Рецепт моих самых любимых вафель🤤

•Цукини - 1 шт.
•Яйцо - 2 шт.
•Мука из зеленой гречки - 30 гр.
•Пармезан - 30 гр.

✔️Сыр и цукини натираем на терке, добавляем муку и яйца, соль по вкусу

Если нет вафельницы, можно сделать в виде оладьев👌🏻

Дополнительно к вафлям:
•Смузи - источник клетчатки
•Печень трески - источник жиров
•Редис - источник горечи для хорошего желчеоттока

#рецепты_завтраки
#вафли

Вот как когда-то взяла за привычку пить теплую воду по утрам, также теперь привычка пить смузи после завтрака🤤

Вариант для тех, у кого также, как и у меня, закончилась вся зелень😅

•Морковь
•Яблоко
•Семена льна
•Вода

#смузи

День, когда завтрак у всех одинаковый☺️

Хэпи бёздей меня!
Сегодня мне 26🥳

В этом году свой день рождения я отмечаю не дома)
Уехали с мужем на недельку в мини-отпуск на машине, немного сменить обстановку и отдохнуть✌🏻

#отдых

Да, в моей ленте можно увидеть кадры не самой «нутрициологической» и полезной еды.
И это нормально!

Лучшее, что вы можете дать своему телу и организму - это баланс!
При этом цель может быть абсолютно любой - похудение или же просто желание «поправить» здоровье.

Запретить себе и полностью исключить из рациона любимые продукты - только во вред!

А вот придерживаться золотого принципа 80/20 - самый идеальный вариант!

В этом отпуске позволяла себе абсолютно все, что хотелось моей душе🫶🏻

#отдых

За время отъезда успела соскучиться по своим домашним завтракам!

Еще в дороге думала о том, как приеду и приготовлю себе этот завтрак🤤

Он такой простой, но такой вкусный! А главное полезный и сбалансированный🙌🏻

#тарелки_идеи