Чай тулси, он же священный базилик — мой мастхэв для успокоения, расслабления и быстрого засыпания🧘‍♀️

Этот чай снижает общее чувство тревожности и беспокойства!

Кроме успокаивающего эффекта, чай тулси помогает:
- при простудах, кашле, головных болях
- при болях в суставах
- улучшить пищеварение
- снизить уровень холестерина и сахара в крови
- предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы
- нормализует гормональный фон
- укрепляет десны благодаря вяжущим свойствам, уничтожает вредные бактерии во рту, освежает дыхание

❗️Людям, склонным к гипотонии, гипогликемии , со сниженным кортизолом при истощенных надпочечниках нужно быть очень осторожными с чаем, так как он понижает давление, снижает уровень сахара и кортизола и в таком случае может вызвать ощущение сильной тревоги и тремор.
❗️Также с осторожностью рекомендую отнестись беременным и кормящим и предварительно проконсультироваться с врачом
❗️Детям с 12 лет

Я пью обычно перед сном за 30-60 минут

Беру на вб
#находки

Сохраняйте идею завтрака, после которого вам не захочется есть уже через час💁‍♀️

Что в тарелке?👇🏻
1. Порция отварной гречки (~100 гр) - источник сложных углеводов
2. Скрэмбл из 2-х яиц с маслом ГХИ и помидором - источник белка/жиров
3. Горсть свежего шпината - источник клетчатки
4. Тертый пармезан - источник белка/жиров
5. Небольшая веточка винограда - источник простых углеводов

Дублирую сегодняшние ответы на вопросы из инст💁‍♀️

Про свой случай интоксикации и крапивницы на ее фоне расскажу ниже👇🏻

#вопрос_ответ