🆙ویدیوی بی‌نظیری که سازمان جهانی بهداشت درباره افسردگی ساخت


«سگ سیاه افسردگی» به ساده‌ترین و موثرترین شکل ممکن به شما خواهد گفت افسردگی چیست و چطور باید آن را درمان کنیم؟





@development_management

🆙خلاصه کتاب خوش بینی اکتسابی اثر مارتین سلیگمن


Learned Optimism - Martin Seligman





@development_management

🆙فقط یک کار واقعا برجسته درزندگی برای انجام دادن وجوددارد و آن عشق ورزیدن است.


عشق ورزیدن به طبیعت، به مردم، به حیوانات و عشق ورزیدن به خود خلقت! تنها این حالت وجود و حضور است که بامعناست



@development_management

🆙داستان پادشاهی که ۴ همسر داشت و هنگام مرگ میخواست یکیشون رو با خودش ببره اون دنیا!




@development_management

🔸هر کسی علاقه داره تو زندگی پیشرفت داشته و رشد کنه و بتونه به اهدافی که برای خودش مشخص کرده برسه. اما به‌نظرتون رشد چطوری اتفاق می‌افته؟

🔹تصور اکثر افراد از مسیر رشد، یه مسیر مستقیمه و انتظار دارن که وقتی برای کاری تلاش می‌کنن، خیلی سریع به نتیجه برسن و رشد کنن. اما چنین دیدگاهی از رشد صحیح نیست. گاهی توی مسیر رشد، سرعت ما کم می‌شه یا حتی ممکنه پسرفت کنیم. اما مهمه که بدونیم این اتفاق‌ها به این معنی نیست که رشد ما متوقف شده.

🔸برای مثال ممکنه توی روز با چالش‌های زیادی مواجه بشیم و نتونیم به شکلی که می‌خوایم مسیرمون رو پیش ببریم، اما اگر طولانی‌مدت در نگاه کنیم، مسیر کلی‌مون توی ماه و سال رو به رشد بوده.

🔹بنابراین برای رشد نیازه که توی مسیرمون نظم‌وانضباط و صبر داشته باشیم. چراکه مسیر رشد بالا و پایین‌های زیادی داره و زمان‌ می‌بره تا بتونیم نتیجه تلاشمون رو ببینیم. پس نباید ناامید باشیم و باید به تلاش ادامه بدیم.



@development_management

🆙ذهنیت مثبت vs ذهنیت منفی :


ذهنیت مثبت :
داشتن دیدگاه قدرتمند و رویکرد مثبت نشانه های ذهنیت مثبت است.

افراد دارای ذهنیت مثبت به طور کلی خوش بین هستند و همواره انرژی مثبت به همراه دارند. تاثیر مثبت بر دیگران می گذارند، و خود انگیخته هستند. از یادگیری لذت می برند و به یادگیری تعهد دارند. موانع را جزئی از مسیر می بینند. در مقابل چالش های زندگی استوارند و دستاورد های بزرگ به دست می آورند.



ذهنیت منفی :
رویکرد منفی و دیدگاه ضعیفی دارند.


به طور کلی منفی نگر هستند و انرژی منفی به همراه دارند. تاثیر منفی بر دیگران دارند و خود انگیخته نیستند. از یادگیری گریزانند و تعهدی به یادگیری ندارند. موانع را به دید انتهای مسیر می بینند و توسط چالش های زندگی احاطه شده اند . ممکن است دستاورد قابل توجهی در زندگی نداشته باشند.




@development_management

🆙 قوانين موفقيت از اندرو كارنگى



1⃣ هدفت را تعیین کن.

یک “نقشه اقدام” تهیه کن و بلافاصله در مسیر آن گام بردار.

2⃣ یک “مجموعه فوق العاده” شکل بده.

هیل به نقل از کارنگی می گوید “با افرادی تماس بگیر و کار کن که آنچه را تو نداری دارند.”

3⃣ خارج از حد معمول تلاش کن.

هیل می نویسد: “تلاش بیشتر از آنچه مجبور به آن هستی، تنها چیزی است که ترفیع و ترقی را باعث می شود و افراد را به تو متعهد می کند.”

4⃣ ایمان عملی را به کار بگیر.

ایمان داشتن به خودت و هدفت باعث می شود با اعتماد به نفس کامل کار کن

5⃣ ابتکار عمل فردی داشته باش.

بدون اینکه دستوری از راه رسیده باشد، کاری را که باید انجام شود، انجام بده.

6⃣ تخیلت را رها کن.

این جرات را به خودت بده که فراتر از آنچه تا الآن در حوزه کاری ات انجام شده، فکر کنی.

7⃣ شور و شوق نشان بده.

داشتن یک روش مثبت تو را آماده موفقیت می کند و احترام دیگران را برای ات به ارمغان می آورد.

8⃣ با لحاظ کردن همه جزئیات فکر کن.

از نظر هیل فکر کردن دقیق یعنی “داشتن توانایی جدا کردن حقایق از تخیلات و استفاده از موارد مربوطه به نفع حل نگرانی ها و مشکلات.”

9⃣ تلاش خودت را متمرکز کن.

نگذار چیزی ذهنت را از مهمترین وظیفه و ماموریتی که در مقابل داری، منحرف کند.

🔟 از بدبیاری های خود منفعت بساز

هیل می نویسد:
“برای هر عقب گردی در زندگی، یه جهش مساوی با آن وجود دارد.” پس نباید از شکست ها فقط نومیدی توشه کرد.




@development_management

ذهن فقیر                       ذهن ثروتمند

اینستاگرام                      کتاب

توهم                              تلاش

ناشکری                          شکرگزاری

خواب زیاد                      ورزش

حرف مردم                     واقعیت ها

لباس لاکچری                  لباس ساده

بی هدف                          با هدف



@development_management

🆙 چرا گور خرها زخم معده نمی‌گیرند؟!


شما را به تماشای این ویدئوی کوتاه و جذاب دعوت می‌کنیم.

#اضطراب
#استرس_مزمن




@development_management

🆙بزرگ ترين راز پيشرفت و موفقيت در زندگي چيه؟

خود انگاره چيست

برایان تریسی




@development_management

🆙چطور افراد قابل اعتماد را شناسایی کنیم؟
⁣






@development_management

🆙واقعیت زندگی و کسب و کار خود را با نمایش ساختگی زندگی و کسب و کار دیگران مقایسه نکنید





@development_management

🆙تمام قوانین موفقیت در این ویدیو خلاصه شده است.




@development_management

⭕️ یک روز وارِن بافِت با خلبان شخصی‌اش صحبت می‌کرد. خلبان به وارن بافت گفت: «واقعا گیجم. نمی‌دانم چه کاری باید انجام دهم. به هیچ‌کدام از آرزوهایم نرسیده‌ام.»

⭕️ بافِت راهکاری سه مرحله‌ای را برای او تجویز کرد: نخست فهرستی از ۲۵ هدف مهم خود تهیه کن. سپس از بین آن‌ها ۵ هدفی را که اهمیت بیشتری دارد، انتخاب کن. در مرحله سوم شروع کن به تهیه‌ نقشه و طرحی برای چگونگیِ دستیابی به این پنج هدف.»

⭕️ خلبان پرسید: «خب آن بیست‌تای دیگر چه می‌شوند؟» وارن بافت می‌گوید: «اشتباهت دقیقا همین‌جا است. باید هر چیزی را که انتخاب نکرده‌ای از ذهنت بیرون کنی. تا وقتی به پنج هدف اصلی خود نرسیده‌ای نباید بگذاری بقیه چیزها حواست را پرت کند.»



@development_management

🆙علل مختلف به وجود آمدن افکار منفی چیست؟


چگونه باید از این افکار رهایی پیداکنیم؟


جول اوستین





@development_management

🆙ورزش ساده ای که بالاترین میزان تقویت و افزایش حافظه را دارد!

حتما ببینید...



@development_management

🆙انیمیشن تعادل ۱۹۸۹
ساخته برادران لانشتاین
برنده جایزه اسکار بهترین انیمیشن کوتاه ۱۹۹۰

این انیمیشن به ما نشان‌می‌دهد زمانیکه در یک سیستم تمایلات فردی بر خواسته‌های جمعی و گروهی ارجعیت می‌یابد، عدم تعادلی به وجود می آید که نه فقط سیستم و گروه را ناکارآمد می‌کند، بلکه فرد را نیز از دست یافتن به آن تمایلات باز می دارد که این موضوع یکی از عناصر مهم تفکر سیستمی در رویکرد مدیریت مدرن محسوب می‌شود.



@development_management