Кстати, напоминаю вам про свой гайд - стратегия укрепления иммунитета

Он давно есть в этом канале
Но дублирую для тех, кто еще с ним не знаком🤍

И еще был миндальный йогурт

И да, миндальный теперь мой фаворит!❤️

Для меня он вкуснее кокосового и обычного на коровьем молоке

По консистенции получился прям хорошенький

После перемешивания становится более жидким, но для растительного йогурта это нормально👌🏻
Никакие загустители перед приготовлением я не добавляла

#домашниейогурты

Больше похоже на обед, но это завтрак🍳

На самом деле, на завтрак можно есть все то же самое, что и на обед с ужином
И наоборот

Поэтому, если вам надоели яйца на завтрак — есть еще птица, рыба, морепродукты🍤

У меня сегодня в тарелке:
🔴Отварная гречка
🔴Обжаренные шампиньоны на масле гхи
🔴Фарш индейки в томатном соусе
🔴Руккола
🔴Авокадо

#тарелки_идеи

Заказала сегодня кулич на Пасху
У местного кондитера
Творожный с вишней🍒

Магазинные, те что сухие, прям очень не люблю

На самом деле у меня были мысли испечь кулич в этом году самостоятельно

Я даже расписала рецепт и собрала корзину продуктов для него

На самом деле там все очень просто, особенно если рецепт творожный
Но потом резко поняла, что не хочу😅

Не готова я сейчас к экспериментам
И если бы кулич все таки не получился, я бы только расстроилась


И да, каждый год в ем обычные куличи
С сахаром, глютеном и лактозой

Пасха один раз в год, и если вы съедите в этот день пару кусочков обычного, классического кулича, ничего страшного не случится, поверьте🙌🏻

Исключение те, у кого истинная непереносимость/аллергия той или иной группы продуктов или

Сами печете куличи на Пасху или покупаете готовые?☺️

Сегодня день начался как обычно с базовых ежедневных привычек - теплая вода, коллаген, зарядка и сбалансированный завтрак (фото не делала, но он идентичен вчерашнему)

После чего приступила к работе👩‍💻
Болезнь все же подкосила немного мой рабочий график, поэтому вынуждена сейчас нагонять все

Но я благодарна своим клиентам, которые вошли в положение и спокойно отнеслись к тому, что разборы и программы я пришлю им на пару дней позже🤍

Самые частые запросы, с которыми приходят ко мне клиенты - повысить уровень энергии, избавиться от постоянной усталости и желания прилечь, улучшить состояние и качество кожи, избавиться от постоянных вздутий и метеоризма, избавиться от выпадения волос, привести вес в норму и перестать кусочничать

Ко всей этой неблагоприятной симптоматике нас приводят наши регулярные действия, ежедневные привычки!

Также и наоборот - когда мы меняем свои привычки в лучшую сторону, мы улучшаем свое состояние, свое самочувствие!

Всегда первостепенно нужно выстраивать базу, работать с питанием и образом жизни, а не искать ту самую «волшебную пилюлю»

Я говорю об этом постоянно🙌🏻

📆На май освободилось 1 место на индивидуальную работу со мной
Форматы консультаций и запись