Блинчики, в которых 40 грамм белка🔥
У меня получилось 7 штучек💁‍♀️

Они достаточно «плотные» на вкус, поэтому можно считать, что это на 2 порции👇🏻

•Мука из зеленых бананов - 50 гр.
•Миндальный протеин - 50 гр.
•Яйцо - 1 шт.
•Безлактозное молоко - 250 мл.
•Вода - 100 мл
•Соль - 1/4 ч.л.
•Сахзам (у меня эритрит) - 1,5 ч.л.

#рецепты_завтраки

Гайд, который заменит консультацию нутрициолога🙌🏻

Мой собственный гайд, мой «Путеводитель полноЦЕННОГО рациона» появился на свет еще в прошлом году

Но сейчас я приняла решение немного обновить его визуальную часть, и по многочисленным просьбам добавила раздел «Пример здорового рациона на 7 дней»

На фото вы можете посмотреть примеры того, как выглядят слайды в гайде

Вся информация очень доступная
Только самое нужное и без воды👌🏻

Весь представленный материал я использую в своих личных консультациях и на сопровождениях, поэтому вы точно не столкнетесь с «пустышкой»!

💰Стоимость путеводителя остается прежней = 1900₽

По всем вопросам и для приобретения гайда писать сюда 👉🏻@devv_elena

#мои_гайды

На завтрак были любимые вафли🤤

Кабачковые с мукой из зеленой гречки и пармезаном
Начинка сверху: шампиньоны с яйцом (обжарила на масле ГХИ), пармезан и укроп

#тарелки_идеи

С последним днём масленицы🥞

Надеюсь, что все успели наесться блинов🙌🏻

Сегодня хочу устроить себе тотальный выходной от всего
От соц сетей, от работы.
Даже на тренировку не поехала😂

С удовольствием для семьи нажарила блинчиков с утра и теперь отдыхать🧖‍♀️🛌

С началом новой трудовой недели всех💚

Блинов наелись, пора возвращать уже прежний режим питания😅

Обязательно включайте шпинат в свой рацион!

У него шикарный витаминно-минеральный состав!💊

Я люблю добавлять его в вафли, в блинчики, в смузи

Куда угодно можно🙌🏻

#рекомендации_польза