Прямой эфир прошёл с коучем Олесей Чинёнова
@Olesyachinenova
"Доверие к жизни = отпустить контроль!"
Поговорили о гиперконтроле у девушек в современном мире!
Сушествуют глубинные убеждения и поверхностные убеждения (рациональные оправдания)
Олеся:
Приглашаем на 3 дневный марафон по отпусканию контроля 🤍
Он абсолютно бесплатный! Главное ваше участие
@Olesyachinenova
"Доверие к жизни = отпустить контроль!"
Поговорили о гиперконтроле у девушек в современном мире!
Сушествуют глубинные убеждения и поверхностные убеждения (рациональные оправдания)
Олеся:
Отпуская контроль, вы не теряете власть — вы обретаете свободу. Доверие к жизни начинается с доверия к себе. 💫
Приглашаем на 3 дневный марафон по отпусканию контроля 🤍
Он абсолютно бесплатный! Главное ваше участие
👍4❤3🔥1👏1🤝1
Сегодня начинаем наш марафон с @Olesyachinenova
"Доверие к жизни = отпустить контроль!"
Переходите в группу для его прохождения🤍 (это абсолютно бесплатно, интересна именно ваша отдача в отзывах)
https://t.me/kontrol71
И вчера в эфире не успели рассказать, Как начать доверять пространству?
Делюсь:
1. Осознать иллюзию контроля
Контроль — это часто самообман. Мы не управляем погодой, людьми, обстоятельствами, но тратим силы на попытки.
2. Практиковать "отпускание" в малом
- Доверить кому-то задачу без проверки.
- Не планировать день до минуты.
- Позволить событиям идти своим чередом.
3. Переформулировать страхи
Вместо: *"Если я не проконтролирую, случится катастрофа"* →
*"Даже если что-то пойдет не так, я справлюсь"*.
4. Развивать доверие к себе
Чем больше вы верите в свою способность адаптироваться, тем меньше нуждаетесь в тотальном контроле.
5. Наблюдать, как жизнь поддерживает вас
Вспомните ситуации, когда всё складывалось "само собой". Это доказательство: мир не враждебен.
6. Принять: неконтролируемое ≠ плохое
Спонтанность дарит новые возможности, знакомства, инсайты.
"Доверие к жизни = отпустить контроль!"
Переходите в группу для его прохождения🤍 (это абсолютно бесплатно, интересна именно ваша отдача в отзывах)
https://t.me/kontrol71
И вчера в эфире не успели рассказать, Как начать доверять пространству?
Делюсь:
1. Осознать иллюзию контроля
Контроль — это часто самообман. Мы не управляем погодой, людьми, обстоятельствами, но тратим силы на попытки.
2. Практиковать "отпускание" в малом
- Доверить кому-то задачу без проверки.
- Не планировать день до минуты.
- Позволить событиям идти своим чередом.
3. Переформулировать страхи
Вместо: *"Если я не проконтролирую, случится катастрофа"* →
*"Даже если что-то пойдет не так, я справлюсь"*.
4. Развивать доверие к себе
Чем больше вы верите в свою способность адаптироваться, тем меньше нуждаетесь в тотальном контроле.
5. Наблюдать, как жизнь поддерживает вас
Вспомните ситуации, когда всё складывалось "само собой". Это доказательство: мир не враждебен.
6. Принять: неконтролируемое ≠ плохое
Спонтанность дарит новые возможности, знакомства, инсайты.
🔥8❤3
По четвергам у меня рубрика #ИскусствоиАрхитектура и сегодня я хочу ее попробовать соединить с #кинетика
Несколько недель назад с девочками мы ходили в музей на выставку "Её величество Женщина" - всем рекомендую!
И сегодня на примере 2 картин с этой экспозиции хочу показать:
🌟 🌟 Ярошенко Николай Александрович. Курсистка (1880г)
Что вы считываете смотря на нее?
Что девушка студентка - подросток, застенчива и несколько смущена, от того что её хотят запечатлить на картине. Она ещё "не видела этот мир". Неприметно одета-как будто говорит:"Меня не видно"
Как мы это считываем? Плечи направлены вперед, есть зажатость в шее - она словно вжимается в плечи. Ручки сложены, и она не знает "куда их деть" . Вроде бы улыбается, но ооочень боится сделать что-то не так!
Кинетика ее тела отражает внутреннее состояние: напряженные мышцы, скованные движения, легкое покачивание — все это говорит о ее неуверенности и стремлении слиться с окружением.
Однако все это не отталкивает; она привлекает своей жизненной правдивостью, простотой. Это девушка в своем облике олицетворяет духовную чистоту и непосредственность.
🌟 🌟 Константин Маковский «Портрет Ю.П.Маковской» (1881г)
Тут художник рисует свою жену-музу. Многие современники того времени восхищались красотой Юлии, и это неслучайно. Мы видим, что она может позволить себе надеть красное бархатное платье "на запах" — это не просто выбор цвета, но и выражение ее уверенности и статуса. Платье подчеркивает ее женственность и силу.
Ее подмышка приоткрыта в позе, что свидетельствует о доверии пространству и открытости миру. Это жест говорит о том, что она не боится быть уязвимой, а наоборот, готова принимать окружающее с радостью и теплотой.
Томный взгляд, чуть преоткрыты губы создают атмосферу загадочности и притяжения.
На руках Юлии множество украшений, которые символизируют ее проявленность в мир - это заявление о себе, о своем статусе и индивидуальности. Каждый элемент ее образа говорит о внутреннем состоянии: уверенности, расслабленности и готовности взаимодействовать с окружающим миром.
Кинетика ее тела — легкость движений, открытая поза и выразительная мимика — подчеркивают ее гармонию с собой и окружающей средой.
Было интересно? Вы согласны с моим мнением?
Несколько недель назад с девочками мы ходили в музей на выставку "Её величество Женщина" - всем рекомендую!
И сегодня на примере 2 картин с этой экспозиции хочу показать:
"как тело говорит за тебя, когда ты молчишь!"
Что вы считываете смотря на нее?
Что девушка студентка - подросток, застенчива и несколько смущена, от того что её хотят запечатлить на картине. Она ещё "не видела этот мир". Неприметно одета-как будто говорит:"Меня не видно"
Как мы это считываем? Плечи направлены вперед, есть зажатость в шее - она словно вжимается в плечи. Ручки сложены, и она не знает "куда их деть" . Вроде бы улыбается, но ооочень боится сделать что-то не так!
Кинетика ее тела отражает внутреннее состояние: напряженные мышцы, скованные движения, легкое покачивание — все это говорит о ее неуверенности и стремлении слиться с окружением.
Однако все это не отталкивает; она привлекает своей жизненной правдивостью, простотой. Это девушка в своем облике олицетворяет духовную чистоту и непосредственность.
Тут художник рисует свою жену-музу. Многие современники того времени восхищались красотой Юлии, и это неслучайно. Мы видим, что она может позволить себе надеть красное бархатное платье "на запах" — это не просто выбор цвета, но и выражение ее уверенности и статуса. Платье подчеркивает ее женственность и силу.
Ее подмышка приоткрыта в позе, что свидетельствует о доверии пространству и открытости миру. Это жест говорит о том, что она не боится быть уязвимой, а наоборот, готова принимать окружающее с радостью и теплотой.
Томный взгляд, чуть преоткрыты губы создают атмосферу загадочности и притяжения.
На руках Юлии множество украшений, которые символизируют ее проявленность в мир - это заявление о себе, о своем статусе и индивидуальности. Каждый элемент ее образа говорит о внутреннем состоянии: уверенности, расслабленности и готовности взаимодействовать с окружающим миром.
Кинетика ее тела — легкость движений, открытая поза и выразительная мимика — подчеркивают ее гармонию с собой и окружающей средой.
Было интересно? Вы согласны с моим мнением?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤14👍5🔥2💯2 2👏1😍1
Доооброе утро,
🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 ❗️
Напоминание:
🔤 в своей жизни правила можешь устанавливать только ты 🔤
Начинаем этот день с хорошего настроения, любимой музыки и позитивного настроя💛🍒
Реакция ♥️ - заряд энергии на целый день
#напоминание #мотивация
Напоминание:
Начинаем этот день с хорошего настроения, любимой музыки и позитивного настроя💛🍒
Реакция ♥️ - заряд энергии на целый день
#напоминание #мотивация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Субботний #лайфхак
Платка в волосы ещё не было🌸
А я наконец-то начала вредрять разнообразие платков в своих лучках, показать ?
Платка в волосы ещё не было🌸
А я наконец-то начала вредрять разнообразие платков в своих лучках, показать ?
❤5 3🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как прекрасно ЖИТЬ эту жизнь 🤍
На этих выходных в Ясной поляне прошел 9ый фестиваль Толстой!
К моему счастью, вот уже 4 год я умудряюсь на него попасть! То для меня купят билет, то билеты откуда-то появляются за час до мероприятия... Волшебство🤍
В этом году девушка с которой я читаю книгу по понедельникам, просто слишком много купила билетов от счастья и предложила именно мне 🤍🤍🤍
Чем прекрасен для меня это мероприятие? Ооочень многим
🤍 Я горда, что он проходит в нашей области и каждый раз понимаешь, что вся страна, весь мир знает где такая Ясная Поляна находится благодаря имени Льва Николаевича
Толстого
🤍 Спектакли, концерты, перфомансы привозят из различных известных театров нашей страны
🤍 Благодаря фестивалю можно прикоснуться к разным жанрам искусства, ради которых возможно не поехал бы в Москву или Питер. Например, в этот раз я впервые слушала арии из всемирноизвестных опер!
🤍 Соединение искусства с природой рождает что-то особенное у тебя в душе. Созерцание спектаклей на свежем воздухе рождает абсолютно волшебные чувства внутри тебя🤍
Я искренне и от души советую в следующем году посетить это мероприятие. Вы получите невероятное удовольствие! Ловите билеты! Говорите людям, что хотите попасть и билеты точно будут у вас в руках
На этих выходных в Ясной поляне прошел 9ый фестиваль Толстой!
К моему счастью, вот уже 4 год я умудряюсь на него попасть! То для меня купят билет, то билеты откуда-то появляются за час до мероприятия... Волшебство🤍
В этом году девушка с которой я читаю книгу по понедельникам, просто слишком много купила билетов от счастья и предложила именно мне 🤍🤍🤍
Чем прекрасен для меня это мероприятие? Ооочень многим
Толстого
Я искренне и от души советую в следующем году посетить это мероприятие. Вы получите невероятное удовольствие! Ловите билеты! Говорите людям, что хотите попасть и билеты точно будут у вас в руках
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе понедельничное утро🤍
Умылись, улыбнулись, нафуфырились и вперёд! В лучшую неделю
Умылись, улыбнулись, нафуфырились и вперёд! В лучшую неделю
😁7❤5🔥2🥰2👏1 1