#рабочее
Чего только не спрашивают у меня коллеги: примерно все, от экспертного мнения до подходящего мэма, и обратно🤗☺️.
А тут вдруг спросили, красивое и простое про IFS терапию. Если вы присматриваетесь к IFS подходу, то, слова Элизабет Гилберт, примерно про то, как она может происходить, и чем это происходящее может быть полезно👇✨️
⠀
"Самые умиротворенные и мудрые из тех, кого я знаю, создали внутри себя достаточно пространства, чтобы позволить всем частям своей личности сосуществовать, несмотря на противоречия.
⠀
Таким образом, внутри появилось место для творчества, для страха, для достоинства и стыда, место для части восхитительной, божественной и прекрасной, как и для мелочной, завистливой, нелепой.
⠀
Эти люди как будто построили огромный концертный зал под открытым небом и не гонят прочь ни одну из своих частей, которые явились на концерт.
⠀
Знаете почему? Потому что это невозможно! Их нельзя прогнать!
⠀
Просто поставь для каждой из них стул. Позволь им остаться, позволь им выражать себя. Но не дай им контролировать твою жизнь, твою историю, которую ты пытаешься создавать."
Пы.сы. Хороших IFS информированных терапевтов с радостью порекомендую🤗
Люблю этот подход за то, что в нем дается столько места неизведанному, духовному и необъяснимому, сколько нужно. Ну и за идею, что места хватит на всех, которую я практикую и в работе, и в жизни.
Чего только не спрашивают у меня коллеги: примерно все, от экспертного мнения до подходящего мэма, и обратно🤗☺️.
А тут вдруг спросили, красивое и простое про IFS терапию. Если вы присматриваетесь к IFS подходу, то, слова Элизабет Гилберт, примерно про то, как она может происходить, и чем это происходящее может быть полезно👇✨️
⠀
"Самые умиротворенные и мудрые из тех, кого я знаю, создали внутри себя достаточно пространства, чтобы позволить всем частям своей личности сосуществовать, несмотря на противоречия.
⠀
Таким образом, внутри появилось место для творчества, для страха, для достоинства и стыда, место для части восхитительной, божественной и прекрасной, как и для мелочной, завистливой, нелепой.
⠀
Эти люди как будто построили огромный концертный зал под открытым небом и не гонят прочь ни одну из своих частей, которые явились на концерт.
⠀
Знаете почему? Потому что это невозможно! Их нельзя прогнать!
⠀
Просто поставь для каждой из них стул. Позволь им остаться, позволь им выражать себя. Но не дай им контролировать твою жизнь, твою историю, которую ты пытаешься создавать."
Пы.сы. Хороших IFS информированных терапевтов с радостью порекомендую🤗
Люблю этот подход за то, что в нем дается столько места неизведанному, духовному и необъяснимому, сколько нужно. Ну и за идею, что места хватит на всех, которую я практикую и в работе, и в жизни.
❤14🔥4
Если выйти на пару дней в лес с палаткой, или пойти в поход самой легкой сложности, становится видна слабость и маленькость человека. Ветер подул, змея выползла, дождик пошел, река перевернула байдарку, и привет.
⠀
Слабость часто считается неконструктивной: нужно быть сильными, составлять планы, добиваться, необходимо все себе получить, действовать и выложить все это хоть в инстаграм, хоть в одноклассники.
⠀
Согласие с природой, позволяет видеть свою маленькость и слабость, по сравнению со стихиями, с высшими силами и соглашаться с этим.
Я чувствую себя маленькой и слабой рядом с горой, морем, лесом, ветром, солнцем и это красиво и хорошо. Так и должно быть.
Такая слабость позволяет свободно просить, ошибаться, не мочь, получать и благодарить за полученное. А главное, такое видение избавляет от сравнения себя с собой, и с другими. Мы все маленькие рядом с морем, горой или радугой, и это не имеет особого значения.
⠀
Сейчас многие буквально отрезаны от своей маленькости и слабости, а вместе с этим от величия и красоты жизни. Знание о том, что жизнь великое, прекрасное приключения утеряно. А без него очень трудно по-настоящему созидать, беречь и сохранять. Лето без умения продолжать и сохранять, представить себе сложно.
⠀
О том, как можно обходиться со своей слабостью конструктивно будем говорить на шаманской летнем группе.
⠀
Начинаем 2 июня и работаем две недели, до 15 июня.
⠀
Стоимость 15 т.р.
⠀
Запись здесь:
@AlexandrikovaNina
⠀
Слабость часто считается неконструктивной: нужно быть сильными, составлять планы, добиваться, необходимо все себе получить, действовать и выложить все это хоть в инстаграм, хоть в одноклассники.
⠀
Согласие с природой, позволяет видеть свою маленькость и слабость, по сравнению со стихиями, с высшими силами и соглашаться с этим.
Я чувствую себя маленькой и слабой рядом с горой, морем, лесом, ветром, солнцем и это красиво и хорошо. Так и должно быть.
Такая слабость позволяет свободно просить, ошибаться, не мочь, получать и благодарить за полученное. А главное, такое видение избавляет от сравнения себя с собой, и с другими. Мы все маленькие рядом с морем, горой или радугой, и это не имеет особого значения.
⠀
Сейчас многие буквально отрезаны от своей маленькости и слабости, а вместе с этим от величия и красоты жизни. Знание о том, что жизнь великое, прекрасное приключения утеряно. А без него очень трудно по-настоящему созидать, беречь и сохранять. Лето без умения продолжать и сохранять, представить себе сложно.
⠀
О том, как можно обходиться со своей слабостью конструктивно будем говорить на шаманской летнем группе.
⠀
Начинаем 2 июня и работаем две недели, до 15 июня.
⠀
Стоимость 15 т.р.
⠀
Запись здесь:
@AlexandrikovaNina
🔥11❤5
Подготовка к лекции о роли слуха в психической реальности и социальных взаимодействиях, увела меня далеко от заявленной темы.
Оказалось, что "слышать" без ровного, устойчивого доверия к миру невозможно. Слушать, да можно, а слышать затруднительно.
Само же доверие-это не только личный выбор, ценность или добродетель, но и важный показатель благополучия общества.
Вернулась к тому, с чего все начиналось через музей музыки в Москве. Музей прекрасный, особенно если совмещать его посещение с концертом или мастер-классом.
Сижу выдыхаю, и уже слышу предстоящую неделю.
Будет живенько☺️
Хороших выходных всем🕊✨️
Оказалось, что "слышать" без ровного, устойчивого доверия к миру невозможно. Слушать, да можно, а слышать затруднительно.
Само же доверие-это не только личный выбор, ценность или добродетель, но и важный показатель благополучия общества.
Вернулась к тому, с чего все начиналось через музей музыки в Москве. Музей прекрасный, особенно если совмещать его посещение с концертом или мастер-классом.
Сижу выдыхаю, и уже слышу предстоящую неделю.
Будет живенько☺️
Хороших выходных всем🕊✨️
❤13🔥5
Сегодня в воскресном чтении о праздниках от Анны Черных и ее книги "Время праздновать"👇✨️
⠀
"В современном мире люди бесконечно мечутся между планированием и деланием, упуская добрую половину жизни. Только и делают, что ставят цели и судорожно на них работают.
⠀
И если мечтать мы ещё кое-как пытаемся, то праздновать не умеем совсем. Впопыхах завершаем начатое, не ценим свой опыт, не присваиваем результаты. А ведь без празднования никак не ощутить полноту жизни.
⠀
Мы много работаем, добиваемся успехов, получаем дипломы, рожаем детей, запускаем бизнесы, женимся, разводимся, переезжаем, покупаем машины и дома и не празднуем!
⠀
Мы заняты-у нас есть дела и поважнее! Мы бы и рады отпраздновать, но нет "новогоднего настроения". Или нет сил. Или нет идей. Или еще не пора: то повод маловат, то недостаточно постарались, то еще нужно что-то доделать. И вот тогда, тогда наконец можно будет и отпраздновать.
⠀
Я предлагаю праздновать каждый день, не откладывая и не обесценивая ни одного момента. Присваивать и ценить свои результаты можно с удовольствием, а празднование не откладывать в долгий ящик. Каждый день нашей жизни больше не повторится, поэтому можно праздновать каждый день, а не "большие" результаты и свершения.
⠀
Каждый день стоит того, чтобы быть отпразднованным, и сегодняшний не исключение!"
⠀
"В современном мире люди бесконечно мечутся между планированием и деланием, упуская добрую половину жизни. Только и делают, что ставят цели и судорожно на них работают.
⠀
И если мечтать мы ещё кое-как пытаемся, то праздновать не умеем совсем. Впопыхах завершаем начатое, не ценим свой опыт, не присваиваем результаты. А ведь без празднования никак не ощутить полноту жизни.
⠀
Мы много работаем, добиваемся успехов, получаем дипломы, рожаем детей, запускаем бизнесы, женимся, разводимся, переезжаем, покупаем машины и дома и не празднуем!
⠀
Мы заняты-у нас есть дела и поважнее! Мы бы и рады отпраздновать, но нет "новогоднего настроения". Или нет сил. Или нет идей. Или еще не пора: то повод маловат, то недостаточно постарались, то еще нужно что-то доделать. И вот тогда, тогда наконец можно будет и отпраздновать.
⠀
Я предлагаю праздновать каждый день, не откладывая и не обесценивая ни одного момента. Присваивать и ценить свои результаты можно с удовольствием, а празднование не откладывать в долгий ящик. Каждый день нашей жизни больше не повторится, поэтому можно праздновать каждый день, а не "большие" результаты и свершения.
⠀
Каждый день стоит того, чтобы быть отпразднованным, и сегодняшний не исключение!"
❤6😍2🔥1