Сегодня в воскресном чтении об ощущении счастья из книги "Жажда подлинности" Скай Клири.
⠀
"Неисполнение визуализируемых желаний сильно разочаровывает. Если мы не делаем ничего, чтобы добиться своих целей, нам остается только инерция и затянувшееся несчастье.
⠀
Ожидание магического вознаграждения блокирует ощущение счастья, достигнутого в результате собственных усилий. Магический оптимизм, как наркотик, может на какое-то время поднять наше настроение, но если не знать меры, на него точно так же подсаживаешься и становишься зависимым.
И упускаешь пользу целенаправленного действия.
⠀
Магический оптимизм может отравлять даже сильнее, чем неудовлетворенность и разочарование. Когда я дочитала "Тайну" Ронды Берн до слов " ничто не появится в вашей жизни, пока вы не призовете это с помощью настойчивых мыслей", мне захотелось выкинуть книгу в мусорное ведро.
То есть люди гибнут в авариях, на войне, от геноцида и прочих катастроф, потому что приманили их в свою жизнь собственными мыслями?

С подобным виктимблеймингом столкнулась Одри Лорд, перенесшая операцию по удалению молочной железы. В одном медицинском журнале она прочитала о враче, утверждавшем, что у счастливых людей рак не развивается. Она начала винить себя: что, если она и вправду устроила себе эту болезнь сама? Но потом Лорд осознала, что обвинять пострадавшего-значит скрывать правду жизни.
⠀
Угнетенные часто притворяются счастливыми, поскольку именно этого от них и ждут. Утверждать, будто угнетенные сами виноваты в своем положении,-это чистое лицемерие. Оно не учитывает намеренную экспуатацию, лишающую человека свободы выбора, и снимает ответственность с тех, чей выбор негативно сказывается на других.
⠀
Все эти формируемые у нас в сознании счастливые картины казалось бы должны быть пошаговыми рецептами счастья, однако, в действительности у большинства людей они, наоборот, это счастье разрушают. Проще убеждать людей радоваться своему отчаянному положению и относиться к нему с оптимизмом, чем сделать так, чтобы им жилось лучше.
⠀
Быть начеку и распознавать любой обман, оскверняющий нашу жизнь: фальшивое счастье, фальшивые ценности, фальшивые новости помогает обрести правду о своем собственном счастье. В конце-концов личное и настоящее счастье состоит в том, что мы делаем, а не в том, что мы имеем."

Вечер✨️

С чего вы начнете это утро?

Вечер✨️

Как вы потратите время этого вторника?

#травмаинформированность
⠀
О реакциях бей/беги/замри в ответ на небезопасную ситуацию, сейчас знают очень многие. А вот о социальной реакции уступи или раболепствуй пишут и говорят меньше.

Самым известным психологом, который пишет о такой реакции является Пит Уокер, который предлагает соединять телесные реакции на травму с социальным контекстом поведения.
⠀
Люди в травмирующих ситуациях, всегда делают что-то в ответ на те события, которые происходят. Они оказывают сопротивление и плохому отношению, и несправедливости, и предательству и физической боли. Однако, замечать такие действия и присваивать их себе, может быть трудно и из-за давлеющих вокруг идей "о том как правильно сопротивляться", чтобы это не значило, и из-за чувства стыда и вины, и по многим другим причинам.

Действия, которые являются ответом на несправедливость, унижение, насилие, предательство всегда направлены на сохранение и оберег чего-то важного, что нарушается в ходе травмирующей ситуации. Иногда, про это важное они начинают говорить спустя много лет, и это нормально.
⠀
Для того, чтобы обрести чувство безопасности и мочь:
⠀
говорить, а не слушать
⠀
выражать несогласие, а не соглашаться
⠀
просить о помощи, а не предлагать ее
⠀
выражать себя и свои предпочтения, а не оставлять выбор за другим человеком
⠀
требуется время, забота, смелость, много поддержки и принятие определенных решений. И у этого времени нет срока давности.
⠀
Берегите себя🕊

С 19 марта начну рассылать живые письма.

Для начала рассылки все готово, предвкушаю поиски нужных слов, перебирание смыслов и шелест нового.
⠀
Если вы хотите получить письмо, заполняйте форму и ждите трек-номер на электронную почту.
⠀
https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=DQSIkWdsW0yxEjajBLZtrQAAAAAAAAAAAAMAAAQ6JSZUMFRRREJHTzdQRVYyUEZLNFZPNVJaWFFaSi4u
⠀
Хорошей весны всем🕊

Вечер✨️

Какой сюжет вы предложите своей жизни сегодня?