🆙این اُردک که در حیاط مدرسه زندگی می‌کند، هر سال پس از بیرون آمدن جوجه‌هایش از تخم، آن‌ها را به سمت برکه‌ای در محوطه مدرسه می‌برد. برای اینکه اردک و جوجه‌هایش بتوانند راحت عبور کنند، دانش‌آموزان راهروها را خلوت کرده و فضایی آرام ایجاد می‌کنند.
همین را قیاس کنید با محتوای کتابهای درسی ما که کلاغ قالب پنیر می دزدد!

گمان می‌کنم بزرگترین هنر در جهان فرهنگ‌سازی است که باید از سنین کودکی انجام شود در مدارس و خانواده.
بدون فرهنگ‌سازی صحیح و هدفمند و تربیت نسلی پویا پرسشگر و خلّاق، هرگز نمی‌شود امیدی به آینده مملکت داشت.



@development_management

🆙 در برخورد با هر شرايط نامطلوبي در زندگي پنج انتخاب داريم:


1️⃣ كماكان قرباني شرايط بمانيم.
2️⃣ شرايط را تغيير دهيم.
3️⃣ نگاهمان را به شرايط تغيير دهيم.
4️⃣ شرايط را بپذيريم.
5️⃣ شرايط را متوقف كنيم.

✍️ مثلا اگر هنگامي با دوست يا همكارتان صحبت مي كنيد كه دائما حرفهاي نا اميد كننده و منفي مي زند و نه تنها از معاشرت با او لذت نمي بريد بلكه تمام انرژيتان هم تخليه مي شود، مي توانيد:

1️⃣ كماكان به آن روند ادامه دهيد و اذيت شويد.
2️⃣ صحبت كنيد ولي موضوعش را تغيير دهيد تا اذيتتان نكند.
3️⃣ صحبت كنيد ولي نگاهتان اينطور باشد كه مثلا: دارم اجازه مي دهم او انرژي اش را تخليه كند. دارم كمكش مي كنم.
4️⃣ بپذيريد همين كه هست. خودتان را اذيت نكنيد و مانند يك ناظر بدون دخالت احساسات به حرفهايش گوش كنيد.
5️⃣ رابطه را قطع نماييد.

يادتان باشد هيچوقت مجبور نيستيد كاري را انجام دهيد و هميشه كاري كه در لحظه مي كنيد در واقع انتخاب شما از يكي از اين پنج انتخاب بوده است. هميشه انتخاب اقدامات و احساساتتان با شماست.

💡 پس دقت کنید و بهترین انتخاب را داشته باشید.




@development_management

🆙 روزمرگی‌های سالم برای تقویت ذهن


1⃣ صبحانه خوردن
صبحانه منجر به بهبود عملکرد شناختی، حافظه و تمرکز بهتر می‌شود. شکی نیست که صبحانه بهترین غذا برای مغز است.

2⃣ نوشیدن چای سبز

یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌ها که سرشار از آنتی اکسیدان و آلکالوئیدها است و به عملکرد مغز کمک می‌کند، چای سبز است. این نوع چای به کاهش سطح افسردگی و استرس نیز کمک می‌کند.

3⃣ حل پازل

وقتی روی روال حل پازل می افتید، به سادگی می‌توانید ذهن خود را فعال نگه دارید و قدرت حافظه خود را بهبود بخشید.

4⃣ مصرف آنتی اکسیدان ها

آووکادو، اسفناج، کلم بروکلی، مارچوبه، چغندر و ... سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند و می‌توانند به بهود تمرکز، حل توانایی مسئله و بهبود حافظه کمک کنند. آنتی اکسیدان ها به کند کردن روند پیری مغز معروفند.

5⃣ خواب کافی

خواب مناسب با ذهن سالم در ارتباط مستقیم است و در عوض کمبود خواب توانایی‌های فکری را کاهش می‌دهد.

6⃣ يادداشت وقایع روزانه

محققان دریافته‌اند که نوشتن خاطرات روزانه می‌تواند مغز را تحریک کند و منجر به تعادل بین ذهن، بدن و احساسات شود.

7⃣ دور ماندن از داروهای مخدر

از آنجا که داروهای مخدر می‌تواند منجر به آسیب‌های دائمی به مغز شود، دور ماندن از آنها با افزایش قابلیت در تفکر و قدرت توجه همراه است.

8⃣ كاهش استرس

استرس شغلی و استرس در روابط اجتماعی تأثیر منفی روی عملکرد مغز دارد. مهار کردن استرس و در میان گذاشتن مشکلات با خانواده و دوستان از این تأثیر منفی به میزان قابل توجهی می‌کاهد.




@development_management

🆙چگونه کمال‌گرایی را کنار بگذاریم؟




@development_management

🆙 مدل5F برای توسعه فردی و شغلی



۵کلمه انگلیسی که با حرف F شروع میشه و توجه دقیق و عمل کردن به این ۵مورد میتونه شمارو در مسیر بهترِ پیشرفت قرار بده :
🔎 Faith ایمان
🔎 Focus تمرکز
🔎 Future آینده
🔎 Fail شکست خوردن
🔎 Fun سرگرمی

ایمان: برای کاری که انجام میدید و برای رسیدن به اهدافتون ایمانی راسخ، باوری مانا و قدرتمند داشته باشید. ایمان اولین شرط موفقیته و باور یعنی رفتن نصف راه؛ پس کم نیارید.

تمرکز: روی خودتون؛ کارهاتون؛ برنامه هاتون متمرکز و دقیق بشید. نوسان و هیجان نداشته باشید، و از این راه به اون راه نرید. نگذارید شرایط، اطرافیان، تلخی و سختی ها؛ تمرکز شمارو بهم بریزه

آینده: آینده نگر باشید. برای آینده بهتر و خواسته های دوستداشتنیتون برنامه ریزی کنید، چون قرار نیست ۱روزه همه چی تغییر کنه پس بدونید تصویر آینده رویایی تون دقیقا چی هست.

شکست: از شکست اصلا نترسید. تمام تلاشتون رو کنید که ۲باره بلند بشید و شکستها باعث یادگرفتن بشه براتون نه اینکه باعث توقفتون یا نا امید شدنتون

سرگرمی: از خود؛ خوانواده و عزیزانتون نگذرید. انسان ذاتا یک موجود اجتماعیه و تنهایی محض کمکی بهش نمیکنه. پس به فکر حال خوبتون؛ شادابی روح، ذهن و سلامت فیزیکیتون هم باشید. سرگرمی و تفریح داشتن برای خودتونو فراموش نکنید و خوشحالی کنید...




@development_management

🆙انیمیشن کوتاه «Cogs 2017»


آنقدر شجاع باشيد تا زندگى خلاقانه اى داشته باشيد؛ رشد و تعالی، بيرون زدن از منطقه امن عادت‌ها است....



@development_management

🆙 مهم‌ترین تفاوت افراد بسیار موفق با مردم عادی


🔹«دارن هاردی» سردبیر مجله‌ی موفقیت و نویسنده‌ی کتاب بسیار ارزشمند «اثر مرکب» با موفق‌ترین افراد دنیا مصاحبه کرده است. وی معتقد است یک تفاوت اساسی میان افراد بسیار موفق و مردم عادی وجود دارد. فکر می‌کنید آن تفاوت چیست؟ داشتن استعداد خاص؟ آی کیوی بالا؟ مدرک تحصیلی؟ کشور محل سکونت؟ جنسیت و نژاد؟ شرایط جسمانی؟ پول و پارتی؟ ...  خیر!

🔸فکر می‌کنید افراد بسیار موفق، مشهور و ثروتمند مانند «وارن بافت» یا «استیو جابز» چه پاسخی به دارن هاردی داده‌اند؟

💡تنها تفاوت افراد بسیار موفق و غیرموفق در «انتخاب‌های» آنهاست. افراد بسیار موفق از بین هر 100 انتخاب در روز، به 99 انتخاب «نه» می‌گویند. این همان جایی است که ما مردم معمولی مشکل داریم و به‌سادگی به هر موقعیت وسوسه‌کننده‌ای «آری» می‌گوییم:

🔹آری، بگذار کمی بیشتر بخوابم، آری بگذار این فیلم را هم ببینم، آری بگذار ببینم آن سریال چه می‌شود، آری بگذار در تلگرام کمی بیشتر چرخ بزنم، آری بگذار تمام عکس‌ها و ویدئوهای فلان خواننده را در اینستاگرام ببینم، آری بگذار وارد فلان بحث سیاسی با دوستانم بشوم، ... «آری»های تمام‌نشدنی به موضوعات تمام‌نشدنی بی‌حاصل، کاری است که افراد موفق انجام نمی‌دهند. آنها انتخاب «دشوار و غیرشیرین» را به انتخاب «ساده و شیرین» ترجیح می‌دهند و می‌دانند که به چه گزینه‌هایی «نه» بگویند.

🔸تمام دستاوردهای فعلی زندگی ما (ثروت/فقر، سلامتی/بیماری، رفاه/گرفتاری ...)، نتیجه‌ی انتخاب‌هایی است که تا کنون در زندگی داشته‌ایم و تا زمانی که مسئولیت کامل و صددرصد انتخاب‌های روزمره‌ی خود را نپذیریم، زندگی فعلی ما تغییر چشمگیری نخواهد داشت.

🔹 چرا نمی‌توانیم از وسوسه‌های زودگذر پرهیز کنیم؟
چون «عادت» کرده‌ایم و ترک عادت بسیار سخت است. بسیاری از کارهای روزمره‌ی ما فقط و فقط به خاطر آنست که به آن عادت کرده‌ایم.


@development_management

🆙۲۱ مهارتِ همیشه ارزشمند در زندگی


🔺توانایی فروش و مذاکره
🔺توانایی بیان افکار و احساسات
🔺توانایی تقسیم یک فرآیند به مراحل کوچکتر
🔺توانایی ساکت ماندن، گوش دادن و یادگیری از دیگران
🔺توانایی سازگاری، بداهه‌ عمل کردن و غلبه بر موانع
🔺توانایی خواندن، درک و حفظ کردن متن‌ها
🔺توانایی دست کشیدن و ترک کردن، آنگاه که به صلاح است
🔺توانایی مدیریت موثر زمان
🔺توانایی مثبت و خوش‌بین ماندن
🔺توانایی درک احساسات دیگران
🔺توانایی صحبت در مقابل مخاطبان زیاد
🔺توانایی ادامه تلاش حتی پس از شکست
🔺توانایی سرمایه‌گذاری روی خود
🔺توانایی انجام کارها بدون توجه به موقعیت
🔺توانایی خود تحلیلی
🔺توانایی یادگیری نحوه یادگیری
🔺توانایی درخواست کمک
🔺توانایی ثابت‌قدم ماندن و پشتکار
🔺توانایی تسلط بر افکار خود
🔺توانایی نوشتن برای متقاعد کردن و تأثیرگذاری بر دیگران
🔺توانایی تصمیم‌گیری بر اساس واقعیات، نه بر اساس احساسات



@development_management

🆙شیوه خلاقانه در طراحی بازی



"تحرک رمز سلامت است"


اگر بچه ها به بهانه بازی تحرک نداشته باشند، به طور حتم انرژی خود را از طریق روش های دیگری که احتمالا مناسب نیست تخلیه خواهند کرد.




@development_management

🆙روانشناسان می گویند هر روز سه اتفاق خوشایندی که برایتان افتاده است را بنویسید. سه اتفاق حتی کوچک. این کار را برای ۲۱ روز ادامه دهید. "سه اتفاقِ هر روز باید مختص آن روز باشند."


این کار مغز را عادت می‌دهد که بر روی مسائل مثبت تمرکز کند و بر طبق تحقیقات انجام شده، چنین عادتی (حتی بیشتر از حس موفقیت) باعث خوشحالی شما می‌شود.



@development_management

🆙 چرا برای موفقیت باید عاشق *درد* باشید؟


اگر میخواهید هیچوقت فراتر از مرزهای فعلی تان حرکت نکنید، این کلیپ را نبینید


رابرت گرین نویسنده کتاب های پرفروش مثل «قوانین قدرت» است




@development_management

🆙 ۴ قانون مهم موفقیت





@development_management

🆙چگونه به روش ADKAR تغییرات موفقی را در سازمان ایجاد کنیم؟


🔸مدل تغییر ADKAR که توسط جف هیات، بنیانگذار Prosci، ایجاد شده به سازمان‌ها کمک می‌کند تا بتوانند تغییرات را مدیریت کنند، نوآوری داشته باشند و کارآمدتر بشوند. تأکید این مدل بر روی افراد سازمان، آگاه و همراه کردن آن‌هاست؛ چون بدون همراهی افراد، تغییر در یک سازمان موفقیت‌آمیز نیست.

▪️آگاهی awareness) A)

در قدم اول افراد سازمان باید آگاه شوند که تغییری در راه است. همچنین همه افراد باید بدانند  که دلیل این تغییر چیست و چرا ضرورت دارد. در غیر این‌صورت افراد بی‌انگیزه می‌شوند، در برابر تغییر مقاومت می‌کنند و احتمال موفقت‌آمیز بودن تغییر نیز کم می‌شود.

▪️تمایل desire) D)

در این مرحله باید به افراد توضیح دهید که این تغییر برای آنها چه مزایایی دارد تا تمایل پیدا کنند که بخشی از این تغییر باشند. همچنین باید نظرات‌شان را بشنوید و نگرانی‌های آنها را رفع کنید. اگر افراد باور داشته باشند که این تغییر مفید است، برای آن سخت تلاش می‌کنند.

▪️دانش knowledge) K)

در این مرحله افراد باید بدانند که تغییر چگونه قرار است انجام شود و دانش موردنیاز برای ایجاد این تغییر را داشته باشند. همچنین باید بدانند که در آینده و پس از این تغییر چه مهارت‌ها و دانش دیگری نیاز دارند و آن را یاد بگیرند. این کار می‌تواند از طریق آموزش‌های رسمی، منتورینگ و ورک‌شاپ‌ها صورت بگیرد.

▪️توانایی ability) A)

در این‌ مرحله افراد باید بتوانند دانش تئوری مرحله قبل را به کمک تمرین‌ها، ابزار و منابع لازم به عمل تبدیل کنند. یکی از جنبه‌های مهم مدل ADKAR نیز همین ایجاد تمایز بین تئوری و عمل است. این مرحله‌ای است که عملکرد فرد در آن تغییر می‌کند.

▪️تقویت  reinforcement) R)

در قدم آخر، باید تغییر ایجاد شده را حفظ و تقویت کرد و مطمئن شد که افراد به روش‌های قبلی بازنمی‌گردند. این کار می‌تواند از طریق ارائه بازخوردهای مثبت، اندازه‌گیری عملکرد و ... انجام شود.
انجام این مرحله اغلب بسیار سخت است، زیرا به محض انجام تغییر، سازمان‌ها به فکر تغییر بعدی می‌افتند، بدون اینکه زمان موردنیاز برای حفظ و تقویت تغییر قبلی را بدهند.



@development_management

🆙 قوانين موفقيت از اندرو كارنگى



1⃣ هدفت را تعیین کن.

یک “نقشه اقدام” تهیه کن و بلافاصله در مسیر آن گام بردار.

2⃣ یک “مجموعه فوق العاده” شکل بده.

هیل به نقل از کارنگی می گوید “با افرادی تماس بگیر و کار کن که آنچه را تو نداری دارند.”

3⃣ خارج از حد معمول تلاش کن.

هیل می نویسد: “تلاش بیشتر از آنچه مجبور به آن هستی، تنها چیزی است که ترفیع و ترقی را باعث می شود و افراد را به تو متعهد می کند.”

4⃣ ایمان عملی را به کار بگیر.

ایمان داشتن به خودت و هدفت باعث می شود با اعتماد به نفس کامل کار کن

5⃣ ابتکار عمل فردی داشته باش.

بدون اینکه دستوری از راه رسیده باشد، کاری را که باید انجام شود، انجام بده.

6⃣ تخیلت را رها کن.

این جرات را به خودت بده که فراتر از آنچه تا الآن در حوزه کاری ات انجام شده، فکر کنی.

7⃣ شور و شوق نشان بده.

داشتن یک روش مثبت تو را آماده موفقیت می کند و احترام دیگران را برای ات به ارمغان می آورد.

8⃣ با لحاظ کردن همه جزئیات فکر کن.

از نظر هیل فکر کردن دقیق یعنی “داشتن توانایی جدا کردن حقایق از تخیلات و استفاده از موارد مربوطه به نفع حل نگرانی ها و مشکلات.”

9⃣ تلاش خودت را متمرکز کن.

نگذار چیزی ذهنت را از مهمترین وظیفه و ماموریتی که در مقابل داری، منحرف کند.

🔟 از بدبیاری های خود منفعت بساز

هیل می نویسد:
“برای هر عقب گردی در زندگی، یه جهش مساوی با آن وجود دارد.” پس نباید از شکست ها فقط نومیدی توشه کرد.




@development_management

🆙چطور افراد قابل اعتماد را شناسایی کنیم؟
⁣






@development_management