Что в ваших силах сегодня?

Вечер✨️

В какую борьбу вы не будете вступать в эту пятницу?

#экспериментальнаяпятница

Сегодня хочется напомнить о социально-когнитивной теории Джулиана Роттера.
⠀
Роттер описал, что одни и те же внешние события могут по-разному влиять на поведение человека. Например, человеку нахамили в автобусе. Один человек нахамит в ответ, другой выйдет из автобуса, третий промолчит и так далее.
⠀
По мнению, Роттера, наше поведение зависит от социального научения, то есть от того опыта, который каждый человек получает во взаимоотношениях с другими людьми. Именно в социальном взаимодействии складывается сложная личная картина мира.
А также вера и убеждения в отношении связи собственного поведения с его последствиями. И предположения и ожидания относительно связи между последствиями и собственной активностью.
⠀
Культура складывается в сложных и моногобразных отношениях между людьми, которые создают широкий социальный контекст. И это живой процесс, который все время движется и меняется.
⠀
Каждый день, можно делать свой посильный вклад в изменение этого социального контекста, передавая на словах или в действиях друг другу тот опыт, который важно передавать.
⠀
Способы мышления и поведения-не нечто оторванное от жизни и происходящее в головах людей. Это то, что можно созидать в отношениях, подкрепляя этот опыт поступками, действиями и событиями.
⠀
Роттер пишет об этом так:

"В связи с определенными способами поведения у человека существуют относительно устойчивые предположения о количестве, качестве и вероятности подкрепления, которое за ним последует. Это "ожидания", которые основаны на прежнем опыте поведения в подобных ситуациях".

Ожидания можно менять, подкрепляя хорошее и лучшее и в себе, и в других. Такие подкрепления латают ткань социальной жизни, в которой сейчас очень много разрывов. Процесс этот не  быстрый, но если что-то и стоит шить этой весной, так это отношения между людьми.
⠀
Берегите себя🌱

Вечер✨️

Что вам подсказывают ваши мечты в эту субботу?

Пора планировать маленькие и не очень радости на апрель. И радоваться субботе, конечно🕊

Каким мечтам вы будете помогать сбываться в это воскресенье?

Сегодня в воскресном чтении о причастности от Брене Браун:
⠀
" Перестань искать подтверждения тому, что ты не принадлежишь к той или иной группе. Живя с таким настроем, ты неприменно их найдешь.
⠀
Хватит искать на лицах окружающих подтверждение тому, что тебя недостаточно. Если ты выберешь такую цель, она обязательно будет достигнута.
⠀
Настоящая причастность и самоценность не товары-мы не торгуемся. Правда о том, кто мы такие живет у нас внутри. Храбрость защищает сердца от сравнения и оценок, особенно от наших собственных. Да и еще: никто не принадлежит миру сильнее, чем ты.
⠀
Несколько лет назад я брала интервью у восьмиклассников, они разбились на группы и сформулировали отличия между необходимостью вписываться и чувствовать себя причастными. Кратко приведу их здесь:
⠀
Причастность-быть там, где ты хочешь оказаться и тебя ждут. Вписываться-это быть там, куда ты хочешь попасть, но тебе там не рады или им все равно.
⠀
Причастность-это когда тебя принимают таким, какой ты есть. Вписываться-это притворяться кем-то другим, чтобы тебя взяли.
⠀
Если я могу оставаться собой, я чувствую причастность. Если я должен стараться быть похожим на остальных, я вписываюсь.
⠀
Есть, простые ежедневные практики, ведущие к настоящей причастности:
⠀
Вблизи человека трудно ненавидеть. Сближайся! И с собой тоже!
⠀
Отвечай правдой на брехню. Корректно.
⠀
Держись за руку-за руку незнакомцев.
⠀
Гордая осанка. Мягкий взгляд. Дикое сердце."

Утро✨️

Сегодня, на пороге апреля, карты по мотивам волшебных миров Миядзаки.

Обожаю все его миры и вселенные, и уверена, что подсказки из этих миров сильнее, чем кажутся, несмотря на внешнюю простоту.

Если вам нужна подсказка, пишите. Организуем🕊✨️

Вечер✨️

Что вы не будете объяснять сегодня?

#весенее
⠀
Дэшел Келтнер, исследователь просоциальных эмоций, в ходе своих исследований, задавал людям вопрос:
Какого рода трепет вы испытали, столкнувшись с тайной, выходящей за пределы вашего понимания мира?
⠀
И на основании тысяч ответов, сформулировал
примерный список основных ситуаций и явлений, которые способны вызывать у людей чувство трепета.
⠀
Он назвал этот список «Восемь чудес жизни», которыми оказались:
⠀
Поступки, в которых проявляется сила, мужество и доброта других
⠀
Коллективное движение, например в танцах или командном спорте
⠀
Созерцание природы
⠀
Музыка и пение, в роли как исполнителя, так и слушателя
⠀
Визуальное искусство, скульптура и архитектура
⠀
Столкновение с мистическим и религиозным переживанием
⠀
Наблюдение за рождением и смертью
⠀
Осознание большой идеи или прозрение.
⠀
Встреча с такими переживаниями или чудесами помогает обрести новые смыслы, переоткрыть красоту и ясно увидеть главное и второстепенное. Каким-то из чудес можно помочь случится, какие приходят сами.

Одно можно сказать точно, переживание трепета может помогать сохранять жизнестойкость и надежду, даже в самые сложные времена.

Трепетного вторника всем🕊

Вечер✨️

Какую красоту вы будете создавать сегодня?