✅Ползание на четвереньках - очень важный этап формирования двигательных навыков. Но в последнее время я всё чаще сталкиваюсь с тем, что ребёнок пропускает этап ползания, а родители гордятся тем, что малыш "сразу сел и пошел" - это считается показателем более успешного развития в сравнении с ползающими сверстниками. На самом деле - это не так, ведь именно во время ползания у ребенка укрепляются мышцы спины, в том числе необходимые для поддержания вертикального положения тела, фиксирующие позвоночник, формируются навыки опоры на прямые руки и способность к поочередным движениям конечностей. В результате этого идет активная подготовка к стоянию и ходьбе.
✅Да, есть дети, научившиеся ходить, не умея ползать. В действительности, процесс освоения ходьбы у таких малышей длится дольше, выше процент ортопедических проблем, связанных с неправильным развитием стоп, тазобедренных суставов и формированием искривлений позвоночника.
✅Кроме того, психологи считают этот этап важным, для того чтобы малыш "познакомился" с тем, что у него будет под ногами, исследовал землю, привык к ней в том смысле, что падать ведь придется довольно часто.
✅У неползавших детишек описаны ситуации нарушения походки (на полусогнутых ножках, неуверенная, часто спотыкающаяся), которые объясняют отсутствием представлений о поверхности (как если бы мы шли с завязанными глазами в незнакомом месте).
✅В итоге, природа все равно берет свое: такие малыши самостоятельно учатся ползать, уже умея ходить.
✅По последним исследованием детских психологов, у детей, «пропустивших» этап четверенек, могут отмечаться нарушения развития речи и мелкой моторики.
✅В большинстве случаев этап ползания на четвереньках «выпадает» по вине самих родителей. Этому способствует раннее несвоевременное начало сидения (в подушках или с опорой на спинку), стояния (с поддержкой) и ходьбы (в ходунках, подмышки, за обе ручки), частое положение на руках («ручной ребёнок»), длительное пребывание в тесном манеже, редкое нахождение на полу. У ребёнка просто нет возможности ползать! Очень быстро малыш настолько привыкает к вертикальному положению с опорой на ножки, что позицию «лёжа на животе» начинает воспринимать негативно.
✅Частым следствием всего этого становится формирование повышенного тонуса в ногах, ходьба «на цыпочках», вальгусное положение стопы (опора на преимущественно внутренние поверхности стоп), чрезмерное выпрямление ног в коленных суставах. При попытках поставить такого малыша на четвереньки, он будет незамедлительно ложиться на живот, стремясь выпрямить ножки.
✅Нередко родители мотивируют отказ пускать ребенка на пол тем, что пол холодный и грязный, теснотой в квартире, наличием домашних животных. Но ползание на четвереньках – слишком важный этап развития, чтобы им пренебрегать. Позаботьтесь о безопасности малыша, ликвидировав сквозняки, убрав мелкие предметы и всё, что может упасть, заглушив острые углы и розетки. Ежедневно делайте влажную уборку, а после пребывания на полу мойте ребёнку руки. Дайте возможность Вашему ребёнку развиваться правильно! 🌹Всех благ! 🌹
✅Да, есть дети, научившиеся ходить, не умея ползать. В действительности, процесс освоения ходьбы у таких малышей длится дольше, выше процент ортопедических проблем, связанных с неправильным развитием стоп, тазобедренных суставов и формированием искривлений позвоночника.
✅Кроме того, психологи считают этот этап важным, для того чтобы малыш "познакомился" с тем, что у него будет под ногами, исследовал землю, привык к ней в том смысле, что падать ведь придется довольно часто.
✅У неползавших детишек описаны ситуации нарушения походки (на полусогнутых ножках, неуверенная, часто спотыкающаяся), которые объясняют отсутствием представлений о поверхности (как если бы мы шли с завязанными глазами в незнакомом месте).
✅В итоге, природа все равно берет свое: такие малыши самостоятельно учатся ползать, уже умея ходить.
✅По последним исследованием детских психологов, у детей, «пропустивших» этап четверенек, могут отмечаться нарушения развития речи и мелкой моторики.
✅В большинстве случаев этап ползания на четвереньках «выпадает» по вине самих родителей. Этому способствует раннее несвоевременное начало сидения (в подушках или с опорой на спинку), стояния (с поддержкой) и ходьбы (в ходунках, подмышки, за обе ручки), частое положение на руках («ручной ребёнок»), длительное пребывание в тесном манеже, редкое нахождение на полу. У ребёнка просто нет возможности ползать! Очень быстро малыш настолько привыкает к вертикальному положению с опорой на ножки, что позицию «лёжа на животе» начинает воспринимать негативно.
✅Частым следствием всего этого становится формирование повышенного тонуса в ногах, ходьба «на цыпочках», вальгусное положение стопы (опора на преимущественно внутренние поверхности стоп), чрезмерное выпрямление ног в коленных суставах. При попытках поставить такого малыша на четвереньки, он будет незамедлительно ложиться на живот, стремясь выпрямить ножки.
✅Нередко родители мотивируют отказ пускать ребенка на пол тем, что пол холодный и грязный, теснотой в квартире, наличием домашних животных. Но ползание на четвереньках – слишком важный этап развития, чтобы им пренебрегать. Позаботьтесь о безопасности малыша, ликвидировав сквозняки, убрав мелкие предметы и всё, что может упасть, заглушив острые углы и розетки. Ежедневно делайте влажную уборку, а после пребывания на полу мойте ребёнку руки. Дайте возможность Вашему ребёнку развиваться правильно! 🌹Всех благ! 🌹
Скрежет зубами или бруксизм.
Сразу скажу, что глисты не причём. Конечно у ребёнка с бруксизмом глисты могут быть, но скрежет они не вызывают.
⠀
Примерно 30-38% детей скрежат зубами. Чаще встречается в дошкольном и младшем школьном возрасте, Точной причины скрежета науке не известно.
⠀
Установлено, что у детей на скрежет зубами влияет психо-эмоциональная составляющая. Есть генетическая предрасположенность. Некоторые исследователи утверждают о нарушении прикуса.
⠀
Проявляется заболевание в виде ночного скрежета или щёлканья продолжительностью несколько минут, в течение ночи пароксизм повторяется. Эпизоды бруксизма повторяются во все фазы сна. Слышат скрежет окружающие люди, ребёнок как спал, так и спит и не догадывается, что ночью шумел.
⠀
У детей зубы, чаще всего не стираются в отличие от взрослых. Дети могут жаловаться на боли в лице после пробуждения (редко).
⠀
У взрослых наблюдается стертость и сколы зубов, боль в височно-нижнечелюстном суставе, боли в ухе, височные головные боли, более выраженная жевательная мускулатура.
⠀
Бруксизм в детском возрасте носит доброкачественный характер, может самостоятельно пройти.
⠀
План действий при бруксизме
1. Визит к стоматологу для исследование зубов на сколы, истертости и нарушения прикуса. Коррекция прикуса может дать положительный результат.
2. Проанализировать испытывает ли ребёнок стресс, возможно посетить психолога, использование релаксационных техник.
⠀
Если все же зубы пострадали, стоматолог может предложить защиту для зубов, на подобие кап спортсменов.
⠀
Какие релаксационные техники можно использовать дома:
1. Тёплый душ.
2. Спокойная музыка перед сном.
3. Чтение книги
Сразу скажу, что глисты не причём. Конечно у ребёнка с бруксизмом глисты могут быть, но скрежет они не вызывают.
⠀
Примерно 30-38% детей скрежат зубами. Чаще встречается в дошкольном и младшем школьном возрасте, Точной причины скрежета науке не известно.
⠀
Установлено, что у детей на скрежет зубами влияет психо-эмоциональная составляющая. Есть генетическая предрасположенность. Некоторые исследователи утверждают о нарушении прикуса.
⠀
Проявляется заболевание в виде ночного скрежета или щёлканья продолжительностью несколько минут, в течение ночи пароксизм повторяется. Эпизоды бруксизма повторяются во все фазы сна. Слышат скрежет окружающие люди, ребёнок как спал, так и спит и не догадывается, что ночью шумел.
⠀
У детей зубы, чаще всего не стираются в отличие от взрослых. Дети могут жаловаться на боли в лице после пробуждения (редко).
⠀
У взрослых наблюдается стертость и сколы зубов, боль в височно-нижнечелюстном суставе, боли в ухе, височные головные боли, более выраженная жевательная мускулатура.
⠀
Бруксизм в детском возрасте носит доброкачественный характер, может самостоятельно пройти.
⠀
План действий при бруксизме
1. Визит к стоматологу для исследование зубов на сколы, истертости и нарушения прикуса. Коррекция прикуса может дать положительный результат.
2. Проанализировать испытывает ли ребёнок стресс, возможно посетить психолога, использование релаксационных техник.
⠀
Если все же зубы пострадали, стоматолог может предложить защиту для зубов, на подобие кап спортсменов.
⠀
Какие релаксационные техники можно использовать дома:
1. Тёплый душ.
2. Спокойная музыка перед сном.
3. Чтение книги
САМА СЕБЕ ЭКСТРАСЕНС
Однажды мы с сыном собирались в дальнюю поездку. Я готовилась и заранее предвкушала предстоящий отдых. Но… В день отъезда планы рухнули!
Сначала все шло хорошо, но ближе к обеду я заметила, что сыну приплохело. Ну, приболел и приболел. Обычное дело. Как заболел – так и выздоровеет. Но не в этот раз. Я посмотрела на него – и почувствовала, что нужно остаться. Пришлось экстренно отменять такси, сдавать билеты и отменять другие договоренности.
Было непросто так резко отказаться от своих планов. Но я это сделала. И за это потом много раз рукоплескала сама себе. Потому что у сына оказалось серьезное пищевое отравление, которое мы лечили больше двух месяцев, один из которых провели в больнице.
И потом еще много раз происходило нечто подобное. Когда я смотрела на него – и понимала, что его начинающийся насморк так и останется просто насморком, не стоит переживаний. А в другой раз чувствовала, что нужно срочно привлекать специалистов - и так все и оказывалось.
А как работает ваша "чуйка"? Верите в силу материнской интуиции?
Валерия Градобоева,
психолог для уставших мам
Однажды мы с сыном собирались в дальнюю поездку. Я готовилась и заранее предвкушала предстоящий отдых. Но… В день отъезда планы рухнули!
Сначала все шло хорошо, но ближе к обеду я заметила, что сыну приплохело. Ну, приболел и приболел. Обычное дело. Как заболел – так и выздоровеет. Но не в этот раз. Я посмотрела на него – и почувствовала, что нужно остаться. Пришлось экстренно отменять такси, сдавать билеты и отменять другие договоренности.
Было непросто так резко отказаться от своих планов. Но я это сделала. И за это потом много раз рукоплескала сама себе. Потому что у сына оказалось серьезное пищевое отравление, которое мы лечили больше двух месяцев, один из которых провели в больнице.
И потом еще много раз происходило нечто подобное. Когда я смотрела на него – и понимала, что его начинающийся насморк так и останется просто насморком, не стоит переживаний. А в другой раз чувствовала, что нужно срочно привлекать специалистов - и так все и оказывалось.
А как работает ваша "чуйка"? Верите в силу материнской интуиции?
Валерия Градобоева,
психолог для уставших мам
ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО УКЛАДЫВАТЬ РЕБЕНКА СПАТЬ НЕ ПОЗЖЕ 21:00
Все свое детство мы слышали фразу: «Время девять. Детям пора спать!»
Постепенно привычки меняются, причем не только у взрослых, но и у детей. Если раньше в 9 вечера мы уже лежали в кровати, то современного ребенка в это время тяжело уговорить даже надеть пижаму.
Ребенок должен ложиться спать рано. И не надо никаких оправданий! Это необходимо потому, что гормон роста начинает вырабатываться в четвертой стадии сна, то есть примерно в 00:30 часов, если лечь ровно в 21:00. Если ребенок ложится спать очень поздно, у него остается меньше времени на выработку этого гормона, что серьезно влияет на его рост.
К тому же, согласно экспериментам в этой области, дети с правильным режимом сна более сконцентрированы на уроках и лучше запоминают материал. Еще один значительный плюс в том, что дети с режимом имеют меньший риск развития болезни Альцгеймера во взрослом состоянии, поскольку, по словам врачей, есть только две вещи, которые замедляют эту болезнь: сон и физические упражнения.
Следить за привычками своего чада ― задача родителей. Понятное дело, что вы работаете весь день и единственное время, когда можно отдохнуть, приходится на вечер. Но не стоит забывать, что дети перенимают все привычки взрослых, поэтому в ваших интересах проследить за режимом ребенка. Ведь это непременно скажется на его будущем, как физическом, так и психическом.
Как же перестроить привычки и научить ребенка ложиться спать раньше?
Ситуацию нужно менять в корне, то есть не только переучивать ребенка ложиться раньше, а всем членам семьи следовать этому режиму. Ведь если ребенок слышит голоса после отбоя, видит свет из-под щелочки двери, то он автоматически делает вывод, что еще неокончательное время отхода ко сну.
Другое решение ― завести традицию читать ребенку перед сном. Так он будет понимать: если мама или папа читают ему книжку, значит, скоро пора ложиться спать.
Немаловажным фактором, который подготавливает ко сну, является теплое ночное освещение в квартире. По мнению психологов, теплый желтый цвет расслабляет и помогает приготовиться к переходу в мир снов.
Еще один совет ― отключать и убирать все свои гаджеты на ночь. Постоянно включая и проверяя свои устройства посреди ночи, вы показываете плохой пример детям, которые могут повторять ваши вредные привычки.
Не стоит забывать также про спорт. Дети, которые тренируются по вечерам, засыпают гораздо быстрее.
Не пренебрегайте этими правилами. Привычка рано ложиться в детстве даст хорошие плоды в будущем: из таких детей сформируются уверенные, физически и эмоционально здоровые взрослые.
Все свое детство мы слышали фразу: «Время девять. Детям пора спать!»
Постепенно привычки меняются, причем не только у взрослых, но и у детей. Если раньше в 9 вечера мы уже лежали в кровати, то современного ребенка в это время тяжело уговорить даже надеть пижаму.
Ребенок должен ложиться спать рано. И не надо никаких оправданий! Это необходимо потому, что гормон роста начинает вырабатываться в четвертой стадии сна, то есть примерно в 00:30 часов, если лечь ровно в 21:00. Если ребенок ложится спать очень поздно, у него остается меньше времени на выработку этого гормона, что серьезно влияет на его рост.
К тому же, согласно экспериментам в этой области, дети с правильным режимом сна более сконцентрированы на уроках и лучше запоминают материал. Еще один значительный плюс в том, что дети с режимом имеют меньший риск развития болезни Альцгеймера во взрослом состоянии, поскольку, по словам врачей, есть только две вещи, которые замедляют эту болезнь: сон и физические упражнения.
Следить за привычками своего чада ― задача родителей. Понятное дело, что вы работаете весь день и единственное время, когда можно отдохнуть, приходится на вечер. Но не стоит забывать, что дети перенимают все привычки взрослых, поэтому в ваших интересах проследить за режимом ребенка. Ведь это непременно скажется на его будущем, как физическом, так и психическом.
Как же перестроить привычки и научить ребенка ложиться спать раньше?
Ситуацию нужно менять в корне, то есть не только переучивать ребенка ложиться раньше, а всем членам семьи следовать этому режиму. Ведь если ребенок слышит голоса после отбоя, видит свет из-под щелочки двери, то он автоматически делает вывод, что еще неокончательное время отхода ко сну.
Другое решение ― завести традицию читать ребенку перед сном. Так он будет понимать: если мама или папа читают ему книжку, значит, скоро пора ложиться спать.
Немаловажным фактором, который подготавливает ко сну, является теплое ночное освещение в квартире. По мнению психологов, теплый желтый цвет расслабляет и помогает приготовиться к переходу в мир снов.
Еще один совет ― отключать и убирать все свои гаджеты на ночь. Постоянно включая и проверяя свои устройства посреди ночи, вы показываете плохой пример детям, которые могут повторять ваши вредные привычки.
Не стоит забывать также про спорт. Дети, которые тренируются по вечерам, засыпают гораздо быстрее.
Не пренебрегайте этими правилами. Привычка рано ложиться в детстве даст хорошие плоды в будущем: из таких детей сформируются уверенные, физически и эмоционально здоровые взрослые.
Смешные и удивительные. Неловкие и неудобные. Трогательные и пронзительные
В течение дня ребёнок задаёт десятки вопросов. Иногда у нас есть, чем поделиться. Иногда приходится лезть в гугл за ответом. А иногда просто падаешь с ног от неожиданности: ну как к нему в голову мог прийти подобный интерес?!
Есть простые правила, как отвечать:
1. Самое главное – просто отвечать (сорри за тавтологию). Хоть как-то.
Каждой маме бывает некогда и лень. А если один и тот же вопрос повторяется в 25ый раз, то ещё и раздражает.
Но отвечать всё равно надо. Всем нам важно быть услышанными и чувствовать, что мы достойны внимания любимых людей. Это очень поддерживает самооценку, делает мир предсказуемым и понятным.
2. Отвечать просто.
Такими словами, чтобы 3-4летка всё понял. Вы, как никто другой, знаете способности своего ребёнка. И точно сможете подобрать нужные фразы. Просто лучше не углубляться в философию, даже если рассказываете про то, откуда берётся зло.
3. Отвечать по существу.
То есть без лишних ответвлений. Иначе будет легко заблудиться в смыслах: и вам, и тем более малышу.
Всё довольно банально. Правда, есть особая когорта вопросов. Например, когда много-много раз ребёнок спрашивает, любим ли мы его. Или интересуется, когда мама умрёт. Или ещё что-то такое про жизнь и наше отношение к нему.
Часто за этим прячется тревога. Возможно, ребёнок переживает стресс, адаптируется к новому месту. Возможно, случилась какая-то ситуация, которая могла для вас пройти незаметно, а на него сильно повлиять.
Здесь тоже важно отвечать. Рассказывать. Обнимать, гладить. Уделить чуть больше времени, чем обычно, чтобы вернуть ему покой.
А теперь минутка улыбок. Некоторые детские вопросы ошеломляют, насколько неожиданны и глубоки. Вот какие перлы нам удалось собрать в копилку милостей от наших детей:
- А почему глаза ничего не слышат?
- Почему я думаю?
- Почему я не был на твоей с папой свадьбе?
- Куда все эти люди идут?
- Кто придумал так много пола?
- Почему человек не падает с планеты?
- Почему ПОЧЕМУ?
- Мам, ты точно не ведьма?
В течение дня ребёнок задаёт десятки вопросов. Иногда у нас есть, чем поделиться. Иногда приходится лезть в гугл за ответом. А иногда просто падаешь с ног от неожиданности: ну как к нему в голову мог прийти подобный интерес?!
Есть простые правила, как отвечать:
1. Самое главное – просто отвечать (сорри за тавтологию). Хоть как-то.
Каждой маме бывает некогда и лень. А если один и тот же вопрос повторяется в 25ый раз, то ещё и раздражает.
Но отвечать всё равно надо. Всем нам важно быть услышанными и чувствовать, что мы достойны внимания любимых людей. Это очень поддерживает самооценку, делает мир предсказуемым и понятным.
2. Отвечать просто.
Такими словами, чтобы 3-4летка всё понял. Вы, как никто другой, знаете способности своего ребёнка. И точно сможете подобрать нужные фразы. Просто лучше не углубляться в философию, даже если рассказываете про то, откуда берётся зло.
3. Отвечать по существу.
То есть без лишних ответвлений. Иначе будет легко заблудиться в смыслах: и вам, и тем более малышу.
Всё довольно банально. Правда, есть особая когорта вопросов. Например, когда много-много раз ребёнок спрашивает, любим ли мы его. Или интересуется, когда мама умрёт. Или ещё что-то такое про жизнь и наше отношение к нему.
Часто за этим прячется тревога. Возможно, ребёнок переживает стресс, адаптируется к новому месту. Возможно, случилась какая-то ситуация, которая могла для вас пройти незаметно, а на него сильно повлиять.
Здесь тоже важно отвечать. Рассказывать. Обнимать, гладить. Уделить чуть больше времени, чем обычно, чтобы вернуть ему покой.
А теперь минутка улыбок. Некоторые детские вопросы ошеломляют, насколько неожиданны и глубоки. Вот какие перлы нам удалось собрать в копилку милостей от наших детей:
- А почему глаза ничего не слышат?
- Почему я думаю?
- Почему я не был на твоей с папой свадьбе?
- Куда все эти люди идут?
- Кто придумал так много пола?
- Почему человек не падает с планеты?
- Почему ПОЧЕМУ?
- Мам, ты точно не ведьма?
Какое это счастье, что у меня есть дочка…
Красивые глаза и пухленькие щечки…
Веселая улыбка и детский звонкий смех…
И этот человечек дороже в мире всех!
Какое это счастье, когда она смеется,
И как приятно слушать то, как она сопит,
Как тянется ручонками, за шею обнимая,
И ласково, и нежно «мама» говорит.
Какое это счастье, всегда быть с нею рядом,
Помочь, когда ей трудно, обнять, когда грустит,
И вместе посмеяться, а где-то и поплакать,
Ненастный день она улыбкой озарит.
Какое счастье просыпаться утром,
И радоваться жизни, и прожитому дню…
«Мое сокровище, мой ангел, мой цветочек,
Тебя безумно, больше жизни я люблю!».
Красивые глаза и пухленькие щечки…
Веселая улыбка и детский звонкий смех…
И этот человечек дороже в мире всех!
Какое это счастье, когда она смеется,
И как приятно слушать то, как она сопит,
Как тянется ручонками, за шею обнимая,
И ласково, и нежно «мама» говорит.
Какое это счастье, всегда быть с нею рядом,
Помочь, когда ей трудно, обнять, когда грустит,
И вместе посмеяться, а где-то и поплакать,
Ненастный день она улыбкой озарит.
Какое счастье просыпаться утром,
И радоваться жизни, и прожитому дню…
«Мое сокровище, мой ангел, мой цветочек,
Тебя безумно, больше жизни я люблю!».
У нас бактерии живут по всему ЖКТ, начиная с губ. В разных отделах разные виды и в разном количестве. Но больше всего бактерий в толстом кишечнике. Микробиота кишечника человека неплохо изучена по сравнению с другими внутренними органами. Но все равно изучена очень мало пока что.
Теперь вдумайтесь. В кишечнике живёт 3-5 тысяч видов бактерий. Причём большинство из них анаэробы. На воздухе они дохнут. А ещё там очень тихо и мирно живут патогенные бактерии. Поэтому, если вы работаете в столовой или ещё где-то, где есть риск передачи своих бактерий другим, вас регулярно проверяют на бактерии дизентерийной группы. А то, помните, служанку у которой все хозяева умирали, а она кочевала из дома в дом и несла смерть? У неё в кишечнике тихо жил тиф. При этом хозяину от его опасных бактерий ни холодно, ни жарко. Между этими тысячами видов есть свои взаимоотношения, регуляция которых нам практически непонятна. Да, питание влияет на разнообразие бактерий. Чем больше растительной простой мало обработанной пищи, тем бактериальный мир богаче. Чем меньше антибиотиков в еде, воде, мыле и прочем, тем интереснее бактериям живётся. Наши бактерии нам очень нужны. Без них мы не выживем. Со стерильным кишечником в нашем мире пары дней не продержаться.
Итак, что значит дисбактериоз? Нарушение равновесия. А как понять, что три тысячи народов живут не в равновесии? Анализ взять на "дисбактериоз"? В анализе этом, который зовётся "кал на Упф" (условно - патогенную флору), из нескольких тысяч видов изучают только десять-двадцать. А потом говорят, ужас, у вас клебсиелла/стафиллококк в кале. Это всё. И мало лактобактерий. Так дальше жить нельзя. Пора лечить.
Оставьте в покое стафиллококк и клебсиеллу, им там в кишечнике особо жизни не дадут.
Вообще, если нет диареи или крови в стуле, вряд ли анализы кала вам скажут что-то интересное. А кал на дисбактериоз никогда ничего не скажет.
Между прочим, если у вас нет поноса и крови в стуле, вы не худеете на глазах не болит живот, это не значит, что с микрофлорой все хорошо. И, кстати, наоборот тоже.
Теперь вдумайтесь. В кишечнике живёт 3-5 тысяч видов бактерий. Причём большинство из них анаэробы. На воздухе они дохнут. А ещё там очень тихо и мирно живут патогенные бактерии. Поэтому, если вы работаете в столовой или ещё где-то, где есть риск передачи своих бактерий другим, вас регулярно проверяют на бактерии дизентерийной группы. А то, помните, служанку у которой все хозяева умирали, а она кочевала из дома в дом и несла смерть? У неё в кишечнике тихо жил тиф. При этом хозяину от его опасных бактерий ни холодно, ни жарко. Между этими тысячами видов есть свои взаимоотношения, регуляция которых нам практически непонятна. Да, питание влияет на разнообразие бактерий. Чем больше растительной простой мало обработанной пищи, тем бактериальный мир богаче. Чем меньше антибиотиков в еде, воде, мыле и прочем, тем интереснее бактериям живётся. Наши бактерии нам очень нужны. Без них мы не выживем. Со стерильным кишечником в нашем мире пары дней не продержаться.
Итак, что значит дисбактериоз? Нарушение равновесия. А как понять, что три тысячи народов живут не в равновесии? Анализ взять на "дисбактериоз"? В анализе этом, который зовётся "кал на Упф" (условно - патогенную флору), из нескольких тысяч видов изучают только десять-двадцать. А потом говорят, ужас, у вас клебсиелла/стафиллококк в кале. Это всё. И мало лактобактерий. Так дальше жить нельзя. Пора лечить.
Оставьте в покое стафиллококк и клебсиеллу, им там в кишечнике особо жизни не дадут.
Вообще, если нет диареи или крови в стуле, вряд ли анализы кала вам скажут что-то интересное. А кал на дисбактериоз никогда ничего не скажет.
Между прочим, если у вас нет поноса и крови в стуле, вы не худеете на глазах не болит живот, это не значит, что с микрофлорой все хорошо. И, кстати, наоборот тоже.
Что делать при ознобе?
Когда у нас поднимается температура, нарушается терморегуляция. И горячему телу становится холодно, ведь разница температуры тела и температуры в комнате увеличивается. Появляется ощущение озноба, кажется, что мы мёрзнем. Сразу хочется укутаться в два одеяла, одеться потеплее, обнять грелку. Но, если в этот момент начать усиленно согреваться, у разгорячённого тела не будет возможности охладиться и сбить температуру.
Вопреки ощущениям, нужно раскрыться, приложить прохладный мокрый платок ко лбу, и по совету врача пить жаропонижающие лекарства.
Когда у нас поднимается температура, нарушается терморегуляция. И горячему телу становится холодно, ведь разница температуры тела и температуры в комнате увеличивается. Появляется ощущение озноба, кажется, что мы мёрзнем. Сразу хочется укутаться в два одеяла, одеться потеплее, обнять грелку. Но, если в этот момент начать усиленно согреваться, у разгорячённого тела не будет возможности охладиться и сбить температуру.
Вопреки ощущениям, нужно раскрыться, приложить прохладный мокрый платок ко лбу, и по совету врача пить жаропонижающие лекарства.
ЭПИДЕМИЯ НЕПОСЛУШАНИЯ: ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НАГРАДЫ И НАКАЗАНИЯ НЕ РАБОТАЮТ
Современные дети отличаются от предыдущих поколений: они не способны к самоконтролю и не умеют сдерживать эмоции. Как научить их управлять своим поведением? Советы журналиста и психолога Кэтрин Рейнольдс Льюис.
Привычные приемы: например, «посиди и подумай о своем поведении» и старый добрый метод вознаграждения — с современными детьми не работают. Представьте себе, что ваш ребенок не сумел доехать на велосипеде до знака «стоп» и обратно — отправите вы его за это «посидеть и подумать» в одиночестве? Конечно, нет. Во-первых, это бессмысленно: ребенку нужно развивать равновесие и координацию, и наказание ему в этом никак не поможет. Во-вторых, так вы лишите его замечательной возможности научиться… учиться.
Не следует воздействовать на детей наградами и наказаниями. Вместо этого родителям следует учить детей самоконтролю — в том числе и на собственном примере. Что в этом поможет?
ПОДДЕРЖКА
Учитывайте факторы, которые могут влиять на поведение ребенка: слишком загруженное расписание, дефицит сна или свежего воздуха, чрезмерное увлечение гаджетами, плохое питание, расстройства обучения, внимания или настроения. Наша задача как родителей — не в том, чтобы заставить детей делать все как надо. Мы должны давать им больше независимости и ответственности, учить их тому, что необходимо для успеха, и обеспечивать эмоциональную поддержку в случае неудачи. Не думайте: «Что ему пообещать или чем пригрозить, чтобы вел себя хорошо?» Думайте: «Чему его надо для этого научить?»
КОНТАКТ
Сочувствие со стороны окружающих — особенно матери и отца — и физический контакт помогают всем нам лучше контролировать себя. Для поддержания привязанности полезно общаться с ребенком один на один, подбадривать его, еженедельно устраивать совместный досуг для всей семьи, вместе работать по дому и отмечать помощь или интересы ребенка (вместо «похвалы вообще»). Если малыш расстроен, сначала восстановите контакт и только после этого принимайте меры.
ДИАЛОГ
Если у ребенка возникла проблема, не решайте ее сами. И не утверждайте, что знаете, в чем ошибка: сначала выслушайте малыша. Говорите с ним так же уважительно, как говорили бы с другом. Не диктуйте, не навязывайте свою точку зрения, а делитесь информацией.
Старайтесь как можно реже говорить «нет». Вместо этого пользуйтесь конструкцией «когда… тогда» и позитивными утверждениями. Не навешивайте на ребенка ярлыки. Описывая его поведение, обязательно упомяните положительные черты, которые подметили. Отзыв о конкретном поведении или достижении будет побуждать ребенка к дальнейшим действиям, в то время как «похвала вообще» может привести к обратному результату.
ГРАНИЦЫ
О последствиях тех или иных поступков следует договариваться заранее — по обоюдному согласию и с уважением друг к другу. Последствия должны быть адекватны проступку, известны заранее и логически связаны с поведением ребенка. Позвольте ему учиться на собственном опыте.
ОБЯЗАННОСТИ
Назначьте ребенка ответственным за часть домашних обязанностей: мытье посуды, полив цветов, уборку в детской. Домашние задания вообще целиком и полностью лежат в сфере его ответственности. Если в школе задают слишком много, поговорите с учителем или помогите ребенку самому провести такой разговор (конечно, нужно заранее понимать, есть ли в такой беседе смысл).
НАВЫКИ
Уделяйте меньше внимания достижениям в учебе, спорте и искусстве и больше — управлению эмоциями, целенаправленному действию и навыкам, которые пригодятся в жизни. Помогите ребенку выяснить, что лучше всего помогает ему успокоиться: тихий уголок, физические упражнения, спиннер или мячик-антистресс, беседа, объятия или что-то еще.
Плохое поведение — это «сорняк», который растет, если «удобрять» его вашим вниманием. Не совершайте эту ошибку. Лучше отмечайте случаи, когда ребенок ведет себя так, как вам бы хотелось.
Современные дети отличаются от предыдущих поколений: они не способны к самоконтролю и не умеют сдерживать эмоции. Как научить их управлять своим поведением? Советы журналиста и психолога Кэтрин Рейнольдс Льюис.
Привычные приемы: например, «посиди и подумай о своем поведении» и старый добрый метод вознаграждения — с современными детьми не работают. Представьте себе, что ваш ребенок не сумел доехать на велосипеде до знака «стоп» и обратно — отправите вы его за это «посидеть и подумать» в одиночестве? Конечно, нет. Во-первых, это бессмысленно: ребенку нужно развивать равновесие и координацию, и наказание ему в этом никак не поможет. Во-вторых, так вы лишите его замечательной возможности научиться… учиться.
Не следует воздействовать на детей наградами и наказаниями. Вместо этого родителям следует учить детей самоконтролю — в том числе и на собственном примере. Что в этом поможет?
ПОДДЕРЖКА
Учитывайте факторы, которые могут влиять на поведение ребенка: слишком загруженное расписание, дефицит сна или свежего воздуха, чрезмерное увлечение гаджетами, плохое питание, расстройства обучения, внимания или настроения. Наша задача как родителей — не в том, чтобы заставить детей делать все как надо. Мы должны давать им больше независимости и ответственности, учить их тому, что необходимо для успеха, и обеспечивать эмоциональную поддержку в случае неудачи. Не думайте: «Что ему пообещать или чем пригрозить, чтобы вел себя хорошо?» Думайте: «Чему его надо для этого научить?»
КОНТАКТ
Сочувствие со стороны окружающих — особенно матери и отца — и физический контакт помогают всем нам лучше контролировать себя. Для поддержания привязанности полезно общаться с ребенком один на один, подбадривать его, еженедельно устраивать совместный досуг для всей семьи, вместе работать по дому и отмечать помощь или интересы ребенка (вместо «похвалы вообще»). Если малыш расстроен, сначала восстановите контакт и только после этого принимайте меры.
ДИАЛОГ
Если у ребенка возникла проблема, не решайте ее сами. И не утверждайте, что знаете, в чем ошибка: сначала выслушайте малыша. Говорите с ним так же уважительно, как говорили бы с другом. Не диктуйте, не навязывайте свою точку зрения, а делитесь информацией.
Старайтесь как можно реже говорить «нет». Вместо этого пользуйтесь конструкцией «когда… тогда» и позитивными утверждениями. Не навешивайте на ребенка ярлыки. Описывая его поведение, обязательно упомяните положительные черты, которые подметили. Отзыв о конкретном поведении или достижении будет побуждать ребенка к дальнейшим действиям, в то время как «похвала вообще» может привести к обратному результату.
ГРАНИЦЫ
О последствиях тех или иных поступков следует договариваться заранее — по обоюдному согласию и с уважением друг к другу. Последствия должны быть адекватны проступку, известны заранее и логически связаны с поведением ребенка. Позвольте ему учиться на собственном опыте.
ОБЯЗАННОСТИ
Назначьте ребенка ответственным за часть домашних обязанностей: мытье посуды, полив цветов, уборку в детской. Домашние задания вообще целиком и полностью лежат в сфере его ответственности. Если в школе задают слишком много, поговорите с учителем или помогите ребенку самому провести такой разговор (конечно, нужно заранее понимать, есть ли в такой беседе смысл).
НАВЫКИ
Уделяйте меньше внимания достижениям в учебе, спорте и искусстве и больше — управлению эмоциями, целенаправленному действию и навыкам, которые пригодятся в жизни. Помогите ребенку выяснить, что лучше всего помогает ему успокоиться: тихий уголок, физические упражнения, спиннер или мячик-антистресс, беседа, объятия или что-то еще.
Плохое поведение — это «сорняк», который растет, если «удобрять» его вашим вниманием. Не совершайте эту ошибку. Лучше отмечайте случаи, когда ребенок ведет себя так, как вам бы хотелось.
У бабули — внук и внучка -
ПОЧЕМУК и ПОЧЕМУЧКА.
Целый день свои вопросы
Задает народ курносый:
«ПОЧЕМУ зеленый лист?
ПОЧЕМУ поет артист?
ПОЧЕМУ усы у кошки?
ПОЧЕМУ у стула ножки?
ПОЧЕМУ огонь горит?
ПОЧЕМУ орел парит?
ПОЧЕМУ растет трава?
ПОЧЕМУ шумит листва?»
Бабушка весь день в очках
Проверяет в словарях,
Выясняет для внучат,
ПОЧЕМУ ручьи журчат,
ПОЧЕМУ зимой мороз,
ПОЧЕМУ шипы у роз,
ПОЧЕМУ ревет медведь,
ПОЧЕМУ сверкает медь,
ПОЧЕМУ бывает дождик,
ПОЧЕМУ колючий ежик…
Ну и внучка! Ну и внук!
Бабушку они сумели
Сделать «доктором наук»,
И всего за две недели!
ПОЧЕМУК и ПОЧЕМУЧКА.
Целый день свои вопросы
Задает народ курносый:
«ПОЧЕМУ зеленый лист?
ПОЧЕМУ поет артист?
ПОЧЕМУ усы у кошки?
ПОЧЕМУ у стула ножки?
ПОЧЕМУ огонь горит?
ПОЧЕМУ орел парит?
ПОЧЕМУ растет трава?
ПОЧЕМУ шумит листва?»
Бабушка весь день в очках
Проверяет в словарях,
Выясняет для внучат,
ПОЧЕМУ ручьи журчат,
ПОЧЕМУ зимой мороз,
ПОЧЕМУ шипы у роз,
ПОЧЕМУ ревет медведь,
ПОЧЕМУ сверкает медь,
ПОЧЕМУ бывает дождик,
ПОЧЕМУ колючий ежик…
Ну и внучка! Ну и внук!
Бабушку они сумели
Сделать «доктором наук»,
И всего за две недели!
Вкусные сырники из творога с изюмом
Ингредиенты:
-Сыр Рикотта — 425 г
-Пшеничная мука — 0,75 чаш.
-Яйцо куриное — 2 шт.
-Изюм темный — 1 чаш.
-Соль — 1 щепотка
-Лимонная цедра тертая — 1,5 ст. л.
-Ванильный экстракт — 1 ч. л.
-Сахар-песок — 1 ст. л.
-Канола масло — по вкусу
Приготовление:
1. Заливаем промытый изюм горячей водой так, чтобы покрыть его, и оставляем на 10 минут, пока готовим все остальное.
2. Смешиваем рикотту, муку, яйца и соль в большой миске. Добавляем лимонную цедру, сахар и ванильный экстракт. Хорошо перемешиваем.
3. Разогреваем масло в сковороде на среднем огне. Смешиваем изюм без воды с тестом.
4. Формируем средние лепешки, используя столовую ложку, и жарим сырники по 4 минуты с каждой стороны до золотисто-коричневого цвета.
5. Промакиваем готовые сырники бумажным полотенцем и подаем со сметаной/джемом/сгущенкой.
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
-Сыр Рикотта — 425 г
-Пшеничная мука — 0,75 чаш.
-Яйцо куриное — 2 шт.
-Изюм темный — 1 чаш.
-Соль — 1 щепотка
-Лимонная цедра тертая — 1,5 ст. л.
-Ванильный экстракт — 1 ч. л.
-Сахар-песок — 1 ст. л.
-Канола масло — по вкусу
Приготовление:
1. Заливаем промытый изюм горячей водой так, чтобы покрыть его, и оставляем на 10 минут, пока готовим все остальное.
2. Смешиваем рикотту, муку, яйца и соль в большой миске. Добавляем лимонную цедру, сахар и ванильный экстракт. Хорошо перемешиваем.
3. Разогреваем масло в сковороде на среднем огне. Смешиваем изюм без воды с тестом.
4. Формируем средние лепешки, используя столовую ложку, и жарим сырники по 4 минуты с каждой стороны до золотисто-коричневого цвета.
5. Промакиваем готовые сырники бумажным полотенцем и подаем со сметаной/джемом/сгущенкой.
Приятного аппетита!