Сегодня напоминание о том, что признание чего-то не очень живенького и парадного дает возможность более свободного выбора.
Признать не значит согласиться, а наоборот, мочь занять ту позицию, которая будет вне бинарности "согласие/отрицание", а значит ближе к человеческому и уязвимому.
Берегите себя🕊
Признать не значит согласиться, а наоборот, мочь занять ту позицию, которая будет вне бинарности "согласие/отрицание", а значит ближе к человеческому и уязвимому.
Берегите себя🕊
🔥4❤3🕊2🥰1
#травмаинформированность
⠀
О реакциях бей/беги/замри в ответ на небезопасную ситуацию, сейчас знают очень многие. А вот о социальной реакции уступи или раболепствуй пишут и говорят меньше.
Самым известным психологом, который пишет о такой реакции является Пит Уокер, который предлагает соединять телесные реакции на травму с социальным контекстом поведения.
⠀
Люди в травмирующих ситуациях, всегда делают что-то в ответ на те события, которые происходят. Они оказывают сопротивление и плохому отношению, и несправедливости, и предательству и физической боли. Однако, замечать такие действия и присваивать их себе, может быть трудно и из-за давлеющих вокруг идей "о том как правильно сопротивляться", чтобы это не значило, и из-за чувства стыда и вины, и по многим другим причинам.
Действия, которые являются ответом на несправедливость, унижение, насилие, предательство всегда направлены на сохранение и оберег чего-то важного, что нарушается в ходе травмирующей ситуации. Иногда, про это важное они начинают говорить спустя много лет, и это нормально.
⠀
Для того, чтобы обрести чувство безопасности и мочь:
⠀
говорить, а не слушать
⠀
выражать несогласие, а не соглашаться
⠀
просить о помощи, а не предлагать ее
⠀
выражать себя и свои предпочтения, а не оставлять выбор за другим человеком
⠀
требуется время, забота, смелость, много поддержки и принятие определенных решений. И у этого времени нет срока давности.
⠀
Берегите себя🕊
⠀
О реакциях бей/беги/замри в ответ на небезопасную ситуацию, сейчас знают очень многие. А вот о социальной реакции уступи или раболепствуй пишут и говорят меньше.
Самым известным психологом, который пишет о такой реакции является Пит Уокер, который предлагает соединять телесные реакции на травму с социальным контекстом поведения.
⠀
Люди в травмирующих ситуациях, всегда делают что-то в ответ на те события, которые происходят. Они оказывают сопротивление и плохому отношению, и несправедливости, и предательству и физической боли. Однако, замечать такие действия и присваивать их себе, может быть трудно и из-за давлеющих вокруг идей "о том как правильно сопротивляться", чтобы это не значило, и из-за чувства стыда и вины, и по многим другим причинам.
Действия, которые являются ответом на несправедливость, унижение, насилие, предательство всегда направлены на сохранение и оберег чего-то важного, что нарушается в ходе травмирующей ситуации. Иногда, про это важное они начинают говорить спустя много лет, и это нормально.
⠀
Для того, чтобы обрести чувство безопасности и мочь:
⠀
говорить, а не слушать
⠀
выражать несогласие, а не соглашаться
⠀
просить о помощи, а не предлагать ее
⠀
выражать себя и свои предпочтения, а не оставлять выбор за другим человеком
⠀
требуется время, забота, смелость, много поддержки и принятие определенных решений. И у этого времени нет срока давности.
⠀
Берегите себя🕊
❤9🔥5👍2🤔1🤗1
С 19 марта начну рассылать живые письма.
Для начала рассылки все готово, предвкушаю поиски нужных слов, перебирание смыслов и шелест нового.
⠀
Если вы хотите получить письмо, заполняйте форму и ждите трек-номер на электронную почту.
⠀
https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=DQSIkWdsW0yxEjajBLZtrQAAAAAAAAAAAAMAAAQ6JSZUMFRRREJHTzdQRVYyUEZLNFZPNVJaWFFaSi4u
⠀
Хорошей весны всем🕊
Для начала рассылки все готово, предвкушаю поиски нужных слов, перебирание смыслов и шелест нового.
⠀
Если вы хотите получить письмо, заполняйте форму и ждите трек-номер на электронную почту.
⠀
https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=DQSIkWdsW0yxEjajBLZtrQAAAAAAAAAAAAMAAAQ6JSZUMFRRREJHTzdQRVYyUEZLNFZPNVJaWFFaSi4u
⠀
Хорошей весны всем🕊
😍10🔥2❤1
Сегодня, моя любимая история о мышке.
Замечать красоту в своих желаниях-великое искусство, постигать которое помогает и ум, и тело, и душа, и дух.
Берегите себя🕊
Замечать красоту в своих желаниях-великое искусство, постигать которое помогает и ум, и тело, и душа, и дух.
Берегите себя🕊
❤🔥9❤5🔥3
Группа про травму профессиональной идентичности плавно вырулила на тему денег.
Без достойной оплаты труда трудно говорить о долгосрочной карьере без выгорания.
Мэмы и возможность посмеяться над тем, что еще минуту назад было страшным, помогают по чуть-чуть продвигаться вперед в разрешении сложного.
Поэтому шутим✨️
Без достойной оплаты труда трудно говорить о долгосрочной карьере без выгорания.
Мэмы и возможность посмеяться над тем, что еще минуту назад было страшным, помогают по чуть-чуть продвигаться вперед в разрешении сложного.
Поэтому шутим✨️
❤9🔥2