После баньки красне. Еду домой кушать пончики с Ирой 🐕

С Ирой в Ачинске!!! 😳

Зачем я силовые делал в среду… правая рука болит и меч двуручный тяжело держать ей. Im stupido 😭

Серебрянный волк мне оч нравится, но у меня её не было... И вот... Её геймплей это конечно НЕЧТО. Выпала на 20-ой 🥳

Я пятый день на дефиците каллорий и ЧЁРТ, добиться дефицита жиров оказалось сложнее всего. Каждый раз я перехожу порог на 10-20 грамм. А раньше я вообще не представляю сколько их ел...
Углеводов я вечно недобираю. Это плохо для энергии, но не плохо для похудения. НО Я ХОЧУ ЭНЕРГИЮ.
На 5 день начал наконец добирать белки (мне нужно больше нормы для роста мышц). Нужно начать шарить за протеиновые смеси. Пока ем тупо батончики, если не добираю рыбой/мясом/творогом.
Мне оч нравится моё питание сейчас, доставки ес честно заебали. И мой желудок очень рад, ха-ха. Очень хочу добавить в рацион блюда с креветками и шпинатом 🍜