مدیریت توسعه فردی
10.2K subscribers
149 photos
198 videos
3 files
24 links
Download Telegram
🆙 مدل5F برای توسعه فردی و شغلی



۵کلمه انگلیسی که با حرف F شروع میشه و توجه دقیق و عمل کردن به این ۵مورد میتونه شمارو در مسیر بهترِ پیشرفت قرار بده :
🔎 Faith ایمان
🔎 Focus تمرکز
🔎 Future آینده
🔎 Fail شکست خوردن
🔎 Fun سرگرمی

ایمان: برای کاری که انجام میدید و برای رسیدن به اهدافتون ایمانی راسخ، باوری مانا و قدرتمند داشته باشید. ایمان اولین شرط موفقیته و باور یعنی رفتن نصف راه؛ پس کم نیارید.

تمرکز: روی خودتون؛ کارهاتون؛ برنامه هاتون متمرکز و دقیق بشید. نوسان و هیجان نداشته باشید، و از این راه به اون راه نرید. نگذارید شرایط، اطرافیان، تلخی و سختی ها؛ تمرکز شمارو بهم بریزه

آینده: آینده نگر باشید. برای آینده بهتر و خواسته های دوستداشتنیتون برنامه ریزی کنید، چون قرار نیست ۱روزه همه چی تغییر کنه پس بدونید تصویر آینده رویایی تون دقیقا چی هست.

شکست: از شکست اصلا نترسید. تمام تلاشتون رو کنید که ۲باره بلند بشید و شکستها باعث یادگرفتن بشه براتون نه اینکه باعث توقفتون یا نا امید شدنتون

سرگرمی: از خود؛ خوانواده و عزیزانتون نگذرید. انسان ذاتا یک موجود اجتماعیه و تنهایی محض کمکی بهش نمیکنه. پس به فکر حال خوبتون؛ شادابی روح، ذهن و سلامت فیزیکیتون هم باشید. سرگرمی و تفریح داشتن برای خودتونو فراموش نکنید و خوشحالی کنید...




@development_management
🆙 جوجه اردک زشت درون خود را تبدیل به یک قوی زیبا کنید



همه قصۀ جوجه اردک زشت، نوشتۀ هانس کریستین اندرسن را خوانده‌ایم که قُوی زیبایی بود که به نظر زشت می آمد برای آنکه از بد حادثه قاطی یک دسته اردک شده بود. بر خلاف آنچه به نظر می رسید او زیبا بود ولی تنها در پایان داستان این را می فهمد، آن هم وقتی که دیگر جوجه نیست (بلوغ) و در دریاچه ای شنا می کند و مردم او را با انگشت به هم نشان می دهند و او برای اولین بار در انعکاس آب زیبایی اش را در می یابد.



به نظر می‌رسد که  داستان زندگی خیلی از ماها  شبیه آن جوجه اردک زشت است و درون هرکدام از ما قویی زیبای منحصر به فردی است که در تقابل با جامعه ای خشن فردیتش را از دست می دهد و قاطی اردک ها به فراموش سپرده می شود. او بارها و بارها زمین می خورد، له می شود و تحقیر می شود و مردم او را با انگشت نشان می دهند و ریشخندش می کنند. آنها از او انتظار دارند که شکل اردکی باشد که نیست. دردناک تر آن که خودش هم تصویر خود را در آب ندیده است و نمی داند کیست.



دنیا پر است از جوجه اردک های زشتی که هرگز نمی فهمند که اردک نبوده اند: کارمند های معمولی ای که می توانستند کارگردان موفقی باشند، کارگرانی که می توانستند کارشناس باشند، مدیران ناخوشنودی که باید نقاش یا شاعر می شدند، زنان و شوهرانی که در نارضایتی در کنار هم پیر می شوند و هرگز نمی فهمند...



حسابدارانی که از ریاضیات متنفرند و می توانستند طراح لباس باشند، زن های خانه داری که می توانستند خلبان هواپیما باشند.



دنیا پر است از کسانی که قهرمان زندگی خود نبوده اند، نشده اند، نتوانسته اند، نفهمیده اند و به هر دلیلی آن چیزی که باید باشند نشده اند.


دنیا پر است از جوجه اردک هایی که عمری را در ناخشنودی و تکرار زندگی می کنند ، بدون آنکه تصویر واقعی خود را ببینند...




@development_management
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🆙 چرا گام های ابتدایی ما در شطرنج زندگی اهمیت فراوانی دارد؟


و چرا نباید زیاد نگران آینده بود!؟

پاسخ این سوالات را در این سکانس زیبا از سریال Person of Interest ببینید




@development_management
🆙 قوانین موفقیت از نگاه برایان تریسی



🚩 قانون وضوح هدف

هرچقدر با وضوح بیشتری بدانید که چه می خواهید و حاضرید چه اقداماتی برای دستیابی به آن انجام دهید احتمال موفق شدن و رسیدن به آنچه می خواهید بیشتر می شود.

🚩 قانون رشد

اگر درحال رشد فکر نیستید پس دارید درجا می زنید. اگر روز به روز بهتر نمی شوید پس دارید بدتر می شوید. یادگیری دائم و رشد مداوم فکری را جزیی از برنامه روزانه زندگی خود قرار دهید.

🚩 قانون خوشبختی

کیفیت زندگیتان را احساس شما در هر لحظه تعیین می کند و احساس شما را تفسیر شما از وقایع پیرامونتان تعیین می کند نه خود وقایع.




@development_management
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📌چگونه با هوش تر شویم⁉️



24 عادت روزانه که شما را باهوش‌تر خواهد کرد‼️





@development_management
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🆙ویدیوی بی‌نظیری که سازمان جهانی بهداشت درباره افسردگی ساخت


«سگ سیاه افسردگی» به ساده‌ترین و موثرترین شکل ممکن به شما خواهد گفت افسردگی چیست و چطور باید آن را درمان کنیم؟





@development_management
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🆙 به کارمندان و فرزندانتان نگویید باهوش!


💎دقت کنید و به کارمندان، بچه‌ها و افراد تحت حمایت خود نگویید «تو باهوشی». در عوض بگویید «تو سخت‌کوشی». چرا که اگر بگویید تو باهوشی و او نتواند مسئله‌ای را یاد بگیرد و یا به درستی انجام دهد، اعتمادبه‌نفس خود را از دست می‌دهد.
اما وقتی می‌گویید تو سخت‌کوشی، اگر جایی شکست خورد و ناموفق بود، آنرا به پای کم‌‌کاری گذاشته و دوباره با قدرت بیشتر به سراغ انجام آن می‌رود.



@development_management
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🆙خلاصه کتاب خوش بینی اکتسابی اثر مارتین سلیگمن


Learned Optimism - Martin Seligman





@development_management
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🆙فقط یک کار واقعا برجسته درزندگی برای انجام دادن وجوددارد و آن عشق ورزیدن است.


عشق ورزیدن به طبیعت، به مردم، به حیوانات و عشق ورزیدن به خود خلقت! تنها این حالت وجود و حضور است که بامعناست



@development_management
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🆙داستان پادشاهی که ۴ همسر داشت و هنگام مرگ میخواست یکیشون رو با خودش ببره اون دنیا!




@development_management
🔸هر کسی علاقه داره تو زندگی پیشرفت داشته و رشد کنه و بتونه به اهدافی که برای خودش مشخص کرده برسه. اما به‌نظرتون رشد چطوری اتفاق می‌افته؟

🔹تصور اکثر افراد از مسیر رشد، یه مسیر مستقیمه و انتظار دارن که وقتی برای کاری تلاش می‌کنن، خیلی سریع به نتیجه برسن و رشد کنن. اما چنین دیدگاهی از رشد صحیح نیست. گاهی توی مسیر رشد، سرعت ما کم می‌شه یا حتی ممکنه پسرفت کنیم. اما مهمه که بدونیم این اتفاق‌ها به این معنی نیست که رشد ما متوقف شده.

🔸برای مثال ممکنه توی روز با چالش‌های زیادی مواجه بشیم و نتونیم به شکلی که می‌خوایم مسیرمون رو پیش ببریم، اما اگر طولانی‌مدت در نگاه کنیم، مسیر کلی‌مون توی ماه و سال رو به رشد بوده.

🔹بنابراین برای رشد نیازه که توی مسیرمون نظم‌وانضباط و صبر داشته باشیم. چراکه مسیر رشد بالا و پایین‌های زیادی داره و زمان‌ می‌بره تا بتونیم نتیجه تلاشمون رو ببینیم. پس نباید ناامید باشیم و باید به تلاش ادامه بدیم.



@development_management
🆙ذهنیت مثبت vs ذهنیت منفی :


ذهنیت مثبت :
داشتن دیدگاه قدرتمند و رویکرد مثبت نشانه های ذهنیت مثبت است.

افراد دارای ذهنیت مثبت به طور کلی خوش بین هستند و همواره انرژی مثبت به همراه دارند. تاثیر مثبت بر دیگران می گذارند، و خود انگیخته هستند. از یادگیری لذت می برند و به یادگیری تعهد دارند. موانع را جزئی از مسیر می بینند. در مقابل چالش های زندگی استوارند و دستاورد های بزرگ به دست می آورند.



ذهنیت منفی :
رویکرد منفی و دیدگاه ضعیفی دارند.


به طور کلی منفی نگر هستند و انرژی منفی به همراه دارند. تاثیر منفی بر دیگران دارند و خود انگیخته نیستند. از یادگیری گریزانند و تعهدی به یادگیری ندارند. موانع را به دید انتهای مسیر می بینند و توسط چالش های زندگی احاطه شده اند . ممکن است دستاورد قابل توجهی در زندگی نداشته باشند.




@development_management
🆙 قوانين موفقيت از اندرو كارنگى



1⃣ هدفت را تعیین کن.

یک “نقشه اقدام” تهیه کن و بلافاصله در مسیر آن گام بردار.

2⃣ یک “مجموعه فوق العاده” شکل بده.

هیل به نقل از کارنگی می گوید “با افرادی تماس بگیر و کار کن که آنچه را تو نداری دارند.”

3⃣ خارج از حد معمول تلاش کن.

هیل می نویسد: “تلاش بیشتر از آنچه مجبور به آن هستی، تنها چیزی است که ترفیع و ترقی را باعث می شود و افراد را به تو متعهد می کند.”

4⃣ ایمان عملی را به کار بگیر.

ایمان داشتن به خودت و هدفت باعث می شود با اعتماد به نفس کامل کار کن

5⃣ ابتکار عمل فردی داشته باش.

بدون اینکه دستوری از راه رسیده باشد، کاری را که باید انجام شود، انجام بده.

6⃣ تخیلت را رها کن.

این جرات را به خودت بده که فراتر از آنچه تا الآن در حوزه کاری ات انجام شده، فکر کنی.

7⃣ شور و شوق نشان بده.

داشتن یک روش مثبت تو را آماده موفقیت می کند و احترام دیگران را برای ات به ارمغان می آورد.

8⃣ با لحاظ کردن همه جزئیات فکر کن.

از نظر هیل فکر کردن دقیق یعنی “داشتن توانایی جدا کردن حقایق از تخیلات و استفاده از موارد مربوطه به نفع حل نگرانی ها و مشکلات.”

9⃣ تلاش خودت را متمرکز کن.

نگذار چیزی ذهنت را از مهمترین وظیفه و ماموریتی که در مقابل داری، منحرف کند.

🔟 از بدبیاری های خود منفعت بساز

هیل می نویسد:
“برای هر عقب گردی در زندگی، یه جهش مساوی با آن وجود دارد.” پس نباید از شکست ها فقط نومیدی توشه کرد.




@development_management
ذهن فقیر                       ذهن ثروتمند

اینستاگرام                      کتاب

توهم                              تلاش

ناشکری                          شکرگزاری

خواب زیاد                      ورزش

حرف مردم                     واقعیت ها

لباس لاکچری                  لباس ساده

بی هدف                          با هدف



@development_management
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🆙 چرا گور خرها زخم معده نمی‌گیرند؟!


شما را به تماشای این ویدئوی کوتاه و جذاب دعوت می‌کنیم.

#اضطراب
#استرس_مزمن




@development_management
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🆙چه عواملی باعث می‌شود تصمیمات غیرمنطقی بگیریم؟





@development_management
🆙۷ نکته مهم از کتاب عادت‌های اتمی






@development_management
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🆙بزرگ ترين راز پيشرفت و موفقيت در زندگي چيه؟

خود انگاره چيست

برایان تریسی




@development_management
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🆙چطور افراد قابل اعتماد را شناسایی کنیم؟







@development_management
🆙واقعیت زندگی و کسب و کار خود را با نمایش ساختگی زندگی و کسب و کار دیگران مقایسه نکنید





@development_management