сегодня последняя тренировка в этом году

всех с наступающим, родные 🤍

абсолютно каждая уважающая себя девушка сегодня:

про тик токи «осталось 5 минут» молчу, пусть в этом году это никого не коснётся

спасибо всем за поздравления, любимые! очень приятно видеть ваши слова поддержки, напутствия и просто получать отдачу.

в этом году я хочу максимально разъебать своим результатом и доказать каждой, что все невозможное возможно.

ваш талисман на 2026 год

ответ на очень часто задаваемый вопрос про параметры

рост: 164см
вес: 49,5кг

спасибо автообновлению за доброе утро, я разочарована.

напоминаю, что у меня всего один аккаунт в тг и он указан в био этого канала, все остальные - фейки.

я руки реально качаю с интервалом в две недели, но им хоть бы хны

с завтрашнего дня меняем подход и временно отказываемся от эстетик зала в пользу тренажеров.
как всем известно у меня максимальное количество тренировок за последние несколько месяцев не превышало 2 раза, сейчас буду повышать до 4-х раз, поднимаю опять углеводы и протеин заказала, раз с учёбой не успеваю добрать.

подсчёт кбжу тоже возвращаю, буду делиться