Нутрициолог | devitskaya.nutri
4.3K subscribers
2.78K photos
316 videos
3 files
191 links
Запись на консультацию👇🏻
http://devitskaya.nutri.tilda.ws/
Download Telegram
Рецепт прошлогодний, но и в этом году будет также актуален

Домашний лимонад за 5 минут без лишних ингредиентов🤤
Вкус: киви-лимон🥝🍋

На литровый кувшин:

🤩Киви - 2 шт.
🤩Лимон - 4 кружочка
🤩Мята - 7 листиков
🤩Сироп топинамбура - 15 мл.
🤩Лёд - 2 горсти
🤩Вода газированная (покупаю самую обычную) - 1 л.

Киви очищаем от кожуры и взбиваем в блендере
В кувшин закидываем лед, мяту, взбитый киви, лимон, сироп топинамбура и всё заливаем водой

Перемешиваем, разливаем по стаканам и наслаждаемся🌱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥24👍332
Самый простой способ не срываться на вредную еду и не голодать — иметь всегда приготовленную еду в холодильнике либо заготовки в морозилке для того, чтобы приготовить максимально от быстро 🤌🏻

Поэтому я всегда готовлю на 2-3 дня вперед
Чаще всего это 2 вида белка + 2 вида гарнира
❤‍🔥20
Немного из сегодняшнего дня

И вкусностям любимым всегда найдется место в моем рационе
Это и есть про здоровое отношение к еде и баланс!
❤‍🔥1321
Ничего так не проветривает голову после работы за компьютером, как прогулка

Отправила программу клиентке и отправилась нашагивать свои шажочки 🏃
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥103
Немного сегодняшнего рациона и рецепт драников🥯
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
21👍3
Выходной🍦🧋

Хоть я и говорю, что бамбл это мое любимое летнее баловство, пью я его по факту не так часто — 1-2 раза в неделю максимум, мне этого достаточно👌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥148
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сезон кабачков близко, сохраняйте!🤤🥒

🤩Кабачок - 2 маленьких
🤩Чеснок/паприка/соль - по вкусу
🤩Тертый сыр - 50 гр
🤩Масло авокадо - 30 мл

🤩Кабачки нарезаем брусочками, добавляем специи, сыр, масло и тщательно перемешиваем

🤩Отправляем в духовку на 25 мин. при 200°
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2214