кто смотрит?) 😏🔮💕
• мой любимчик Влад 🩷 а ваш? 😇

🎁💓 смотрите бс?

💘 - дааааа
🦄 - раньше смотрела
💔 - неть(

😵‍💫🪴 ТОКСИЧНАЯ ПРОДУКТИВНОСТЬ 😰 ~ или «с добрыми намерениями, но с плохими последствиями»

каждый из вас по-любому видел подобное видео в тик токе [прикрепила к посту]
😏 • ну поднимает мотивацию, да? хотелось также?)

🤳🤨 с одной стороны: что плохого? наоборот! мотивация, полезные советы
ноооо зачастую иногда 😁 такая продуктивность приводит к усугублению нашего здоровья. и ментального, и физического 🤕▫️💔

и тут начинается: ТОКСИЧНАЯ ПРОДУКТИВНОСТЬ 😶 - состояние, при котором ты 🫵🏻 чувствуешь необходимость всегда быть занятым, даже если это не приносит пользы.

🧐 чувство вины за отдых, сравнение с красивой картинкой в соц сетях? <~ знакомо? это и есть причины токсичной продуктивности 🤩🪫

|~• последствия:

🟢

выгорание

🟢

снижение качества работы

🟢

проблемы со здоровьем

☝🏻 стоит того?

для того, чтобы не попасть в ловушку токсичной продуктивности 😵‍💫 вам необходимо не винить себя за отдых, а чередовать его с работой 😴😯
🎁😏 • также вы должны определить, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО вам важно. Пробежка в 5 утра? Это правда то, что ВАМ 🫵🏻 нужно?

🤲🤩🌟 делайте только то, что действительно хотите! тогда никакое выгорание и опустошение вас не настигнет ✨

реакция = полезная инфа!!

😊

🙏

🙅‍♀️