Великолепное интервью от товарища и коллеги, В. Шафалинова
Очень рекомендую, особенно тем, кто тревожен и волнуется.

https://youtu.be/WKR8SHhAia8

Так скажем, в помещении было бы более комфортненько😁
Не так плотно, как минимум.
А так, всех перебросили на улицы / веранды, а у некоторых кафешек места мало очень вне помещения. Выкручиваются, как могут (и молодцы). Но вот вопросики про трезвость подобных решений со стороны всевозможных штабов.
Это сложно назвать противоэпид мероприятием.

Каждый биохакер умеет за считанные секунды подобрать верную форму магния 😁😉

https://www.instagram.com/p/CRBIh1MLzFl/?utm_medium=copy_link

Поделюсь своим опытом. Цитрат действительно обладает умеренно выраженным слабительным эффектом.
Таурат чистый достаточно сложно найти, анализ таурата магния у производителей выявляет такие себе примеси. Оротат отлично подходит сердечникам и для тренировок вместе с нитратом аргинина👍🔥 Достаточно недооценённая форма, на мой взгляд.
Трансдермальный магний рекомендую пациентам всё же совмещать хотя бы с одной из пероральных форм.
Сам постоянно пью комплексные формы, либо самостоятельно замешиваю глицинат (всегда составляет у меня не менее 50% от других форм) +таурат+100 гр цитрата или малата (или оксид).
В период мощных интеллектуально-ментальных нагрузок сопровождаю треонатом и + GABA или пептидами с ноотропным или седативным эффектом (в зависимости от целей).
Есть такой Магне+В6 с формой лактата магния. Это очень плохая форма, НЕ бидоступная, которая может вызывать дискомфорт в желудке, диарею или вздутие.
Такие формы я своим пациентам никогда не рекомендую. Лучше не пить ничего, чем пить формы с явными побочными эффектами и околонулевой биодоступностью.
Излишняя критика свалилась на оксид магния. Да, его биодоступность рядом не стояла с глицинатом/бисглицинатом, однако оксид характеризуется медленным высвобождением. Я эту фишку использую при смешивании форм. Используйте его эффект с умом и вы будете способны сформировать пролонгированное действие даже смешанных форм магния😉
.
Надеюсь, мой биохакинг экскурс вам поможет😉🤝

Почему я пью на постоянной основе магний?
У меня есть специфические SNP (полиморфизмы) на группе генов, которые способствуют очень мощному ”проливу” магния в случае стресса, нагрузок, дефицита калорий и других причин. В связи с этим, магний для меня служит не только одним из ключевых кофакторов > чем 600 метаболических процессов, но и фактически регулятором скорости работы группы генов-ферментов. Да-да, вы не можете пока переписать свои гены, зато можете скомпенсировать их😉
Сразу отвечу на вопрос, а как это выявлять? Скорость генов-ферментов?
При помощи генетического теста биохакера👍 Из дешифратора вы и узнаете персональную потребность в магнии (и других микроэлементах/витаминах). А там уж подстроите под свои личные эпигенетические нюансы и факторы😉
www.biohackia.ru/#market

Получили назначение? Подумайте головой и поступайте правильно / безопасно / эффективно.
И снова про магний 😉 Или..Как стать автором рецепта?😁👍

Честно говоря, вы были бы чрезвычайно удивлены, если бы я в таком же русле разобрал многие препараты, которые назначаются неврологами. Целый ряд из них можно заменить подобными современными комбинациями😉 И не только в неврологии такая ситуация, но именно в ней доходит до потрясающей комичности, когда назначают препарат под видом супер эффективного, а там примитивнейшая и допотопная форма витамина с кучей побочного дерьма в составе.

#ответы_stories
октябрь2020

Про Витамин Д и бор, импланты, профилактику аутизма, вред татуировок и другое.