🛍У меня тут 2 доверху забитых пакета с любимого вб

А это значит, что скоро будет новый рилс с интересными и полезными штуками от меня, как от нутрициолога🤎

Прошлые распаковки:
Часть 1
Часть 2

Ставьте реакции, если интересно👇🏻

❤️😍🔥

А еще мне посчастливилось попробовать тот самый Дубайский шоколад 🍫

Что хочу сказать - вкусно, сладко
У меня кстати в горьком шоколаде, это поинтереснее

Но такого бурного ажиотажа все равно не понимаю😅

А вам как? Пробовали?

Вчера было 2 консультации

1⃣Нарушенный желчеотток, повышенный гомоцистеин (а это всегда высокий риск ССЗ⚠️), гипотиреоз, дефицит жирорастворимых ➡️ высокий холестерин, выпадение волос

2⃣Ферритин 20, общий белок 65, Д3-25, ТТГ 4 ➡️ энергии нет, лезут волосы

Каждый второй клиент приходит с одними и теми же проблемами, с одним и тем же запросом!

Ваше состояние сегодня - это последствия современного образа жизни, западного типа питания, хронического недосыпа и стресса!

✏️✏️✏️🪄

О чем могут говорить следующие проявления на коже?

🟢Сухая кожа, трещины на пятках, сухие шелушащиеся локти - дефицит железа, белка, цинка, омега-3, витамина А, гипотиреоз

🟢Бледная кожа с голубым/зеленым оттенком - анемия, дефицит В6. В9,В12,

🟢Отеки на лице, веках, голенях (остаются следы от носков) - гипотиреоз, дефицит белка, инсулинорезистентность, стресс, нарушения работы почек

🟢Желтый оттенок ладоней, стоп - синдром Жильбера, избыток билирубина, гипотиреоз, избыток каротиноидов

🟢«Гусиная» кожа, фолликулярный кератоз - дефицит жирорастворимых витаминов (А, Е, Д), нарушение работы желчного пузыря, ферментная недостаточность, паразитоз

🟢Образование синяков на коже от малейшего воздействия, плохо заживающие раны - дефицит витамина С, дефицит белка

🟢Черный акантоз, потемнение в складках (шея, подмышечные впадины, пах) - нарушение углеводного обмена, инсулинорезистентность

🟢Красные точки на теле - инсулинорезистентность, нарушение желчеоттока, ферментная недостаточность

🟢Акне - инсулинорезистентность, дефицит цинка, жирорастворимых витаминов (А, Е, Д), витаминов группы В, омега-3

#диагностика
#рекомендации_польза

Рассказываю, как я варю киноа
Знаю, что у многих не получается или получается невкусно

1⃣Тщательно промываю крупу!
Делать это не совсем просто, потому что крупа мелкая, но возможно. Главное потихоньку и осторожно

2⃣Заливаю крупу водой из расчета 1:2 и варю на среднем огне до того момента, пока не уйдет вся вода

3⃣Добавляю соль по вкусу и ОБЯЗАТЕЛЬНО масло ГХИ (можно сливочное). Немного, так у крупы будет более нежный и сливочный вкус

Вот и всё🙌🏻
Можно есть как в чистом виде, в качестве гарнира, так и добавлять в различные боулы🥙