6-я встреча Академии Medica позади! 🚀
Всегда кайфую от этой атмосферы: тепло, дружелюбно и очень познавательно. Успела послушать коллег — дерматолога, травматолога, гинекологов — и расширить свой кругозор.
Моё выступление было посвящено гормональной контрацепции. К общению с участницами готовилась нестандартно: взяла за основу свою лекцию для школьников. И это сработало! Комиксы зацепили внимание, а ребус объединил зал (привет нашей шутке про палку 😉).
В ноябре встречаемся снова! Кто хочет присоединиться — пишите в комментариях ХОЧУ В КЛУБ, расскажу подробнее как попасть на наши встречи 🫶🏻
А вам какой формат просветительских встреч ближе: неформальный — с играми и комиксами — или классическая лекция? Делитесь в комментариях!👇🏻
Всегда кайфую от этой атмосферы: тепло, дружелюбно и очень познавательно. Успела послушать коллег — дерматолога, травматолога, гинекологов — и расширить свой кругозор.
Моё выступление было посвящено гормональной контрацепции. К общению с участницами готовилась нестандартно: взяла за основу свою лекцию для школьников. И это сработало! Комиксы зацепили внимание, а ребус объединил зал (привет нашей шутке про палку 😉).
В ноябре встречаемся снова! Кто хочет присоединиться — пишите в комментариях ХОЧУ В КЛУБ, расскажу подробнее как попасть на наши встречи 🫶🏻
А вам какой формат просветительских встреч ближе: неформальный — с играми и комиксами — или классическая лекция? Делитесь в комментариях!👇🏻
❤6🔥2😍2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥3👍2
🍁Осень, Сибстрин и новый формат лекции о репродуктивном здоровье.
В центре — синдром мегаполиса, хронический стресс и вопрос: как совмещать учёбу и заботу о себе, когда сил и так мало?🌇
Я заранее провела анкетирование студентов, и мы обсуждали уже реальные результаты: распространённость курения, насколько тяжело просыпаться утром на пары, как жизнь в мегаполисе влияет на самочувствие.
🙋🏼♀️По данным анкеты, девушки чаще отмечали чувствительность к шуму, пробкам и ощущению небезопасности, а также чаще отмечали повышенную тревожность, чем парни.
🙋🏼♂️Парни прокомментировали это так: «Мы умеем отключать мозг и ни о чём не думать». Классный навык, если честно!
Для меня это была самая ценная часть лекции — возможность пообщаться со студентами и узнать об их жизни чуточку больше.
💬Хочу продолжить разговор здесь: что для вас самое сложное в ритме большого города — стресс, сон, питание, время на себя?
Ответьте в комментариях или сохраните пост, чтобы вернуться к теме.
В центре — синдром мегаполиса, хронический стресс и вопрос: как совмещать учёбу и заботу о себе, когда сил и так мало?🌇
Я заранее провела анкетирование студентов, и мы обсуждали уже реальные результаты: распространённость курения, насколько тяжело просыпаться утром на пары, как жизнь в мегаполисе влияет на самочувствие.
🙋🏼♀️По данным анкеты, девушки чаще отмечали чувствительность к шуму, пробкам и ощущению небезопасности, а также чаще отмечали повышенную тревожность, чем парни.
🙋🏼♂️Парни прокомментировали это так: «Мы умеем отключать мозг и ни о чём не думать». Классный навык, если честно!
Для меня это была самая ценная часть лекции — возможность пообщаться со студентами и узнать об их жизни чуточку больше.
💬Хочу продолжить разговор здесь: что для вас самое сложное в ритме большого города — стресс, сон, питание, время на себя?
Ответьте в комментариях или сохраните пост, чтобы вернуться к теме.
❤8🔥2👍1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Реальный диалог с недавнего приёма. Не могла не поделиться🤭🦸🏼♂️
🔥5😁4
Я устала думать и встала на путь деградации
На школьных уроках биологии мне было странно осознавать факт, что один из механизмов эволюции - это деградация. Как так, все живое стремится приобретать новые качества и тем самым повышать свою жизнестойкость, а, например, черви, теряют нервную и кишечную системы, а взамен развивают репродуктивную.🪱
Так произошло и со мной: я потеряла способность думать и тревожиться в свои выходные. И по факту, это лучшее, что могло со мной произойти. Из минусов, мне все тяжелее включаться в рабочие чаты и жизнь по принципу work-life blend начала давать сбои.
Что же послужило причиной. Мой азарт и целеустремленность. Я начала заниматься кроссфитом в crossboxkontora, и спустя 2 месяца регулярных тренировок я втянулась настолько, что это уже стало зависимостью. У меня паника начинается, если я не иду в зал🏋🏻♀️
💪🏻Плюсы:
• я привыкла к дисциплине
• если отключили лифт, то подъем на 10 этаж 4 пакетов с едой и 36 литров воды ощущается как разминка с намеком на функциональный тренинг
• меня больше не волнует ничего, кроме как подсчета кбжу и цели не перебрать жиров за сутки (яйца со своими желтками падлюки, желтки люблю не могу, они разбивают мне сердечко)
• во время тренировки я думаю только о том, как не сдохнуть, обо всех остальных проблемах вспоминаю часа через 1,5 после трени
• я теперь с уверенностью могу сказать, что у меня есть хобби
🫠Минусы:
• теперь я стала строже в рекомендациях по питанию, потому что на себе прочувствовала, как важно попадать в норму
• стала реже выходить на связь в нерабочее время
• я остро ощутила на себе колебания гормонов во время цикла и каждый раз расстраиваюсь, когда в первую фазу не могу взять привычный вес
Что ж, кажется зального контента теперь будет чуточку больше. Но зато пропущенного через призму восприятия гинеколога🙂
P.S.В этом месяце у меня снова есть 3 гостевых визита, приглашаю вместе сходить на тренировку, если сейчас период поиска зала для души и тела 😉
На школьных уроках биологии мне было странно осознавать факт, что один из механизмов эволюции - это деградация. Как так, все живое стремится приобретать новые качества и тем самым повышать свою жизнестойкость, а, например, черви, теряют нервную и кишечную системы, а взамен развивают репродуктивную.🪱
Так произошло и со мной: я потеряла способность думать и тревожиться в свои выходные. И по факту, это лучшее, что могло со мной произойти. Из минусов, мне все тяжелее включаться в рабочие чаты и жизнь по принципу work-life blend начала давать сбои.
Что же послужило причиной. Мой азарт и целеустремленность. Я начала заниматься кроссфитом в crossboxkontora, и спустя 2 месяца регулярных тренировок я втянулась настолько, что это уже стало зависимостью. У меня паника начинается, если я не иду в зал🏋🏻♀️
💪🏻Плюсы:
• я привыкла к дисциплине
• если отключили лифт, то подъем на 10 этаж 4 пакетов с едой и 36 литров воды ощущается как разминка с намеком на функциональный тренинг
• меня больше не волнует ничего, кроме как подсчета кбжу и цели не перебрать жиров за сутки (яйца со своими желтками падлюки, желтки люблю не могу, они разбивают мне сердечко)
• во время тренировки я думаю только о том, как не сдохнуть, обо всех остальных проблемах вспоминаю часа через 1,5 после трени
• я теперь с уверенностью могу сказать, что у меня есть хобби
🫠Минусы:
• теперь я стала строже в рекомендациях по питанию, потому что на себе прочувствовала, как важно попадать в норму
• стала реже выходить на связь в нерабочее время
• я остро ощутила на себе колебания гормонов во время цикла и каждый раз расстраиваюсь, когда в первую фазу не могу взять привычный вес
Что ж, кажется зального контента теперь будет чуточку больше. Но зато пропущенного через призму восприятия гинеколога🙂
P.S.В этом месяце у меня снова есть 3 гостевых визита, приглашаю вместе сходить на тренировку, если сейчас период поиска зала для души и тела 😉
❤5👍3🔥3