сегодня хочу с вами обсудить тему страхов в зале. очень часто девушки пишут мне с просьбой поделиться собственным опытом моего начала, как я переборола в себе чувство, что все вокруг на тебя смотрят.


я помню свои первые занятия как сейчас. приходила в оверсайзе, чтобы никто не осудил меня за мою форму, вставала на беговую дорожку и ходила просто для вида, чтобы хоть что-то делать, лишь бы не брать в руки гантели. иногда я могла просто поприседать у стенки без всякой техники. стыдно было признаться, что я вообще не знаю, как это правильно делать.

но пара занятий — и я поняла главное: никому нет дела до тебя. в зале каждый смотрит только в зеркало - на себя, потому что это место, где люди строят свою форму, они решили стать лучше и это должно мотивировать, а не пугать.

были ли у меня ошибки?

были. и до сих пор бывают, но они — часть пути. техника приходит с опытом, с знаниями. никто на первом занятии не делает идеальный присед, не берёт сотку в ягодичном, всё это каждый человек сам оттачивает в себе, подстраивая движения под свою анатомию.

так что если вы боитесь, что кто-то смотрит — знайте, зал это место силы, а не суда. начните с малого, приходите осмотреть зал, походить на дорожке, поприседать без веса. главное — начать, остальное наработается.

некоторые хотят обсудить мой «гиперлордоз» из-за которого у меня якобы и выглядят так хорошо ягодицы. скажу честно, мне хочется плакать от того насколько люди ленивы и бессовестны, потому что в 99% случаях такое пишут те, кто бросил, потому что у них что-то не получилось, а значит и у других не может получиться.

за индивидуальными тренировочными планами (разборами питания в том числе) можете обращаться ко мне по этому юзу: @hell1it