👆
Дополню @remeeplus. Если у вас круглогодичный «аллергический» ринит (в общем, нос заложен весь год), обязательно исключите поражение спорами грибков. При условии, если вы уже и часть продуктов исключили, и гистамин снизили в рационе, а всё тоже самое остаётся.

Чаще всего так проявляется САТК (синдром активации тучных клеток) в результате хронической грибковой инфекции. Я очень много на канале про САТК писал. Вот, например, инфа.

Проблема ещё в том, что в России до сих пор внимания этой теме почти нет (в отличии, например, от фанатизма по гельминтам), хотя нас это волнует не меньше, чем частные дома в том же США.

Многие просто не замечают плесень у себя в душевых или думают, что это не нанесёт им ущерб. Но если иммунитет слаб, нанесёт ущерб обязательно.
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

🏆СОЗДАТЕЛИ III. Иммунитет - 9 октября

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

▫️ВК

▫️Rutube

▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru
—

Минеральная ось иммунитета. Это как?

Иммунная система работает только при нормальной активности ферментов. А ферменты зависят от минералов. Дисбаланс — приводит к нарушению функций иммунитета, более частым болезням.

▫️Цинк и медь. Цинк необходим для противовирусного ответа и восстановления иммунных барьеров. Медь обеспечивает работу антиоксидантных ферментов и коллагена. Слишком большой избыток цинка может привести к скрытому дефициту меди — падает церулоплазмин (переносчик меди), могут быть головные боли из-за роста гистаминовой реактивности. Но всё же у большинства именно дефицит цинка.

▫️Селен. Ключ для работы глутатионпероксидазы. Без него антиоксидантная защита не включается, а хроническое воспаление может поддерживается месяцами. Ну и не забывайте, селен — порой больше щитовидной друг, чем даже йод. А щитовидная тоже причастна к иммунному ответу.

🔥9 октября на СОЗДАТЕЛЯХ III + IV модуле Remee+ я, среди прочего, разберу минеральный статус уже со стороны практики, конкретных шагов. Без догадок и лишних действий, с акцентом на реальные механизмы и безопасные инструменты восстановления иммунитета.

👉ХОЧУ НА СОЗДАТЕЛИ / EXPO

▫️Магний. Обеспечивает стабильность сосудистого тонуса, контроль возбуждения нейронов и снижение воспалительного ответа. Ежедневная потребность высокая. Проверьте, употребляете ли вы хотя бы 300 мг/сут. Если нет, включайте дополнительно, желательно из профессиональных чистых линеек, таких как 👉 LipoStress.

▫️Марганец. Обязательный кофактор для Mn-SOD (митохондриальной супероксиддисмутазы). Это главный фермент, который защищает митохондрии иммунных клеток от окислительного урона (напоминаю, даже кислород — окислитель). Без него нейтрофилы и макрофаги теряют эффективность.

Дефицит марганца часто проявляется как «вялый» иммунный ответ: инфекции затягиваются, заживление медленное, присутствует хроническая усталость.

При этом лабораторно марганец почти никто не проверяет, а пищевые источники (цельные крупы, орехи, бобовые) активно исключаются современными палео/кето/карнивор диетами.

▫️Глутатион. Не минерал. И не отсылка к теме парацетамола. Глутатион хорошо отражает работу антиоксидантной системы, зависящей от минеральных кофакторов (цинк, медь, марганец, магний) и селена. Важна не разовая цифра глутатиона в крови, а активность глутатионпероксидазы, уровень пироглутаминовой кислоты в моче, показатели ГГТ (гамма глутамил трансфераза).

‼️Полезности для вас:

«Пью цинк — стало хуже» = проверьте медь и церулоплазмин.

Волнообразные головные боли, отёки, непереносимость гистамина = проверьте соотношение цинк/медь и коэффициент.

Частые ОРВИ и сухие слизистые = дефицит цинка и/или белка + Витамина А

Судороги и подёргивания мышц = очень часто дефицит магния.

Проблемы щитовидной, постоянно низкий глутатион, хроническая усталость = возможен дефицит селена.

👉Хотите покажу, как я сам недавно оценивал свой минеральный статус? При помощи какого анализа? И нет, это ни в коем случае не волосы)

👉Кстати, железо и йод, безусловно, тоже участники минеральной иммунной оси. Могу сделать про них вторую часть, если эта будет востребована.

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

▫️ВК

▫️Rutube

▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru
—

Минеральная ось иммунитета. Часть 2. Железо и йод.

Про железо и йод наслышаны многие. Но именно с ними чаще всего совершаются ошибки, которые снижают возможности иммунной системы.

Не забудьте изучить ПЕРВУЮ ЧАСТЬ.

▫️ЖЕЛЕЗО.
Ферритин <25 мкг/л у взрослых девушек, <50 мкг/л у мужчин и <20 мкг/л у детей старше 6 лет, на практике, часто связан с ослаблением Т-клеточного ответа, хроническими простудами, медленным восстановлением слизистых.

Но и избыточное железо не менее опасно. Повышенное насыщение железом усиливает образование свободных радикалов, повреждает мембраны и ДНК, активирует макрофаги и поддерживает хроническое воспаление.

Особенно рискованны внутривенные капельницы с железом для быстрого эффекта. Резкий рост насыщения железом в плазме способен провоцировать окислительное повреждение печени, активацию воспалительных цитокинов и рост инфекционных осложнений.

Допустимы ли капельницы с железом, тем более, в случае анемии? Конечно! Но без строгих показаний – это серьёзная врачебная ошибка и попытка впечатлить пациента цифрами. Ферритин даже в 20 мкг/л при условии нормального гемоглобина уж точно не является строгим показанием.

Лучше медленно, перорально, но не затрагивая активно печень, цитокины и сам фундамент иммунной системы.

❗️Еще один отдельный просчёт — совместный приём кальция и железа. Они конкурируют за всасывание и транспорт. Итог – железо не усваивается, доза увеличивается, побочные эффекты нарастают, иммунитет страдает.

🚀Уже завтра повышается стоимость билетов на ивент СОЗДАТЕЛИ III. Иммунитет (9 октября), где я в своем выступлении буду давать конкретные шаги восстановления иммунитета, в том числе, с корректировкой минеральной оси иммунитета. А сколько интересного вас ждет помимо знаний…😉

👉 ХОЧУ НА СОЗДАТЕЛИ III + EXPO

❗️Напоминаю, что я оставил в открытом доступе уникальный по своей ценности эфир про дефицит железа / анемию / гемохроматоз, ЗДЕСЬ на канале, его увидело уже более 70 000, что лишний раз подтверждает количество ВАУ внутри.

▫️ЙОД.
Йод не только про щитовидную железу. Он напрямую регулирует апоптоз лимфоцитов, работу NK-клеток (которые играю важнейшую роль в подавлении опасных клеток), экспрессию цитокинов.

Дефицит = слабый иммунный ответ и более тяжёлое течение ЛЮБЫХ инфекций.

Но избыток йода столь же опасен. При низких уровнях селена на фоне запущенного гипотиреоза/АИТ, йод тоже может угрожать повреждением клеток щитовидной железы. Так что, споры должны идти не вокруг использования самого йода, сколько вокруг того, каковы запасы селена у пациента, которому назначается бесподобный (в плане своего положительного влияния на иммунитет) ЙОД!

Щитовидная железа и иммунная системы связаны, и без адекватных запасов селена йод не работает как друг, а становится провокатором. Именно поэтому слепой приём йодсодержащих комплексов без селена и в больших дозировках (>250 мкг/сут) может усугублять дебют аутоиммунных поражений щитовидной железы.

Давайте повторю про основные ошибки, которые нарушают минеральную ось иммунитета (именно на уровне железа и йода):

▫️назначение избыточных дозировок биодоступного железа (>30 мг/сут) при нормальном или пограничном ферритине,
особенно без учёта С-реактивного белка и генетики гемохроматоза

▫️капельницы с железом без строгих
показаний

▫️приём йода в лечебных дозировках без оценки запасов селена

▫️сочетание кальция и железа в одной схеме.

👉Кстати, как думаете, с какой целью у меня сейчас ежесуточный прием железа (чуть больше 15 мг/сут) и тирозина 1500 мг/сут?)

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

🏆СОЗДАТЕЛИ III. Иммунитет - 9 октября

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

▫️ВК

▫️Rutube

▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru
—

С командой @sozdatelyy запустили отдельный канал, который будет посвящён исключительно офлайн мероприятиям — @sozdatelyy_event.

Подписывайтесь, тем более, если вы идёте/планируете на ивент «Создатели III», там уже очень много полезной информации. И дальше будет. Всё для вашего комфорта и осведомлённости 🤝

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

👆
Вот, о чём должны говорить доктора со всех сторон, затрагивая вопрос иммунитета. Не про вакцины (до сих пор не закрыт вопрос рандомизированных клинических исследований с ЧИСТЫМ плацебо, их нет, они не проводятся нынче), не про противовирусные, не танцевать с бубнами вокруг гриппа.
Посмотрите, какие впечатляющие цифры в посте @remeeplus выше.

Со своей стороны добавлю, что «углубить» и качественно повлиять на сон возможно при помощи мелатонина (но ни в коем случае не более 1 мг в сутки! никакие 3 мг, ни в коем случае), эпиталона, магния треоната, л-теанина и глицина. Ну только не дурить с микродозингом глицина 😀 100 мг глицина — пустышка. Все клинические эффекты раскрываются у взрослых на пороге 3-5 гр (3000 - 5000 мг!), тогда он сработает. Об этом просто тоже многие не знаю.

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

🏆СОЗДАТЕЛИ III. Иммунитет - 9 октября

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

▫️ВК

▫️Rutube

▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru
—

А что делать матерям со сном?

*72 отправляйте в @remeeplus, не мне в комментарии)

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

🏆СОЗДАТЕЛИ III. Иммунитет - 9 октября

Если вы готовитесь к беременности — это топовый гайд. Посмотрите. По делу, современно, про чекапы, про базу. Эстетично. Что мешает изучать??

Функциональное бесплодие, бустеры фертильности. Всё там.

Гайд подготовлен мной в марте 2025 года. Свежак!😁

Главная цель этого гайда — донести ключевую информацию для будущих и настоящих родителей, познакомить их с тем, как они ещё задолго ДО могут формировать счастливое будущее ребёнка.

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

🏆СОЗДАТЕЛИ III. Иммунитет - 9 октября

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

▫️ВК

▫️Rutube

▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru
—

Берегите своих мужчин.

Вчера, среди моих пациентов, было сразу двое мужчин, с очень схожим сценарием. Важно!

▫️Очень высокий гомоцистеин (19 и 21).

▫️Низкий ТТГ (0,5 и 0,7).

▫️Снижен общий тестостерон!

Оба в границах 30-40 лет. Молодые. Как под копирку.

Что здесь важно понимать? Им угрожают сердечно-сосудистые осложнения (инсульт, инфаркт). Такой гомоцистеин не прощает ошибок. У одного уже покалывания в ступнях, у другого — специфические боли в фалангах.

Это всё — сосудистые и невральные сигналы надвигающейся беды. Спасаем их мощными загрузками коферментных витаминов В + бетаином (и не только, само собой).

Такой высоченный гомоцистеин, в свою очередь, угнетает оксид азота — нарушается здоровье эндотелия — из-за этого снижается синтез ГСПГ в печени. Из-за всего этого хаоса, наконец, рушится тестостерон. Вот он и в дефиците. Там и инсулинорезистентность в паре (в основном, из-за высоченного гомоцистеина).

А далее уже начинают маячить угрозы простатита, уничтожения либидо, ожирения и…Двойная угроза сердечно-сосудистой атаки! Так как тестостерон — тоже защитник сердца и сосудов, как и В9, В6, В12!

По поводу ТТГ, который еле удерживается – это следствие сопутствующих нарушений уже и на гипоталамо-гипофизарно-тиреодино-надпочечниковой оси, также из-за дефицита цинка и кортизола, в результате того, что такие ситуации накапливаются годами. Очень опасная триада (высокий гомоцистеин + сосудисто-эндотелиальная дисфункция + андрогинный дефицит)‼️

‼️Отправляйте своих мужчин на мониторинг раз в полгода! Отправляйте далее к грамотным докторам. Пусть оценивают гомоцистеин и тестостерон, ТТГ. По этим трём анализам уже можно понять, есть ли угрозы!

💡В общем, стоит пригласить их и на ивент «СОЗДАТЕЛИ III. Иммунитет», который состоится уже в предстоящий четверг. А ещё лучше — прийти вместе. Билеты до понедельника будут ещё доступны.

👉Хочу на ивент «СОЗДАТЕЛИ».

👉Телеграм канал ивента со всей необходимой информацией.

💪Кстати, сегодня случилось знаменательное событие в моей врачебной практике. Я сохранил рекомендации в папку номер 3000. Т.е., с тех пор, как я покинул крупные клиники и ушёл в практику, прошло взаимодействие с 3000 пациентов. Первый контакт, именно первичные консультации. И это с учётом, что у меня на сегодня ~80% — повторные консультации.

Интересно, конечно, какое количество было бы с учётом активного труда в крупных клиниках до, где по 15 человек за приёмный день было…Ну да ладно)

Мне думается, это очень приятный юбилей и я надеюсь, что многим смог помочь или направить! Это же целый маленький город!😀🤝

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

🏆СОЗДАТЕЛИ III. Иммунитет - 9 октября

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

▫️ВК

▫️Rutube

▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru
—

Подборка недели (4) от дока @detsdoc. Для тех, кто заходит в телегу только на выходных.

👉 Самое важное на канале (ключевые новости, посты и др.) за неделю со ссылками в одной публикации! Рубрика помогает не пропустить горячее.
Особенно горячие темы будут
выделены - 🔥

Как уберечь глаза при долгой работе за компьютером?

🔥"Мои дети будут привиты всеми вакцинами, которых даже нет в календаре ещё!".

🧠9 октября — мой IV Модуль Remee+ на базе ивента СОЗДАТЕЛИ часть III по теме: Иммунитет как главный капитал!

🔥 Минеральная ось иммунитета. Это как?

Минеральная ось иммунитета. Часть 2. Железо и йод.

Канал "СОЗДАТЕЛИ | ИВЕНТЫ"

🎙️ Материнство и сон.

🔥🔥Берегите своих мужчин.

Гайд доктора по планированию беременности

🔥Мощная комбинация для хорошего сна

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

🏆СОЗДАТЕЛИ III. Иммунитет - 9 октября

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

▫️ВК

▫️Rutube

▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru
—

Настоящая эпидемия XXI века — не вирусы и не бактерии. А антибиотики. И вы — её начали.

Антибиотик (АБ) стал новой таблеткой от тревоги. Температура? Назначить. Кашель? Назначить. Насморк, боль в ухе, «чтобы не спустилось вниз» — снова назначить. Хотя в большинстве
случаев он НЕ нужен. Удивлены?

Но если вам не говорят этого прямо — я скажу👇

▫️70–85% детских отитов заканчиваются самостоятельно.
За 2–7 дней.
АБ ускоряет выздоровление только у 1 из 20 детей.

▫️90–95% острых бронхитов проходят без антибиотиков.
Ни длительность кашля (почти), ни риск осложнений не меняются.

▫️65-70% синуситов разрешаются без антибиотиков, без осложнений.

Во многих случаях они просто противопоказаны.

▫️Даже стрептококковая ангина у взрослых в большинстве случаев завершается сама без проблем.
А у детей в 70–80% случаев вообще носит вирусный характер и антибиотик там даёт 0% пользы и 100% вреда.

‼️АБ действительно, в большей степени, нужен только при бак. пневмонии, пиелонефрите/ИМП и тяжёлых бактериальных ОСЛОЖНЕНИЯХ синусита, ангины, запущенных гнойных отитах, генерализованном бактериальном поражении кожи, при реальной угрозе сепсиса. Понимаете?

А их доля среди всех — минимальна. Всё остальное — фантомное лечение.

👉Каждый ненужный курс (а у некоторых этих ненужных курсов уже на всю жизнь) — это не перестраховка, а

▫️хроническое воспаление,
▫️аллергизация,
▫️грибковые инфекции,
▫️иммунные нарушения,
▫️рост частоты простуд и многих инфекций
▫️повреждение печени, почек и др.

Следующая часть поста будет посвящена еще более важной информации, о которой никто не задумывается.

Даже один курс антибиотиков раз в год может спровоцировать устойчивость бактерий хотя бы к одному классу антибиотиков.
Это не теория — это клиническая реальность.

Люди, которые пили АБ при «простуде», начинают болеть чаще, тяжелее и дольше.

‼️Я вижу на практике, что дети, получившие 10 курсов антибиотиков к 6 годам, могут быть устойчивы уже к половине аптечных АБ.
А те, кто пьёт их несколько раз в год МНОГИЕ годы подряд? Догадаетесь?

Вот она — реальная пандемия.
Не вирусная, не бактериальная, не паразитарная.
А суперинфекции — бактерии, которые больше не чувствительны НИ к одному препарату.
Мы создаём их сами. Семейными курсами антибиотиков «от всего».

И здесь не прокатит лозунг «я сам решууу, моё личное здоровье».
Устойчивость передаётся дальше. Через микробиоту.
Ребёнок может НИКОГДА не принимать АБ — и уже рождаться с бактериями, устойчивыми к ним.
Потому что мать передала их при беременности, родах и грудном вскармливании.

И именно поэтому те, кто назначает на всякий случай или пьёт чтобы не разболеться, влияют не только на себя. А на всех, кто будет жить после.
Рациональное использование антибиотиков — это не призыв перетерпеть кашель.
ЭТО ВОПРОС ВЫЖИВАНИЯ.

‼️Через 10–20 лет в стационарах могут лежать дети и взрослые, которым не поможет уже НИ ОДИН антибиотик — просто потому, что кто-то лечил им насморк с температурой.

Пенициллин создавался для солдат с оторванными конечностями. Не для взрослых, которым надо срочно выйти на работу, потому что не время болеть.
И не для детей, у которых кашель длится две недели.

👉А теперь, ответьте честно, вы лечили антибиотиком свою тревогу или действительно угрожающее жизни состояние?
И не забудьте поделиться этой информацией, ее должны знать все. С 1 класса школы. @detsdoc

Антибиотики уменьшают боль при отите? Нет.

Это очень большое заблуждение. Вообще, мифов, связанных с АБ — очень много.

«Но ведь у ребёнка так болело ухо, я и дала антибиотик, чтобы полегчало» — очередной опасный миф.

▫️Через 24 часа разницы в боли между группой с антибиотиком и без него нет. Факт.

▫️Улучшение от антибиотиков по боли появляется только на 2–3 сутки и то не у всех. Но даже в этом случае он не обезболивает напрямую, а воздействует на бактерии.

‼️Антибиотик не снимает боль и не гарантирует облегчения. Для купирования боли используются анальгетики и снижение давления в ухе, а не курс условного амоксициллина. Это безграмотное назначение против боли.

Поделитесь этим со своим педиатром, родственниками, знакомыми или кто вообще распространяет все эти странности про антибиотики?)

Ну и главный пост про антибиотики, как новую эпидемию — очень важно изучить.

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

🏆СОЗДАТЕЛИ III. Иммунитет - 9 октября

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

▫️ВК

▫️Rutube

▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru
—

Завершаю многонедельную тему иммунитета) Хотя, у меня осталось кое что ещё, чем есть желание поделиться.

👉Тем не менее, предлагаю вам в комментариях рассказать, что ещё было бы интересно услышать именно от меня этой осенью? Что про здоровье вам рассказать? Предложите идеи.

Ну а я с командой отлучаюсь на ивент СОЗДАТЕЛИ III. Иммунитет, который состоится уже в этот четверг. Будем зажигать 🔥 Уже видим, что побили с 2019 года сращу несколько рекордов по офлайн мероприятию)

👍И у вас сегодня ещё есть возможность запрыгнуть не в вагон, но за 👉БИЛЕТОМ НА СОЗДАТЕЛИ III. Завтра уже день тишины, билеты доступны более не будут.

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

🏆СОЗДАТЕЛИ III. Иммунитет - 9 октября

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

▫️ВК

▫️Rutube

▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru
—