Forwarded from OZ Sharing
В порядке вызволения полезных постов со ссылками из фб (всем рекомендую это делать), поместила на сайт текст про бедность и ментальное здоровье, а также междисциплинарность и "14 заповедей социально вовлеченного буддизма" Тик Нат Хана:
http://olgazotova.com/poverty_mental_health/
Научные данные однозначно свидетельствуют: бедность и ментальные расстройства тесно связаны.
И это ведет нас неминуемо к тому, чтобы вносить в терапию социальные вопросы.
И в этом нам очень помогает био-психо-социальная-модель здоровья - она сейчас является признанной моделью ВОЗ.
http://olgazotova.com/poverty_mental_health/
Научные данные однозначно свидетельствуют: бедность и ментальные расстройства тесно связаны.
И это ведет нас неминуемо к тому, чтобы вносить в терапию социальные вопросы.
И в этом нам очень помогает био-психо-социальная-модель здоровья - она сейчас является признанной моделью ВОЗ.
👍3🔥3❤2
Любимое предпраздничное чтение: "Таинство примирения." Антоний Сурожский
❤8❤🔥5🔥3👍1
#рабочее #терапияэтокруто
Обсуждали в тесном профессиональном кругу, отличия односессионной терапии от долгосрочной.
Мое мнение, что однократные встречи и двухчасовые работы по определенной теме, прекрасная возможность и классная практика, если не сравнивать ее с другими форматами помощи. А знать достоинства, возможности и ограничения.
Этому мешают различные идеи о том, как должна выглядеть "настоящая" психотерапия, культурные и социальные дискурсы и много других ограничивающих мифов и представлений.
Виды помощи есть, и нужны разные, просто потому, что люди разные, истории и обстоятельства у них отличаются, возможности тоже не у всех одинаковые. И хорошо бы иметь выбор для всего многообразия историй и контекстов.
Тезисы про односессионную терапию на картинках👆✨️
Обсуждали в тесном профессиональном кругу, отличия односессионной терапии от долгосрочной.
Мое мнение, что однократные встречи и двухчасовые работы по определенной теме, прекрасная возможность и классная практика, если не сравнивать ее с другими форматами помощи. А знать достоинства, возможности и ограничения.
Этому мешают различные идеи о том, как должна выглядеть "настоящая" психотерапия, культурные и социальные дискурсы и много других ограничивающих мифов и представлений.
Виды помощи есть, и нужны разные, просто потому, что люди разные, истории и обстоятельства у них отличаются, возможности тоже не у всех одинаковые. И хорошо бы иметь выбор для всего многообразия историй и контекстов.
Тезисы про односессионную терапию на картинках👆✨️
🔥3❤2
#травмоинформированность
⠀
Свобода выбора-это самое неуловимое и одно из самых важных ощущений, которое влияет на многие области жизни.
⠀
Лишение свободы выбора-это травматический опыт, который связан с невозможностью делать то, что важно и ценно. Когда связь с тем, что важно и ценно рвется, когда невозможно делать то, что хочется, рвется связь и с собой, и с окружающими.
Я не могу проявляться как человек, который знает чего хочет и не просто знает, но идет путем своих желаний.
⠀
Из практического опыта, часто, нарушения свободы выбора ведут к трудностям в принятии решений, ощущению бессмысленности, ощущению сильнейшего стыда, когда появляется возможность делать то, что нравится и хочется. Стыдно получать удовольствие и страшно исполнять свои желания.
⠀
Свобода выбора напрямую связана с авторством и возможностью влиять на свою жизнь: и то, и другое страдает.
⠀
Восстановление этой свободы начинается с очень маленьких выборов, желаний и смыслов. Это маленькие шаги, которые соединяют ум, сердце и руки.
⠀
✨️Помыслить свободу
⠀
✨️Почувствовать ее всем сердцем
⠀
✨️И воплотить или сделать ее наново или новую из любви
⠀
Маленькие шаги, в восстановлении свободы выбора, бывают критически важны.
Как только восстанавливается свобода, появляется то, что страшно потерять, то есть меняются отношения с окружающими и миром, и лучше если эти изменения происходят в посильном, комфортном режиме и при поддержке.
⠀
Или, другими словами, как только восстанавливается авторство и влияние, приходит самая настоящая боль, которая напоминает о том, что когда-то эти попытки жестко наказывались и обрубались. Опыт того, что ни мои действия, ни мои желания ни на что не влияли, дает о себе знать, как только появляются попытки хотеть и действовать. Боль бывает такой силы, что за раз и в одиночку ее не пережить, не переплыть, не перепрыгнуть.
Поэтому в деле возвращения свободы и влиятельности, важно беречь себя и внимательно следить за комфортом и безопасностью, и придумывать свои уникальные метафоры обхождения с болью.
⠀
Метафорически, места отсутствия свободы, могут выглядеть как угодно, их объединяет одно: затрудненный выход или отсутствие выхода, злая предопределенность и надежда на спасение.
Если за мной придут и спасут-это значит, что я ценный. Ценность таким образом связана с несвободой и спасением.
Часто эти места обустраиваются в воображении так, что в них можно чувствовать и ценность и безопасность одновременно. Например, это волшебная дорога у которой нет ни конца, ни края или комната во дворце, куда приносят все необходимое, но выходить из нее нельзя, или темная пещера с волшебными зверями.
⠀
Проблема в том, что эти места, всегда оторваны от мира и других людей, там нет отношений обмена, как увеличения радости и удовольствия. А значит, пользуясь нарративным языком, это места с односторонним движением, в них невозможно ни услышать других, ни свободно обменяться. А самое главное невозможно стать ответственным, то есть невозможно отвечать другим и миру, и менять мир к лучшему.
⠀
О чем важно помнить?
⠀
1. Ограничение права выбирать, наказания за желания и лишение свободы выбора-это беда. И можно помогать себе пережить эту беду любыми доступными и полезными в перспективе свободы способами.
⠀
2. Возвращение желаний и свободы-это не линейный процесс. Лучше идти по силам, маленькими шагами, не забывая про заботу о себе и помощь других.
⠀
3. Любые победы и достижения на этом пути, когда получается выбирать себя и свои желания, важно отмечать и праздновать. Человеческая свобода и желания-это важно.
⠀
Берегите себя🕊
⠀
Свобода выбора-это самое неуловимое и одно из самых важных ощущений, которое влияет на многие области жизни.
⠀
Лишение свободы выбора-это травматический опыт, который связан с невозможностью делать то, что важно и ценно. Когда связь с тем, что важно и ценно рвется, когда невозможно делать то, что хочется, рвется связь и с собой, и с окружающими.
Я не могу проявляться как человек, который знает чего хочет и не просто знает, но идет путем своих желаний.
⠀
Из практического опыта, часто, нарушения свободы выбора ведут к трудностям в принятии решений, ощущению бессмысленности, ощущению сильнейшего стыда, когда появляется возможность делать то, что нравится и хочется. Стыдно получать удовольствие и страшно исполнять свои желания.
⠀
Свобода выбора напрямую связана с авторством и возможностью влиять на свою жизнь: и то, и другое страдает.
⠀
Восстановление этой свободы начинается с очень маленьких выборов, желаний и смыслов. Это маленькие шаги, которые соединяют ум, сердце и руки.
⠀
✨️Помыслить свободу
⠀
✨️Почувствовать ее всем сердцем
⠀
✨️И воплотить или сделать ее наново или новую из любви
⠀
Маленькие шаги, в восстановлении свободы выбора, бывают критически важны.
Как только восстанавливается свобода, появляется то, что страшно потерять, то есть меняются отношения с окружающими и миром, и лучше если эти изменения происходят в посильном, комфортном режиме и при поддержке.
⠀
Или, другими словами, как только восстанавливается авторство и влияние, приходит самая настоящая боль, которая напоминает о том, что когда-то эти попытки жестко наказывались и обрубались. Опыт того, что ни мои действия, ни мои желания ни на что не влияли, дает о себе знать, как только появляются попытки хотеть и действовать. Боль бывает такой силы, что за раз и в одиночку ее не пережить, не переплыть, не перепрыгнуть.
Поэтому в деле возвращения свободы и влиятельности, важно беречь себя и внимательно следить за комфортом и безопасностью, и придумывать свои уникальные метафоры обхождения с болью.
⠀
Метафорически, места отсутствия свободы, могут выглядеть как угодно, их объединяет одно: затрудненный выход или отсутствие выхода, злая предопределенность и надежда на спасение.
Если за мной придут и спасут-это значит, что я ценный. Ценность таким образом связана с несвободой и спасением.
Часто эти места обустраиваются в воображении так, что в них можно чувствовать и ценность и безопасность одновременно. Например, это волшебная дорога у которой нет ни конца, ни края или комната во дворце, куда приносят все необходимое, но выходить из нее нельзя, или темная пещера с волшебными зверями.
⠀
Проблема в том, что эти места, всегда оторваны от мира и других людей, там нет отношений обмена, как увеличения радости и удовольствия. А значит, пользуясь нарративным языком, это места с односторонним движением, в них невозможно ни услышать других, ни свободно обменяться. А самое главное невозможно стать ответственным, то есть невозможно отвечать другим и миру, и менять мир к лучшему.
⠀
О чем важно помнить?
⠀
1. Ограничение права выбирать, наказания за желания и лишение свободы выбора-это беда. И можно помогать себе пережить эту беду любыми доступными и полезными в перспективе свободы способами.
⠀
2. Возвращение желаний и свободы-это не линейный процесс. Лучше идти по силам, маленькими шагами, не забывая про заботу о себе и помощь других.
⠀
3. Любые победы и достижения на этом пути, когда получается выбирать себя и свои желания, важно отмечать и праздновать. Человеческая свобода и желания-это важно.
⠀
Берегите себя🕊
🔥5❤4
#профдеформационное
Когда весь день оживляешь метафоры, некоторые картинки смотрятся уже не так безобидно.
А банально и душевно прям хочется пригласить в жизнь🤣🙈
Когда весь день оживляешь метафоры, некоторые картинки смотрятся уже не так безобидно.
А банально и душевно прям хочется пригласить в жизнь🤣🙈
🔥8😁4