Нутрициолог | devitskaya.nutri
4.39K subscribers
2.62K photos
306 videos
3 files
187 links
Запись на консультацию👇🏻
http://devitskaya.nutri.tilda.ws/
Download Telegram
Почти месяц использую эти баночки, кожа благодарит🥹

Про полный свой уход за лицом и какое было ДО рассказывала здесь

И все таки косметика с пробиотиками - это совершенно другой уровень ухода!
Сыворотка с экзосомами по прежнему остается моим любимчиком 💛
Промо DEVITSKAYA даст -10% на всё
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥521
🍠🍳Делала заготовки вафель из батата себе к завтрашнему завтраку и мужу с собой на работу

Готовлю сейчас немного по другому - предварительно запекаю батат, после чего пробиваю погружным блендером вместе с яйцами, небольшим количеством молока и специями - до состояния пюре

Вафли получаются ну проооосто нежнейшие!🤌🏻
Раньше всегда натирала сырой батат на терке

На 6 больших вафель:
🤩Батат - 1 крупный (не взвесила, но прям хорошо крупный😅)
🤩Яйцо - 2 шт.
🤩Молоко - 100 мл. (у меня безлактозное)
🤩Нутовая мука - 3 ст.л.
🤩Мука кассавы - 3 ст.л.
🤩Разрыхлитель- 1/2 ч.л.
🤩Соль/сушеный чеснок - по вкусу

Выпекаю вафли 7-10 минут🍨
#вафли
#рецепты_завтраки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1510
Какое-же счастье субботним утром собрать такой завтрак за 5 минут🥹

- вафли приготовлены заранее с вечера
- заготовка для салата также сделана заранее (здесь морковь, огурец, красный перец болгарский, кукуруза)

#тарелки_идеи
1592
Тот самый день перед пасхой

🐇Куличи пекла по своему же рецепту — творожно-лимонные, рецепт выше

🪺Часть яиц украсила переводными наклейками, а часть окрасила натуральными красителями - каркаде и куркума

Давно уже хотела опробовать этот способ, и результат просто восторг🥹

- 1 литр воды
- 20 гр. куркумы
- 30 гр. каркаде

Отварить яйца 10-12 мин, после чего оставить в этом растворе на 2,5 часа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥195👍2
Пожалуй это первый год, когда я выбрала не один вариант декорирования яиц🥚

Сегодня прям увлеклась этим процессом, затягивает и успокаивает))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
22❤‍🔥6
🪺🥚🥚🥚🥚🥚🥚
Делитесь своими куличами и яйцами 🐣
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥3564
Сегодня был прям ленивый завтрак на скорую руку

🤩Овсянка на воде с маслом гхи
🤩Яйца цесарки
🤩Киви

Из добавок утром сейчас: Д3+К2, мульти-комплекс и комплекс для иммунитета (у меня от анагран)

🧘‍♀️И сегодня уже 2-ой день, как я занимаюсь по курсу от Натальи Попович
До этого я старалась также регулярно заниматься своей осанкой, но сейчас захотелось уделить этому особое внимание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
144
Идея ужина и моя рекомендация - приправа лимонный перец
Пока готовила с ней только рыбу и получается вкуснее раз в 10🤤

🤩Горбуша со лимонным перцем + пармезан
🤩Запеченный картофель
🤩Болгарский перец

#тарелки_идеи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥1787
Немного сегодняшней утренней рутины💁‍♀️

Вот бы в жизни делать зарядки также быстро, как и в записи таймлапс🥲
124
И небольшие заготовки, чтобы разгрузить завтрашний день🥗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1353