С 1 сентября! Знаю, что для многих это день воспоминаний о школе, но давайте посмотрим на него под другим углом

Ведь мы с вами постоянно учимся! Учимся понимать себя, свое тело, свои эмоции, быть более осознанными и счастливыми. И психосоматика - это ценный инструмент в этом процессе

Пусть этот учебный год станет для вас годом новых открытий о себе, годом исцеления и гармонии ❤️ Не бойтесь задавать вопросы, копать глубже и искать свои ответы. Я всегда рядом, чтобы поддержать 🫂

С Днем Знаний! Пусть он будет наполнен вдохновением и желанием становиться лучше 🫶🏻

Кому я принадлежу? — история о душе, теле и праве быть собой

Когда-то давно я впервые взяла в руки книгу о связи души и тела. Казалось бы, ответ близко, но как применить это знание к себе, я не понимала. Тогда ещё не было специалистов по психосоматике, некому было задать вопросы

Подруга посоветовала мне книги Лууле Виилмы о прощении. Слог был тяжёлый, читать было непросто, но между строк я уловила важное: прощение нужно. Остался вопрос, кого нужно прощать? Партнёра? Родителей? Себя?

Я стала всматриваться в свои отношения. Сразу призналась себе, что не всё было радужно. После рождения ребёнка отношения отошли на второй план, забота о ребёнке стала на первый. В итоге я потеряла ощущение принадлежности себя к своей же семье, к своему роду

А в глубине себя я думала: принадлежу ли я своему мужчине, или я всё ещё одна?

Позже я узнала, что один из ключевых конфликтов шейки матки — это именно конфликт принадлежности. Но тогда я этого не знала. Я просто помню момент, когда мы гуляли с ребёнком, я сильно обиделась, и мы пошли в разные стороны. Я смотрела на него и чувствовала, как невыносимо больно идти одной, не зная, есть ли у меня место рядом с этим мужчиной

Шейка матки — сакральное место, где встречается мужское и женское. Это не только про тело, но и про глубину отношений. Есть ли сакральность в нашей паре? Есть ли удовольствие, близость, доверие? Или отношения — это лишь про долг, ребёнка и совместный быт?

Я тогда не умела задавать себе эти вопросы. Но понимала, что мне нужно менять своё состояние. Хоть чуть-чуть уйти от фонового страдания к чувству благополучия и внутреннего мира. Пусть не к счастью (тогда оно казалось слишком далеким), но хотя бы к состоянию «мне достаточно, я могу дышать спокойно»

Я стала осознавать, что не всё должно быть по моим ожиданиям. Что радости вокруг достаточно, если её видеть. Что родители — это не вся наша жизнь, и мы можем строить своё. Я переключилась на заботу о ребёнке, на себя, на маленькие планы и простые радости

И знаете, что произошло? Внешне почти ничего не изменилось. Но внутри я перестала воевать, а моё тело перестало кричать. Врач удивлялась, как быстро у меня пошло восстановление (у меня была лейкоплакия шейки матки), будто всё сложилось по самому лучшему сценарию

И знаете, какую мысль я вынесла в копилку? Иногда болезни приходят, чтобы показать: хватит жить в старом, пора перестать мучить себя и выбирать новое состояние, где есть место жизни, радости и себе настоящей 🫶🏻

Читаю,очень отзывается,похожая история и у меня была❤️

Решила снижать вес не ради красоты, а ради жизни

Я уже начала делиться с вами своим решением заняться собой и своим весом. И честно скажу, что пришла я к этому не от хорошей мотивации, а «от противного».

Я долго чувствовала боль в теле, и это стало сигналом, что пора что-то менять. И я понимала, что мне нужен специалист, такой же, как я сама для своих клиентов. Чтобы вместе проговорить, завершить, вытащить из подсознания глубинный конфликт, который держит тело в напряжении.

Психосоматика это очень важно, но в дополнении к ней, я пошла сдавать анализы. И я была в шоке: сахар 6,05.

При 6,1 уже ставят диагноз диабет. У моей мамы диабет в тяжелой форме, я знаю всю изнанку этой болезни. К тому же генетический тест показал мою предрасположенность к диабету 2 типа. И тогда я поняла, что сейчас самое время действовать.

Я обратилась к доктору, сдала дополнительные анализы. И выбрала специалиста, который работает с подсознанием, чтобы выгружать стрессы. Потому что сколько бы я ни понимала свои истории, всё равно есть «слепое пятно». Самой очень сложно вытянуть из тела эти застрявшие эмоции. Иногда получалось, но в этот раз нет. Всё лето я жила с болью.

Сейчас я начинаю путь снижения веса и восстановления здоровья. И я буду делиться с вами этим процессом: что я делаю, какие шаги предпринимаю, что помогает.

Если вам это близко, если вы тоже идёте этим путём, то делитесь своими историями. Давайте будем делать это вместе.

Вы хороший мотиватор! Успехов вам и здоровья ! Я тоже подумала пора начинать свои пешие прогулки по вечерам.

Сегодня я вышла утром, хотя мне не хотелось, но я прошла 7000 шагов. Понимала, что вечер у меня занят и могу только утром.

Ой, Вика, идём с тобой в этом пути в синхроне, я тоже вследствие анализов «вынуждена» приводить свое тело в стройное состояние. У меня высокий холестерин и к тому УЗИ показало, что же уже есть бляшки😏
Да, что там говорить, сама знаешь, тяжело это носить лишние кг с собой каждый день.
Я начала с замедления и осознанного питания, слежу чтобы не заедать стресс, а класть еду в рот только вследствие желания есть.
Перестала есть после 19ч
Слежу на белком и клетчаткой, чтобы было этого в достатке.
Третий день вот как ввела быструю ходьбу в парке, по 6-8км пока, и знаешь что, прям кайфую от этого, хотя бегать ненавижу, а вот по утрам просто ходить раньше в голову не приходило, казалось что можно только бегать!
Так что я с тобой на той же лыжне, делись своими успехами или сложностями.
Буду тут заглядывать и свои новости тоже рассказывать👋