Всего 10 минут упражнений для психики помогают УБИТЬ депрессию — к такому выводу пришли учёные после эксперимента с 7500 участниками.
Лучше всего сработали простые техники управления вниманием и мыслями:
Интересно, что эффект от таких упражнений у участников сохранялся даже через месяц.
🤖 DevHub
Лучше всего сработали простые техники управления вниманием и мыслями:
• Когнитивная переоценка — смотрите на неприятную ситуацию и сознательно ищете в ней что-то полезное или хотя бы нейтральное, чтобы снизить эмоциональную реакцию.
• Переключение фокуса внимания — переводите мысли с тревожной темы на что-то другое: дыхание, задачу, окружающие детали.
• Дистанцирование — представьте, что проблема происходит не с вами, а с другом. Или подумайте, будет ли это вообще важно через 5 лет.
• Поведенческая активация — делаете маленькое действие по плану, даже если не хочется. Пассивность часто усиливает плохое состояние.
• Техника «адвокат vs прокурор» — сначала приводите факты за негативную мысль, потом факты против, а затем делаете более трезвый вывод.
• Письменная практика — 10 минут свободно пишете о сложной ситуации. Это помогает снизить эмоциональное напряжение.
Интересно, что эффект от таких упражнений у участников сохранялся даже через месяц.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤯44🤔14😁11❤6🗿1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Учим ИИ-агентов парсить ВЕСЬ интернет — появился скилл, который позволяет доставать любые данные с сети:
Что делает:
Хватаем здесь.
🤖 DevHub
Что делает:
• Вытаскивает твиты из Twitter в реальном времени;
• Парсит горячие тренды из TikTok и Reels;
• Собирает субтитры и скачивает ролики с YouTube;
• Сбрасывает любые данные о бизнесах с Google Maps;
• Работает с любыми сайтами;
• Включает скиллы для больших данных и автоматизации;
• Полностью бесплатно.
Хватаем здесь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤯91❤20😁13🤔9🗿6
Обучаем нейросети БЕЗ кода — сооснователь Андрей Карпаты из OpenAI представил автономного ИИ-инженера, который может тренировать модели почти без участия человека.
Что умеет:
Забираем тут.
🤖 DevHub
Что умеет:
— Пока вы спите, агент проводит до 100 тренировок модели за ночь — постоянно улучшая результат.
— Каждые несколько минут он запускает новый цикл: обучает небольшую модель, оптимизирует её и сравнивает с предыдущими версиями.
— Постепенно система сама находит самую эффективную конфигурацию.
— Весь проект удивительно компактный — около 630 строк кода.
— Работает локально и может запускаться даже на одной GPU.
Забираем тут.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤82🤯22😁16🤔8🗿3
Появилась НОВАЯ схема обмана в Telegram — фейковые уведомления о входе в аккаунт.
Мошенники пишут в личные сообщения и пугают «подозрительной авторизацией с другого устройства», а дальше предлагают пройти «проверку безопасности» по ссылке, где пытаются выманить ваши данные.
Распознать подделку просто — настоящие уведомления Telegram не приходят в личные чаты, а у официальных аккаунтов реальная галка подтверждения, а не эмодзи.
🤖 DevHub
Мошенники пишут в личные сообщения и пугают «подозрительной авторизацией с другого устройства», а дальше предлагают пройти «проверку безопасности» по ссылке, где пытаются выманить ваши данные.
Распознать подделку просто — настоящие уведомления Telegram не приходят в личные чаты, а у официальных аккаунтов реальная галка подтверждения, а не эмодзи.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤯37🤔12❤11😁4
⚡️Москва сидит БЕЗ интернета — столица страдает от перебоев уже почти неделю.
Количество жалоб за сутки превысило 1500.
Хуже всего ситуация в южных районах города и в центре — жители жалуются, что не могут подключиться к сервисам и даже нормально пользоваться мессенджерами.
🤖 DevHub
Количество жалоб за сутки превысило 1500.
Хуже всего ситуация в южных районах города и в центре — жители жалуются, что не могут подключиться к сервисам и даже нормально пользоваться мессенджерами.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢52🤯40😁29🗿20🤔14
Становимся КОРОЛЁМ OSINT-разведки — появился мощный инструмент для сбора данных из открытых источников, который сможет освоить даже новичок.
Что умеет:
Ставим по инструкции и тестируем здесь.
🤖 DevHub
Что умеет:
• Анализ изображений и гео — извлекает GPS-координаты из EXIF-данных фото, ищет локации через Google Maps (Satellite) и OpenStreetMap, делает обратный поиск изображений;
• Работа с соцсетями — ищет аккаунты по никнейму на 30+ платформах, анализирует номера телефонов (оператор, тип связи и т.д.);
• Работа с почтой — проверяет утечки через Have I Been Pwned, а также валидирует адреса через сервисы Hunter.io и Epieos;
• Исследование IP и доменов — WHOIS-данные, DNS-записи, поиск поддоменов, геолокация IP и проверка по чёрным спискам;
• Архив сайтов — доступ к старым версиям страниц через Wayback Machine;
• Метаданные сайтов — сбор и извлечение различных объектов и технической информации;
• Простое управление — через консоль, модули запускаются по цифрам;
• Работает везде, где установлен Python 3.x и выше.
Ставим по инструкции и тестируем здесь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤯90🤔20😁19❤14🗿4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤42😢35😁31🤔22🗿5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Матрица» СУЩЕСТВУЕТ — правда, пока только для мухи.
Стартап EON Systems создал цифровую копию мозга плодовой мушки — дрозофила — и поместил её в симуляцию.
Программа считывает сигналы между нейронами и воспроизводит соответствующие движения, из-за чего модель мозга «ведёт себя» как настоящая муха.
Цель проекта — со временем попробовать повторить такой эксперимент уже с человеческим мозгом.
🤖 DevHub
Стартап EON Systems создал цифровую копию мозга плодовой мушки — дрозофила — и поместил её в симуляцию.
Программа считывает сигналы между нейронами и воспроизводит соответствующие движения, из-за чего модель мозга «ведёт себя» как настоящая муха.
Цель проекта — со временем попробовать повторить такой эксперимент уже с человеческим мозгом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤯110🤔32❤18😁16🗿5
⚡️ В Питере ОТКЛЮЧИЛИ мобильный интернет — ограничения ввели на фоне атаки беспилотников в Ленинградская область. Об этом сообщил губернатор Александр Дрозденко.
Сейчас работают сервисы из «белых списков». Большинство сайтов и мессенджеров у пользователей не открываются.
🤖 DevHub
Сейчас работают сервисы из «белых списков». Большинство сайтов и мессенджеров у пользователей не открываются.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤯172❤93😢65🤔59🗿40
Удалённая работа за границей доступна в ДВА КЛИКА — нашли 18 сайтов с тысячами вакансий за пределами СНГ.
Ищем выгодные предложения на:
Сохраняем.
🤖 DevHub
Ищем выгодные предложения на:
• Remotasks
• Outlier AI
• Appen
• TELUS AI
• Clickworker
• Microworkers
• RapidWorkers
• SproutGigs
• Time Etc
• Fiverr
• PeoplePerHour
• TaskRabbit
• Studypool
• User Interviews
• Respondent
• We Work Remotely
• Remote OK
• Working Nomads
Сохраняем.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤106🤔25😁15🤯15😢11
Делаем Android БЕЗОПАСНЕЕ — приложение позволяет полностью контролировать, какие программы могут выходить в интернет, а какие — нет.
С его помощью можно отключить доступ к сети для отдельных приложений, запретить им фоновую интернет-активность и тем самым сократить риск утечек данных, скрытой телеметрии и мошеннических действий.
При этом сервис работает без VPN-туннелей и без Root-прав — всё запускается прямо «из коробки».
Скачиваем на GitHub или в Google Play.
🤖 DevHub
С его помощью можно отключить доступ к сети для отдельных приложений, запретить им фоновую интернет-активность и тем самым сократить риск утечек данных, скрытой телеметрии и мошеннических действий.
При этом сервис работает без VPN-туннелей и без Root-прав — всё запускается прямо «из коробки».
Скачиваем на GitHub или в Google Play.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢62🗿53🤔50😁29❤22
Токсичные люди ЗАБИРАЮТ у вас годы жизни — к такому выводу приходят исследователи.
Постоянное общение с токсичными людьми может сокращать жизнь примерно на 1,5%, снижать продуктивность и сильно выматывать психику.
Особенно сильное влияние оказывают конфликты и негатив со стороны родственников и близких друзей.
Из-за хронического стресса организм быстрее изнашивается, и скалывается ощущение, что вы «стареете быстрее» в такой среде.
🤖 DevHub
Постоянное общение с токсичными людьми может сокращать жизнь примерно на 1,5%, снижать продуктивность и сильно выматывать психику.
Особенно сильное влияние оказывают конфликты и негатив со стороны родственников и близких друзей.
Из-за хронического стресса организм быстрее изнашивается, и скалывается ощущение, что вы «стареете быстрее» в такой среде.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔49🤯18❤12😢6🗿2