😭РЕБЯЯЯЯТ, МНЕ ТУТ biblioteka aromatov ОТПРАВИЛА НОВОГОДНИЕ ПОДАРОЧКИ И Я НЕ МОГУ НЕ ПОДЕЛИТЬСЯ ЭТИМ СОБЫТИЕМ С ВАМИ!

решил дать микро-мнение и оценку на каждую из позиций, думаю, что в преддверии праздников - это может быть очень полезно! (а вот тута вообще моя первая реакция)

🎁ПАРФЮМЫ:

«DEMETER - BANANA FLAMBE» - сладко, сдобно, бананово, коньячно, будто бы вы с небольшим перегаром кушаете банановый кекс!

ОЦЕНКА: 10 ИЗ 10, ОБОЖАЮ ТАКОЕ!

«biblioteka aromatov - CASINO» - сладко и вишнёво-ликёрно, будто вы в детсве нанюхались сладкого ликёра рядом со своими пластиковыми игрушками. на самом деле - прям открытие века!

ОЦЕНКА: 10 ИЗ 10 за неожиданность!

«biblioteka aromatov - COLD TEA WITH LEMON» - прям базовый липтон с лимоном!

ОЦЕНКА: 6 ИЗ 10, если вы фан чайных и лёгких ароматов - вам точно зайдёт!

«biblioteka aromatov - FRESHLY BAKED BREAD» - ну прям свежая хлебная корка, соу необычно!

ОЦЕНКА: 6 ИЗ 10, люблю такое, мне даже немного отдаёт пластилином, но пока не придумал с чем и куда его носить, пхахпха

«biblioteka aromatov - SWEET CHERRY» - ЭТО СПЕЛАЯ ЧЕРЕШНЯ! ещё очень напоминает вишнёвые конфетки бонпари.

ОЦЕНКА: 8 ИЗ 10 ВКУСНЕЙШИЙ! если соединить с CASINO (что я и делаю) - то тут все 12 из 10!

🎁ПОДАРОЧНЫЙ НАБОР ИЗ 3-Х МИНИ-ПАРФЮМОВ:

«biblioteka aromatov - CREME-CARAMEL» - сладко, карамельно, молочно! очень напоминает карамельную конфетку, которую раньше не жопили и упаковывали в пачку семечек! либо на конфету меллер безумно похоже!

ОЦЕНКА: 10 ИЗ 10, МОЯ ТЕМА!

«biblioteka aromatov - BLOOD ORANGE» - дикий грейпфрут, прям запах его КРАСНОЙ МЯКОТИ!

ОЦЕНКА: 8 ИЗ 10, если вы любитель кислых ароматов - вам прям очень зайдёт!

«biblioteka aromatov - CANADIAN PINE» - базовый хвойный аромат, прям лес с белками, шишками и медведями! определённо новогодний вайбик!

ОЦЕНКА: 6 ИЗ 10, чисто под моего папу сделано!

А В КРУЖОЧКЕ НИЖЕ РАССКАЗАЛ ПРО ОСТАЛЬНЫЕ ПОЗИЦИИ!👇🏻

Реклама. ООО "БИБЛИОТЕКА ШОП". ИНН 9702065809.erid:2W5zFJskr8G

👌 а сейчас поговорим о тех самых доп. пунктах, которые я обещал в видосе, РЕБЯТ ОНИ ВСЕ ПРОЖИТЫ НА СОБСТВЕННОМ ОПЫТЕ, буду рад, если они окажутся вам ПОЛЕЗНЫ:

4) ВАЖЕН ИМЕННО ДЕФИЦИТ КАЛлорий, вы можете есть ВСЁ, даже БУРГЕРЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, если будете укладываться в свой дефицит

(просто ваш организм не скажет вам за это спасибо, будете пукат и гастритить…)

Я МАКСИМАЛЬНО ПРОТИВ ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ ДЕФИЦИТОВ КАЛлорий, вы может и похудеете быстрее, но ваше отношение к еде навряд ли также быстро перестроится:(ну и срывы куда более вероятны, так как организм регулярно будет на жутком стрессе, ну ТИПА ПРЕДСТАВЬТЕ - он же ЖЁСТКО недополучает энергию, пожалейте его!!!!

5) ЖЁСТКИЕ ЗАПРЕТЫ - В С Ё!!!! Я ЗАПРЕЩАЮ ВАМ СЕБЕ ЧТО ЛИБО ЖЁСТКО ЗАПРЕЩАТЬ! не знаю как у вас, но на меня запреты работают так, что я обязательно ВКУШУ ЗАПРЕТНЫЙ ПЛОД!!! это типо даже не обсуждается, Я СЪЕМ ЭТО НАЗЛО САМОМУ СЕБЕ!!! так что мне - МОЖНО ВСЁ! просто не по целому торту каждый день, а по кусочкам в разумных количествах. НУ НЕЛЬЗЯ ЛИШАТЬ СЕБЯ СЛАДКОГО/СОЛЁНОГО/ОСТРОГО!!! в мире так много всего вкусного - Я НЕ ГОТОВ ДАВИТЬСЯ РИСОМ С ЧИКЕН ГРУДКОЙ ВСЮ ЖИЗНЬ, ВЫ ЧЁ, мы же все умрём, и представьте умереть с этой курицей монашкой в желудке…

6) НЕ ВЗВЕШИВАЙТЕСЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! я вот не взвешивался каждый день, выделял отдельный день раз в неделю, чтобы видеть чуть более значительные сдвиги и НЕ ФОКУСИРОВАТЬСЯ ПОСТОЯННО НА ВЕСЕ! для меня было самым важным - СМЕНИТЬ СТИЛЬ ЖИЗНИ!

7) СПИТЕ АДЕКВАТНО! ВЫ ЧЁ?! хороший восстановительный сон по 8-9 часов - ОН ВЕЛИКОЛЕПЕН и для менталки, и для тела, так как мышцы успевают лучше восстановиться от повышенных нагрузок + жир во время сна тоже плавится, не пренебрегайте им!

8) СТРЕСС - также В С Ё! если в вашей жизни на данный момент присутствует один или несколько дичайших источников стресса - будет круто сначала разобраться с ними (если это возможно, конечно) про что именно я: вдруг вы находитесь в токсичных отношениях со второй половинкой, родными, друзьями, работой… вам будет сложно не вернуться к привычному паттерну поведения (ЗАЕДАНИЕ), если в целом каждый ваш день - ЭТО БУКВАЛЬНО ПРЕОДОЛЕНИЕ СЕБЯ И ОБСТОЯТЕЛЬСТВ ВОКРУГ… позаботьтесь о себе, вы заслуживаете самых комфортных и поддерживающих отношений во всех планах;)

9) ПРОХОДИТЬ ЭТОТ ПУТЬ В ОДИНОЧКУ - ВООБЩЕ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО! хоть я и худел один, НО ВМЕСТЕ С КЕМ-ТО БУДЕТ ГОРАЗДО ПРОЩЕ! мы существа социальные, если у вас есть возможность найти человека, с которым вы будете раз в неделю созваниваться и делиться процессом - МОТИВАЦИЯ БУДЕТ В РАЗЫ СИЛЬНЕЕ!

10) НУ И ФИНАЛЬНОЕ - не впадайте в отчаяние, если с определённой периодичностью у вас будут происходить срывы или откаты, ЭТО НОРМАЛЬНО, У МЕНЯ БЫЛО ТАКЖЕ, просто фиксируем: ДА, ЧТО-ТО ПОШЛО НЕ ТАК, НО Я ЛУЧШЕ СЕЙЧАС НАСЛАЖУСЬ ЭТИМ КУСОЧКОМ ТОРТА, ЧЕМ БУДУ ЕСТЬ И СОЖАЛЕТЬ…
❗️«ПРАВИЛО №1 ПО ЖИЗНИ: В РОТ С СОЖАЛЕНИЕМ НИЧЕГО ПОСТУПАТЬ НЕ ДОЛЖНО!!!»❗️
важно просто проанализировать - почему это произошло? может я слишком себя насилую ограничениями? МОЖЕТ СТОИТ БЫТЬ БЕРЕЖНЕЕ К СЕБЕ? АААА? ну это как вариант…