Закон энергетического баланса — это базовый закон, без знания которого похудение невозможно.
Он работает так:
👉🏻 потребляете больше энергии, чем тратите, — набираете вес
👉🏻 потребляете меньше, чем тратите, — худеете
А если потребление и расход равны, то вес остается неизменным. Схематично этот закон изобразили в карточках — листайте карусель.
Чтобы начать терять вес, нужно создать отрицательный энергетический баланс.
Вот несколько способов сделать это:
🌱 контроль порций
🌱 выбор назкокалорийных продуктов
🌱 физическая активность
🌱 гидратация (в день нужно выпивать 2-2,5 литра воды)
Сохраняйте, чтобы не потерять!
Он работает так:
👉🏻 потребляете больше энергии, чем тратите, — набираете вес
👉🏻 потребляете меньше, чем тратите, — худеете
А если потребление и расход равны, то вес остается неизменным. Схематично этот закон изобразили в карточках — листайте карусель.
Чтобы начать терять вес, нужно создать отрицательный энергетический баланс.
Вот несколько способов сделать это:
🌱 контроль порций
🌱 выбор назкокалорийных продуктов
🌱 физическая активность
🌱 гидратация (в день нужно выпивать 2-2,5 литра воды)
Сохраняйте, чтобы не потерять!
🥳 В НОВЫЙ ГОД С НОВИНКАМИ ОТ DEVA SLIM
В преддверии Нового года представляем вашему вниманию сразу 2 новых вкуса всеми любимого дренажа:
❤️ Гранат
💚 Мохито
Напомним основные действия:
— выведение лишней жидкости из организма
— снятие отечности
— улучшение работы лимфы
— ускорение метаболизма
Пусть дренажи DEVA SLIM станут вашими верными помощниками после праздничных застолий 😉
В преддверии Нового года представляем вашему вниманию сразу 2 новых вкуса всеми любимого дренажа:
❤️ Гранат
💚 Мохито
Напомним основные действия:
— выведение лишней жидкости из организма
— снятие отечности
— улучшение работы лимфы
— ускорение метаболизма
Пусть дренажи DEVA SLIM станут вашими верными помощниками после праздничных застолий 😉
Команда DEVA SLIM поздравляет всех с наступающим Новым годом ❄️
Подготовили для вас несколько советов по поддержанию формы в праздники:
— Употребляйте пищу небольшими порциями
Лучше есть чаще, но в меньших количествах. Делайте паузы, чтобы понять, хотите ли вы съесть что-то ещё или уже насытились.
— Пейте больше воды
Старайтесь выпивать 2-2,5 литра воды в день. Поддержание водного баланса крайне важно для здоровья!
— Избегайте чрезмерного употребления алкоголя
Алкоголь существенно замедляет обмен веществ и способствует накоплению лишнего веса.
— Не забывайте о физической активности
Новогодние выходные — отличное время для прогулок и занятий на свежем воздухе! Лыжи, коньки, санки — это не только весело, но и полезно!
Соблюдайте эти несложные советы и будьте счастливы в Новом году 💚
Подготовили для вас несколько советов по поддержанию формы в праздники:
— Употребляйте пищу небольшими порциями
Лучше есть чаще, но в меньших количествах. Делайте паузы, чтобы понять, хотите ли вы съесть что-то ещё или уже насытились.
— Пейте больше воды
Старайтесь выпивать 2-2,5 литра воды в день. Поддержание водного баланса крайне важно для здоровья!
— Избегайте чрезмерного употребления алкоголя
Алкоголь существенно замедляет обмен веществ и способствует накоплению лишнего веса.
— Не забывайте о физической активности
Новогодние выходные — отличное время для прогулок и занятий на свежем воздухе! Лыжи, коньки, санки — это не только весело, но и полезно!
Соблюдайте эти несложные советы и будьте счастливы в Новом году 💚
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Команда DEVA SLIM поздравляет всех с наступившим 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣ годом!
Мы желаем вам, чтобы все мечты сбывались, цели достигались, а отражение в зеркале всегда радовало 🥰
Пусть в Новом году продукция DEVA SLIM станет вашим верным помощником на пути к фигуре мечты! И не забывайте, что наша матча-латте — отличный подарок на любой праздник 😉
Мы желаем вам, чтобы все мечты сбывались, цели достигались, а отражение в зеркале всегда радовало 🥰
Пусть в Новом году продукция DEVA SLIM станет вашим верным помощником на пути к фигуре мечты! И не забывайте, что наша матча-латте — отличный подарок на любой праздник 😉
👍1
Зима — отличное время для активного отдыха и поддержания физической формы!
В карточках собрали несколько идей, как весело провести время и оставаться активным в холодное время года — сохраняйте и следуйте советам 😉
Главное — находить удовольствие в том, что вы делаете, и не забывать о безопасности в холодную погоду!
В карточках собрали несколько идей, как весело провести время и оставаться активным в холодное время года — сохраняйте и следуйте советам 😉
Главное — находить удовольствие в том, что вы делаете, и не забывать о безопасности в холодную погоду!
ТОП-3 необычных факта о мачте
Продолжаем серию фактов о матче — 2 часть 😉
1️⃣ Рекордсмен по содержанию аминокислот
Аминокислоты являются строительными блоками, в которых нуждается наш организм. Матча содержит в 10-15 раз больше питательных веществ и аминокислот, чем обычный зеленый чай.
2️⃣ Хорошо сочетается с программами детокса
Зеленая матча содержит хлорофилл, который является мощным детоксикантом, помогающим выводить из организма как шлаки и токсины.
3️⃣ Помогает понизить давление
Специфические катехины притормаживают ангиотензин, что позволяет уменьшить сокращение кровеносных сосудов и понизить кровяное давление.
Также напоминаем, что в состав матчи DEVA SLIM входят дополнительные природные компоненты, обеспечивающие эффективное похудение 😌
Продолжаем серию фактов о матче — 2 часть 😉
1️⃣ Рекордсмен по содержанию аминокислот
Аминокислоты являются строительными блоками, в которых нуждается наш организм. Матча содержит в 10-15 раз больше питательных веществ и аминокислот, чем обычный зеленый чай.
2️⃣ Хорошо сочетается с программами детокса
Зеленая матча содержит хлорофилл, который является мощным детоксикантом, помогающим выводить из организма как шлаки и токсины.
3️⃣ Помогает понизить давление
Специфические катехины притормаживают ангиотензин, что позволяет уменьшить сокращение кровеносных сосудов и понизить кровяное давление.
Также напоминаем, что в состав матчи DEVA SLIM входят дополнительные природные компоненты, обеспечивающие эффективное похудение 😌
👍1
Новогодние праздники — идеальное время, чтобы уделить внимание своему сну 😴
🔍 Качественный отдых ночью не только улучшает общее самочувствие, но и способствует похудению.
Ночные капсулы DEVA SLIM помогут вам наладить сон и добиться лучших результатов — основные действия прописали на картинке!
Спите спокойно и худейте эффективно с DEVA SLIM 💙
Артикул WB: 181917543
Артикул OZON: 1241837248
🔍 Качественный отдых ночью не только улучшает общее самочувствие, но и способствует похудению.
Ночные капсулы DEVA SLIM помогут вам наладить сон и добиться лучших результатов — основные действия прописали на картинке!
Спите спокойно и худейте эффективно с DEVA SLIM 💙
Артикул WB: 181917543
Артикул OZON: 1241837248
🔥 Начинаем Новый год с хороших новостей — НОВИНКИ DEVA SLIM
Сразу 2 новинки:
1️⃣ Детокс чай со вкусом лимон-имбирь
Уникальный согревающий напиток, обладающий жиросжигающим детокс эффектом, теперь в новом вкусе!
2️⃣ Дренажный чай со вкусом смородина-мята
Чай, который улучшает работу лимфатической системы, выводя лишнюю воду из организма. Способствует уменьшению объемов и снижению веса!
✅ В каждой упаковке — 30 фильтр-пакетов.
Скорее заказывайте, чтобы согреваться в холода с пользой 😉
Сразу 2 новинки:
1️⃣ Детокс чай со вкусом лимон-имбирь
Уникальный согревающий напиток, обладающий жиросжигающим детокс эффектом, теперь в новом вкусе!
2️⃣ Дренажный чай со вкусом смородина-мята
Чай, который улучшает работу лимфатической системы, выводя лишнюю воду из организма. Способствует уменьшению объемов и снижению веса!
✅ В каждой упаковке — 30 фильтр-пакетов.
Скорее заказывайте, чтобы согреваться в холода с пользой 😉
👍2
⚡️ Новый год — время новых начинаний. Чтобы через время точно оценить результат похудения, нужно сделать правильные замеры. Рассказываем, как!
1️⃣ Подготовка к замерам
— Время: лучше всего делать замеры утром до завтрака. Это обеспечит наибольшую точность.
— Одежда: измеряйте тело в минимальной одежде или без нее.
— Инструменты: используйте гибкую измерительную ленту для окружностей и весы.
— Выдох: при измерении талии и живота лучше всего делать замер на выдохе.
2️⃣ Ключевые точки для замеров
— Грудь
— Талия
— Живот
— Руки
— Бедра
3️⃣ Частота замеров
— Регулярность: делайте замеры раз в 2–4 недели. Это поможет вам увидеть изменения без излишнего беспокойства о краткосрочных колебаниях.
4️⃣ Дополнительные советы
— Фотографии: делайте фотографии до и после, чтобы визуально отслеживать изменения.
— Обратите внимание на другие показатели: кроме замеров, учитывайте изменения в силе, выносливости и общем самочувствии.
1️⃣ Подготовка к замерам
— Время: лучше всего делать замеры утром до завтрака. Это обеспечит наибольшую точность.
— Одежда: измеряйте тело в минимальной одежде или без нее.
— Инструменты: используйте гибкую измерительную ленту для окружностей и весы.
— Выдох: при измерении талии и живота лучше всего делать замер на выдохе.
2️⃣ Ключевые точки для замеров
— Грудь
— Талия
— Живот
— Руки
— Бедра
3️⃣ Частота замеров
— Регулярность: делайте замеры раз в 2–4 недели. Это поможет вам увидеть изменения без излишнего беспокойства о краткосрочных колебаниях.
4️⃣ Дополнительные советы
— Фотографии: делайте фотографии до и после, чтобы визуально отслеживать изменения.
— Обратите внимание на другие показатели: кроме замеров, учитывайте изменения в силе, выносливости и общем самочувствии.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
😱 Напитки, которые не только согреют в холода, но и помогут похудеть!
Скорее смотрите подборку в видео 😉
Скорее смотрите подборку в видео 😉
Ошибки при похудении и их решение 😌
1️⃣ Ошибка: Слишком резкое снижение количества потребляемых калорий может привести к замедлению метаболизма.
Правильный подход: Следуйте постепенному уменьшению калорийности рациона на 10–20%.
2️⃣ Ошибка: Полностью исключать жиры и углеводы из рациона нельзя — они необходимы для нормального функционирования организма.
Правильный подход: Важно выбирать полезные источники жиров: орехи, авокадо, оливковое масло, рыба жирных сортов. И сложные углеводы: цельные злаки, овощи, фрукты.
4️⃣ Ошибка: Недостаточное потребление воды может замедлить обмен веществ и привести к задержке жидкости в организме.
Правильный подход: Пейте 2-2,5 литра воды в день.
5️⃣ Ошибка: Недостаток сна может привести к повышению уровня кортизола (гормона стресса), что способствует накоплению жира, особенно в области живота.
Правильный подход: Старайтесь спать не менее 7–9 часов в сутки.
Избегайте данных ошибок и худейте в удовольствие!
1️⃣ Ошибка: Слишком резкое снижение количества потребляемых калорий может привести к замедлению метаболизма.
Правильный подход: Следуйте постепенному уменьшению калорийности рациона на 10–20%.
2️⃣ Ошибка: Полностью исключать жиры и углеводы из рациона нельзя — они необходимы для нормального функционирования организма.
Правильный подход: Важно выбирать полезные источники жиров: орехи, авокадо, оливковое масло, рыба жирных сортов. И сложные углеводы: цельные злаки, овощи, фрукты.
4️⃣ Ошибка: Недостаточное потребление воды может замедлить обмен веществ и привести к задержке жидкости в организме.
Правильный подход: Пейте 2-2,5 литра воды в день.
5️⃣ Ошибка: Недостаток сна может привести к повышению уровня кортизола (гормона стресса), что способствует накоплению жира, особенно в области живота.
Правильный подход: Старайтесь спать не менее 7–9 часов в сутки.
Избегайте данных ошибок и худейте в удовольствие!
Постпраздничная детоксикация 😉
Праздники — это всегда море вкусной еды, алкоголя и веселья. Но после бурного застолья часто возникает чувство тяжести, усталости и даже недомогания. Это сигнал организма о том, что ему нужна помощь!
1️⃣ ШАГ: Пейте больше воды
Вода помогает выводить токсины из организма, улучшает работу почек и печени, способствует нормализации обмена веществ.
2️⃣ ШАГ: Ешьте больше овощей и фруктов
Овощи и фрукты богаты клетчаткой, которая помогает улучшить пищеварение и очистить кишечник от шлаков.
3️⃣ ШАГ: Занимайтесь физической активностью
Она ускоряет обмен веществ и помогает быстрее избавиться от токсинов.
4️⃣ ШАГ: Спите 7-9 часов в сутки
Во время сна организм восстанавливается и очищается.
5️⃣ ШАГ: Пейте чаи DEVA SLIM
Детокс чай очищает организм, выводит шлаки и токсины. Дренажный чай выводит лишнюю жидкость. А ещё они согревают!
Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете быстро вернуться к здоровому образу жизни и наслаждаться каждым днем без чувства тяжести и усталости.
Праздники — это всегда море вкусной еды, алкоголя и веселья. Но после бурного застолья часто возникает чувство тяжести, усталости и даже недомогания. Это сигнал организма о том, что ему нужна помощь!
1️⃣ ШАГ: Пейте больше воды
Вода помогает выводить токсины из организма, улучшает работу почек и печени, способствует нормализации обмена веществ.
2️⃣ ШАГ: Ешьте больше овощей и фруктов
Овощи и фрукты богаты клетчаткой, которая помогает улучшить пищеварение и очистить кишечник от шлаков.
3️⃣ ШАГ: Занимайтесь физической активностью
Она ускоряет обмен веществ и помогает быстрее избавиться от токсинов.
4️⃣ ШАГ: Спите 7-9 часов в сутки
Во время сна организм восстанавливается и очищается.
5️⃣ ШАГ: Пейте чаи DEVA SLIM
Детокс чай очищает организм, выводит шлаки и токсины. Дренажный чай выводит лишнюю жидкость. А ещё они согревают!
Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете быстро вернуться к здоровому образу жизни и наслаждаться каждым днем без чувства тяжести и усталости.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😍 Линейка дренажей — пожалуй, самая популярная из всей продукции DEVA SLIM!
Ежедневно мы получаем от вас положительные отзывы о дренажных напитках. И они действительно помогают вам:
— избавиться от отеков
— зарядиться энергией
— улучшить работу лимфы
В видео собрали свежие отзывы о дренажах — вдохновляйтесь результатами других покупателей и заказывайте тоже!
💙💜 Напоминаем, что вся продукция DEVA SLIM доступна для заказа на OZON и WB!
Ежедневно мы получаем от вас положительные отзывы о дренажных напитках. И они действительно помогают вам:
— избавиться от отеков
— зарядиться энергией
— улучшить работу лимфы
В видео собрали свежие отзывы о дренажах — вдохновляйтесь результатами других покупателей и заказывайте тоже!
💙💜 Напоминаем, что вся продукция DEVA SLIM доступна для заказа на OZON и WB!
🔍 «Правила тарелки» — это простой и эффективный метод планирования сбалансированного питания.
Этот подход помогает визуально распределить порции различных групп продуктов на тарелке, обеспечивая оптимальное соотношение белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов.
Принцип работы данного правила представили в карточке — сохраняйте и применяйте ✅
Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете легко планировать сбалансированные и питательные приёмы пищи, которые обеспечат ваш организм всем необходимым для здоровья, хорошего самочувствия и похудения!
Этот подход помогает визуально распределить порции различных групп продуктов на тарелке, обеспечивая оптимальное соотношение белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов.
Принцип работы данного правила представили в карточке — сохраняйте и применяйте ✅
Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете легко планировать сбалансированные и питательные приёмы пищи, которые обеспечат ваш организм всем необходимым для здоровья, хорошего самочувствия и похудения!