10 идей для сбалансированных завтраков
Сохраняйте❤
#тарелки_идеи
#подборки
Подборка завтраков1️⃣
Подборка завтраков2️⃣
Подборка завтраков3️⃣
Подборка завтраков4️⃣
Подборка завтраков5️⃣
Сохраняйте
#тарелки_идеи
#подборки
Подборка завтраков
Подборка завтраков
Подборка завтраков
Подборка завтраков
Подборка завтраков
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10 идей для сбалансированных обедов/ужинов
Сохраняйте❤
#тарелки_идеи
#подборки
Подборка обедов/ужинов1️⃣
Подборка обедов/ужинов2️⃣
Подборка обедов/ужинов3️⃣
Подборка обедов/ужинов4️⃣
Подборка обедов/ужинов5️⃣
Сохраняйте
#тарелки_идеи
#подборки
Подборка обедов/ужинов
Подборка обедов/ужинов
Подборка обедов/ужинов
Подборка обедов/ужинов
Подборка обедов/ужинов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
У меня тем временем прошло уже 2 недели стабильных занятий по коррекции - осанка, мышцы тазового дна и все что с этим связано
Боялась, что быстро надоест, но нет!
Наоборот - с каждым разом затягивает все сильнее
И уже вижу результат
У меня есть проблемы с осанкой + гиперлордоз (избыточный прогиб) — из-за этого постоянные боли, напряжение в пояснице и выпирающий живот в расслабленном состоянии
И уже сейчас замечаю, что прогиб стал существенно меньше и поясница не болит совсем🙌🏻
Боялась, что быстро надоест, но нет!
Наоборот - с каждым разом затягивает все сильнее
И уже вижу результат
У меня есть проблемы с осанкой + гиперлордоз (избыточный прогиб) — из-за этого постоянные боли, напряжение в пояснице и выпирающий живот в расслабленном состоянии
И уже сейчас замечаю, что прогиб стал существенно меньше и поясница не болит совсем🙌🏻
Из заготовок к завтрашнему дню:
🤩 Пробиотические йогурты - ферментирую ~22 часов
Все про йогурты👉 #домашниейогурты
🤩 Творожные мини-пиццы с креветками, помидором и пармезаном к завтраку
Готовила по этому рецепту
Все про йогурты
Готовила по этому рецепту
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥13 5
Даже маленькие шаги каждый день всегда дают большие результаты🙌🏻
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я не особый любитель каш на завтрак, но вот пшенную люблю и обожаю🫶🏻
Предварительно замачиваю пшено, тщательно промываю, отвариваю до готовности и в конце добавляю масло гхи с солью - готово✔️
Предварительно замачиваю пшено, тщательно промываю, отвариваю до готовности и в конце добавляю масло гхи с солью - готово
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM