На концерте эту песню пели.
А вот ещё одну мою любимую "Говорит и показывает" не спели
А вот ещё одну мою любимую "Говорит и показывает" не спели
Forwarded from Мир трендов
Такой подорожник с деньгами внутри сейчас бы пригодился примерно всем.😎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣4❤1
Посмотрите на эту красоту.
Последние дни я погружена в садоводство.
Вместе с моей коллегой и подругой Машей ездим копаем везде где только можно саженцы, потом их высаживаем в своих дворах.
А сегодня были просто в раю.
Инициативные женщины озеленили своими силами почти целый квартал.
Туда можно приходить как в ботанический сад.
Мы решили, что нужно туда приезжать каждую неделю, чтоб посмотреть разные цветы.
Буду показывать самые красивые
Сия красота находится в квартале на улицах Театральная-Свободная- Политехническая
Последние дни я погружена в садоводство.
Вместе с моей коллегой и подругой Машей ездим копаем везде где только можно саженцы, потом их высаживаем в своих дворах.
А сегодня были просто в раю.
Инициативные женщины озеленили своими силами почти целый квартал.
Туда можно приходить как в ботанический сад.
Мы решили, что нужно туда приезжать каждую неделю, чтоб посмотреть разные цветы.
Буду показывать самые красивые
Сия красота находится в квартале на улицах Театральная-Свободная- Политехническая
🔥7❤5😍3
С самого утра ушла в поход, одна в уединённое место.
Позже расскажу о нём, а сейчас захотелось вам вытащить послания от мужчин или женщина вашего рода.
Кому, что актуально.
Выберите колоду (М или Ж) и напишите цифру от 1 до 25, вытащу вам послание
Позже расскажу о нём, а сейчас захотелось вам вытащить послания от мужчин или женщина вашего рода.
Кому, что актуально.
Выберите колоду (М или Ж) и напишите цифру от 1 до 25, вытащу вам послание
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Проснулась сегодня с чувством тревоги: снились плохие сны, а в голове крутились переживания — о финансах, о том, как ребёнок проведёт лето, о здоровье. Чтобы успокоиться, отправилась на прогулку в тихое безлюдное место — туда, куда давно мечтала дойти пешком. Это место мне показали ещё в марте, и с тех пор я планировала туда добраться. Путь занял 35 минут в одну сторону, а на природе я провела около двух часов.
По дороге любовалась прекрасными цветами, слушала пение птиц, трогала листья деревьев и наслаждалась моментом.
Ещё запомнилось, как мимо меня трижды пробежала группа мужчин с накаченными загорелыми торсами — было по‑настоящему красиво, словно созерцание произведения искусства. От такого зрелища точно повышаются эндорфины!
Выписала все мысли на бумагу — это помогло взглянуть на ситуацию иначе: проблемы перестали казаться неразрешимыми, стали видны пути их решения. Природа — птички, растения, свежий воздух — тоже поспособствовала восстановлению душевного равновесия.
Затем выполнила практику цигун (занимаюсь вторую неделю, только учусь). Несмотря на скромный прогресс, эта практика особенно хорошо помогает «вернуться в тело» — отвлечься от тревог и сосредоточиться на физических ощущениях. Очень рада, что начала заниматься во время нашей группы "Свобода от стресса и тревоги"
Обратно, правда, я не шла пешком — меня довезли на машине. В общем, поход получился очень интересным: тревога ушла, мысли прояснились, и домой я вернулась уже с хорошим настроением — готовая с новыми силами заняться своими делами.
По дороге любовалась прекрасными цветами, слушала пение птиц, трогала листья деревьев и наслаждалась моментом.
Выписала все мысли на бумагу — это помогло взглянуть на ситуацию иначе: проблемы перестали казаться неразрешимыми, стали видны пути их решения. Природа — птички, растения, свежий воздух — тоже поспособствовала восстановлению душевного равновесия.
Затем выполнила практику цигун (занимаюсь вторую неделю, только учусь). Несмотря на скромный прогресс, эта практика особенно хорошо помогает «вернуться в тело» — отвлечься от тревог и сосредоточиться на физических ощущениях. Очень рада, что начала заниматься во время нашей группы "Свобода от стресса и тревоги"
Обратно, правда, я не шла пешком — меня довезли на машине. В общем, поход получился очень интересным: тревога ушла, мысли прояснились, и домой я вернулась уже с хорошим настроением — готовая с новыми силами заняться своими делами.
🔥6❤5
В мае всего один день пропустила без тренировок с платформой Fitstars.
Каждое утро начинаю с них, потом могу в течении дня и вечером ещё позаниматься.
Теперь жалею, что не сделала фото До))
Думаю изменения однозначно есть, хоть и небольшие.
Я делаю больше акцент не на накачку мышц, а на повышение мобильности суставов, на укрепление осанки, и правильное дыхание.
По самоощущению у меня есть прогресс в грудном отделе - он стал более подвижный и могу глубже дышать.
Ноги не устают от длительной ходьбы.
И ещё много всего по мелочи.
Иду в июнь, в лето.
И к тренировкам хочу добавить больше путешествий - пусть даже маленьких, в пределах своего города.
Каждое утро начинаю с них, потом могу в течении дня и вечером ещё позаниматься.
Теперь жалею, что не сделала фото До))
Думаю изменения однозначно есть, хоть и небольшие.
Я делаю больше акцент не на накачку мышц, а на повышение мобильности суставов, на укрепление осанки, и правильное дыхание.
По самоощущению у меня есть прогресс в грудном отделе - он стал более подвижный и могу глубже дышать.
Ноги не устают от длительной ходьбы.
И ещё много всего по мелочи.
Иду в июнь, в лето.
И к тренировкам хочу добавить больше путешествий - пусть даже маленьких, в пределах своего города.
❤5
Мои самые любимые тренировки. Некоторые уже по второму кругу пошла делать
👍4❤2