Вот как когда-то взяла за привычку пить теплую воду по утрам, также теперь привычка пить смузи после завтрака🤤

Вариант для тех, у кого также, как и у меня, закончилась вся зелень😅

•Морковь
•Яблоко
•Семена льна
•Вода

#смузи

День, когда завтрак у всех одинаковый☺️

Хэпи бёздей меня!
Сегодня мне 26🥳

В этом году свой день рождения я отмечаю не дома)
Уехали с мужем на недельку в мини-отпуск на машине, немного сменить обстановку и отдохнуть✌🏻

#отдых

Да, в моей ленте можно увидеть кадры не самой «нутрициологической» и полезной еды.
И это нормально!

Лучшее, что вы можете дать своему телу и организму - это баланс!
При этом цель может быть абсолютно любой - похудение или же просто желание «поправить» здоровье.

Запретить себе и полностью исключить из рациона любимые продукты - только во вред!

А вот придерживаться золотого принципа 80/20 - самый идеальный вариант!

В этом отпуске позволяла себе абсолютно все, что хотелось моей душе🫶🏻

#отдых

За время отъезда успела соскучиться по своим домашним завтракам!

Еще в дороге думала о том, как приеду и приготовлю себе этот завтрак🤤

Он такой простой, но такой вкусный! А главное полезный и сбалансированный🙌🏻

#тарелки_идеи

Делюсь рецептом сытного, высокобелкого салата🥙

•Любая салатная зелень - 2 горсти
•Тунец - 100 гр.
•Яйцо - 2 шт.
•Кукуруза - 40 гр.
•Греческий йогурт - 2 ст.л.
•Перец/соль - по вкусу

Идеальный вариант для ужина!
Пробуйте🫶🏻

#рецепты_ужины