Постоянный сбор перс.данных - серьезнейшая проблема текущего момента.
17.03.23
Круглый стол "Проблемы защиты ПД для обеспечения национальной безопасности", инициированный депутатом МГД Енгалычевой Е.А. и активистами ОД "Родители Москвы"
видео https://www.youtube.com/watch?v=1smy2UocyWQ
17.03.23
Круглый стол "Проблемы защиты ПД для обеспечения национальной безопасности", инициированный депутатом МГД Енгалычевой Е.А. и активистами ОД "Родители Москвы"
видео https://www.youtube.com/watch?v=1smy2UocyWQ
YouTube
17.03.2023. «Проблемы защиты персональных данных для обеспечения национальной безопасности»
Заседание круглого стола на тему «Проблемы защиты персональных данных для обеспечения национальной безопасности».
Официальный сайт https://duma.mos.ru
➤ Московская городская Дума в Rutube – https://rutube.ru/channel/2331676/
➤ Московская городская Дума…
Официальный сайт https://duma.mos.ru
➤ Московская городская Дума в Rutube – https://rutube.ru/channel/2331676/
➤ Московская городская Дума…
Forwarded from ВсемСанПросвет
Как написать жалобу в Роспотребнадзор? 🧑🏻💻
Часто при нарушении прав потребителей вопрос не решается в добровольном порядке, поэтому приходиться обращаться за защитой своих прав в государственные органы.
Для подачи обращения в территориальный орган Роспотребнадзора рекомендуем придерживаться следующего порядка.
1️⃣ Сначала обратитесь с претензиями непосредственно к продавцу (исполнителю работ, услуг).
Если он отказал вам или оставил обращение без ответа, можете обращаться в Роспотребнадзор.
2️⃣Определите, в какой территориальный отдел Роспотребнадзора обращаться.
Всю информацию можно найти на официальном сайте Роспотребнадзора
3️⃣Выберите способ обращения в Роспотребнадзор:
✔️лично,
✔️по почте,
✔️в электронной форме через сайт Роспотребнадзора,
✔️по факсу,
✔️через МФЦ, если между Роспотребнадзором и МФЦ заключено соглашение о взаимодействии.
4️⃣Составьте обращение (жалобу) в Роспотребнадзор.
В обращении укажите:
✔️наименование органа, в который направляется обращение, либо ФИО или должность соответствующего лица,
✔️свои фамилию, имя, отчество,
✔️адрес электронной почты (если обращение направляется в электронной форме),
✔️почтовый адрес, по которому должны быть направлены ответ и уведомление о переадресации обращения,
✔️суть обращения,
✔️дата и личная подпись.
5️⃣ Проверьте обращение на наличие фактов, на основании которых оно может остаться без ответа или не рассмотренным
Причин может быть много. Одна из них — если в обращении не указаны фамилия гражданина, направившего обращение, и его почтовый адрес.
6️⃣Получите ответ Роспотребнадзора.
✅Общий срок рассмотрения письменных обращений — 30 дней со дня их регистрации в Роспотребнадзоре.
В исключительных случаях, а также в случае направления межведомственного запроса по обращению, срок может быть продлен, о чем заявителя уведомляют.
Подробнее — здесь.
Часто при нарушении прав потребителей вопрос не решается в добровольном порядке, поэтому приходиться обращаться за защитой своих прав в государственные органы.
Для подачи обращения в территориальный орган Роспотребнадзора рекомендуем придерживаться следующего порядка.
1️⃣ Сначала обратитесь с претензиями непосредственно к продавцу (исполнителю работ, услуг).
Если он отказал вам или оставил обращение без ответа, можете обращаться в Роспотребнадзор.
2️⃣Определите, в какой территориальный отдел Роспотребнадзора обращаться.
Всю информацию можно найти на официальном сайте Роспотребнадзора
3️⃣Выберите способ обращения в Роспотребнадзор:
✔️лично,
✔️по почте,
✔️в электронной форме через сайт Роспотребнадзора,
✔️по факсу,
✔️через МФЦ, если между Роспотребнадзором и МФЦ заключено соглашение о взаимодействии.
4️⃣Составьте обращение (жалобу) в Роспотребнадзор.
В обращении укажите:
✔️наименование органа, в который направляется обращение, либо ФИО или должность соответствующего лица,
✔️свои фамилию, имя, отчество,
✔️адрес электронной почты (если обращение направляется в электронной форме),
✔️почтовый адрес, по которому должны быть направлены ответ и уведомление о переадресации обращения,
✔️суть обращения,
✔️дата и личная подпись.
5️⃣ Проверьте обращение на наличие фактов, на основании которых оно может остаться без ответа или не рассмотренным
Причин может быть много. Одна из них — если в обращении не указаны фамилия гражданина, направившего обращение, и его почтовый адрес.
6️⃣Получите ответ Роспотребнадзора.
✅Общий срок рассмотрения письменных обращений — 30 дней со дня их регистрации в Роспотребнадзоре.
В исключительных случаях, а также в случае направления межведомственного запроса по обращению, срок может быть продлен, о чем заявителя уведомляют.
Подробнее — здесь.
Forwarded from СоюзСоцПитания
В ближайшее время готовится подписание соглашения о научно-техническом и инновационном сотрудничестве между РФ и Белоруссией. Как сообщил ректор Мордовского госуниверситета Дмитрий Глушко, в рамках этого сотрудничества запланирована работа в проекте по отслеживанию качества организованного школьного питания на здоровье школьников. Тема связана с поставкой качественной сельхозпродукции от отечественных сельхозпроизводителей.
#школьноепитание #Мордовия #Беларусь
#школьноепитание #Мордовия #Беларусь
Telegram
Глушко
Россия и Беларусь: развитие образовательной и молодёжной политики между странами. Что можем мы?
Замминистра науки и высшего образования РФ Константин Могилевский на стартовавшем сегодня впервые Российско-белорусском форуме студенческих СМИ «Индустрия медиа»…
Замминистра науки и высшего образования РФ Константин Могилевский на стартовавшем сегодня впервые Российско-белорусском форуме студенческих СМИ «Индустрия медиа»…
Forwarded from ИНФО ОБЪЕДИНЕНИЕ РОДИТЕЛЕЙ
ℹ️Объединение Родителейℹ️
Друзья!
Напоминаем, что сегодня последний день, когда Вы можете присоединиться к Заседанию экспертного совета 24.03 в 15:00 в ГосДуме на тему:
«Законодательные аспекты сбережения здоровья детей в современной школе»
Наш общий помощник @parents_infobot
Подписывайтесь на ИНФО канал
👉@parents_info👈
Друзья!
Напоминаем, что сегодня последний день, когда Вы можете присоединиться к Заседанию экспертного совета 24.03 в 15:00 в ГосДуме на тему:
«Законодательные аспекты сбережения здоровья детей в современной школе»
Наш общий помощник @parents_infobot
Подписывайтесь на ИНФО канал
👉@parents_info👈
Telegram
ИНФО ОБЪЕДИНЕНИЕ РОДИТЕЛЕЙ
ℹ️Объединение Родителейℹ️
Друзья!
Мы рады пригласить вас на очередное Заседание экспертного совета партии «Справедливая Россия - За Правду» на тему
«Законодательные аспекты сбережения здоровья детей
в современной школе»
24 марта в 15:00 в зале фракции…
Друзья!
Мы рады пригласить вас на очередное Заседание экспертного совета партии «Справедливая Россия - За Правду» на тему
«Законодательные аспекты сбережения здоровья детей
в современной школе»
24 марта в 15:00 в зале фракции…
Москва https://t.me/school1566/3937
Telegram
Школа №1566
❗Уважаемые родители
💻30 марта 2023 года в 18.30 состоится онлайн- заседание Общественной комиссии по контролю за организацией и качеством питания при Управляющем совете нашей школы №1566
Повестка заседания:
✅Контроль выполнения условий Контракта, заключенного…
💻30 марта 2023 года в 18.30 состоится онлайн- заседание Общественной комиссии по контролю за организацией и качеством питания при Управляющем совете нашей школы №1566
Повестка заседания:
✅Контроль выполнения условий Контракта, заключенного…
https://t.me/m_timonov/9786
"Решил показать наш вчерашний рабочий день одной картинкой.
- письмо вице-мэру А. Раковой об обеспечении детей с диабетом датчиками уровня глюкозы;.."
Отлчиная инициатива!
Благодарим депутата здорового человека М. Тимонова
"Решил показать наш вчерашний рабочий день одной картинкой.
- письмо вице-мэру А. Раковой об обеспечении детей с диабетом датчиками уровня глюкозы;.."
Отлчиная инициатива!
Благодарим депутата здорового человека М. Тимонова
Telegram
Тимонов
ДЕПУТАТСКИЕ БУДНИ
Решил показать наш вчерашний рабочий день одной картинкой.
- письмо вице-мэру А. Раковой об обеспечении детей с диабетом датчиками уровня глюкозы;
- ответ заявителю о переписке с Советом мунобразований по выплате компенсации;
- письмо…
Решил показать наш вчерашний рабочий день одной картинкой.
- письмо вице-мэру А. Раковой об обеспечении детей с диабетом датчиками уровня глюкозы;
- ответ заявителю о переписке с Советом мунобразований по выплате компенсации;
- письмо…
Forwarded from СоюзСоцПитания
Светлана Казаченок — о планах работы в восьмом составе ОП РФ:
Я считаю, что эффективная реализация национальных проектов возможна только в том случае, если мы воспитаем патриотически настроенную к нашему государству молодежь, ведущую здоровый образ жизни. А здоровый образ жизни — это в том числе и правильные пищевые привычки. Поэтому планирую проводить проекты по организации здорового, безопасного и сбалансированного питания в школах и в детских садах.
#школьноепитание
Я считаю, что эффективная реализация национальных проектов возможна только в том случае, если мы воспитаем патриотически настроенную к нашему государству молодежь, ведущую здоровый образ жизни. А здоровый образ жизни — это в том числе и правильные пищевые привычки. Поэтому планирую проводить проекты по организации здорового, безопасного и сбалансированного питания в школах и в детских садах.
#школьноепитание
Telegram
ОП РФ / Общественная палата РФ
Светлана Казаченок — о планах работы в восьмом составе ОП РФ
Член ОП РФ поблагодарила коллег за доверие, отметив, что видит своей почетной и ответственной миссией — отстаивание интересов и приоритетов Волгоградской области:
💬Это, конечно, развитие институтов…
Член ОП РФ поблагодарила коллег за доверие, отметив, что видит своей почетной и ответственной миссией — отстаивание интересов и приоритетов Волгоградской области:
💬Это, конечно, развитие институтов…
Правильный питьевой режим -важная часть ЗОЖ! https://t.me/cgonrpn/572
Telegram
ВсемСанПросвет
22 марта — Всемирный день водных ресурсов 🌏
Каждый год 22 марта мировое сообщество призывает людей обратить внимание на важность сохранения водных ресурсов!
Вода — один из самых ценных ресурсов человечества.
👉70% земной поверхности покрыто водой, но 97…
Каждый год 22 марта мировое сообщество призывает людей обратить внимание на важность сохранения водных ресурсов!
Вода — один из самых ценных ресурсов человечества.
👉70% земной поверхности покрыто водой, но 97…
А когда будет месяц правовой грамотности и год защиты прав человека, вслед за которым год защиты прав потребителей? С ежедневной практикой в школе. https://t.me/depobr_mos/4761?single
Telegram
Департамент образования и науки г. Москвы
Подождите! Опять телегу вперед лошади! Все же первым должно быть здоровье детей, а не отходы!!! Если только на отходы ориентироваться, то вообще проще всего пойти по пути Москвы : давать меньше еды , под любым соусом, в итоге довести до блокадного куска черного хлеба https://t.me/szsocpit/3963
Telegram
СоюзСоцПитания
В белорусских школах могут отменить завтрак, но ввести шведский стол
Такую перспективу обсуждали во время межведомственного заседания по вопросам школьного питания, которое прошло 22 марта в Академии наук, передает «Спутник».
В ходе него было предложено…
Такую перспективу обсуждали во время межведомственного заседания по вопросам школьного питания, которое прошло 22 марта в Академии наук, передает «Спутник».
В ходе него было предложено…
Я не сторонник единственного жесткого варианта (чего угодно)даже для всей Москвы, не только всей РФ. Но сам факт широкого обсуждения проблемы и включенности экспертов и родителей в разных аудиториях всегда приветствую. https://t.me/szsocpit/3980
Telegram
СоюзСоцПитания
Наталья Гоцелюк, эксперт АНО «Аллергомамы», говоря о питании детей с аллергией и пищевой непереносимостью в образовательных учреждениях: «Необходимо разработать официальные варианты адаптированных меню и включить их в госконтракты, а также организовать на…
Уважаемые родители, педагоги, все неравнодушные!
Пишите вопросы, пожалуйста.
Ждём до 30.03 2023 вопросы от всех неравнодушных и желающих изменить питание детей в школах и детских садах РФ.
Пишите, пожалуйста, в документ по этой ссылке
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfCvoqmS3TfDPwlTZr7pMZrpep6AqdnOVNk-hvbcSY3aoazog/viewform https://t.me/roditelimoskvynews/8796
Пишите вопросы, пожалуйста.
Ждём до 30.03 2023 вопросы от всех неравнодушных и желающих изменить питание детей в школах и детских садах РФ.
Пишите, пожалуйста, в документ по этой ссылке
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfCvoqmS3TfDPwlTZr7pMZrpep6AqdnOVNk-hvbcSY3aoazog/viewform https://t.me/roditelimoskvynews/8796
Google Docs
ОДРМ: Вопросы эксперту по питанию Петрушиной Елене
ОД "Родители Москвы" собирает актуальные вопросы по питанию в школьных и дошкольных учреждениях для обсуждения с экспертами по питанию
Forwarded from Татьяна Нугаева
📍📍📍26 марта в 14.00
будет проходить интенсив по детскому здоровью с топ-врачами и экспертами города.
📌Баженова Наталья Николаевна - педиатр, аллерголог иммунолог, нутрициолог PreventAge
📌Ладина Ирина Игоревна - эндокринолог, детский эндокринолог, диетолог
📌Якимец Валерия - нейропсихолог, логопед- дефектолог, владелец и руководитель центра семейной психологии Генезис
📌Нугаева Татьяна - семейный нутрициолог, детский нутрициолог, автор статей по питанию беременных и кормящих женщин, кандидат юридических наук по медицинскому праву
Кому будет полезно
📌 мама, у кого частоболеющие дети, дети с аллергиями, пищевой непереносимостью, дети с ожирением или лишним весом, с проблемами неврологического или когнитивного спектра, РАС, проблемы аутистического спектра.
📌врачам, нутрициологам, специалистам по Зож, всем, кто интересуется Причиной возникновения заболеваний
📌 бабушкам, дедушкам, тетям и дядям, детей с указанными выше проблемами
По всем вопросам обращайтесь по тел 8-929-787-12–88 Татьяна
Адрес: Профсоюзная 5
(Клиника главное здоровье - отдельный вход с торца здания с зеленой крышей)
Вход чисто символическая стоимость так как это социальный проект -150р
будет проходить интенсив по детскому здоровью с топ-врачами и экспертами города.
📌Баженова Наталья Николаевна - педиатр, аллерголог иммунолог, нутрициолог PreventAge
📌Ладина Ирина Игоревна - эндокринолог, детский эндокринолог, диетолог
📌Якимец Валерия - нейропсихолог, логопед- дефектолог, владелец и руководитель центра семейной психологии Генезис
📌Нугаева Татьяна - семейный нутрициолог, детский нутрициолог, автор статей по питанию беременных и кормящих женщин, кандидат юридических наук по медицинскому праву
Кому будет полезно
📌 мама, у кого частоболеющие дети, дети с аллергиями, пищевой непереносимостью, дети с ожирением или лишним весом, с проблемами неврологического или когнитивного спектра, РАС, проблемы аутистического спектра.
📌врачам, нутрициологам, специалистам по Зож, всем, кто интересуется Причиной возникновения заболеваний
📌 бабушкам, дедушкам, тетям и дядям, детей с указанными выше проблемами
По всем вопросам обращайтесь по тел 8-929-787-12–88 Татьяна
Адрес: Профсоюзная 5
(Клиника главное здоровье - отдельный вход с торца здания с зеленой крышей)
Вход чисто символическая стоимость так как это социальный проект -150р
4-14 апреля 2023, ВШЭ.
Много интересных мероприятий и про питание, и про школу в целом, и про цифровые технологии.
Посмотрите! Рекомендую!
Разные форматы участия.
12.04.23 Круглый стол B-12-3/1.
Продовольственный суверенитет России в контексте глобализации. Круглый стол организован в рамках гранта, предоставленного Министерством науки и высшего образования Российской Федерации (№ соглашения о предоставлении гранта: 075-15-2022-327)
Председатель: Е. А. Маслова (МГИМО МИД России)
Вопросы для обсуждения:
• Обеспечение продовольственного суверенитета и продовольственной обеспеченности России
• Факторы, влияющие на продовольственную безопасность России
• Реализация экспортного потенциала России
Эксперты: О. Ю. Кобяков (ФАО-Россия), И. Н. Щербак (Институт Европы РАН), И. Ю. Зуенко (МГИМО МИД России), А. В. Щербакова (НИУ ВШЭ), К. К. Суховерхов (РСМД), Б. Е. Фрумкин (ИМЭМО РАН), Е. А. Маслова (МГИМО МИД России)
Много интересных мероприятий и про питание, и про школу в целом, и про цифровые технологии.
Посмотрите! Рекомендую!
Разные форматы участия.
12.04.23 Круглый стол B-12-3/1.
Продовольственный суверенитет России в контексте глобализации. Круглый стол организован в рамках гранта, предоставленного Министерством науки и высшего образования Российской Федерации (№ соглашения о предоставлении гранта: 075-15-2022-327)
Председатель: Е. А. Маслова (МГИМО МИД России)
Вопросы для обсуждения:
• Обеспечение продовольственного суверенитета и продовольственной обеспеченности России
• Факторы, влияющие на продовольственную безопасность России
• Реализация экспортного потенциала России
Эксперты: О. Ю. Кобяков (ФАО-Россия), И. Н. Щербак (Институт Европы РАН), И. Ю. Зуенко (МГИМО МИД России), А. В. Щербакова (НИУ ВШЭ), К. К. Суховерхов (РСМД), Б. Е. Фрумкин (ИМЭМО РАН), Е. А. Маслова (МГИМО МИД России)
ДА, С 7 ЛЕТ человеку полезнее употреблять сквашенное молоко, кисломолочные продукты https://t.me/anthro_fun/2135
Telegram
(Не)занимательная антропология
Долгий путь к молочному чаю, или что такое культурно-биологическая адаптация
Вообще, если меня спросят, в какой области повседневного знания больше всего мифов, я скажу - про еду и диету. А еще наши простые ксенофобные представления построены на том, что…
Вообще, если меня спросят, в какой области повседневного знания больше всего мифов, я скажу - про еду и диету. А еще наши простые ксенофобные представления построены на том, что…
https://youtu.be/mzuW7gH3DO0 Казань. Вот с кого надо брать пример, а не с Москвы
-2-сторонняя линия раздачи (зеркальная раздача)
-дети сами накладывают еду, кто сколько съест и кто что хочет
-шведский стол, салат-бар
- постоянное активное участие родителей, постоянное взаимодействие с семьей, воспитательная работа
-РОИВ (департамент питания субъекта и города)
_инфоматы
-рюкзаки не в столовой
-во время еды телефонами не пользоваться
-гибкое расписание перемен
-столовая разбита на секторы
- гарвардская тарелка
-ИНФОРМАЦИОННАЯ ОТКРЫТОСТЬ ШКОЛЫ
-2-сторонняя линия раздачи (зеркальная раздача)
-дети сами накладывают еду, кто сколько съест и кто что хочет
-шведский стол, салат-бар
- постоянное активное участие родителей, постоянное взаимодействие с семьей, воспитательная работа
-РОИВ (департамент питания субъекта и города)
_инфоматы
-рюкзаки не в столовой
-во время еды телефонами не пользоваться
-гибкое расписание перемен
-столовая разбита на секторы
- гарвардская тарелка
-ИНФОРМАЦИОННАЯ ОТКРЫТОСТЬ ШКОЛЫ
YouTube
Логистику питания лицея 146 - в гимназию 21 и школу 132
В нашем тематическом чате по питанию движения РМ уже 1000 участников!
Приглашаем всех единомышленнников к сотрудничеству и активным действиям)
В интересах наших детей!
❤️https://t.me/odrm_pitanie/13560
Приглашаем всех единомышленнников к сотрудничеству и активным действиям)
В интересах наших детей!
❤️https://t.me/odrm_pitanie/13560
подозреваю, что с автором текста https://journal.tinkoff.ru/mannaya-kasha/ мы встречались на мероприятии УОМ . Ничего особенно нового, практически со всем соглашусь) https://t.me/detipitanie/1303
С пониманием ( по многим вопросам), куда надо идти, что менять по конкретным нормам, продуктам и т.д., проще и здесь консенсус почти достигнут.
Я вижу главную проблему в том, как людей, принимающих решения про ВСЮ ОГРОМНУЮ И ОЧЕНЬ РАЗНООБРАЗНУЮ СТРАНУ, убедить в необходимости определенных изменений на гос. уровне.
Страна огромная и очень разнообразная. В данном случае это и плюс, и минус. Государство решило дать денег на питание детей, это хорошо. Но государство - неэффективный собственник, а когда оно становится эффективным собственником (как Москва), оно перестает служить обществу, перестает быть социальным, технократы принимают решения в своих интересах, причем решения принимаются без настоящего учета мнения и интересов граждан.
Регулировать и контролировать такую махину сложно.
Я вижу залог успеха в пересмотре норм, позволении допускать разнообразие на местах, в максимальной вариативности и очень активном вовлечении родителей, которые должны участвовать и на этапе принятия решений, и на этапе контроля. Вот здесь подробнее https://t.me/detipitanie/1388
Последний пункт критически важен, иначе мы получим усиление неправильных московских тенденций
С пониманием ( по многим вопросам), куда надо идти, что менять по конкретным нормам, продуктам и т.д., проще и здесь консенсус почти достигнут.
Я вижу главную проблему в том, как людей, принимающих решения про ВСЮ ОГРОМНУЮ И ОЧЕНЬ РАЗНООБРАЗНУЮ СТРАНУ, убедить в необходимости определенных изменений на гос. уровне.
Страна огромная и очень разнообразная. В данном случае это и плюс, и минус. Государство решило дать денег на питание детей, это хорошо. Но государство - неэффективный собственник, а когда оно становится эффективным собственником (как Москва), оно перестает служить обществу, перестает быть социальным, технократы принимают решения в своих интересах, причем решения принимаются без настоящего учета мнения и интересов граждан.
Регулировать и контролировать такую махину сложно.
Я вижу залог успеха в пересмотре норм, позволении допускать разнообразие на местах, в максимальной вариативности и очень активном вовлечении родителей, которые должны участвовать и на этапе принятия решений, и на этапе контроля. Вот здесь подробнее https://t.me/detipitanie/1388
Последний пункт критически важен, иначе мы получим усиление неправильных московских тенденций
Т—Ж
Что не так с питанием в детских садах
И почему это надо менять
Forwarded from ВсемСанПросвет
Где брать витамины? 🤔
Основной источник витаминов — пища!
Если питаться сбалансированно, то никакие специальные добавки не понадобятся.
Но не думайте, что нужно искать конкретные «суперфуды», экзотические продукты или что-то особенное.
Все нужные витамины содержатся в самых обычных продуктах из магазина рядом с домом:
🥚Витамин А – яйца, сливочное масло, творог, сметана, морковь, тыква, шпинат,
🍞Витамин В – цельнозерновой хлеб, крупы, мясо, печень, рыба, бобовые, яйца,
🍊Витамин С – шиповник, сладкий перец, смородина, капуста, помидоры,
🐟Витамин D – жирные сорта рыб, яйца,
🌰Витамин Е – растительные масла, семена, орехи,
🍏Витамин К – зеленые овощи, яблоки, лук, горошек.
Для получения дневной нормы много не нужно. Например, дневная норма витамина A — это одна морковка, а витамина C — 1,5–2 апельсина.
А еще на содержание витаминов в блюде влияет метод приготовления:
🔺Количество витамина C уменьшается при варке или бланшировании, например, брокколи может потерять до 50% витамина С при варке.
🔺То же самое с витамином B: тушеное мясо теряет около 30% витаминов.
🔺А количество витамина A меняется минимально независимо от способа приготовления.
Итого: обычному человеку не нужны дополнительные добавки с витаминами — он получает достаточно из пищи, главное, чтобы рацион был сбалансированным.
Если вы все же хотите принимать добавки – это стоит обсудить с врачом.
Подробнее рассказываем в статье и видеоролике.
Основной источник витаминов — пища!
Если питаться сбалансированно, то никакие специальные добавки не понадобятся.
Но не думайте, что нужно искать конкретные «суперфуды», экзотические продукты или что-то особенное.
Все нужные витамины содержатся в самых обычных продуктах из магазина рядом с домом:
🥚Витамин А – яйца, сливочное масло, творог, сметана, морковь, тыква, шпинат,
🍞Витамин В – цельнозерновой хлеб, крупы, мясо, печень, рыба, бобовые, яйца,
🍊Витамин С – шиповник, сладкий перец, смородина, капуста, помидоры,
🐟Витамин D – жирные сорта рыб, яйца,
🌰Витамин Е – растительные масла, семена, орехи,
🍏Витамин К – зеленые овощи, яблоки, лук, горошек.
Для получения дневной нормы много не нужно. Например, дневная норма витамина A — это одна морковка, а витамина C — 1,5–2 апельсина.
А еще на содержание витаминов в блюде влияет метод приготовления:
🔺Количество витамина C уменьшается при варке или бланшировании, например, брокколи может потерять до 50% витамина С при варке.
🔺То же самое с витамином B: тушеное мясо теряет около 30% витаминов.
🔺А количество витамина A меняется минимально независимо от способа приготовления.
Итого: обычному человеку не нужны дополнительные добавки с витаминами — он получает достаточно из пищи, главное, чтобы рацион был сбалансированным.
Если вы все же хотите принимать добавки – это стоит обсудить с врачом.
Подробнее рассказываем в статье и видеоролике.
Forwarded from СоюзСоцПитания
Комитет Госдумы по просвещению предлагает расширить возможности родительского контроля за питанием школьников. В перспективе они смогут мониторить все этапы процесса – доставка, хранение, обработка и приготовление.
#школьноепитание #родительскийконтроль
#школьноепитание #родительскийконтроль
Учительская газета
Родители могут получить расширенные возможности для контроля за школьным питанием – Учительская газета
Комитет Госдумы по просвещению предлагает расширить возможности родительского контроля за питанием школьников. В перспективе они смогут мониторить все этапы процесса – доставка, хранение, обработка и приготовление. Авторы инициативы предполагают, что данная…