صحتك النفسية لن تتحسن إذا:
١. كنت تقارن نفسك بالآخرين دوماً.
٢. تلوم نفسك على أخطاءك الصغيرة.
٣. تقلل من شأن نفسك وتعظم من شأن الآخرين.
٤. تلزم نفسك بما لا يلزم.
٥. تقرر قرارات مصيرية بناء على عاطفتك وليس عقلك.
٦. لا ترى سوى التوقع الأسوأ.

لتتحسن افعل عكس ذلك جميعاً.

خارطة الخروج من أزمة شخصية :
•أول خطوة : لاتصف نفسك بأي صفة فيها ضعف.
•لاتربط سعادتك بدعم أحد من الناس.
•لاتلُم نفسك على أمر مضى وانتهى
•بل أحبب نفسك وأسعدها بأي شيء متوفر لديك.
•أسعد نفسك حتى لو بأشياء صغيرة ربما لم تنتبه لها من قبل.
•لاتربط سعادتك بشيء فاتك أو شيء تنتظره.

إن ما يحتاجه الإنسان هو العمل المستمر ليل نهار ، و القراءة الدؤوبة ، و الدراسة ، و السيطرة على الإرادة ، فكل ساعة من الحياة ثمينة.
#أنطون_تشيخوف

إذا كان عندك هذه القناعه سوف تصل للإتزان الداخلي👌🏼

عندما يمتلك المرء القدرة على التعبير عن أفكاره بشكل واضح فإن من يستمع له سيفهم تحديدا ما يريد أن يقوله وبالتالي تقل احتمالية حدوث سوء تفاهم. فضلا عن هذا فإن شعور المرء بأنه أوصل ما يريد من أفكار وبطريقة صحيحة، فهذا سيمنحه ثقة بالنفس تنعكس على من حوله. فالثقة بالنفس تنشأ من داخل كل منا، وهذه الثقة تتميز بأنها معدية بمعنى أن ثقتنا بأنفسنا تجعل ثقة الآخرين بأنفسهم تزداد عند التواصل معنا وهذا يجعلهم أكثر انجذابا لما نقول.
_______________________________________
#1001titles
#1001عنوان

-مهما كان هدفك،يمكنك الوصول إليه إذا كنت على استعداداً للعمل🌱"
- Whatever your goal, you can get there if you're willing to work.

♥️
‏انظر إلى هدفك على أنه تحدي⁩.!👍🏻
‏كُن مبدع ومرن ومتوازن واستمر بالجُهد للوصول إليه، فالرغبة وحدها لا تكفي..

🌿 سر النجاح هو امتلاك الشجاعة والسعي لتنفيذ اﻷمر.

و ‏"عندما تريد شيئًا بشدّة فإن العالم كله يتآمر معك لتحقيقه."
‏-باولو كويلو.

مبادرة أداة

لكي تُطور سهولة إنجاز العمل وثقتك في نفسك،يجب عليك أن تطور قدراتك،ثم تطور تميزك في أستخدام هذه القدرات
🌟"
In order to develop the ease of work and confidence in yourself,you must develop your abilities and then develop your excellence in using these abilities🌟"

هناك بعض أشياء لا يمكنك أن تتحكم بها:✨

‏١- رأي الناس بك.
‏٢- تصرفات الآخرين.
‏٣- ما يحصل من أحداث حولك.
‏٤- نتائج محاولاتك وجهودك.
‏٥- مرور الوقت.

‏لذلك دع كل شيء يمضي إلى سبيله وركز على ما تستطيع التحكم به.👌🏻

#مستودع_تطوير_الذات

ضع هدفك في المكان المناسب ثم اجتهد وبقوة📮.

إن أفضل طريقة تكتشف فيها نفسك هو أن تجرب أشياء جديدة في حياتك
لا تدع مخاوفك تمنع عنك متعة الحياة.
‎

1⃣ #التذمر_المستمر

يتميز الشخص صاحب الشخصية الضعيفة بأنه كثير التذمر ، فالحياة ليست سهلة للكثير من الأشخاص ، ومع ذلك ، فهناك من يحاول تخطي الصعاب والمشاكل ، ورؤية الجانب المشرق من الأمور ، أما الشخص صاحب الشخصية الضعيفة، فيشعر باليأس ، ويبدأ بنشر السلبية في كل مكان ، والتذمر والتشكي طوال الوقت ، ولهذا نادراً ما يظهر أصحاب الشخصية القوية تذمرهم، فهم يتحملون مسؤولية أفعالهم، ويسعون دائماً للحصول على الأفضل، ومواجهة مشاكل الحياة.

2⃣ #الاستسلام

يستسلم الشخص ضعيف الشخصية بسهولة وسرعة ، دون نزاع أو قتال ، فضعيف الشخصية يفتقد القدرة على الاستمرارية ، ولا يدرك أن النجاح مرتبط بعدم الاستسلام بسهولة ، وبغض النظر عن مدى صعوبة الأمور في بعض الأحيان، ينبغي على الشخص السعي من أجل تحقيق أهدافه، والمحاربة من بداية الطريق حتى نهايته.

3⃣ #التردد

يُعدّ الشخص الذي يقوم عادةً بتغيير أفكاره وأرائه باستمرار شخصاً ضعيف الشخصية ، فلا يكون لديه القدرة على اتخاذ القرارات اللازمة ، ممّا يؤدي إلى إزعاج الآخرين ، والتأثير عليهم سلباً، كما أن الفشل في اتخاذ القرارات ، يشير إلى عدم قدرة الشخص على الموازنة بين العيوب والمزايا التي ينبغي من خلالها اتخاذ قرار بشأن ما، حيث غالباً ما يكون التردد نتيجة عدم القدرة على رؤية سلبيات وإيجابيات قضية معينة.

4⃣ #الخجل

يميل أصحاب الشخصية الضعيفة إلى الشعور بالخجل ، فوفقاً لطبيب علم النفس جيري م.برغر ، فإن الشخص ضعيف الشخصية لا يشارك الأخرين ، ولا ينخرط معهم إلا على مضض ، وذلك لتفادي تقيمه بطريقة سلبية من قبل المحيطين به ، حيث أشار أكثر من 40% من الأشخاص بأنهم يشعرون بالخجل ، وعلى الرغم من أن بعض الأشخاص قد يجدون الخجل أمراً عادياً، إلا أنه قد يكون مثبطاً للعلاقات الاجتماعية في بعض الأحيان.

5⃣ إخفاء جميع أنواع المشاعر التي يشعر بها الفرد، وعدم القدرة على إظهارها، أو التعبير عنها للأشخاص المناسبين.

6⃣ التمتع بالتواضع الزائد عن حده وفي المواقف التي لا تستدعي التواضع ، إنطلاقاً من المفهوم الخاطئ لمبدأ الإيثار ، مما يحول التواضع إلى مذلة وإهانة شديدة.

7⃣ تنفيذ ضعيف الشخصيّة لأي طلب يطلب منه ، حتى لو على حسابه الشخصي.

8⃣ مسايرة الآخرين حتى في المواقف السلبية ، وبالتالي يضع ضعيف الشخصيّة نفسه في كثير من المشاكل التي لا حلول لها.

رمضان زاد القلوب....
تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال 🌷