Всем привет !
По разрешению хозяйки чата скидываю информацию))
🎭 Друзья, важное для тех, кто в Туле!

Хочу поделиться классной возможностью. команда профессионалов запускают интенсивный курс по актерскому мастерству. Это не про сцену — это про свободу, уверенность и харизму в жизни и бизнесе.

📍 Когда: 15, 20, 28 марта
📍 Где: Тула

Кто ведет:
✨ Валерия Климова — актриса Тульского академического театра драмы им. Горького
🔥 Андрей Гришин — предприниматель с 15-летним опытом
🎤 Ярослав Никонов — ведущий мероприятий (8+ лет в деле)

Программа — огонь по дням:

🔹 День 1. Тело — твой главный инструмент
Снимаем телесные зажимы, находим блоки, где прячется стресс. Дыхательные практики для внутренней свободы.

🔹 День 2. Голос и харизма
Анатомия голоса + четкая дикция. Убираем «заглубленный» звук, делаем речь объемной и убедительной.

🔹 День 3. Перевоплощение и действие
Актерский тренинг на раскрепощение. Будим фантазию, прощаемся с внутренним критиком.

💰 Стоимость: 18 000 ₽ за весь курс

Входит абсолютно всё:
✅ 21 час интенсивной практики с мастерами
✅ Все материалы и чеклисты
✅ Кофе-брейки и нетворкинг в творческой среде
✅ Именной сертификат

🚀 Места разлетаются быстро.
Чтобы забронировать — пишите @Yarman333

Приходите сами и зовите друзей. Будет глубоко, полезно и очень душевно ✨

Купившим до 13 марта 50% скидка! Такое нельзя пропускать.

Ещё немного самоценность.
Многие привыкли, что ценность надо заслужить. Доказать поступками, идеальной внешностью, количеством заработанного или тем, что мы «удобные» для других. И пока мы это делаем, мы как белка в колесе: вроде бежишь, а ощущения, что ты «достаточно хороша», всё нет.

Ваша ЦЕННОСТЬ — это не про «достижения». Это про состояние.

ДЛЯ вашей практики ответьте себе на вопросы:
🤔 А когда лично вы ощущаете себя по-настоящему ценной? Не «умной» или «красивой», а именно ЦЕННОЙ.

· Когда вас хвалят?
· Когда вы кому-то помогли?
· Когда вы в тишине пьете кофе и вам никого не надо развлекать?
· Или когда вы четко отстояли свои границы?

И здесь многие могут написать много пунктов про «быть удобной», чем про «быть собой».

И тут есть классные вопросы давайте поговорим:

1️⃣ От кого или от чего зависит моя ценность прямо сейчас? (От мнения мужа, от лайков в соцсетях, от цифры на весах, от похвалы начальника?).
Выпишите эти пункты. Это ваши «якоря», которые держат самооценку в чужой власти.

2️⃣ Что я должна сделать сегодня, чтобы чувствовать себя «нормальной»? (Приготовить ужин, убраться, заработать денег, быть в хорошем настроении для всех). А что будет, если вы этого НЕ сделаете? Вы станете хуже?

3️⃣ Как я разговариваю сама с собой, когда ошибаюсь? Вы себе подруга или прокурор? Если бы ваша лучшая подруга пришла к вам с этой ошибкой, вы бы сказали ей: «Какая же ты дура»? Или обняли бы? Научитесь говорить с собой хотя бы с тем же уважением, с каким говорите с незнакомым человеком в очереди.

4️⃣ Чему я говорю «нет», чтобы сказать «да» себе? (Самый сложный вопрос). Самоценность начинается там, где вы выбираете свой покой, а не желание понравиться.

Какие вопросы понравились?