Хобби с точки зрения науки

👩 Отвечает психолог Юлия Старцева

👩‍🎨 Существует расхожее мнение, что хобби - это про детство, ребячество и "вообще не серьезно." Наука же говорит об обратном - исследования показывают, что процесс самоактуализации (стремление развивать личностные возможности) отрицательно влияет на предрасположенность к разным типам зависимости (алкоголизм, лудомания и т.д.), депрессии, некоторые типы психиатрических заболеваний. То есть, реализованные в работе или хобби люди, статистически меньше подвержены этим девиантным типам поведения.

👨‍🔬 Доктор Том Чэтфилд, один из авторов исследования о влиянии увлечений, выяснил, что хобби положительно влияет на такие психологические аспекты как:

✅ ощущение контроля, которое помогает легче переносить стресс и напряженные ситуации,
✅ повышение уверенности в себе,
✅ чувство целостности, смысловой наполненности жизни,
✅ взаимосвязь с миром и сообществом,
✅ ощущение счастья - в процессе занятия хобби вырабатывается "гормон счастья" дофамин.

🤰Беременным увлечения, естественно, полезны, так как они помогают успокоить нервную систему. Исследования показали, что гормон стресса кортизол во время беременности может провоцировать болезни и отклонения будущего ребенка. Поэтому совет врачей - "вы главное не беспокойтесь" возник не на пустом месте.

🤱 В декрете хобби могут предупреждать постродовую депрессию и положительно влиять на взаимоотношения с ребенком, так как основа детского психологического здоровья - это психологически здоровая, уравновешенная и спокойная мама.

🛌 Естественно, заниматься хобби после рождения малыша сразу не получится - обязательно ставьте главным приоритетом свой сон, он первоочередный по влиянию на психику и нервную систему.

👌 Хобби - это отличный инструмент, помогающий человеку быть индивидуальностью, переносить стрессы, и не прогнуться под тяжестью рутины.

🤗 Собрали для Вас подборку онлайн-площадок, где вы из дома можете попробовать себя в разных хобби (в основном все бесплатно):

Обучение рисованию
Плетение из лозы
Каллиграфия
Вязаные игрушки
Изделия из страз
Украшения
Швейное дело
Видеомонтаж
Фотография
Семейный массаж
Лэшмастер
Дизайн интерьера

🧁 Кулинария:

Новые блюда на каждый день
Шикарные завтраки
Идеальная выпечка
Домашний сыровар
Муссовые торты
Изысканные супы
Фруктовые тарты
Готовка мяса за 10 минут

🔎 Есть ещё вопросы о детях? Присоединяйтесь к каналу и при помощи поиска ищите ответы.
👌Отвечаем ёмко и научно обоснованно

🤗 Ссылка на этот пост, делитесь полезным с друзьями:
https://t.me/detib/67

😊  СПИСОК СТАТЕЙ КАНАЛА

Распространенные причины сыпи у детей

👩‍⚕ Отвечает педиатр Ирина Кравцова

❗️ Любая сыпь ребенка должна быть показана врачу для исключения опасных состояний.

Возможные причины сыпи (по ссылкам можно посмотреть фото сыпи и описание причины):

🟡Аллергическая сыпь
🟡Себорейный дерматит (гнейс)
🟡Атопический дерматит (экзема)
🟡Дерматофитоз (стригущий или опоясывающий лишай)
🟡Моллюск контагиозный
🟡Милиумы
🟡Акне новорожденных (цветение)
🟡Пеленочный дерматит, который часто вызван кандидой (опрелости)

🦠 Распространенные вирусные и бактериальные инфекции, которые вызывают сыпь:

🟡Корь
🟡Скарлатина
🟡Краснуха
🟡Мононуклеоз
🟡Инфекционная эритема
🟡Розеола
🟡Ветряная оспа

❗️Опасные причины сыпи включают:

🟡Менингококкцемия
🟡Стафилококковый синдром ошпаренной кожи
🟡Болезнь Кавасаки
🟡Синдром Стивенса-Джонсона


❗️ ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА. НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ, ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВРАЧУ

🔎 Есть ещё вопросы о детях? Присоединяйтесь к каналу и при помощи поиска или навигации ищите ответы.
👌Отвечаем кратко и научно обоснованно

😊 Doca Kids - Делись полезным 🤗

Регресс сна

👩‍⚕ Отвечает невролог Ольга Шатц

👶 Регресс сна — очень распространенное явление у младенцев, особенно в течение первого года их жизни. В течение этого периода они испытывают четыре «плановых» регресса сна в примерно 3-4 месяца, 6, 9 и 12 месяцев.

✈️ Регрессы обусловлены не только естественными изменениями режима сна ребенка, но также могут быть вызваны внешними событиями, такими как путешествие или переезд.

✅ Регресс 3-4 месяцев

Дети начинают испытывать более выраженные циклы медленного сна, из-за чего они могут просыпаться чаще, чем обычно, поскольку они еще не знают, как переходить из одного состояния сна в другое, не просыпаясь полностью.

👨 В структуре сна любого человека есть микропробуждения, взрослые игнорируют их и спят дальше, а маленькие дети сразу после рождения не умеют этого делать, но постепенно учатся. Повлиять на это могут также смена условий сна ребенка - например когда его укладывают на ручках, а просыпается он в кроватке.

💤 Убрать микропробуждения, или как принято говорить "склеить сны", можно попробовать самостоятельно - в момент пробуждения (как правило цикл в среднем длиться 30-40 минут) подкачать, погладить ребенка, "пошикать".

😢 Недостаток сна может привести к трудностям с укладыванием, частым пробуждениям и истерикам.

✅ В период от 6 до 12 месяцев, когда дети осваивают новые навыки, такие как ползание, сидение, стояние или самостоятельная ходьба, у них также может наблюдаться регресс сна. Малыши оттачивают навыки во сне, поэтому могут просыпаться.

🤱 Как помочь ребенку во время регресса?

1⃣ Стараться отслеживать признаки усталости и сразу укладывать ребенка.

2⃣ Максимально уменьшить стрессовые для ребенка ситуации во время бодрствования.

3⃣ Больше действий, тормозящих нервную систему - гладить, не отказывать в руках и груди, больше проводить времени с малышом.

4⃣ Не забываем про условия сна - проветриваем, увлажняем, белый шум, ночью темнота.

5⃣ Постараться принять ситуацию и помнить, что это временное явление и малышу нужна ваша помощь и поддержка в этот непростой для вас обоих период.

6⃣ Если чувствуете, что не справляетесь - попросить помощи у близких.

❗️Существуют другие причины плохого сна ребенка, поэтому не стоит списывать любое беспокойство ребенка на регресс - если вас что-то настораживает, обязательно обратитесь к специалисту.

🔎 Есть ещё вопросы о детях? Присоединяйтесь к каналу и при помощи поиска ищите ответы.
👌Отвечаем ёмко и научно обоснованно

🤗 Ссылка на этот пост, делитесь полезным с друзьями:
https://t.me/detib/69

❗️ ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА. НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ, ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВРАЧУ

😊  СПИСОК СТАТЕЙ КАНАЛА

Пост подготовлен совместно с каналом Молочные феи - канал о грудном вскармливании, прикорме и сне малышей.

Боль при кормлении грудью

🤱 Несмотря на то, что в большинстве случаев болезненные ощущения при грудном вскармливании связаны с качеством прикладывания к груди, бывают ситуации, когда кормить больно даже при самом идеальном прикладывании.
⠀
❓ Почему же так бывает?
Рассмотрим возможные причины дискомфорта и боли при кормлении:
⠀
✅ Травмы сосков и ареолы
Это могут быть гематомы, пузыри, мозоли, ссадины и даже трещины. Чаще всего они появляются из-за неэффективного прикладывания, но могут случиться также на фоне других травмирующих факторов или кожных заболеваний.

✅ Инфекции сосков - дрожжевые, бактериальные и вирусные инфекции чаще всего присоединяются на фоне травм и повреждений сосков и ареолы, но могут появиться и «просто так», например, при снижении общего иммунитета.

✅ Дерматологические заболевания кожи молочных желез. Псориаз, экзема и всевозможные дерматиты также могут вызывать неприятные ощущения при кормлении.

✅ «Белые точки» на сосках
Белые точки, также известные как blebs, блокируют млечные протоки и могут вызывать сильную боль при кормлении.

✅ Вазоспазм — это сосудистая реакция соска, при которой кровь резко отливает от его верхушки, а сам сосок сжимается и белеет, вызывая жгущую, пульсирующую или колющую боль сразу после кормления или даже между кормлениями.

✅ Синдром спазмирования грудных мышц. Если из-за прошлых травм или нагрузок грудные мышцы пережали некоторые нервы и сосуды, ведущие к соскам, то при кормлении это может проявляться онемением, жжением и болью; причем характер боли может быть очень разным — от поверхностной до глубокой, от постоянной до острой.

✅ Аллодиния - крайне редкая причина болезненных кормлений, так как это «неадекватная» боль при «обыкновенном» воздействии. Она может возникать как только при прикосновениях груди или сосании, так и проявляться в составе других болевых синдромов, например фибромиалгии, мигрени, СРК и т.д.

✅ Анкилоглоссия. Еще одной причиной боли во время кормления является укороченная уздечка языка у ребенка. Она встречается у 3-4% детей и в зависимости от своего типа может либо «растянуться» со временем, либо потребует несложного хирургического вмешательства.

❓Остались ещё вопросы о грудном вскармливании, прикорме и сне детей?
🔎 Присоединяйтесь к каналу и ищите при помощи поиска ответы

😊  СПИСОК СТАТЕЙ КАНАЛА

Пост подготовлен совместно с каналом Детский психолог:

👶 Все о детской психологии
👶 Ответы на вопросы
👶 Индивидуальные консультации

Проявления родительской любви

❤️ Есть много способов показать любовь и принятие: от поощрения самостоятельности до крошечных сюрпризов (например, любимой сладости ребенка, которую вы незаметно положили в кармашек его школьного рюкзака). Однако есть несколько универсальных способов показать детям, что вы любите и цените их даже тогда, когда у вас нет ресурса.

🤱 Больше контакта. Дети с рождения нуждаются в контакте с родителями. Младенцы хотят чуть ли не круглосуточно быть у мамы на руках, дети постарше — обниматься или сидеть на коленях. Подросткам не так нужен физический, как эмоциональный или зрительный контакт.

😚 Обнимайте и целуйте детей, смотрите на них, подбадривайте и поддерживайте. Если на это нет сил, можно взять ребенка за руку, погладить его или ласково назвать. Когда ресурса нет даже на это, честно скажите детям, что вот прямо сейчас неважно себя чувствуете, поэтому не можете обниматься или говорить приятные слова. Дети прекрасно все понимают и смогут подождать, пока вы наберетесь сил. Ваша честность покажет, что вы доверяете ребенку и относитесь к нему как к равному.

🕰 Эффективное времяпрепровождение. На самом деле важно не то, сколько времени вы проводите с ребенком, а чем именно вы с ним занимаетесь. Лучше полчаса почитать книгу, активно погулять или поиграть в настольные игры, чем 2 часа смотреть в телефон, пока ребенок копается в песочнице.

🤸‍♂ Придумывайте совместные занятия, которые будут интересны и вам, и ребенку. Именно такое времяпрепровождение показывает детям, что вы их любите, хотите быть рядом с ними и уважаете их интересы.

🧹 Больше ответственности. Делая что-то за ребенка, мы показываем, что не верим в него и его силы. Если доверяем выполнение простых поручений или разрешаем самому одеваться и выбирать одежду, то понятно, что доверяем. Что может делать ребенок и с какого возраста, зависит от его особенностей.

🍽 Одни дети уже в три года могут помогать маме готовить, а другие созревают для этого только к школе. Но очень важно не переборщить: если мы перекладываем на ребенка слишком много ответственности, с которой он еще не в состоянии справиться, мы подрываем его веру в себя — ему кажется, что он подвел маму, которая доверила ему выполнение важного задания. Так что экспериментируйте, пробуйте, но не ругайте ребенка за то, что у него что-то не получается.

🤝 Личное пространство. Покажите ребенку, что уважаете его, его границы и личное пространство. Не берите его вещи без спроса, не обнимайте и не целуйте без разрешения, спрашивайте его мнение и, если сравниваете, то только с ним самим, а не с другими. Это показывает, что вы уважаете ребенка, цените и любите его.

🥳 Приятные сюрпризы. Это не обаятельно дорогие подарки или исполнение заветных желаний. Любая приятная мелочь или неожиданное проявление заботы покажет ребенку, что вы любите его и помните о его просьбах. Приготовьте ребенку любимое лакомство, помогите найти нужную информацию, пишите записочки со словами любви и благодарности. Именно из таких мелочей складывается любовь.

❤️ И обязательно говорите детям о том, что вы их любите. Любовью и вниманием нельзя избаловать. Чем сильнее вы напитаете ребенка любовью, тем внимательнее и осторожнее к потребностям других он будет.

💘 И наоборот: если вы ограничиваете себя в проявлениях любви, то дети будут жадными до этого чувства и будут требовать его от вас и других любыми доступными им способами.

❓Остались ещё вопросы о детской психологии?
🔎 Присоединяйтесь к каналу и ищите при помощи поиска ответы

😊  СПИСОК СТАТЕЙ КАНАЛА

Пищевая неофобия

👩‍⚕ Отвечает эндокринолог, диетолог Алина Загребельная

🍲 Пищевая неофобия — это мало изученное наукой явление в области питания, которое проявляется как боязнь пробовать новые продукты.

👩‍🔬 Учёные ищут причины неофобии в эволюционной теории, связывая ее с настороженностью древних людей к новой пище, которой они могли отравиться.

🧒 Неофобия может начаться в любом возрасте, а к 6 годам она часто исчезает. К сожалению, многие родители пытаются заставить своего ребенка есть незнакомую или нелюбимую пищу, не понимая возможных последствий такого подхода.

🙅‍♀️ Тактика давления, такая как принуждение и драматизация, может привести к проблемам с увеличением веса и с психическим здоровьем в будущем.

🥗 Родителям важно понимать, что вносить разнообразие в детский рацион нужно спокойно, создавая непринужденную атмосферу во время трапезы, чтобы дети с большей вероятностью захотели попробовать разные виды продуктов самостоятельно, а не с применением силы или запугиванием.

🥙 При постепенном введении разнообразной еды в свой рацион важно придерживаться пошагового подхода:

✅ Не заменяйте сразу любимые продукты ребенка на новые

✅ Старайтесь оставлять то, что они любят при каждом приеме пищи, и добавляйте что-то новое.
Со временем рацион семьи станет более разнообразным, так как все привыкнут пробовать разное.

✅ Создайте среду, которая поощряет прием пищи: избегайте использования телефонов и других экранов во время еды и ограничьте время приема пищи до 30 минут.

✅ Предлагайте только воду между перекусами и основными приемами пищи.

✅ Если ваш ребенок по какой-либо причине отказывается от еды, не ругайте его.

✅ Не заставляйте есть ребёнка, если он уже наелся.

❗️ Помните, что любые эмоциональные манипуляции - будь то поощрение едой или критика за количество съеденной еды, может в будущем вылиться в расстройство пищевого поведения, что в свою очередь может стать причиной ожирения, булимии и прочих болезней.

🔎 Есть ещё вопросы о детях? Присоединяйтесь к каналу и при помощи поиска ищите ответы.
👌Отвечаем ёмко и научно обоснованно

🤗 Ссылка на этот пост, делитесь полезным с друзьями:
https://t.me/detib/75

❗️ ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА. НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ, ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВРАЧУ

😊 СПИСОК СТАТЕЙ КАНАЛА

💫💫💫💫по статьям канала Doca Kids

😀 Надо знать каждому родителю:
Красные флаги при ОРВИ
Красные флаги при остром кашле
Красные флаги при поносе и рвоте
Опасные места в доме
Причины сыпи
Признаки аутизма
Передозировка сосудосуживающими препаратами

😚 Психология и развитие:
7 признаков хорошего родителя
10 лайфхаков от родителей
Буллинг
Детский сад, адаптация
Кризис негативизма
Непрошеные советы, как реагировать
Порка
Проявления родительской любви
Ролевые игры
Социализация
Устные игры
Хобби с точки зрения науки

🏄 Безопасность:
Ватрушки
Детская площадка
Домашние растения
Окна
Опасные места в доме
Сон

🏃 Младенцы и дети младшего возраста:
Акне
Атопический дерматит
Газики
Желтуха
Зелёные сопли
Зубы
Колики
Молочные корочки
Открытое овальное окно
Ортопедия, мифы
Пеленочный дерматит
Пищевая неофобия
Повышенная потливость
Приступы дрожи у детей
Регресс сна
Роднички
Розеола
Срыгивания
Стул
Транзиторная лактазная недостаточность

😀Уход:
Аптечка
Аптечка в дорогу
Витамин D
Горшок
Иммунитет
Комары
Купание
Массаж
Мультфильмы
Одежда
Пупок
Питание
Прикорм
Поливитамины
Рацион
Солнцезащитные крема
Сон
Уборка
Фуфломицины
Гуляние и купание при ОРВИ

🦶Нормы:
Нормы моторных навыков
Нормы роста у ребенка
Примерный рацион ребенка

😀 Маме:
Боль при кормлении грудью
Выпадение волос после родов
Лактостаз
Мало молока у мамы
Послеродовая депрессия

📖 Беременным:
План родов
Топ 3 книги для родителей
Список докмед каналов

Послеродовая депрессия

👩 Отвечает психолог Юлия Старцева

🤱Послеродовая депрессия —  психическое расстройство, которое может иметь разрушительные последствия для жизни женщины и ее семьи. Согласно эпидемиологическим исследованиям ПРД страдают примерно 13 % рожениц.

Клинические проявления:

🟡 тревожность
🟡 подавленное настроение
🟡 отсутствие интереса к малышу, к окружающим
🟡 наоборот чрезмерная, неадекватная озабоченность ребенком
🟡мысли о суициде (а иногда попытки суицида)
🟡панические атаки
🟡гипертрофированный страх навредить малышу
🟡страх материнской несостоятельности
🟡гнев и раздражительность
🟡быстрые перепады настроения
🟡бессонница
🟡усталость
🟡рассеянность
🟡плач
🟡изменение аппетита
🟡мигрень
🟡чувство вины за свои чувства
🟡нежелание заниматься бытом, своей внешностью и т.д.

👩‍🔬 Причины расстройства наука связывает с генетикой и условиями протекания беременности.

😔 Коварство ПРД заключается в списывании симптомов на распространенные состояния материнства - усталость, потеря внимания и т.д.

🙍 Часто женщины не знают о существовании этого расстройства и винят себя в материнской несостоятельности, страдают из-за симптомов болезни, а в некоторых случаях прибегают к суициду.

🟡Для выявления симптомов ПРД часто используют тест - Эдинбургскую шкалу послеродовой депрессии (EPDS).

📋 Также может быть полезна анкета PHQ-SADS, которая помогает выявить другие расстройства.

❗️Послеродовая депрессия поддается лечению, поэтому если вы заметили у себя или близкого человека ее симптомы - обязательно обратитесь за помощью к специалистам.

☎️ Телефон бесплатной анонимной психиатрической помощи можно посмотреть тут

☎️ Пройти тест и посмотреть телефон бесплатной психологической помощи можно тут

🏥 Обратитесь в Вашу поликлинику с вопросом о возможности посетить психиатра по ОМС.

👌 Опыт девушки, которая лечила послердовую депрессию по ОМС - тут

📢 Основа борьбы с ПРД - информирование женщин и их окружения о болезни. Доносите информацию до беременных, родивших и их близких и, возможно, вы кому-то поможете своевременно диагностировать расстройство. 🤗

🔎 Есть ещё вопросы о детях и материнстве? Присоединяйтесь к каналу и при помощи поиска ищите ответы.
👌Отвечаем ёмко и научно обоснованно

❗️ ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА. НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ, ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВРАЧУ

😊 Doca Kids - Делись полезным 🤗

Репелленты (средства от комаров) с точки зрения науки

👩‍⚕ Отвечает педиатр Ирина Кравцова

❗️Безопасность

Всегда предварительно читайте инструкцию по применению репеллентов, так как многие не знают, что некоторые виды аэрозолей наносятся ТОЛЬКО на одежду и не должны соприкасаться с кожей, тем более с детской. Многие аэрозоли можно распыляться только на открытом воздухе, а после применения обязательно нужно мыть кожу с мылом. Фумигаторы же как правило используются по инструкции только в хорошо проветриваемом помещении.

🏃 Возраст

Согласно американской академии педиатрии некоторые репелленты с ДЭТА можно использовать с 2 месяцев. Но в инструкциях к русским средствам указан более поздний возраст - от 9 месяцев. Возможно это связано с тем, что в русских средствах другой состав, и кроме основного действующего вещества, есть дополнительные, которые не рекомендованы детям раннего возраста.

👶 Малышей от комаров можно защищать при помощи:

✅ одежды, которая закрывает большую часть тела,
✅ москитных сеток на коляски,
✅ шатров с сетками при отдыхе на природе,
✅ москитных сетках дома.

Распространенные действующие вещества в репеллентах:

🟡ДЭТА

Считается «золотым стандартом» репеллентов от насекомых, он используется уже более 50 лет. Он эффективен против широкого спектра видов, включая комаров, мух, блох и клещей. Продукты, содержащие ДЭТА, в настоящее время доступны в виде жидкостей, лосьонов, спреев. Составы, зарегистрированные для непосредственного нанесения на кожу человека, содержат от 4 до более чем 75 процентов ДЭТА, но обычно достаточно концентрации от 10 до 35 процентов.

Исследования эффективности средства можно посмотреть тут.

Марки, выпускающие средства с ДЭТА: Gardex, Москитол, Off

🟡Пикаридин

Пикаридин представляет собой бесцветную жидкость растительного происхождения, почти не имеющую запаха, которая используется в качестве борьбы с насекомыми. Репелленты содержат от 5 до 20 процентов активного вещества.

Исследования эффективности можно посмотреть тут.

Марки: Off, Рефтамид

🟡Перметрин

Пропитанная перметрином одежда, такая как предварительно обработанная обувь, носки и брюки, отпугивает и убивает клещей, комаров и других насекомых и сохраняет этот эффект после многократной стирки. Перметрин также содержится в обработанных палатках, брезенте, спальных мешках и матрасах.

Рекомендации.

Марки: Gardex, Extreme, Москитол

 🟡IR3535

Синтетический репеллент, многие производители указывают возраст использования - с 3 месяцев.

Марки: Москитол Бэби, BioUD, Мое солнышко.


🟡Метофлутрин

Используется для отпугивания насекомых в помещениях при помощи фумигатора - важно использовать по инструкции.

Марки: Off, Раптор

🟡Лимонный эвкалипт

Из растительных средств показал свою эффективность в борьбе с комарами лимонный эвкалипт. Но обратите внимание на возраст применения таких средств - дети с 3 лет. Родители часто имеют предубеждение, что если растительное - значит безопасное, но это миф.

👌 Во многих рекомендациях указывают оптимальную схему от комаров - перметрин на одежду или коляску + средства для кожи на тело.

🔎 Есть ещё вопросы о детях? Присоединяйтесь к каналу и при помощи поиска или рубрикатора ищите ответы.
👌Отвечаем кратко и научно обоснованно

Чем мазать укусы читайте в статье доказательного педиатра Сергея Бутрия

❗️ ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА. НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ, ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВРАЧУ

😊 Doca Kids - Делись полезным 🤗

7 признаков хорошего родителя от клинического психолога

👩‍🦰 Отвечает психолог Юлия Старцева

🏄‍♂ В интернете популярен ролик "Что если дети будут вести себя так же, как взрослые?" , который ярко показывает, что авторитарный стиль воспитания детей, не только опасен психологическими проблемами во взрослой жизни ребенка (например приобретение зависимого поведения), но и банально не уважителен к ребенку как к личности.

🧐 Но с другой стороны, если давать ребенку полную свободу выбора, это приведет к катастрофе, так как малыш ещё не может оценивать риски многих своих действий. Так как же найти в воспитании ребенка золотую середину?


1⃣ Разрешайте ребенку проявлять эмоции

Часто мы выходим из себя, когда ребенок капризничает или злится. Но важно давать ребенку выражать гнев, печаль, страх. Так он будет чувствовать себя в эмоциональной безопасности рядом с вами. Он будет чувствовать, что рядом с ним сильный взрослый, который в состоянии справиться с его чувствами, и который понимает его точку зрения.

2⃣ Когда ребенку плохо, он может придти к вам с любой проблемой

Выслушивайте даже пустяковые с вашей точки зрения проблемы ребенка. Поддерживайте его, помогайте в решении. Это дает надёжную базу в будущем. Особенно в подростковом возрасте - лучше когда ребенок пойдет с серьезной проблемой к родителям, а не к другу, что поможет избежать серьезных последствий.

3⃣ Старайтесь не критиковать и не вешать ярлыков

Если ребенок съел все угощение на празднике, не поделившись с другими, лучше сказать не осуждающе: "Ты все съел, не поделившись. У нас в доме делятся друг с другом. Тебе же было бы неприятно, если бы с тобой не поделились?" Вместо - "ты - жадина-говядина, иди в угол, никакого тебе праздника."

4⃣ Поощрение развития интересов и талантов

Отдавайте ребенка на кружки, которые интересные ему, а не вам. Успех в любимом деле, хобби - это основа и база для будущей самодисциплины, самоуверенности, а также защита от рискового поведения.

5⃣ Установка границ для безопасности ребенка

Не потакайте ребенку во всем, каждому ребенку необходимы границы и правила, будь то уход ко сну или умение считаться с мнением и желаниями членов семьи. Дети, которым не устанавливают границ часто теряются, попадают в неприятности и имеют психологические девиации.

6⃣ Исправление ошибок

Если вы сорвались, накричали на ребенка, обозвали его, важно признать свою ошибку, проговорить с ребенком о том, как бы вы хотели справиться с этой ситуацией, рассказать про свои чувства. Это укрепит ваши отношения с ним, а также вы даёте ему модель поведения при исправлении ошибок и признания вины.

7⃣Ребенок может обсуждать свои мысли и чувства, не опасаясь вашей реакции

Это положительный признак принимающих, открытых и гибких отношений между родителем и ребенком. Это отличная профилактика от подавления чувств - причине очень многих психологических проблем в будущем.

🤱 Самое главное помните - идеальных родителей не бывает, если вы часто ловите себя на мысли, что ребенок может стать жертвой вашего поведения - лучше обратиться с этой проблемой к психологу, сейчас существует много онлайн-площадок и бесплатной психологической помощи.

🔎 Есть ещё вопросы о детях? Присоединяйтесь к каналу и при помощи поиска или рубрикатора ищите ответы.
👌Отвечаем кратко и научно обоснованно

😊 Doca Kids - Делись полезным 🤗

Солнцезащитные крема для детей. При какой погоде надо применять?

👩‍⚕ Отвечает дерматолог Анастасия Колесникова

📈 УФ-индекс — отличный способ оценить интенсивность ультрафиолетового излучения и определить, нужна ли защита от солнца. Он варьируется от 1 до 11, где 3 и выше указывают на то, что пришло время использовать солнцезащитный крем.

☀ Если вы подвергаетесь воздействию высоких уровней УФ-излучения в течение длительного периода времени, вы можете подвергаться риску рака кожи, преждевременного старения кожи и можете обгореть.

👜 Чтобы минимизировать эти риски, важно проверить УФ-индекс перед выходом из дома, посмотрев его в приложении погоды или других источниках в Интернете.

Как выбрать солнцезащитный крем?

🌴 УФ-лучи делятся на два основных типа: УФ-В и УФ-А. Оба эти типа могут вызвать повреждение кожи, поэтому важно выбрать защитный крем, который обеспечивает защиту от обоих из них.

🧴Посмотрите на этикетку на продукте — SPF указывает, индекс защиты в отношении УФ-В лучей, в то время как другие типы маркировок, как PPD, IPD, UV-A или LPF, указывают, насколько хорошо продукт защищает от УФ-А. Пример крема с защитой от обоих типов лучей:

✔️ BIODERMA PHOTODERM LAIT ULTRA

✔️ La Roche Posay Гель-Крем Anthelios C Airlicium Матирующий SPF 50+

✔️AVENE Крем Hydrance UV20 SPF 30 Насыщенный Риш

✔️ Uriage Bariesun Invisible Spray SPF 50+

Фильтры делятся на два типа:

😀 Химические фильтры, такие как оксибензон, октисалат, октокрилен и авобензон, они поглощают солнечные лучи, как губка, и защищают кожу от УФ-излучения.

😀 Физические фильтры, такие как оксид цинка или диоксид титана, работают как барьер, отражая солнечные лучи от кожи, что менее раздражает чувствительную детскую кожу, поэтому продукты с этим типом фильтра следует отдавать предпочтение при использовании для детей младшего возраста. 

Примеры кремов для детей:

✔️ La Roche-Posay Anthelios SPF 50+ - Молочко для младенцев и детей

✔️ La Roche-Posay Anthelios Dermo-Pediatrics SPF 50

🧴 Производители обычно указывают на этикетках, какой возрастной группе можно безопасно использовать их продукт. В магазинах вы можете найти множество различных форм защитных средств, включая лосьон, спрей-крем-гель или жидкости. Кремы лучше подходят для людей с более сухой кожей, в то время как спреи легко наносить, но следует соблюдать осторожность при нанесении их на детей, которые могут вдохнуть средство при распылении. Для младенцев необходимо выбирать крема с пометкой "для детей", их SFP как правило равен 30-50.

👒 Однако независимо от того, какой вид или силу солнцезащитного крема вы используете, он никогда не сможет полностью защитить вашу кожу от всех видов ультрафиолетового излучения, поэтому следует принимать дополнительные меры при выходе на улицу при ярком солнечном свете:

✔️ носить закрытую одежду и головные уборы,
✔️ солнцезащитные очки,
✔️ находиться в тени; 
✔️ повторно наносить крем после купания или при повышенном потоотделении,
✔️ избегать пребывания под прямыми солнечными лучами в возрасте до шести месяцев.

🔎 Есть ещё вопросы о детях? Присоединяйтесь к каналу и при помощи поиска или рубрикатора ищите ответы.
👌Отвечаем кратко и научно обоснованно

❗️ ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА. НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ, ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВРАЧУ

😊 Doca Kids - Делись полезным 🤗

Как сделать окна безопасными от падения детей

‼️ Каждый год больше тысячи (!!!) детей выпадают из окон. Ежедневно в сводке новостей по РФ появляется информация о нескольких случаях падения из окна.

🪟 Обезопасить окно от падений очень просто, это не требует большого количества времени и денег, и может спасти жизнь вашему ребенку.

Кроме защиты окон важно соблюдать необходимые меры предосторожности:

🟡 Родители никогда не должны оставлять детей без присмотра возле окна. 
🟡Убирайте от окна предметы, которые ребенок может использовать для того, чтобы залезть на подоконник.
🟡 Москитные сетки - это не защита от падения. Они недостаточно надежны и могут легко упасть вместе с ребенком.
🟡 Запрещайте детям играть на подоконниках даже в присутствии взрослых.
🟡Не полагайтесь на привычную модель поведения ребенка - в большинстве случаев, выпавшие из окон дети, впервые залезли на подоконник. "Мой ребенок никогда не лазил на подоконник", не значит, что "мой ребенок никогда не залезет на подоконник".

Средства для защиты окон от падения детей:

✅Оконный замок с тросиком. Замок крепится на шурупы на оконную раму. Трос защищает окно от открытия в положении проветривания.

✅ Ручка с замком - можно установить на пластиковое окно. Лёгкие в установке, но обязательно нужно, чтобы все взрослые члены семьи знали где лежит ключ в случаи пожара.

✅  Замок, который фиксирует нижнюю часть оконного блока. Такой замок блокирует окно от полного открытия. Преимуществом данного типа является то, что для открытия окна на режим проветривания не нужен ключ.

✅ Решетки на окна - самое сложное в реализации и громоздкое решение. Также важно не забывать где лежит ключ от замка решетки в случае пожара.

🙏Первые устройства достаточно простые в установке, пожалуйста, потратьте немного своего времени, обезопасьте своего ребенка, и где-то в этот момент улыбнется один травматолог. 😁

🔎 Есть ещё вопросы о детях? Присоединяйтесь к каналу и при помощи поиска или рубрикатора ищите ответы.
👌Отвечаем кратко и научно обоснованно

😊 Doca Kids - Делись полезным 🤗

Большая подборка доказательных телеграмм-каналов

Сборник статей для родителей от докмед врачей и психологов - Doca Kids

Педиатр Сергей Бутрий
Педиатр Федор Катасонов
Педиатр Анна Левадная
Педиатр Александр Сиволобов
Педиатр Станислав Андриянов

Гинеколог Татьяна Румянцева
Гинеколог Оксана Богдашевская
Гинеколог Ольга Белоконь
Гинеколог Елизавета Гребешкова

Офтальмолог Глеб Арсланов
Офтальмолог Айслу Жармуханова
Офтальмолог (детский) Вадим Бондарь

Генетик Ирина Жегулина

Стоматолог-хирург Николай Суганов

Иммунолог Дарья Карташева-Эберц

Кардиолог Алексей Утин

Клинический психолог Ольга Викторова

Гастроэнтеролог Алексей Головенко

Проктолог Марьяна Абрицова
Проктолог Роман Соркин

Пульмонолог Татьяна Неешпапа

Аллерголог Ольга Жоголева

Диетолог Елена Мотова
Диетолог, эндокринолог Альбина Комиссарова

Невролог Никита Жуков
Невролог, эпилептолог, нейрогенетик Артем Шарков

Нутрициолог, специалист по питанию Мария Кардакова

Репродуктолог Павел Яковлев
Репродуктолог, акушер-гинеколог Валерия Хурцилава

Психиатр Кирилл Сычев
Психиатр Дмитрий Заносов
Нарколог Дмитрий Фролов
Детская психиатрия Елисей Осин Елизавета Мешкова

Эндокринолог Евдокия Цветкова
Эндокринолог Арина Тарноруцкая
Эндокринолог Александр Циберкин

Онкологи София Меньшикова и Алексей Паско

Эксперт по вакцинам Антонина Обласова
Эксперт по вакцинам Елена Савинова

Просветитель Алексей Водовозов
Просветитель Ирина Якутенко
Просветитель Ирина Бодэ
Просветитель Евгений Недильский
Просветитель и составитель большей части списка - Ольга Кашубина
Канал о доказательной медицине Намочи манту


🔎 Есть ещё вопросы о детях? Присоединяйтесь к каналу и при помощи поиска или рубрикатора ищите ответы.
👌Отвечаем кратко и научно обоснованно

😊 Doca Kids - Делись полезным 🤗