когда тысячу добить то успели 😳😳

🦋 У тебя новое анонимное сообщение!

ты просто соска, мне очень понравилась твоя фигура и я хочу задать тебе пару вопросов. качаешь ли ты мышцы кора, если нет, то какие упражнения ты делаешь для такой талии и как долго ты добилась такого результата в яголицах, если не скрываешь какого ты года рождения? надеюсь на твой ответ🫶

@anonaskbot

комплексный подход: тренировочный план, питание, массажи, водный баланс, режим. каждое наше действие имеет последствие, соответственно вам решать что вы хотите видеть каждый последующий день в зеркале.

я 2007 года.

я сделаю навигацию по каналу, чтобы девушки спокойно могли найти темы про сушку, набор, как выбрать что нужно конкретно вам и показать на своём до/после, что не обязательно тратить на зал пять лет, чтобы добиться классных результатов

теперь в анонимку смело можете писать какие темы хотите, чтоб я разобрала на канале

тренировку на ягодицы завтра снимаем??

🦋 У тебя новое анонимное сообщение!

К тебе на введение можно?

@anonaskbot

на введение у меня всего три свободных места, но на составление плана тренировок/питания набор не закрываю

в разведение для ног иногда просто блок для йоги приношу 🫠

сумасшедший памп сегодня