#рабочее

Иногда объяснить что-то проще через картинку, образ проще запоминается.

Нашла хорошую картинку про разницу между хаосом и порядком. Понятие порядка сильно социально обусловлено и нормировано. Нормы и правила часто вносят хаос туда, где есть естественный порядок.

Иногда, чтобы прекратить хаос, необходимо перестать исправлять и рушить то, что уже в порядке.

Какие правила вы можете менять в эту пятницу?

#экспериментальнаяпятница
⠀
Продолжая тему разных порядков, сегодня про эксперимент социолога Гарольд Гарфинкель из Америки. Он занимался изучением устоявшихся социальных правил и реакцию людей на их разрушение.

В одном из своих экспериментов, он просил группу студентов начать вести себя дома так, как будто они арендуют или снимают комнату. А после этого приглашал их родственников для опроса в университет.
⠀
Результаты эксперимента поразили не только Гарольда, но и студентов, которые согласились в нем участвовать. Близкие родственники участников были ошарашены их поведением, испытывали множество разных не самых предпочитаемых эмоций. И пытались найти объяснения странному поведению, самыми популярными были: болезни физические или ментальные. А главное, они всеми способами пытались восстановить порядок.
⠀
Гарфинкель обьяснил результаты своего эксперимента так: жизнь социума возможна только на фоне определенных ожиданий друг от друга и соблюдения социальных правил. Любое нарушение ожиданий и правил, ощущается небезопасным. Необходимо либо вернуть привычный попядок либо навести новый.
⠀
Когда повседневные практики становятся непонятны любому и каждому в социуме, то каждый может соблюдать что угодно и группа распадается. Отсутствие правил-это тоже правило, поэтому если о нем договорились, то угрозы социуму не будет. А вот, если правила меняются и о них не передоговорились, то возникает ощущение небезопасности и тревоги. Социальной группе не на что опереться, поэтому члены группы всеми силами будут стремиться к наведению порядка.
⠀
Берегите себя🕊

Вечер✨️

Что для вас отдых в эту субботу?

Вечер✨️

Сегодня в воскресном чтении о неодобрении от Пита Уокера:
⠀
" В начале реабилитации уважаемый мной наставник высказал мудрую мысль: "Меня устраивает неодобрение". Я с энтузиазмом приветствовал это как совет, который должен был практиковать, пока он не станет правдой. Но про себя подумал:"Конечно же, ты шутишь!"
⠀
Все предшествующие тридцать лет я жил, стараясь доказать, что нет такого человека, который бы мне не понравился. За этим желанием стояла надежда на то, что, я наконец смогу почувствовать себя в безопасности.
⠀
Чем больше я думал об этом утверждении, тем больше считал его явно абсурдным и совершенно недостижимым. И все же прошла неделя, и во мне вспыхнуло что-то, что реально хотело, чтобы это стало правдой.
⠀
Прошло еще двадцать лет, прежде чем я смог научиться справляться с неодобрением и это одна из самых важных вещей, которым я когда-либо научился.

Большую часть времени я получаю такое одобрение от моих друзей и близких, что, как правило, с легкостью могу позволить им конструктивную обратную связь. Как следствие, я могу позволить людям, которых я не знаю или которые не знают меня, думать обо мне все, что угодно. Я отношусь к самому большому неодобрению со стороны с невозмутимостью. Иногда я даже воспринимаю неодобрение некоторых людей как нечто хорошее. Иногда оно лишь подтверждает, что я делаю правильные вещи и развиваюсь в правильном направлении.
⠀
Большую часть времени меня устраивает неодобрение."

Вечер✨️

Что внутри требует вашего внимания?

Вечер✨️

Для чего пришло время в этот вторник?

#рабочее
⠀
Изменения можно представить как знакомство с каким-то не привычным, новым собой.
⠀
Если мыслить в такой метафоре, то каким-то встречам мы радуемся, а каких-то стараемся избежать.
Какие-то встречи мы планируем, готовимся к ним, а какие-то происходят внезапно. Какие-то встречи трогают нас, а какие-то оставляют равнодушными.
⠀
Все это работает, если говорить о встречах с собой. Бывает, что начинается какая-то терапевтическая работа, в процессе которой выясняется, что в каких-то моментах я сильно другой/ая, чем знал/а, представлял/а, думал/а и чувствовал/а о себе.
⠀
Это расхождение может быть настолько разительным, что немудрено испугаться. И это ок.
А дальше бывает очень по-разному.
⠀
Бывает, что интересно время от времени похаживать к себе новому/ой, украдкой и с осторожностью. Происходит постепенное привыкание.
⠀
Бывает, что возникает необходимость услышать, что не иметь дел с новым/ой собой-это ок. И тропка к новому постепенно зарастает, теряется, а психологический ландшафт меняется в предпочитаемую сторону.
⠀
Бывает, что нужна дополнительная поддержка и помощь, чтобы разобрать со страхами и время, чтобы привыкнуть к новизне.
⠀
И еще множество разных вариантов, из которых можно выбирать и осуществлять наиболее подходящий. Перевыбирать варианты тоже можно.
⠀
Как и помнить о том, что любое расширение предполагает новизну, изменения и разные встречи. И эти пространства встречи и расширения можно делать такими, как хочется: окультуривать и облагораживать их любыми действиями, словами, вкусами, запахамии историями. И давать себе время на привыкание и знакомство, близость и доверие, узнавание и отдых.

Берегите себя🕊

Вечер✨️

Из чего вы состоите сегодня?