Сегодня в сторис рассказываю ПРО ЛИМФУ!

📍Причины нарушения лимфооттока
📍Симптомы
📍К чему приводит застой лимфы
📍Как «разогнать» лимфу

Позже здесь информацию также продублирую🫶🏻

ЛИМФА - прозрачная жидкость, которая циркулирует во всем нашем организме.

Отходы клеточного метаболизма, токсины, которые высвобождаются из клеток, попадают именно в первую очередь в лимфатическую систему, которая предназначена для переноса их в кровоток и последующего выведения из организма.

📍Фактически, ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА - это глобальное очистное сооружение нашего организма!

Отеки также напрямую связаны с работой лимфатической системы!

⬆️Так как лимфа у нас идет СНИЗУ ВВЕРХ, то и отек будет будет начинаться с ног и постепенно подниматься выше. Соответственно, чем выше по организму у вас отек, тем более серьезный застой в лимфатической системе есть

📍ЛИМФАТИЧЕСКИЕ УЗЛЫ - фильтр, который не дает проникнуть токсинам в кровь.
Поэтому они так часто воспаляются!

✔️После очистки лимфы «загрязнения» остаются в лимфоузлах, могут накапливаться в этих органах и вызывать воспаление - лимфаденит
✔️Сигнальные лимфоузлы (на шее, в подмышечных впадинах, в паху) - маркер здоровья всего организма.

Симптомы, причины нарушения лимфотока, к чему может приводить застой и стратегия «разгона» лимфы👇🏻

#рекомендации_польза

ДЕЗОДОРАНТЫ И АНТИПЕРСПИРАНТЫ - главные враги нашей лимфатической системы!

В чем разница дезодоранта и антиперспиранта?

✔️ДЕЗОДОРАНТ - Маскирует неприятный запах пота
✔️АНТИПЕРСПИРАНТ - Стимулирует образование пробки в верхней
части потового протока, БЛОКИРУЕТ ВЫРАБОТКУ ПОТА - как раз это крайне плохо для лимфы!

Лимфатическая система - это глобальное очистное сооружение нашего организма!
Она выводит весь «мусор» и токсины из организма 🦠

⤵️
Самые большие лимфатические «насосы» это мышцы! Особенно мышцы ног.
Соответсвенно, чтобы лимфа хорошо работала - нужно двигаться!
⤵️
А когда мы двигаемся, мы потеем!
Потоотделение, в свою очередь - один из самых эффективных, естественных способов выведения из организма токсинов!
Через лимфу выходит до 30% токсинов!
⤵️
А большинство дезодорантов, особенно антиперспирантов, содержат сосудосуживающие вещества, блокирующие поры, не давая поту пройти путь от потовой железы до поверхности кожи!
Таким образом, все токсины попадают обратно в кровоток!

‼️Более того, на сегодняшний день проведено уже достаточно много исследований, предполагающих связь между использованием антиперспирантов и раком молочной железы

✅Если без дезодоранта не обойтись, то делайте выбор в пользу натурального состава, на основе соды, без алюминия!
Они не блокируют потоотделение, а только маскируют запах пота.

🆘Алюминий блокирует протоки потовых желез, УМЕНЬШАЯ потоотделение!

❌В составе не должны присутствовать: парабены, алюминий, триклозан, искусственные красители и ароматизаторы

#рекомендации_польза

Пот на 98% состоит из воды, и запаха не имеет!

Потоотделение - это нормально!
Потеть должны все, это естественный процесс, который блокировать антиперспирантами нельзя, это ведет к своим неблагоприятным последствиям!

А вот неприятный запах пота - это СИГНАЛ!🚨
ВОНЯТЬ - НЕ НОРМА!

Это может говорить о нарушении детоксикации, застое лимфы, дисбалансе микробиома.

Организму нужна помощь!
И помощь всегда будет начинаться с изменении питания, своих пищевых привычек и образа жизни☝🏻

#рекомендации_польза

ПРИНЦИП СЕЗОННОСТИ👇🏻

Почему важно выбирать продукты по сезону:

📌Они полезнее! В них больше витаминов и минералов
📌Они меньше подверженны обработке для выращивания и хранения
📌Они дешевле

Стараться выбирать продукты, которые:

📍Выращиваются в естественном для них регионе (или неподалеку) и в естественное для них время
📍Хранятся в натуральном виде длительное время (лук, чеснок, картофель, свекла, морковь и тд.)
📍Продукты, дозревающие естественно (помидоры, перцы, абрикосы, персики и тд.)


Овощи и фрукты для экспорта:
❌Собирают недозрелыми (то есть недобравшими витамины и микроэлементы)
❌Обрабатывают химикатами и восками

Преимущества местных продуктов:
✅Их перевозят на меньшие расстояния, собирают уже созревшими, не обрабатывают для длительного хранения.
✅Ниже риск возникновения аллергии (считается, что организм лучше усваивает продукты, которые выросли в его родном регионе).
✅Хороши для экологии - перевозятся на гораздо меньшие расстояния, используется меньше топлива, энергии и упаковки.

#рекомендации_польза