Уверена, многим знакома тема тревоги. Я, человек пытающийся восстановить свое состояние.

У меня фобическая тревожность, т.е. сильная тревога при определенных условиях.

Даже если мыслями я в порядке, то подсознание выдает свое:
• колики
• боль и тряска ног
• заледеневшие кисти рук
• резкий прилив холода к затылку
• тряска челюстей
• горящее тело и грудная клетка

И вот эту психосамотическую проблему пытаюсь устранить почти год. Все это время я меняю (психиатр меняет) препараты, дозы и всё не то. Мне уже хочется сказать ей ДАЙТЕ ТО, ЧТО ПОМОЖЕТ, но понимаю, что так не бывает.

Взаимодействие препаратов с каждый человеком индивидуальное. Нет идеальной пилюли для всех.

Большую часть времени я спокойна, но жесткие повороты жизни или повод для гнева и слёз не позволяет мыслям перестать крутиться.

Я себя успокаиваю горячим чаем, сладостями и кино. Это помогает отвлечься.

Ходила к психологу, она повела себя не компетентно. Психотерапевт предложил назвать тревожность человеческим именем и переложить ее на какой-то предмет. Например, ручка по имени Саша — это моя тревожность и ее надо закрыть в шкафу. Еще был вариант гипноза, который на мне не подействовал.

После чего, я пришла к выводу, что просто поболтать могу с мамой.

В каких случаях тревожность перетекает в панику?

Все началось с практического экзамена на права. У меня начались панические атаки в ночь и перед экзаменом. 6 раз не сдала и решила перестать сдавать, пока моя нервная система не придет в норму. Как-то раз, ревела полтора часа после несдачи.

С недавнего времени, у меня началась тревожность в такси, если водитель не русский. Тому две причины

• этот случай
• и мама, после этого случая напугала словами «у тебя голые плечи, надень куртку», когда я ждала такси #онаболевшем