Вечер✨️

Как вы будете сбывать свою мечту сегодня?

Вечер✨️

Как сегодня выглядит ваш прогресс?

Сегодня вместо #притчи "Напутствие" Макса Эрманна
(перевод с английского И. Ефремов)
⠀
"Идите своим путем спокойно среди гама и суеты и помните о мире, который может быть в тишине.
⠀
Не изменяя себе, живите, как только возможно, в хороших отношениях со всяким человеком.
⠀
Говорите мягко и ясно свою правду и слушайте других, даже людей, неизощренных умом и необразованных; у них тоже есть своя история.
⠀
Избегайте людей шумных и агрессивных; они портят настроение.
⠀
Не сравнивайте себя ни с кем: вы рискуете почувствовать себя никчемным или стать тщеславным. Всегда есть кто — то, кто более велик или более мал, чем вы.
⠀
Радуйтесь своим планам так же, как вы радуетесь тому, что уже сделали.
⠀
Интересуйтесь всегда своим ремеслом; каким бы скромным оно не было — это драгоценность в сравнении с другими вещами, которыми вы владеете.
⠀
Будьте самим собой.
⠀
Не играйте в дружбу.
⠀
Не будьте циничны в любви — в сравнении с пустотой и разочарованием она так же вечна, как трава.
⠀
С добрым сердцем принимайте то, что советуют вам годы, и с благодарностью прощайтесь с молодостью.
⠀
Крепите свой дух на случай внезапного несчастья.
⠀
Не мучайте себя химерами. Многие страхи рождаются от усталости и одиночества.
⠀
Подчиняйтесь здоровой дисциплине, но будьте мягким с собой.
⠀
Вы — дитя мироздания не меньше, чем деревья и звезды: вы имеете право быть здесь. И пусть это для вас очевидно или нет, но мир идет так, как он и должен идти.
⠀
Будьте в мире с Богом, как бы вы Его ни понимали.
⠀
Чем бы вы ни занимались и о чем бы вы ни мечтали, в шумной суете жизни храните мир в своей душе.
⠀
Со всеми коварствами, однообразными трудами и разбитыми мечтами мир все-таки прекрасен. Будьте к нему внимательны.
⠀
Постарайтесь быть счастливым."

Вечер✨️

Какую любовь вы будете давать себе сегодня?

#травмоинформированность
⠀
Одна из распространенных метафор, которая возникает в разговорах с людьми, пережившими травму, это метафора внутреннего ребенка. Часто, этому ребенку очень не живенько, и о нем необходимо заботиться.
⠀
Что стоит за такой заботой?
⠀
✨️Сила момента.
⠀
Дети живут здесь и сейчас, они радуются снегу и солнцу, прыгают по лужам и объедаются клубникой. Для детей жизнь не в планах и проектах, она происходит прямо сейчас и радует тоже прямо здесь и сейчас. Знание о том, что маленькие радости невозможно запланировать-бесценно.
⠀
🌱Искренность
⠀
Дети мало знакомы с социальными правилами поведения, выражения эмоций и иерархией. Они не боятся выражать свои чувства, ведут себя непосредственно и открыто. Разность и непохожесть других, детей не смущает, а вызывает искреннее удивление и желание понять, потрогать и узнать. Наблюдая искренность ребенка, невозможно остаться равнодушным.
Искренность души-плод заботы о внутреннем ребенке.
⠀
🌏Безусловная любовь
⠀
Дети любят не за что-то и почему-то, не умеют отличать здоровые отношения и правильную любовь от их противоположностей, еще не умеют считать и прдъявлять счета другим. Взрослве знают, что мир конечен, а вещи можно посчитать, ребенку это пока неведомо.

Дети просто любят и проявляют любовь без оговорок. Если вдуматься, то наблюдать этот огромный разрыв между детской способностью любить и тем, что с этим навыком стало во взрослой жизни, может быть страшно.
⠀
Если бы не детское сердце, которое покроет и обнимет в любых самых страшных пропастях, то полеты к самим себе были бы под большим вопросом.
⠀
🫧Принятие реальности
⠀
Дети есть, и такое бытие ставит вопрос о реальности. Можно сколько угодно планировать будущее, мечтать, представлять себе любую реальность, а детское бытие будет эти представления разрушать. Дети не соответствуют ожиданиям о них, тем самым все время указывая на реальность и ее красоту.
⠀
Учиться не только принимать, но и видеть красоту реальности, радоваться ей и ощущать свою причастность к взращиванию и заботе об этой реальности-то, что делает совместное время с ребенком волшебным и прекрасным.
⠀
🌻 Празднование различий
⠀
Дети мастера неожиданностей, хаоса, вопрошаний, чувств и стремительного роста и развития. Разность и отличия на этом фоне видны особенно выпукло. Разное и различия-это весело, страшно, неожиданно и удивительно. Взрослые уже умеют устраивать из разности соревнования и азартные игры, достаточно послушать милые похвастушки мам на детских площадках, дети же напоминают, что различиям можно радоваться и праздновать их.


Тепла и заботы всем в этот четверг🕊

Вечер✨️

Утро✨️

#экспериментальнаяпятница
⠀
Я заранее приготовила интересное исследование про связь доверия и бедности. А сегодня обнаружила, что Оля Зотова поделилась своей обзорной статьей на эту тему. Поэтому, сегодняшняя пятница будет щедрой, несмотря на сложную тему.

Бедность-это одна из мировых проблем и проблема эта сложная, многосоставная, для решения которой необходимы комплексные решения.
⠀
На межличностном и личностном уровне бедность может влиять на многие аспекты, один из которых доверие:

"Люди, которые обладают меньшими ресурсами могут восприниматься, как менее надежные. Этот предрассудок может снижать уровень социального доверия в обществе."

Снижение доверия к себе в ситуации сложных финансовых условий и снижение социального доверия, на практике может вести к одиночеству, рискованному финансовому поведению, обесцениваю имеющихся достижений, умений и навыков.

Ты меньше доверяешь себе, видишь во взглядах других недоверие, закрываешься от мира и перестаешь делать попытки улучшить финансовую ситуацию. Круг замкнулся.

И тут важно помнить, что этот круг-круг предрассудков, у которых есть свои уловки: стыд, обесценивание, снижение работоспрсобности и расцвета общества.
Эти предрассудки мешают всем и делают этосы, группы и сообщества более хрупкими и не способными к трансформации.
⠀
Ссылка на исследование здесь:
https://psyc.ru/2025/04/12/bednye-vosprinimajutsya-kak-menee-nadezhnye/

Статья Ольги Зотовой здесь👇

В порядке вызволения полезных постов со ссылками из фб (всем рекомендую это делать), поместила на сайт текст про бедность и ментальное здоровье, а также междисциплинарность и "14 заповедей социально вовлеченного буддизма" Тик Нат Хана:
http://olgazotova.com/poverty_mental_health/

Научные данные однозначно свидетельствуют: бедность и ментальные расстройства тесно связаны.

И это ведет нас неминуемо к тому, чтобы вносить в терапию социальные вопросы.

И в этом нам очень помогает био-психо-социальная-модель здоровья - она сейчас является признанной моделью ВОЗ.

Для тех, кому важно уважение в эту пятницу

Вечер✨️

Как вы будете отдыхать сегодня?