Провели прямой эфир с психологом и энергопрактиком Ольгой @klimkina_lifee
"Отношения. Как отпустить контроль?"
Главные мысли эфира:
🤍 Контроль - это иллюзия
🤍 Контроль - это подсознательный страх (если я не буду контролировать то...меня бросят, все разрушиться и тд)
Если женщина в гиперконтроле, то она очень устаёт и у неё нет энергии.
Задавай себе чаще вопросы:
"Почему я сейчас всех контролирую?"
"Если я сейчас отпущу контроль, что изменится?"
Советы от меня:
❤️ Девушкн главное держать фокус на себе
❤️ Не забывать заниматься своим хобби (танцы, рисование, вышивание крестиком и тд.)
❤️ Знать, что именно ее расслабляет (массаж, горячая ванная, контрастный душ, танцы, готовка)
❤️ Чаще общаться с подружками-т.к женщина женщину может выдержать всегда, и болтая они в том числе сливают свое напряжение без вреда друг другу
❤️ Прогулки на природе и спорт
"Отношения. Как отпустить контроль?"
Главные мысли эфира:
Если женщина в гиперконтроле, то она очень устаёт и у неё нет энергии.
Задавай себе чаще вопросы:
"Почему я сейчас всех контролирую?"
"Если я сейчас отпущу контроль, что изменится?"
Советы от меня:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7❤🔥2💯2✍1👏1👌1🤗1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
"Балуйте себя цветами" - говорили они)))
А я хочу этот клатч 😍 с таким летом точно хочется больше яркости в стиле
#fashion #fashionday
А я хочу этот клатч 😍 с таким летом точно хочется больше яркости в стиле
#fashion #fashionday
🔥11❤4❤🔥2🥰2
Forwarded from BASIS
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1 июля - День открытых дверей в BASIS 🎉!
В этот день мы составили специальное расписание, это отличная возможность познакомиться с нашим пространством, практиками и тренерами, а также пообщаться в непринужденной обстановке.
11:00 ягодицы+пресс (Элеонора) 6 мест
12:00 здоровая спина (Элеонора) 6 мест
13:00 стрейчинг (Элеонора) 6 мест
14:00 аэройога (Настя) 4 места
15:00 айенгара (Катя) 6 мест
16:00 кундалини йога (Надя) 6 мест
17:00 массаж Ладание (Елена) 10 мест
18:10 Исходный код (Оля) в чайной 5 мест
19:00 официальная часть 15 мест: фуршет и практика Эллы «Секреты создания Вселенной»
Все занятия будут длиться по 45 минут, с 15 минутными перерывами. В это время вы сможете насладиться натуральным китайским чаем и поучаствовать в чайной церемонии, которую проведет чай-мастер Никита 🍵
Чтобы стать частью нашего праздника и посетить любое направление без оплаты, нужно выполнить следующие шаги:
1. Сделать репост этого поста к себе в сторис и отметить нас
2. Убедиться, что ваша страница открыта, чтобы мы могли увидеть вашу отметку!
3. Отправить скриншот вашей истории в сообщения группы
🎟 Либо приобрести билет по цене пробного занятия - 600₽, если репост, это не для Вас 🤗
‼️ На официальную часть мероприятия, фуршет и практику от Эллы «Секреты создания Вселенной» можно попасть по личному приглашению, или оплатив 5275₽.
Мы ждем Вас!✨
По всем вопросам и вопросам оплаты - в директ ✉️
В этот день мы составили специальное расписание, это отличная возможность познакомиться с нашим пространством, практиками и тренерами, а также пообщаться в непринужденной обстановке.
11:00 ягодицы+пресс (Элеонора) 6 мест
12:00 здоровая спина (Элеонора) 6 мест
13:00 стрейчинг (Элеонора) 6 мест
14:00 аэройога (Настя) 4 места
15:00 айенгара (Катя) 6 мест
16:00 кундалини йога (Надя) 6 мест
17:00 массаж Ладание (Елена) 10 мест
18:10 Исходный код (Оля) в чайной 5 мест
19:00 официальная часть 15 мест: фуршет и практика Эллы «Секреты создания Вселенной»
Все занятия будут длиться по 45 минут, с 15 минутными перерывами. В это время вы сможете насладиться натуральным китайским чаем и поучаствовать в чайной церемонии, которую проведет чай-мастер Никита 🍵
Чтобы стать частью нашего праздника и посетить любое направление без оплаты, нужно выполнить следующие шаги:
1. Сделать репост этого поста к себе в сторис и отметить нас
2. Убедиться, что ваша страница открыта, чтобы мы могли увидеть вашу отметку!
3. Отправить скриншот вашей истории в сообщения группы
🎟 Либо приобрести билет по цене пробного занятия - 600₽, если репост, это не для Вас 🤗
‼️ На официальную часть мероприятия, фуршет и практику от Эллы «Секреты создания Вселенной» можно попасть по личному приглашению, или оплатив 5275₽.
Мы ждем Вас!✨
По всем вопросам и вопросам оплаты - в директ ✉️
❤7
Девочки, 1 июля пространство BASIS отмечает свой день рождения - 1 год🤍
И приглашает на пробные занятия
Я хожу к ним регулярно🤍
Пишите для записи Элле @ellaa_extra
И приглашает на пробные занятия
Я хожу к ним регулярно
Пишите для записи Элле @ellaa_extra
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👏1
Повторяй сегодня, как можно чаще
❤️ ставь, чтобы все мечты сбывались
#напоминание #мотивация #аффирмация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#лайфхак в моем стиле 🤣
"Перьев мне! До побольше! "
А как вы переживаете сложные времена? Или же у вас всегда всё хорошо?
"Перьев мне! До побольше! "
А как вы переживаете сложные времена? Или же у вас всегда всё хорошо?
😁8👏2❤🔥1❤1
Завтра, 1 июля в 14:00 состоится эфир с коучем Олесей Чинёнова
@Olesyachinenova
"Доверие к жизни = отпустить контроль!"
Основные мысли, которые хотим обсудить:
1. Как отпустить контроль и прокачать доверие к жизни?
Чрезмерный контроль — это попытка обезопасить себя от неопределенности, но он же становится источником стресса и ограничивает поток жизни. Доверие к пространству — это не пассивность, а умение двигаться в потоке, принимая и отпуская.
2. Почему люди не могут отпустить контроль?
3. Как начать доверять пространству?
P. S. Этот эфир проводим в преддверии 3 дневного марафона, который создали после нашего совместного похода на поющие чаши, где многие девочки признались, что они не могут расслабиться абсолютно никогда!
Хотим подсветить эту тему! И быть полезными 🤍
@Olesyachinenova
"Доверие к жизни = отпустить контроль!"
Основные мысли, которые хотим обсудить:
1. Как отпустить контроль и прокачать доверие к жизни?
Чрезмерный контроль — это попытка обезопасить себя от неопределенности, но он же становится источником стресса и ограничивает поток жизни. Доверие к пространству — это не пассивность, а умение двигаться в потоке, принимая и отпуская.
2. Почему люди не могут отпустить контроль?
3. Как начать доверять пространству?
P. S. Этот эфир проводим в преддверии 3 дневного марафона, который создали после нашего совместного похода на поющие чаши, где многие девочки признались, что они не могут расслабиться абсолютно никогда!
Хотим подсветить эту тему! И быть полезными 🤍
❤6👍2
Прямой эфир прошёл с коучем Олесей Чинёнова
@Olesyachinenova
"Доверие к жизни = отпустить контроль!"
Поговорили о гиперконтроле у девушек в современном мире!
Сушествуют глубинные убеждения и поверхностные убеждения (рациональные оправдания)
Олеся:
Приглашаем на 3 дневный марафон по отпусканию контроля 🤍
Он абсолютно бесплатный! Главное ваше участие
@Olesyachinenova
"Доверие к жизни = отпустить контроль!"
Поговорили о гиперконтроле у девушек в современном мире!
Сушествуют глубинные убеждения и поверхностные убеждения (рациональные оправдания)
Олеся:
Отпуская контроль, вы не теряете власть — вы обретаете свободу. Доверие к жизни начинается с доверия к себе. 💫
Приглашаем на 3 дневный марафон по отпусканию контроля 🤍
Он абсолютно бесплатный! Главное ваше участие
👍4❤3🔥1👏1🤝1
Сегодня начинаем наш марафон с @Olesyachinenova
"Доверие к жизни = отпустить контроль!"
Переходите в группу для его прохождения🤍 (это абсолютно бесплатно, интересна именно ваша отдача в отзывах)
https://t.me/kontrol71
И вчера в эфире не успели рассказать, Как начать доверять пространству?
Делюсь:
1. Осознать иллюзию контроля
Контроль — это часто самообман. Мы не управляем погодой, людьми, обстоятельствами, но тратим силы на попытки.
2. Практиковать "отпускание" в малом
- Доверить кому-то задачу без проверки.
- Не планировать день до минуты.
- Позволить событиям идти своим чередом.
3. Переформулировать страхи
Вместо: *"Если я не проконтролирую, случится катастрофа"* →
*"Даже если что-то пойдет не так, я справлюсь"*.
4. Развивать доверие к себе
Чем больше вы верите в свою способность адаптироваться, тем меньше нуждаетесь в тотальном контроле.
5. Наблюдать, как жизнь поддерживает вас
Вспомните ситуации, когда всё складывалось "само собой". Это доказательство: мир не враждебен.
6. Принять: неконтролируемое ≠ плохое
Спонтанность дарит новые возможности, знакомства, инсайты.
"Доверие к жизни = отпустить контроль!"
Переходите в группу для его прохождения🤍 (это абсолютно бесплатно, интересна именно ваша отдача в отзывах)
https://t.me/kontrol71
И вчера в эфире не успели рассказать, Как начать доверять пространству?
Делюсь:
1. Осознать иллюзию контроля
Контроль — это часто самообман. Мы не управляем погодой, людьми, обстоятельствами, но тратим силы на попытки.
2. Практиковать "отпускание" в малом
- Доверить кому-то задачу без проверки.
- Не планировать день до минуты.
- Позволить событиям идти своим чередом.
3. Переформулировать страхи
Вместо: *"Если я не проконтролирую, случится катастрофа"* →
*"Даже если что-то пойдет не так, я справлюсь"*.
4. Развивать доверие к себе
Чем больше вы верите в свою способность адаптироваться, тем меньше нуждаетесь в тотальном контроле.
5. Наблюдать, как жизнь поддерживает вас
Вспомните ситуации, когда всё складывалось "само собой". Это доказательство: мир не враждебен.
6. Принять: неконтролируемое ≠ плохое
Спонтанность дарит новые возможности, знакомства, инсайты.
🔥8❤3
По четвергам у меня рубрика #ИскусствоиАрхитектура и сегодня я хочу ее попробовать соединить с #кинетика
Несколько недель назад с девочками мы ходили в музей на выставку "Её величество Женщина" - всем рекомендую!
И сегодня на примере 2 картин с этой экспозиции хочу показать:
🌟 🌟 Ярошенко Николай Александрович. Курсистка (1880г)
Что вы считываете смотря на нее?
Что девушка студентка - подросток, застенчива и несколько смущена, от того что её хотят запечатлить на картине. Она ещё "не видела этот мир". Неприметно одета-как будто говорит:"Меня не видно"
Как мы это считываем? Плечи направлены вперед, есть зажатость в шее - она словно вжимается в плечи. Ручки сложены, и она не знает "куда их деть" . Вроде бы улыбается, но ооочень боится сделать что-то не так!
Кинетика ее тела отражает внутреннее состояние: напряженные мышцы, скованные движения, легкое покачивание — все это говорит о ее неуверенности и стремлении слиться с окружением.
Однако все это не отталкивает; она привлекает своей жизненной правдивостью, простотой. Это девушка в своем облике олицетворяет духовную чистоту и непосредственность.
🌟 🌟 Константин Маковский «Портрет Ю.П.Маковской» (1881г)
Тут художник рисует свою жену-музу. Многие современники того времени восхищались красотой Юлии, и это неслучайно. Мы видим, что она может позволить себе надеть красное бархатное платье "на запах" — это не просто выбор цвета, но и выражение ее уверенности и статуса. Платье подчеркивает ее женственность и силу.
Ее подмышка приоткрыта в позе, что свидетельствует о доверии пространству и открытости миру. Это жест говорит о том, что она не боится быть уязвимой, а наоборот, готова принимать окружающее с радостью и теплотой.
Томный взгляд, чуть преоткрыты губы создают атмосферу загадочности и притяжения.
На руках Юлии множество украшений, которые символизируют ее проявленность в мир - это заявление о себе, о своем статусе и индивидуальности. Каждый элемент ее образа говорит о внутреннем состоянии: уверенности, расслабленности и готовности взаимодействовать с окружающим миром.
Кинетика ее тела — легкость движений, открытая поза и выразительная мимика — подчеркивают ее гармонию с собой и окружающей средой.
Было интересно? Вы согласны с моим мнением?
Несколько недель назад с девочками мы ходили в музей на выставку "Её величество Женщина" - всем рекомендую!
И сегодня на примере 2 картин с этой экспозиции хочу показать:
"как тело говорит за тебя, когда ты молчишь!"
Что вы считываете смотря на нее?
Что девушка студентка - подросток, застенчива и несколько смущена, от того что её хотят запечатлить на картине. Она ещё "не видела этот мир". Неприметно одета-как будто говорит:"Меня не видно"
Как мы это считываем? Плечи направлены вперед, есть зажатость в шее - она словно вжимается в плечи. Ручки сложены, и она не знает "куда их деть" . Вроде бы улыбается, но ооочень боится сделать что-то не так!
Кинетика ее тела отражает внутреннее состояние: напряженные мышцы, скованные движения, легкое покачивание — все это говорит о ее неуверенности и стремлении слиться с окружением.
Однако все это не отталкивает; она привлекает своей жизненной правдивостью, простотой. Это девушка в своем облике олицетворяет духовную чистоту и непосредственность.
Тут художник рисует свою жену-музу. Многие современники того времени восхищались красотой Юлии, и это неслучайно. Мы видим, что она может позволить себе надеть красное бархатное платье "на запах" — это не просто выбор цвета, но и выражение ее уверенности и статуса. Платье подчеркивает ее женственность и силу.
Ее подмышка приоткрыта в позе, что свидетельствует о доверии пространству и открытости миру. Это жест говорит о том, что она не боится быть уязвимой, а наоборот, готова принимать окружающее с радостью и теплотой.
Томный взгляд, чуть преоткрыты губы создают атмосферу загадочности и притяжения.
На руках Юлии множество украшений, которые символизируют ее проявленность в мир - это заявление о себе, о своем статусе и индивидуальности. Каждый элемент ее образа говорит о внутреннем состоянии: уверенности, расслабленности и готовности взаимодействовать с окружающим миром.
Кинетика ее тела — легкость движений, открытая поза и выразительная мимика — подчеркивают ее гармонию с собой и окружающей средой.
Было интересно? Вы согласны с моим мнением?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤14👍5🔥2💯2
Доооброе утро,
🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 ❗️
Напоминание:
🔤 в своей жизни правила можешь устанавливать только ты 🔤
Начинаем этот день с хорошего настроения, любимой музыки и позитивного настроя💛🍒
Реакция ♥️ - заряд энергии на целый день
#напоминание #мотивация
Напоминание:
Начинаем этот день с хорошего настроения, любимой музыки и позитивного настроя💛🍒
Реакция ♥️ - заряд энергии на целый день
#напоминание #мотивация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14