Forwarded from Remee+. Архитектура здоровья.
RemMUNE. Сон как иммунная терапия. Цифры, после которых вы перестанете недосыпать.
🩺 Иммунитет начинает оборону с NK-клеток (natural killer cells) — «передового боевого отряда».
⚪️ Они распознают и уничтожают вирус-инфицированные и мутировавшие клетки (способные дать старт онкологическим процессам) ещё до того, как включается адаптивный иммунитет и начинается выработка антител.
😊 После одной ночи частичного недосыпа активность этих могущественных NK-клеток падает до ~72 % от базового уровня.
😊 Длительный недостаток сна снижает и число NK-клеток, и их цитотоксическую функцию (функция уничтожения вражеской клетки).
😊 Хронический недосып ведёт к дисбалансу как врождённого, так и адаптивного иммунитета —
⚪️ увеличивается интенсивность хронического воспаления,
⚪️ повышается риск инфекций, аутоиммунных и нейродегенеративных заболеваний.
❓ Что такое эффективность сна?
Эффективность сна (sleep efficiency) — это отношение реального сна к времени, проведённому в кровати (или целевому времени сна).
Если вы в кровати 8 часов, а реально спали 7 часов из-за пробуждений, эффективность = 87,5%.
😵💫 При низкой эффективности сна риск заболеть простудой значительно возрастает, и эффективность сна выступает как сильнейший предиктор, даже сильнее продолжительности сна.
⌚️ Эффективность сна измеряют с помощью трекеров (кольца, браслеты, часы с функцией оценки сна) или полисомнографии в клинике.
Кстати, про подобные трекеры мы уже рассказывали ВОТ ЗДЕСЬ.
⬇️ Хотите, чтобы наша команда поделилась с вами нашим авторским протоколом RemMUNE «72 часа сна», который поможет восстановить NK-активность и иммунный резерв перед пиком нагрузок?
Напишите в комментариях «72».
➡️ Поделитесь этим материалом с теми, кто думает, что недосып — это просто усталость. Пусть они узнают, что это настоящая форма иммунной недостаточности.
—
команда Remee+
Эффективность сна (sleep efficiency) — это отношение реального сна к времени, проведённому в кровати (или целевому времени сна).
Если вы в кровати 8 часов, а реально спали 7 часов из-за пробуждений, эффективность = 87,5%.
Кстати, про подобные трекеры мы уже рассказывали ВОТ ЗДЕСЬ.
Напишите в комментариях «72».
—
команда Remee+
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥150❤58👍22
👆
Вот, о чём должны говорить доктора со всех сторон, затрагивая вопрос иммунитета. Не про вакцины (до сих пор не закрыт вопрос рандомизированных клинических исследований с ЧИСТЫМ плацебо, их нет, они не проводятся нынче), не про противовирусные, не танцевать с бубнами вокруг гриппа.
Посмотрите, какие впечатляющие цифры в посте @remeeplus выше.
Со своей стороны добавлю, что «углубить» и качественно повлиять на сон возможно при помощи мелатонина (но ни в коем случае не более 1 мг в сутки! никакие 3 мг, ни в коем случае), эпиталона, магния треоната, л-теанина и глицина. Ну только не дурить с микродозингом глицина 😀 100 мг глицина — пустышка. Все клинические эффекты раскрываются у взрослых на пороге 3-5 гр (3000 - 5000 мг!), тогда он сработает. Об этом просто тоже многие не знаю.
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
🏆СОЗДАТЕЛИ III. Иммунитет - 9 октября
‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️
▫️ВК
▫️Rutube
▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru
—
Вот, о чём должны говорить доктора со всех сторон, затрагивая вопрос иммунитета. Не про вакцины (до сих пор не закрыт вопрос рандомизированных клинических исследований с ЧИСТЫМ плацебо, их нет, они не проводятся нынче), не про противовирусные, не танцевать с бубнами вокруг гриппа.
Посмотрите, какие впечатляющие цифры в посте @remeeplus выше.
Со своей стороны добавлю, что «углубить» и качественно повлиять на сон возможно при помощи мелатонина (но ни в коем случае не более 1 мг в сутки! никакие 3 мг, ни в коем случае), эпиталона, магния треоната, л-теанина и глицина. Ну только не дурить с микродозингом глицина 😀 100 мг глицина — пустышка. Все клинические эффекты раскрываются у взрослых на пороге 3-5 гр (3000 - 5000 мг!), тогда он сработает. Об этом просто тоже многие не знаю.
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
🏆СОЗДАТЕЛИ III. Иммунитет - 9 октября
‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️
▫️ВК
▫️Rutube
▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru
—
1👍135🔥74❤42👏2
А что делать матерям со сном?
*72 отправляйте в @remeeplus, не мне в комментарии)
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
🏆СОЗДАТЕЛИ III. Иммунитет - 9 октября
*72 отправляйте в @remeeplus, не мне в комментарии)
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
🏆СОЗДАТЕЛИ III. Иммунитет - 9 октября
👍61🔥40❤26🤯2💊1
Создатели_беременность_роды.pdf
7.5 MB
Если вы готовитесь к беременности — это топовый гайд. Посмотрите. По делу, современно, про чекапы, про базу. Эстетично. Что мешает изучать??
Функциональное бесплодие, бустеры фертильности. Всё там.
Гайд подготовлен мной в марте 2025 года. Свежак!😁
Главная цель этого гайда — донести ключевую информацию для будущих и настоящих родителей, познакомить их с тем, как они ещё задолго ДО могут формировать счастливое будущее ребёнка.
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
🏆СОЗДАТЕЛИ III. Иммунитет - 9 октября
‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️
▫️ВК
▫️Rutube
▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru
—
Функциональное бесплодие, бустеры фертильности. Всё там.
Гайд подготовлен мной в марте 2025 года. Свежак!😁
Главная цель этого гайда — донести ключевую информацию для будущих и настоящих родителей, познакомить их с тем, как они ещё задолго ДО могут формировать счастливое будущее ребёнка.
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
🏆СОЗДАТЕЛИ III. Иммунитет - 9 октября
‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️
▫️ВК
▫️Rutube
▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru
—
1🔥141❤62👍21
Берегите своих мужчин.
Вчера, среди моих пациентов, было сразу двое мужчин, с очень схожим сценарием. Важно!
▫️Очень высокий гомоцистеин (19 и 21).
▫️Низкий ТТГ (0,5 и 0,7).
▫️Снижен общий тестостерон!
Оба в границах 30-40 лет. Молодые. Как под копирку.
Что здесь важно понимать? Им угрожают сердечно-сосудистые осложнения (инсульт, инфаркт). Такой гомоцистеин не прощает ошибок. У одного уже покалывания в ступнях, у другого — специфические боли в фалангах.
Это всё — сосудистые и невральные сигналы надвигающейся беды. Спасаем их мощными загрузками коферментных витаминов В + бетаином (и не только, само собой).
Такой высоченный гомоцистеин, в свою очередь, угнетает оксид азота — нарушается здоровье эндотелия — из-за этого снижается синтез ГСПГ в печени. Из-за всего этого хаоса, наконец, рушится тестостерон. Вот он и в дефиците. Там и инсулинорезистентность в паре (в основном, из-за высоченного гомоцистеина).
А далее уже начинают маячить угрозы простатита, уничтожения либидо, ожирения и…Двойная угроза сердечно-сосудистой атаки! Так как тестостерон — тоже защитник сердца и сосудов, как и В9, В6, В12!
По поводу ТТГ, который еле удерживается – это следствие сопутствующих нарушений уже и на гипоталамо-гипофизарно-тиреодино-надпочечниковой оси, также из-за дефицита цинка и кортизола, в результате того, что такие ситуации накапливаются годами. Очень опасная триада (высокий гомоцистеин + сосудисто-эндотелиальная дисфункция + андрогинный дефицит)‼️
‼️Отправляйте своих мужчин на мониторинг раз в полгода! Отправляйте далее к грамотным докторам. Пусть оценивают гомоцистеин и тестостерон, ТТГ. По этим трём анализам уже можно понять, есть ли угрозы!
💡В общем, стоит пригласить их и на ивент «СОЗДАТЕЛИ III. Иммунитет», который состоится уже в предстоящий четверг. А ещё лучше — прийти вместе. Билеты до понедельника будут ещё доступны.
👉Хочу на ивент «СОЗДАТЕЛИ».
👉Телеграм канал ивента со всей необходимой информацией.
💪Кстати, сегодня случилось знаменательное событие в моей врачебной практике. Я сохранил рекомендации в папку номер 3000. Т.е., с тех пор, как я покинул крупные клиники и ушёл в практику, прошло взаимодействие с 3000 пациентов. Первый контакт, именно первичные консультации. И это с учётом, что у меня на сегодня ~80% — повторные консультации.
Интересно, конечно, какое количество было бы с учётом активного труда в крупных клиниках до, где по 15 человек за приёмный день было…Ну да ладно)
Мне думается, это очень приятный юбилей и я надеюсь, что многим смог помочь или направить! Это же целый маленький город!😀🤝
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
🏆СОЗДАТЕЛИ III. Иммунитет - 9 октября
‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️
▫️ВК
▫️Rutube
▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru
—
Вчера, среди моих пациентов, было сразу двое мужчин, с очень схожим сценарием. Важно!
▫️Очень высокий гомоцистеин (19 и 21).
▫️Низкий ТТГ (0,5 и 0,7).
▫️Снижен общий тестостерон!
Оба в границах 30-40 лет. Молодые. Как под копирку.
Что здесь важно понимать? Им угрожают сердечно-сосудистые осложнения (инсульт, инфаркт). Такой гомоцистеин не прощает ошибок. У одного уже покалывания в ступнях, у другого — специфические боли в фалангах.
Это всё — сосудистые и невральные сигналы надвигающейся беды. Спасаем их мощными загрузками коферментных витаминов В + бетаином (и не только, само собой).
Такой высоченный гомоцистеин, в свою очередь, угнетает оксид азота — нарушается здоровье эндотелия — из-за этого снижается синтез ГСПГ в печени. Из-за всего этого хаоса, наконец, рушится тестостерон. Вот он и в дефиците. Там и инсулинорезистентность в паре (в основном, из-за высоченного гомоцистеина).
А далее уже начинают маячить угрозы простатита, уничтожения либидо, ожирения и…Двойная угроза сердечно-сосудистой атаки! Так как тестостерон — тоже защитник сердца и сосудов, как и В9, В6, В12!
По поводу ТТГ, который еле удерживается – это следствие сопутствующих нарушений уже и на гипоталамо-гипофизарно-тиреодино-надпочечниковой оси, также из-за дефицита цинка и кортизола, в результате того, что такие ситуации накапливаются годами. Очень опасная триада (высокий гомоцистеин + сосудисто-эндотелиальная дисфункция + андрогинный дефицит)‼️
‼️Отправляйте своих мужчин на мониторинг раз в полгода! Отправляйте далее к грамотным докторам. Пусть оценивают гомоцистеин и тестостерон, ТТГ. По этим трём анализам уже можно понять, есть ли угрозы!
💡В общем, стоит пригласить их и на ивент «СОЗДАТЕЛИ III. Иммунитет», который состоится уже в предстоящий четверг. А ещё лучше — прийти вместе. Билеты до понедельника будут ещё доступны.
👉Хочу на ивент «СОЗДАТЕЛИ».
👉Телеграм канал ивента со всей необходимой информацией.
💪Кстати, сегодня случилось знаменательное событие в моей врачебной практике. Я сохранил рекомендации в папку номер 3000. Т.е., с тех пор, как я покинул крупные клиники и ушёл в практику, прошло взаимодействие с 3000 пациентов. Первый контакт, именно первичные консультации. И это с учётом, что у меня на сегодня ~80% — повторные консультации.
Интересно, конечно, какое количество было бы с учётом активного труда в крупных клиниках до, где по 15 человек за приёмный день было…Ну да ладно)
Мне думается, это очень приятный юбилей и я надеюсь, что многим смог помочь или направить! Это же целый маленький город!😀🤝
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
🏆СОЗДАТЕЛИ III. Иммунитет - 9 октября
‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️
▫️ВК
▫️Rutube
▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru
—
1❤349🔥159👏47👍16🤩1
Подборка недели (4) от дока @detsdoc. Для тех, кто заходит в телегу только на выходных.
👉 Самое важное на канале (ключевые новости, посты и др.) за неделю со ссылками в одной публикации! Рубрика помогает не пропустить горячее.
Особенно горячие темы будут
выделены - 🔥
Как уберечь глаза при долгой работе за компьютером?
🔥"Мои дети будут привиты всеми вакцинами, которых даже нет в календаре ещё!".
🧠9 октября — мой IV Модуль Remee+ на базе ивента СОЗДАТЕЛИ часть III по теме: Иммунитет как главный капитал!
🔥 Минеральная ось иммунитета. Это как?
Минеральная ось иммунитета. Часть 2. Железо и йод.
Канал "СОЗДАТЕЛИ | ИВЕНТЫ"
🎙️ Материнство и сон.
🔥🔥Берегите своих мужчин.
Гайд доктора по планированию беременности
🔥Мощная комбинация для хорошего сна
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
🏆СОЗДАТЕЛИ III. Иммунитет - 9 октября
‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️
▫️ВК
▫️Rutube
▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru
—
👉 Самое важное на канале (ключевые новости, посты и др.) за неделю со ссылками в одной публикации! Рубрика помогает не пропустить горячее.
Особенно горячие темы будут
выделены - 🔥
Как уберечь глаза при долгой работе за компьютером?
🔥"Мои дети будут привиты всеми вакцинами, которых даже нет в календаре ещё!".
🧠9 октября — мой IV Модуль Remee+ на базе ивента СОЗДАТЕЛИ часть III по теме: Иммунитет как главный капитал!
🔥 Минеральная ось иммунитета. Это как?
Минеральная ось иммунитета. Часть 2. Железо и йод.
Канал "СОЗДАТЕЛИ | ИВЕНТЫ"
🎙️ Материнство и сон.
🔥🔥Берегите своих мужчин.
Гайд доктора по планированию беременности
🔥Мощная комбинация для хорошего сна
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
🏆СОЗДАТЕЛИ III. Иммунитет - 9 октября
‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️
▫️ВК
▫️Rutube
▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru
—
👍60❤32🔥11
Настоящая эпидемия XXI века — не вирусы и не бактерии. А антибиотики. И вы — её начали.
Антибиотик (АБ) стал новой таблеткой от тревоги. Температура? Назначить. Кашель? Назначить. Насморк, боль в ухе, «чтобы не спустилось вниз» — снова назначить. Хотя в большинстве
случаев он НЕ нужен. Удивлены?
Но если вам не говорят этого прямо — я скажу👇
▫️70–85% детских отитов заканчиваются самостоятельно.
За 2–7 дней.
АБ ускоряет выздоровление только у 1 из 20 детей.
▫️90–95% острых бронхитов проходят без антибиотиков.
Ни длительность кашля (почти), ни риск осложнений не меняются.
▫️65-70% синуситов разрешаются без антибиотиков, без осложнений.
Во многих случаях они просто противопоказаны.
▫️Даже стрептококковая ангина у взрослых в большинстве случаев завершается сама без проблем.
А у детей в 70–80% случаев вообще носит вирусный характер и антибиотик там даёт 0% пользы и 100% вреда.
‼️АБ действительно, в большей степени, нужен только при бак. пневмонии, пиелонефрите/ИМП и тяжёлых бактериальных ОСЛОЖНЕНИЯХ синусита, ангины, запущенных гнойных отитах, генерализованном бактериальном поражении кожи, при реальной угрозе сепсиса. Понимаете?
А их доля среди всех — минимальна. Всё остальное — фантомное лечение.
👉Каждый ненужный курс (а у некоторых этих ненужных курсов уже на всю жизнь) — это не перестраховка, а
▫️хроническое воспаление,
▫️аллергизация,
▫️грибковые инфекции,
▫️иммунные нарушения,
▫️рост частоты простуд и многих инфекций
▫️повреждение печени, почек и др.
Следующая часть поста будет посвящена еще более важной информации, о которой никто не задумывается.
Даже один курс антибиотиков раз в год может спровоцировать устойчивость бактерий хотя бы к одному классу антибиотиков.
Это не теория — это клиническая реальность.
Люди, которые пили АБ при «простуде», начинают болеть чаще, тяжелее и дольше.
‼️Я вижу на практике, что дети, получившие 10 курсов антибиотиков к 6 годам, могут быть устойчивы уже к половине аптечных АБ.
А те, кто пьёт их несколько раз в год МНОГИЕ годы подряд? Догадаетесь?
Вот она — реальная пандемия.
Не вирусная, не бактериальная, не паразитарная.
А суперинфекции — бактерии, которые больше не чувствительны НИ к одному препарату.
Мы создаём их сами. Семейными курсами антибиотиков «от всего».
И здесь не прокатит лозунг «я сам решууу, моё личное здоровье».
Устойчивость передаётся дальше. Через микробиоту.
Ребёнок может НИКОГДА не принимать АБ — и уже рождаться с бактериями, устойчивыми к ним.
Потому что мать передала их при беременности, родах и грудном вскармливании.
И именно поэтому те, кто назначает на всякий случай или пьёт чтобы не разболеться, влияют не только на себя. А на всех, кто будет жить после.
Рациональное использование антибиотиков — это не призыв перетерпеть кашель.
ЭТО ВОПРОС ВЫЖИВАНИЯ.
‼️Через 10–20 лет в стационарах могут лежать дети и взрослые, которым не поможет уже НИ ОДИН антибиотик — просто потому, что кто-то лечил им насморк с температурой.
Пенициллин создавался для солдат с оторванными конечностями. Не для взрослых, которым надо срочно выйти на работу, потому что не время болеть.
И не для детей, у которых кашель длится две недели.
👉А теперь, ответьте честно, вы лечили антибиотиком свою тревогу или действительно угрожающее жизни состояние?
И не забудьте поделиться этой информацией, ее должны знать все. С 1 класса школы. @detsdoc
Антибиотик (АБ) стал новой таблеткой от тревоги. Температура? Назначить. Кашель? Назначить. Насморк, боль в ухе, «чтобы не спустилось вниз» — снова назначить. Хотя в большинстве
случаев он НЕ нужен. Удивлены?
Но если вам не говорят этого прямо — я скажу👇
▫️70–85% детских отитов заканчиваются самостоятельно.
За 2–7 дней.
АБ ускоряет выздоровление только у 1 из 20 детей.
▫️90–95% острых бронхитов проходят без антибиотиков.
Ни длительность кашля (почти), ни риск осложнений не меняются.
▫️65-70% синуситов разрешаются без антибиотиков, без осложнений.
Во многих случаях они просто противопоказаны.
▫️Даже стрептококковая ангина у взрослых в большинстве случаев завершается сама без проблем.
А у детей в 70–80% случаев вообще носит вирусный характер и антибиотик там даёт 0% пользы и 100% вреда.
‼️АБ действительно, в большей степени, нужен только при бак. пневмонии, пиелонефрите/ИМП и тяжёлых бактериальных ОСЛОЖНЕНИЯХ синусита, ангины, запущенных гнойных отитах, генерализованном бактериальном поражении кожи, при реальной угрозе сепсиса. Понимаете?
А их доля среди всех — минимальна. Всё остальное — фантомное лечение.
👉Каждый ненужный курс (а у некоторых этих ненужных курсов уже на всю жизнь) — это не перестраховка, а
▫️хроническое воспаление,
▫️аллергизация,
▫️грибковые инфекции,
▫️иммунные нарушения,
▫️рост частоты простуд и многих инфекций
▫️повреждение печени, почек и др.
Следующая часть поста будет посвящена еще более важной информации, о которой никто не задумывается.
Даже один курс антибиотиков раз в год может спровоцировать устойчивость бактерий хотя бы к одному классу антибиотиков.
Это не теория — это клиническая реальность.
Люди, которые пили АБ при «простуде», начинают болеть чаще, тяжелее и дольше.
‼️Я вижу на практике, что дети, получившие 10 курсов антибиотиков к 6 годам, могут быть устойчивы уже к половине аптечных АБ.
А те, кто пьёт их несколько раз в год МНОГИЕ годы подряд? Догадаетесь?
Вот она — реальная пандемия.
Не вирусная, не бактериальная, не паразитарная.
А суперинфекции — бактерии, которые больше не чувствительны НИ к одному препарату.
Мы создаём их сами. Семейными курсами антибиотиков «от всего».
И здесь не прокатит лозунг «я сам решууу, моё личное здоровье».
Устойчивость передаётся дальше. Через микробиоту.
Ребёнок может НИКОГДА не принимать АБ — и уже рождаться с бактериями, устойчивыми к ним.
Потому что мать передала их при беременности, родах и грудном вскармливании.
И именно поэтому те, кто назначает на всякий случай или пьёт чтобы не разболеться, влияют не только на себя. А на всех, кто будет жить после.
Рациональное использование антибиотиков — это не призыв перетерпеть кашель.
ЭТО ВОПРОС ВЫЖИВАНИЯ.
‼️Через 10–20 лет в стационарах могут лежать дети и взрослые, которым не поможет уже НИ ОДИН антибиотик — просто потому, что кто-то лечил им насморк с температурой.
Пенициллин создавался для солдат с оторванными конечностями. Не для взрослых, которым надо срочно выйти на работу, потому что не время болеть.
И не для детей, у которых кашель длится две недели.
👉А теперь, ответьте честно, вы лечили антибиотиком свою тревогу или действительно угрожающее жизни состояние?
И не забудьте поделиться этой информацией, ее должны знать все. С 1 класса школы. @detsdoc
1❤342👍117👏36🔥23😱17🥰1
Антибиотики уменьшают боль при отите? Нет.
Это очень большое заблуждение. Вообще, мифов, связанных с АБ — очень много.
«Но ведь у ребёнка так болело ухо, я и дала антибиотик, чтобы полегчало» — очередной опасный миф.
▫️Через 24 часа разницы в боли между группой с антибиотиком и без него нет. Факт.
▫️Улучшение от антибиотиков по боли появляется только на 2–3 сутки и то не у всех. Но даже в этом случае он не обезболивает напрямую, а воздействует на бактерии.
‼️Антибиотик не снимает боль и не гарантирует облегчения. Для купирования боли используются анальгетики и снижение давления в ухе, а не курс условного амоксициллина. Это безграмотное назначение против боли.
Поделитесь этим со своим педиатром, родственниками, знакомыми или кто вообще распространяет все эти странности про антибиотики?)
Ну и главный пост про антибиотики, как новую эпидемию — очень важно изучить.
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
🏆СОЗДАТЕЛИ III. Иммунитет - 9 октября
‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️
▫️ВК
▫️Rutube
▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru
—
Это очень большое заблуждение. Вообще, мифов, связанных с АБ — очень много.
«Но ведь у ребёнка так болело ухо, я и дала антибиотик, чтобы полегчало» — очередной опасный миф.
▫️Через 24 часа разницы в боли между группой с антибиотиком и без него нет. Факт.
▫️Улучшение от антибиотиков по боли появляется только на 2–3 сутки и то не у всех. Но даже в этом случае он не обезболивает напрямую, а воздействует на бактерии.
‼️Антибиотик не снимает боль и не гарантирует облегчения. Для купирования боли используются анальгетики и снижение давления в ухе, а не курс условного амоксициллина. Это безграмотное назначение против боли.
Поделитесь этим со своим педиатром, родственниками, знакомыми или кто вообще распространяет все эти странности про антибиотики?)
Ну и главный пост про антибиотики, как новую эпидемию — очень важно изучить.
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
🏆СОЗДАТЕЛИ III. Иммунитет - 9 октября
‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️
▫️ВК
▫️Rutube
▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru
—
👍127❤90👏8🔥4
Завершаю многонедельную тему иммунитета) Хотя, у меня осталось кое что ещё, чем есть желание поделиться.
👉Тем не менее, предлагаю вам в комментариях рассказать, что ещё было бы интересно услышать именно от меня этой осенью? Что про здоровье вам рассказать? Предложите идеи.
Ну а я с командой отлучаюсь на ивент СОЗДАТЕЛИ III. Иммунитет, который состоится уже в этот четверг. Будем зажигать 🔥 Уже видим, что побили с 2019 года сращу несколько рекордов по офлайн мероприятию)
👍И у вас сегодня ещё есть возможность запрыгнуть не в вагон, но за 👉БИЛЕТОМ НА СОЗДАТЕЛИ III. Завтра уже день тишины, билеты доступны более не будут.
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
🏆СОЗДАТЕЛИ III. Иммунитет - 9 октября
‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️
▫️ВК
▫️Rutube
▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru
—
👉Тем не менее, предлагаю вам в комментариях рассказать, что ещё было бы интересно услышать именно от меня этой осенью? Что про здоровье вам рассказать? Предложите идеи.
Ну а я с командой отлучаюсь на ивент СОЗДАТЕЛИ III. Иммунитет, который состоится уже в этот четверг. Будем зажигать 🔥 Уже видим, что побили с 2019 года сращу несколько рекордов по офлайн мероприятию)
👍И у вас сегодня ещё есть возможность запрыгнуть не в вагон, но за 👉БИЛЕТОМ НА СОЗДАТЕЛИ III. Завтра уже день тишины, билеты доступны более не будут.
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
🏆СОЗДАТЕЛИ III. Иммунитет - 9 октября
‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️
▫️ВК
▫️Rutube
▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru
—
2🔥59❤43👍10
Forwarded from osteopate (Elena Popova)
Цифровизация. Итоги. Опыт Южной Кореи.
Огонь вспыхнул в комплексе Национальной службы информационных ресурсов в городе Тэджон во время работ с литий-ионными батареями. Власти страны признали, что восстановление займет несколько недель.
Сгорели 96 ключевых систем, еще сотни отключили, чтобы не усугублять повреждения. В сумме оказались парализованы 647 государственных сервисов — от удостоверения личности и госпочты до университетских баз, финансовых платформ и местных госуслуг. По оценке ведомств, утеряны 858 ТБ рабочих материалов и документов. Их пытаются частично восстановить из локальных копий на компьютерах, переписки и бумажных архивов.
Наиболее болезненной потерей стало государственное облако G-Drive. Хранилище, которым пользовались порядка 750 тысяч чиновников, уничтожено, причем бэкапов не осталось. Катастрофу усугубило изначально недальновидное решение: концентрация критически важных данных и сервисов в одном центре
Огонь вспыхнул в комплексе Национальной службы информационных ресурсов в городе Тэджон во время работ с литий-ионными батареями. Власти страны признали, что восстановление займет несколько недель.
Сгорели 96 ключевых систем, еще сотни отключили, чтобы не усугублять повреждения. В сумме оказались парализованы 647 государственных сервисов — от удостоверения личности и госпочты до университетских баз, финансовых платформ и местных госуслуг. По оценке ведомств, утеряны 858 ТБ рабочих материалов и документов. Их пытаются частично восстановить из локальных копий на компьютерах, переписки и бумажных архивов.
Наиболее болезненной потерей стало государственное облако G-Drive. Хранилище, которым пользовались порядка 750 тысяч чиновников, уничтожено, причем бэкапов не осталось. Катастрофу усугубило изначально недальновидное решение: концентрация критически важных данных и сервисов в одном центре
😱95❤33🔥23👍16🤔5😁3
👆
Вот всегда говорю, европейцы многие далеко не дураки, что без бумаги ничего не делают) Да, у них всё очень медленно, но это имеет смысл. Надёжность. В какой-то момент времени им это сильно поможет.
Так что, всегда сохраняйте бумажные источники. Не надо надеяться безоговорочно на цифру. Бумага — архив наш) Только сжечь можно или потерять, но не взломать и сжечь всё сразу (если в разных местах).
Поликлиническому звену бы и «ИИ—чиновникам» тоже этот опыт учесть. А то…Плохо будет. Мы, конечно, одни из лидеров в мире по цифре. Но по бумаге тоже стоило бы. Хотя бы сохранить традиции дубликатов всего на бумаге.
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
🏆СОЗДАТЕЛИ III. Иммунитет - 9 октября
‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️
▫️ВК
▫️Rutube
▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru
—
Вот всегда говорю, европейцы многие далеко не дураки, что без бумаги ничего не делают) Да, у них всё очень медленно, но это имеет смысл. Надёжность. В какой-то момент времени им это сильно поможет.
Так что, всегда сохраняйте бумажные источники. Не надо надеяться безоговорочно на цифру. Бумага — архив наш) Только сжечь можно или потерять, но не взломать и сжечь всё сразу (если в разных местах).
Поликлиническому звену бы и «ИИ—чиновникам» тоже этот опыт учесть. А то…Плохо будет. Мы, конечно, одни из лидеров в мире по цифре. Но по бумаге тоже стоило бы. Хотя бы сохранить традиции дубликатов всего на бумаге.
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
🏆СОЗДАТЕЛИ III. Иммунитет - 9 октября
‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️
▫️ВК
▫️Rutube
▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru
—
❤135👍93🔥3
🔥ВАЖНО! Уже завтра откроется историческое, третье мероприятие серии ивентов «СОЗДАТЕЛИ». Оно будет посвящено иммунитету.
👉Открытие в 10:50, с 11:00 — лекционная часть.
‼️Уважаемые участники «СОЗДАТЕЛЕЙ» и те, кто хочет погрузиться в атмосферу, пожалуйста, подпишитесь на 👉официальный КАНАЛ ОФЛАЙН МЕРОПРИЯТИЙ. Там будет вся актуальная информация, это очень удобно. Не потеряетесь и будете понимать, что происходит, есть ли изменения, что проводится у партнёров на ЭКСПО и многое другое.
Ваш Remee+ доктор @detsdoc! Завтра будет 🔥
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
🏆СОЗДАТЕЛИ III. Иммунитет - 9 октября
‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️
▫️ВК
▫️Rutube
▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru
—
👉Открытие в 10:50, с 11:00 — лекционная часть.
‼️Уважаемые участники «СОЗДАТЕЛЕЙ» и те, кто хочет погрузиться в атмосферу, пожалуйста, подпишитесь на 👉официальный КАНАЛ ОФЛАЙН МЕРОПРИЯТИЙ. Там будет вся актуальная информация, это очень удобно. Не потеряетесь и будете понимать, что происходит, есть ли изменения, что проводится у партнёров на ЭКСПО и многое другое.
Ваш Remee+ доктор @detsdoc! Завтра будет 🔥
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
🏆СОЗДАТЕЛИ III. Иммунитет - 9 октября
‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️
▫️ВК
▫️Rutube
▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru
—
🔥47👍20❤14
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥91👍30👏16😁14❤9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥64👍18❤15😁2
Forwarded from СОЗДАТЕЛИ | ИВЕНТЫ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥72👍14❤13
Forwarded from СОЗДАТЕЛИ | ИВЕНТЫ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥70👍21❤19
.
Отгремели вчера на Большой Якиманке на тему иммунитета. Получили от участников нескончаемой длины комплименты за организацию и плотность графика, чёткий тайминг. Побили сразу несколько рекордов, были ошеломлены количеством городов, откуда прилетали / приезжали.
Этого не случилось бы без трудов команды @sozdatelyy, это не случилось бы без вашего доверия нам и лично мне. Мы каждый раз прилагаем все усилия для того, чтобы поднять планку выше. Чтобы было стильно, инновационно, с хорошими басами в перерывах и вашими улыбками 😀 Партнёры на экспо тоже сильно радуют обратной связью. Мы вас всегда ждём и вы — неотъемлемая часть атмосферы.
Благодарю всех!❤️
👍Теперь цель сделать следующие СОЗДАТЕЛИ @sozdatelyy под номером IV ещё более яркими и вдохновляющими, ну а на юбилейных V мы должны поднять планку недосягаемо высоко, во всяком случае, среди мероприятий про здоровье. Так и будет. Это случится. Непременно. К этому времени мы накопим весь необходимый опыт и ресурс.
👉Посмотреть ключевые моменты вчерашнего дня и погрузиться в атмосферу можно на канале 👉 наших офлайн мероприятий.
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️
▫️ВК
▫️Rutube
▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru
—
Отгремели вчера на Большой Якиманке на тему иммунитета. Получили от участников нескончаемой длины комплименты за организацию и плотность графика, чёткий тайминг. Побили сразу несколько рекордов, были ошеломлены количеством городов, откуда прилетали / приезжали.
Этого не случилось бы без трудов команды @sozdatelyy, это не случилось бы без вашего доверия нам и лично мне. Мы каждый раз прилагаем все усилия для того, чтобы поднять планку выше. Чтобы было стильно, инновационно, с хорошими басами в перерывах и вашими улыбками 😀 Партнёры на экспо тоже сильно радуют обратной связью. Мы вас всегда ждём и вы — неотъемлемая часть атмосферы.
Благодарю всех!❤️
👍Теперь цель сделать следующие СОЗДАТЕЛИ @sozdatelyy под номером IV ещё более яркими и вдохновляющими, ну а на юбилейных V мы должны поднять планку недосягаемо высоко, во всяком случае, среди мероприятий про здоровье. Так и будет. Это случится. Непременно. К этому времени мы накопим весь необходимый опыт и ресурс.
👉Посмотреть ключевые моменты вчерашнего дня и погрузиться в атмосферу можно на канале 👉 наших офлайн мероприятий.
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️
▫️ВК
▫️Rutube
▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru
—
🔥163❤77👍34👏5🤩2
Кто готовит еду в вашей паре / семье?
Anonymous Poll
26%
Всегда женщина, мужчина не прикасается
1%
Всегда мужчина, женщина не прикасается
50%
Чаще всего женщина, редко мужчина
5%
Чаще всего мужчина, редко женщина
17%
50/50
1%
Сами почти не готовим
❤92👍12