сегодня подниму тему роли осанки и некачественного массонабора. нашла свои фотографии с первого набора год назад и теперь могу показать на собственном примере как этого избежать

визуальный вид вашего живота = питание + осанка, да мышцы кора важны, но качав их никто вам не гарантирует красивого подтянутого животика. почему? потому что проблема всегда кроется намного глубже, в первую очередь я бы советовала заняться осанкой (растяжка, массажи, курсы здоровой спины, кач верха и образ жизни - за этим вы можете обратиться ко мне в лс) и питанием, только потом качать мышцы живота, потому что даже у девушек с хорошо прокаченными мышцами эта проблема актуальна, да вздутие не такое яркое, но цели вы не добились. и отсюда возникает вопрос: зачем постоянно маскировать, если есть способ избавиться?

видеть каждый раз от кого-то отговорки по типу у меня нет столько времени, нет возможности, нет того пятого десятого очень смешно, потому что это в ваших интересах потратить 15 минут на лёгкую «зарядку» вместо тик тока, чтобы добиться желаемой цели, учитывая, что в наше время всё это в общественном доступе, даже в том же тик токе

мой канал в целом нацелен на женскую аудиторию и мужчин я отсюда кикаю по мере возможности 🙂

очень рада, когда вы выходите сами.

не знакомиться, не тренировать никого из мужского пола я не намерена, весь красивый контент делается исключительно для таких же красивых девчонок. у меня целевая в тик токе это девочки от 14 до 22, в инсте рил 89% мужчин, поэтому она особо и не ведётся, потому что вы не в приоритете и успокойтесь наяривая мне в анонимку, что я пытаюсь привлечь ваше внимание.

мне на вас трижды похуй, клянусь.

я не пропала, не пугаемся. перед весной всегда небольшое затишье перед бурей, дома чиллим, тренировки не пропускаем!

контент с зала делаем? день ног между прочим, поэтому спрашивайте в анонимке что рассказать/что показать, разберём