🆙ویدیوی بی‌نظیری که سازمان جهانی بهداشت درباره افسردگی ساخت


«سگ سیاه افسردگی» به ساده‌ترین و موثرترین شکل ممکن به شما خواهد گفت افسردگی چیست و چطور باید آن را درمان کنیم؟





@development_management

🆙دو نقاشی، از یک فرد، با 13 سال فاصله...

استعدادهای ما از همان ابتدا کامل نیستند؛ بلکه برای شکوفا شدن نیاز به تلاش و زمان دارند!



@development_management

🆙 هر فرد مشهوری لزوماً موفق نیست
و هر فرد موفقی لزوماً مشهور!




@development_management

مغز انسان، چند کار هم‌زمان و کوری بی‌توجهی

ترجمه و صدا: دکتر ایمان فانی



@development_management

🆙چگونه به روش ADKAR تغییرات موفقی را در سازمان ایجاد کنیم؟


🔸مدل تغییر ADKAR که توسط جف هیات، بنیانگذار Prosci، ایجاد شده به سازمان‌ها کمک می‌کند تا بتوانند تغییرات را مدیریت کنند، نوآوری داشته باشند و کارآمدتر بشوند. تأکید این مدل بر روی افراد سازمان، آگاه و همراه کردن آن‌هاست؛ چون بدون همراهی افراد، تغییر در یک سازمان موفقیت‌آمیز نیست.

▪️آگاهی awareness) A)

در قدم اول افراد سازمان باید آگاه شوند که تغییری در راه است. همچنین همه افراد باید بدانند  که دلیل این تغییر چیست و چرا ضرورت دارد. در غیر این‌صورت افراد بی‌انگیزه می‌شوند، در برابر تغییر مقاومت می‌کنند و احتمال موفقت‌آمیز بودن تغییر نیز کم می‌شود.

▪️تمایل desire) D)

در این مرحله باید به افراد توضیح دهید که این تغییر برای آنها چه مزایایی دارد تا تمایل پیدا کنند که بخشی از این تغییر باشند. همچنین باید نظرات‌شان را بشنوید و نگرانی‌های آنها را رفع کنید. اگر افراد باور داشته باشند که این تغییر مفید است، برای آن سخت تلاش می‌کنند.

▪️دانش knowledge) K)

در این مرحله افراد باید بدانند که تغییر چگونه قرار است انجام شود و دانش موردنیاز برای ایجاد این تغییر را داشته باشند. همچنین باید بدانند که در آینده و پس از این تغییر چه مهارت‌ها و دانش دیگری نیاز دارند و آن را یاد بگیرند. این کار می‌تواند از طریق آموزش‌های رسمی، منتورینگ و ورک‌شاپ‌ها صورت بگیرد.

▪️توانایی ability) A)

در این‌ مرحله افراد باید بتوانند دانش تئوری مرحله قبل را به کمک تمرین‌ها، ابزار و منابع لازم به عمل تبدیل کنند. یکی از جنبه‌های مهم مدل ADKAR نیز همین ایجاد تمایز بین تئوری و عمل است. این مرحله‌ای است که عملکرد فرد در آن تغییر می‌کند.

▪️تقویت  reinforcement) R)

در قدم آخر، باید تغییر ایجاد شده را حفظ و تقویت کرد و مطمئن شد که افراد به روش‌های قبلی بازنمی‌گردند. این کار می‌تواند از طریق ارائه بازخوردهای مثبت، اندازه‌گیری عملکرد و ... انجام شود.
انجام این مرحله اغلب بسیار سخت است، زیرا به محض انجام تغییر، سازمان‌ها به فکر تغییر بعدی می‌افتند، بدون اینکه زمان موردنیاز برای حفظ و تقویت تغییر قبلی را بدهند.



@development_management

🆙داستان پادشاهی که ۴ همسر داشت و هنگام مرگ میخواست یکیشون رو با خودش ببره اون دنیا!




@development_management

🆙ذهنیت مثبت vs ذهنیت منفی :


ذهنیت مثبت :
داشتن دیدگاه قدرتمند و رویکرد مثبت نشانه های ذهنیت مثبت است.

افراد دارای ذهنیت مثبت به طور کلی خوش بین هستند و همواره انرژی مثبت به همراه دارند. تاثیر مثبت بر دیگران می گذارند، و خود انگیخته هستند. از یادگیری لذت می برند و به یادگیری تعهد دارند. موانع را جزئی از مسیر می بینند. در مقابل چالش های زندگی استوارند و دستاورد های بزرگ به دست می آورند.



ذهنیت منفی :
رویکرد منفی و دیدگاه ضعیفی دارند.


به طور کلی منفی نگر هستند و انرژی منفی به همراه دارند. تاثیر منفی بر دیگران دارند و خود انگیخته نیستند. از یادگیری گریزانند و تعهدی به یادگیری ندارند. موانع را به دید انتهای مسیر می بینند و توسط چالش های زندگی احاطه شده اند . ممکن است دستاورد قابل توجهی در زندگی نداشته باشند.




@development_management

🆙 قوانين موفقيت از اندرو كارنگى



1⃣ هدفت را تعیین کن.

یک “نقشه اقدام” تهیه کن و بلافاصله در مسیر آن گام بردار.

2⃣ یک “مجموعه فوق العاده” شکل بده.

هیل به نقل از کارنگی می گوید “با افرادی تماس بگیر و کار کن که آنچه را تو نداری دارند.”

3⃣ خارج از حد معمول تلاش کن.

هیل می نویسد: “تلاش بیشتر از آنچه مجبور به آن هستی، تنها چیزی است که ترفیع و ترقی را باعث می شود و افراد را به تو متعهد می کند.”

4⃣ ایمان عملی را به کار بگیر.

ایمان داشتن به خودت و هدفت باعث می شود با اعتماد به نفس کامل کار کن

5⃣ ابتکار عمل فردی داشته باش.

بدون اینکه دستوری از راه رسیده باشد، کاری را که باید انجام شود، انجام بده.

6⃣ تخیلت را رها کن.

این جرات را به خودت بده که فراتر از آنچه تا الآن در حوزه کاری ات انجام شده، فکر کنی.

7⃣ شور و شوق نشان بده.

داشتن یک روش مثبت تو را آماده موفقیت می کند و احترام دیگران را برای ات به ارمغان می آورد.

8⃣ با لحاظ کردن همه جزئیات فکر کن.

از نظر هیل فکر کردن دقیق یعنی “داشتن توانایی جدا کردن حقایق از تخیلات و استفاده از موارد مربوطه به نفع حل نگرانی ها و مشکلات.”

9⃣ تلاش خودت را متمرکز کن.

نگذار چیزی ذهنت را از مهمترین وظیفه و ماموریتی که در مقابل داری، منحرف کند.

🔟 از بدبیاری های خود منفعت بساز

هیل می نویسد:
“برای هر عقب گردی در زندگی، یه جهش مساوی با آن وجود دارد.” پس نباید از شکست ها فقط نومیدی توشه کرد.




@development_management

🆙 چرا گور خرها زخم معده نمی‌گیرند؟!


شما را به تماشای این ویدئوی کوتاه و جذاب دعوت می‌کنیم.

#اضطراب
#استرس_مزمن




@development_management

🆙بزرگ ترين راز پيشرفت و موفقيت در زندگي چيه؟

خود انگاره چيست

برایان تریسی




@development_management

🆙چطور افراد قابل اعتماد را شناسایی کنیم؟
⁣






@development_management

⭕️ یک روز وارِن بافِت با خلبان شخصی‌اش صحبت می‌کرد. خلبان به وارن بافت گفت: «واقعا گیجم. نمی‌دانم چه کاری باید انجام دهم. به هیچ‌کدام از آرزوهایم نرسیده‌ام.»

⭕️ بافِت راهکاری سه مرحله‌ای را برای او تجویز کرد: نخست فهرستی از ۲۵ هدف مهم خود تهیه کن. سپس از بین آن‌ها ۵ هدفی را که اهمیت بیشتری دارد، انتخاب کن. در مرحله سوم شروع کن به تهیه‌ نقشه و طرحی برای چگونگیِ دستیابی به این پنج هدف.»

⭕️ خلبان پرسید: «خب آن بیست‌تای دیگر چه می‌شوند؟» وارن بافت می‌گوید: «اشتباهت دقیقا همین‌جا است. باید هر چیزی را که انتخاب نکرده‌ای از ذهنت بیرون کنی. تا وقتی به پنج هدف اصلی خود نرسیده‌ای نباید بگذاری بقیه چیزها حواست را پرت کند.»



@development_management

🆙ورزش ساده ای که بالاترین میزان تقویت و افزایش حافظه را دارد!

حتما ببینید...



@development_management

🆙 خلاصه تصویری کتاب برتری خفیف (The Slight Edge)
نوشته Jeff Olson




@development_management

🆙حرف مفت - مفت ترین حرف های دنیا کدامند!؟


توصیه می کنم تا آخر ببینید تا متوجه شوید حرف مفت چیست! فوق العاده زیباست!



@development_management

🆙آيا ديگران جذب نقاطِ قوت ما مى‌شوند يا نقاط ضعفِ مشترك و آسيب‌پذيرى‌ها؟

ترجمه و صدا: مهرداد طلايى


@development_management

🆙چگونه تصمیم های کوچک و هوشمندانه در بلندمدت زندگی ما را می سازند؟

خلاصه کتاب اثر مرکب
اثر  دارن هاردی



@development_management