В 6-7 классе школьники проходят первые серьезные внутренние перемены — физические и психологические. И они как никогда нуждаются в поддержке и мотивации. Особенно сейчас, когда в столице введены ограничительные меры и обучение ведется удаленно.
Учителя делятся лайфхаками! Вот как вы можете помочь своим детям во время дистанционки 👆🏻
Учителя делятся лайфхаками! Вот как вы можете помочь своим детям во время дистанционки 👆🏻
⚠️ Что делать, если ребенок потерялся на улице
Родители могут заранее выполнить несколько действий, которые значительно упростят поиск ребенка, если он случайно потеряется. Вот что нужно сделать:
🔹 Оставьте ребенку записку с номером родителей. Важно, чтобы он понимал, что это и для чего. Еще лучше — выучить номер наизусть.
🔹 Купите ребенку браслет-трекер и внешний аккумулятор. Трекер поможет отследить местоположение, а зарядное устройство — зарядить севший телефон для звонка родителям.
🔹 Покажите людей, у которых можно просить помощи. В магазине это кассиры, консультанты и охранники, в школе — любой взрослый. Познакомьте ребенка хотя бы с одним соседом, которому можно будет позвонить, если забыл ключи.
🔹 Положите в рюкзак воду, печенье, свисток и фонарик. Это пригодится чтобы подкрепиться и привлечь внимание.
🔹 Научите ребенка действовать в критической ситуации. Если ребенок не будет паниковать, найти его будет намного проще.
Родители могут заранее выполнить несколько действий, которые значительно упростят поиск ребенка, если он случайно потеряется. Вот что нужно сделать:
🔹 Оставьте ребенку записку с номером родителей. Важно, чтобы он понимал, что это и для чего. Еще лучше — выучить номер наизусть.
🔹 Купите ребенку браслет-трекер и внешний аккумулятор. Трекер поможет отследить местоположение, а зарядное устройство — зарядить севший телефон для звонка родителям.
🔹 Покажите людей, у которых можно просить помощи. В магазине это кассиры, консультанты и охранники, в школе — любой взрослый. Познакомьте ребенка хотя бы с одним соседом, которому можно будет позвонить, если забыл ключи.
🔹 Положите в рюкзак воду, печенье, свисток и фонарик. Это пригодится чтобы подкрепиться и привлечь внимание.
🔹 Научите ребенка действовать в критической ситуации. Если ребенок не будет паниковать, найти его будет намного проще.
ВИТАМИН С: 10 ФАКТОВ
Врач педиатр инфекционист Анна Горбунова город Москва
Немного успокоившись после консультации, она спросила: «А может мы витамин С попьём, в высокой дозе?» А повод обращения был контакт с больным ОРВИ, возможно ковид
⠀
После этого я решила, что надо нам о витамине С поговорить, т.к. это частый вопрос, как и ссылки в Директ на профили «гуру», рекомендующие поглощать витамин С в больших доза для лечения и профилактики кори, ОРВИ, гриппа, а теперь ковид
Давайте о фактах
1) Витамин С необходим организму для синтеза коллагена (белка, лежащего в основе соединительной ткани организма, обеспечивающего её прочность и эластичность)
⠀
2) Участвует в синтезе L-карнитина (аминокислота, отвечающая за метаболические процессы) и некоторых нейромедиаторов (веществ, которые вырабатываются нервными клетками и через которые происходит передача сигнала в нервной системе)
⠀
3) Участвует в метаболизме белков и является важным антиоксидантом (защищает организм от свободных радикалов, которые приводят к старению клеток)
4) Но! Всё это он делает в обычных дозировках:
согласно рекомендациям медицинского института Национальной академии наук США
• дети 25–35 мг
• подростки и 40-80 мг
• взрослые старше 19 лет должно составлять 90 мг для мужчин и 75 мг для женщин
⠀
5) Взрослые легко получают его из пищи в достаточно количестве, если едят ягоды и фрукты, потому что даже в одном среднем апельсине содержится ~ 70 мг.
А ещё его достаточно много в таких продуктах, как малина, крыжовник, смородина, брюссельская капуста, сладкий перец, зеленый горошек (погуглите, сколько содержит каждый продукт, это есть)
⠀
6) Витамин С наряду с мультивитаминами является самой популярной пищевой добавкой
7) Дозы более 1000 мг влияют отрицательно на желудочно-кишечный тракт, что сопровождается расстройством стула и болями в животе
⠀
8) Избыток витамина С выводится из организма с мочой в неизменном виде и в виде оксалатов. Оксалаты — это соли щавелевой кислоты, они могут травмировать слизистую, приводить к воспалительным процессам (так же в анализе может быть появляться слизь в моче). Отложение оксалатов в почках может приводить к развитию нефролитиаза, то есть образованию камней
9) Витамин С на течение болезни ОРВИ (в том числе гриппа) не влияет и не защищает от заболевания, как бы нам этого не хотелось, - УВЫ, факт необходимости витамина С в высоких дозах (1000мг) при ковид исследуется, но пациенты получают не БАДы, а лекарственные препараты для перентерального введения
10) Нет убедительных данных Cochrane относительно профилактики ОРВИ и пневмонии (для разных дозировок 200, 500, 1000 мг в сутки). Cochrane рекомендует изучить эту возможность качественными исследованиями.
Врач педиатр инфекционист Анна Горбунова город Москва
Немного успокоившись после консультации, она спросила: «А может мы витамин С попьём, в высокой дозе?» А повод обращения был контакт с больным ОРВИ, возможно ковид
⠀
После этого я решила, что надо нам о витамине С поговорить, т.к. это частый вопрос, как и ссылки в Директ на профили «гуру», рекомендующие поглощать витамин С в больших доза для лечения и профилактики кори, ОРВИ, гриппа, а теперь ковид
Давайте о фактах
1) Витамин С необходим организму для синтеза коллагена (белка, лежащего в основе соединительной ткани организма, обеспечивающего её прочность и эластичность)
⠀
2) Участвует в синтезе L-карнитина (аминокислота, отвечающая за метаболические процессы) и некоторых нейромедиаторов (веществ, которые вырабатываются нервными клетками и через которые происходит передача сигнала в нервной системе)
⠀
3) Участвует в метаболизме белков и является важным антиоксидантом (защищает организм от свободных радикалов, которые приводят к старению клеток)
4) Но! Всё это он делает в обычных дозировках:
согласно рекомендациям медицинского института Национальной академии наук США
• дети 25–35 мг
• подростки и 40-80 мг
• взрослые старше 19 лет должно составлять 90 мг для мужчин и 75 мг для женщин
⠀
5) Взрослые легко получают его из пищи в достаточно количестве, если едят ягоды и фрукты, потому что даже в одном среднем апельсине содержится ~ 70 мг.
А ещё его достаточно много в таких продуктах, как малина, крыжовник, смородина, брюссельская капуста, сладкий перец, зеленый горошек (погуглите, сколько содержит каждый продукт, это есть)
⠀
6) Витамин С наряду с мультивитаминами является самой популярной пищевой добавкой
7) Дозы более 1000 мг влияют отрицательно на желудочно-кишечный тракт, что сопровождается расстройством стула и болями в животе
⠀
8) Избыток витамина С выводится из организма с мочой в неизменном виде и в виде оксалатов. Оксалаты — это соли щавелевой кислоты, они могут травмировать слизистую, приводить к воспалительным процессам (так же в анализе может быть появляться слизь в моче). Отложение оксалатов в почках может приводить к развитию нефролитиаза, то есть образованию камней
9) Витамин С на течение болезни ОРВИ (в том числе гриппа) не влияет и не защищает от заболевания, как бы нам этого не хотелось, - УВЫ, факт необходимости витамина С в высоких дозах (1000мг) при ковид исследуется, но пациенты получают не БАДы, а лекарственные препараты для перентерального введения
10) Нет убедительных данных Cochrane относительно профилактики ОРВИ и пневмонии (для разных дозировок 200, 500, 1000 мг в сутки). Cochrane рекомендует изучить эту возможность качественными исследованиями.
РЕБЕНОК УПАЛ ИЛИ ТРАВМИРОВАЛСЯ.
КАК ВЕСТИ СЕБЯ РОДИТЕЛЯМ?
Очень часто в случае травмирования ребёнка родителей охватывает паника – они начинают громко кричать и причитать, хватают ребёнка, трясут его, суетятся...
Все эти реакции ещё более усугубляют состояние ребёнка и пугают его.
Если вы сможете сохранять самообладание – это будет благотворно влиять на эмоциональное состояние ребёнка.
Чего Не следует делать?
– Реагировать бурно и чрезмерно: «Что же теперь делать?», «Ой, какой кошмар, какой ужас!», «Бедный, несчастный ребёнок!»
– Никаких пугающих и тревожных фраз – все они «записываются» в долгосрочную память ребёнка и могут всплывать в самое неподходящее время.
– Игнорировать, отрицать, запрещать или обесценивать эмоции: «Терпи, ты же мужик», «Нечего нюни распускать!», «Ты же мальчик, что слёзы льёшь!», «Нечего плакать», «Не больно, не придумывай».
– Слишком сильно гладить и качать ребёнка – эти движения будут передаваться ему как огромная тревога за него
Что следует делать?
Примите позицию «Сострадающего Присутствия».
Вы можете взять ребёнка на руки, обнимать, мягко покачивать, говорить: «Всё будет хорошо», «Сейчас я тебе помогу», «Сейчас будет лучше», «Мама тебе поможет» до тех пор, пока не пройдёт первая волна шокового состояния или не поспеет помощь
Период восстановления.
Обычно травмированная часть тела у ребёнка ассоциируется со страхом и болью. Для того чтобы он снова наладил «дружеские» отношения с повреждённой конечностью или участком тела, можно предложить ему поговорить с ней: «Как твои дела?», «А почему ты болишь?», «Что тебе нужно, чтобы выздороветь?»
КАК ВЕСТИ СЕБЯ РОДИТЕЛЯМ?
Очень часто в случае травмирования ребёнка родителей охватывает паника – они начинают громко кричать и причитать, хватают ребёнка, трясут его, суетятся...
Все эти реакции ещё более усугубляют состояние ребёнка и пугают его.
Если вы сможете сохранять самообладание – это будет благотворно влиять на эмоциональное состояние ребёнка.
Чего Не следует делать?
– Реагировать бурно и чрезмерно: «Что же теперь делать?», «Ой, какой кошмар, какой ужас!», «Бедный, несчастный ребёнок!»
– Никаких пугающих и тревожных фраз – все они «записываются» в долгосрочную память ребёнка и могут всплывать в самое неподходящее время.
– Игнорировать, отрицать, запрещать или обесценивать эмоции: «Терпи, ты же мужик», «Нечего нюни распускать!», «Ты же мальчик, что слёзы льёшь!», «Нечего плакать», «Не больно, не придумывай».
– Слишком сильно гладить и качать ребёнка – эти движения будут передаваться ему как огромная тревога за него
Что следует делать?
Примите позицию «Сострадающего Присутствия».
Вы можете взять ребёнка на руки, обнимать, мягко покачивать, говорить: «Всё будет хорошо», «Сейчас я тебе помогу», «Сейчас будет лучше», «Мама тебе поможет» до тех пор, пока не пройдёт первая волна шокового состояния или не поспеет помощь
Период восстановления.
Обычно травмированная часть тела у ребёнка ассоциируется со страхом и болью. Для того чтобы он снова наладил «дружеские» отношения с повреждённой конечностью или участком тела, можно предложить ему поговорить с ней: «Как твои дела?», «А почему ты болишь?», «Что тебе нужно, чтобы выздороветь?»
❓Как не перегрузить ребёнка в Новый год❓
❓Как восстановить дефицит внимания❓
⠀
🎅🏼🎄Новогодние праздники, как и любые другие отпускные «периоды»,
🌀с одной стороны, - ВОЗМОЖНОСТЬ встретиться со всеми друзьями и близкими, посетить самые интересные мероприятия или просто «поваляться» дома под уютные фильмы;
🌀а с другой, - время, когда не хватает времени на поддержание привычного ДЕТСКОГО распорядка жизни.
⠀
СБИВАЕТСЯ не только время отхода ко сну и пробуждения, но и
🤪привычный рацион питания;
🙃ежедневные ритуалы (почитать перед сном; утренняя зарядка и т.п.);
🤪обязательные активности (секции; детский сад и т.п.).
⠀
‼️Но самое главное, в этой суматохе, когда мы, взрослые пытаемся успеть сделать все, что НЕ УСПЕВАЕМ в БУДНИЕ дни, в это время мы очень, ОЧЕНЬ МАЛО личного времени и внимания способны УДЕЛИТЬ ДЕТЯМ 👨👩👧.
⠀
Да, по началу все весело и задорно.
⠀
Малышам нравится, например, что теперь за дневным сном 😴следят уже не так пристально, да и вечером можно поиграть 🥱 подольше.
⠀
Но в какой-то момент вы понимаете, что что-то идёт не так 🤯😱
⠀
🤷🏻♀️Ребёнок становится непривычно капризным, отказывается есть / спать / играть / гулять...
⠀
Тогда все уже не кажется таким невесомым и волшебным.
⠀
Согласитесь, и взрослые под конец первой январской недели устают от подобного калейдоскопа событий.
⠀
Что уж говорить о детях, мозг 🧠 и психика которых ещё даже не до конца сформированы.
⠀
Они ещё НЕ ВЛАДЕЮТ саморегуляцией и самоконтролем, не могут «затормозить» себя в нужный момент, дабы приберечь ресурсы.
⠀
❌Недосып, неправильное питание, избыток впечатлений и общения дают о себе знать.
⠀
⏩Листайте карусель 🎠 , там краткая ИНСТРУКЦИЯ по ВОССТАНОВЛЕНИЮ распорядка и ресурсов ребёнка.
⠀
Чтобы минимизировать риск возникновения сложностей, старайтесь поддерживать распорядок дня.
⠀
Сильно не пренебрегайте:
🟡временем отхода ко сну и пробуждения; 🟡дневным сном;
🟡правильным питанием.
⠀
❌И, конечно, не перестраивайтесь с праздничного режима на будни РЕЗКО (просто отведя в один день малыша в детский сад).
⠀
Дайте себе и ребёнку немного времени, делайте это ПОСТЕПЕННО.
⠀
❓Уже думали, как совместить детский распорядок и взрослые планы❓
❓Как восстановить дефицит внимания❓
⠀
🎅🏼🎄Новогодние праздники, как и любые другие отпускные «периоды»,
🌀с одной стороны, - ВОЗМОЖНОСТЬ встретиться со всеми друзьями и близкими, посетить самые интересные мероприятия или просто «поваляться» дома под уютные фильмы;
🌀а с другой, - время, когда не хватает времени на поддержание привычного ДЕТСКОГО распорядка жизни.
⠀
СБИВАЕТСЯ не только время отхода ко сну и пробуждения, но и
🤪привычный рацион питания;
🙃ежедневные ритуалы (почитать перед сном; утренняя зарядка и т.п.);
🤪обязательные активности (секции; детский сад и т.п.).
⠀
‼️Но самое главное, в этой суматохе, когда мы, взрослые пытаемся успеть сделать все, что НЕ УСПЕВАЕМ в БУДНИЕ дни, в это время мы очень, ОЧЕНЬ МАЛО личного времени и внимания способны УДЕЛИТЬ ДЕТЯМ 👨👩👧.
⠀
Да, по началу все весело и задорно.
⠀
Малышам нравится, например, что теперь за дневным сном 😴следят уже не так пристально, да и вечером можно поиграть 🥱 подольше.
⠀
Но в какой-то момент вы понимаете, что что-то идёт не так 🤯😱
⠀
🤷🏻♀️Ребёнок становится непривычно капризным, отказывается есть / спать / играть / гулять...
⠀
Тогда все уже не кажется таким невесомым и волшебным.
⠀
Согласитесь, и взрослые под конец первой январской недели устают от подобного калейдоскопа событий.
⠀
Что уж говорить о детях, мозг 🧠 и психика которых ещё даже не до конца сформированы.
⠀
Они ещё НЕ ВЛАДЕЮТ саморегуляцией и самоконтролем, не могут «затормозить» себя в нужный момент, дабы приберечь ресурсы.
⠀
❌Недосып, неправильное питание, избыток впечатлений и общения дают о себе знать.
⠀
⏩Листайте карусель 🎠 , там краткая ИНСТРУКЦИЯ по ВОССТАНОВЛЕНИЮ распорядка и ресурсов ребёнка.
⠀
Чтобы минимизировать риск возникновения сложностей, старайтесь поддерживать распорядок дня.
⠀
Сильно не пренебрегайте:
🟡временем отхода ко сну и пробуждения; 🟡дневным сном;
🟡правильным питанием.
⠀
❌И, конечно, не перестраивайтесь с праздничного режима на будни РЕЗКО (просто отведя в один день малыша в детский сад).
⠀
Дайте себе и ребёнку немного времени, делайте это ПОСТЕПЕННО.
⠀
❓Уже думали, как совместить детский распорядок и взрослые планы❓
СЮЖЕТНО-РОЛЕВЫЕ ИГРЫ. ИГРАЕМ С ДЕТЬМИ В КАФЕ
Думаю большинство современных детей хоть раз были в кафе или ресторане, и для многих из них такие места обладают определенной притягательностью: и еда кажется вкуснее, и красиво, и настроение праздничное. Попробуем поиграть в кафе дома?
✔ С чего начать.
Если инициатива игры исходит от родителя, можно предложить ребенку представить себя посетителем кафе и принести ему красиво сервированный завтрак. Или в песочнице подойти к малышу, только освоившему создание куличиков, и спросить “А есть у вас в кондитерской пирожные с кремом?”
✔ Реквизит.
Меню можно нарисовать. Или вырезать и наклеить картинки блюд из каталогов, буклетов ваших любимых ресторанов. Не забудьте проставить цены и приготовить игровые деньги. Иногда блюда могут быть воображаемыми, как и посуда. Но в другие дни стоит сосредоточиться на кулинарных процессах, и лепить, вырезать или приспосабливать для угощения все, что есть под рукой.
✔ Развитие сюжета.
Если вы подходите к игре основательно – оборудуйте помещение – придумайте столики и посадочные места. Не забудьте про витрину-прилавок. Обсудите, нужна ли вашему кафе вывеска и какой она будет. С детьми постарше можно поговорить про дизайн интерьера. Не обязательно воплощать все идеи, но интересно вместе с ребенком нарисовать ваше кафе.
Рассмотрим три варианта игры (понятно, что они могут совмещаться и переходить один в другой):
(1) Взрослый владелец кафе, ребенок посетитель. Обычно, дети любят, когда наоборот. Но с маленьким ребенком начинать игру лучше с такого распределения ролей. Так вы сможете показать пример поведения – предлагать разнообразные блюда и жалеть, что какого-то из них нет, рекомендовать блюдо дня, красиво сервировать еду и приносить на подносе.
(2) Ребенок владелец кафе, взрослый посетитель. Взрослые нередко устают от частого повторения пассивных ролей. Но на самом деле только от вас зависит, бубнить заученный текст или получать от игры удовольствие. Попробуйте изображать разных посетителей – привередливых, прожорливых, неаккуратных, грубых, вежливых, застенчивых, рассеянных. Смешите ребенка нелепыми просьбами принести суп из игрушек или печеную шляпу. Подробно расспрашивайте из чего и как приготовлено заказанное блюдо. Не забывайте попросить счет, расплатиться, поблагодарить за еду.
(3) Ребенок и взрослый сотрудники кафе (официант и повар или каждый выполняет обе роли), игрушки – посетители. В этом варианте ребенок уже активно участвует, и если взрослый отойдет по своим делам, работа кафе из-за этого не остановится.
Но даже если ребенок играет сам, развлекайте его новыми идеями. Например, у вас нет времени играть в детской – предложите организовать службу доставки еды. Зайдите в кафе в образе строгого инспектора, проверяющего качество приготовления блюд. Помойте красивые упаковки от продуктов и “привезите” в кафе деликатесы.
Думаю большинство современных детей хоть раз были в кафе или ресторане, и для многих из них такие места обладают определенной притягательностью: и еда кажется вкуснее, и красиво, и настроение праздничное. Попробуем поиграть в кафе дома?
✔ С чего начать.
Если инициатива игры исходит от родителя, можно предложить ребенку представить себя посетителем кафе и принести ему красиво сервированный завтрак. Или в песочнице подойти к малышу, только освоившему создание куличиков, и спросить “А есть у вас в кондитерской пирожные с кремом?”
✔ Реквизит.
Меню можно нарисовать. Или вырезать и наклеить картинки блюд из каталогов, буклетов ваших любимых ресторанов. Не забудьте проставить цены и приготовить игровые деньги. Иногда блюда могут быть воображаемыми, как и посуда. Но в другие дни стоит сосредоточиться на кулинарных процессах, и лепить, вырезать или приспосабливать для угощения все, что есть под рукой.
✔ Развитие сюжета.
Если вы подходите к игре основательно – оборудуйте помещение – придумайте столики и посадочные места. Не забудьте про витрину-прилавок. Обсудите, нужна ли вашему кафе вывеска и какой она будет. С детьми постарше можно поговорить про дизайн интерьера. Не обязательно воплощать все идеи, но интересно вместе с ребенком нарисовать ваше кафе.
Рассмотрим три варианта игры (понятно, что они могут совмещаться и переходить один в другой):
(1) Взрослый владелец кафе, ребенок посетитель. Обычно, дети любят, когда наоборот. Но с маленьким ребенком начинать игру лучше с такого распределения ролей. Так вы сможете показать пример поведения – предлагать разнообразные блюда и жалеть, что какого-то из них нет, рекомендовать блюдо дня, красиво сервировать еду и приносить на подносе.
(2) Ребенок владелец кафе, взрослый посетитель. Взрослые нередко устают от частого повторения пассивных ролей. Но на самом деле только от вас зависит, бубнить заученный текст или получать от игры удовольствие. Попробуйте изображать разных посетителей – привередливых, прожорливых, неаккуратных, грубых, вежливых, застенчивых, рассеянных. Смешите ребенка нелепыми просьбами принести суп из игрушек или печеную шляпу. Подробно расспрашивайте из чего и как приготовлено заказанное блюдо. Не забывайте попросить счет, расплатиться, поблагодарить за еду.
(3) Ребенок и взрослый сотрудники кафе (официант и повар или каждый выполняет обе роли), игрушки – посетители. В этом варианте ребенок уже активно участвует, и если взрослый отойдет по своим делам, работа кафе из-за этого не остановится.
Но даже если ребенок играет сам, развлекайте его новыми идеями. Например, у вас нет времени играть в детской – предложите организовать службу доставки еды. Зайдите в кафе в образе строгого инспектора, проверяющего качество приготовления блюд. Помойте красивые упаковки от продуктов и “привезите” в кафе деликатесы.
КАК ВОСПИТАТЬ "НАСТОЯЩЕГО МУЖЧИНУ"?
Мальчики не плачут!
Да ладно?!
⠀
Даже когда больно?
Страшно?
Грустно?
⠀
Дети – мальчики и девочки – плачут, и это – норма.
⠀
Но откуда берутся постоянные "не реви, ты же мужчина" и "мальчики должны ...", летящие в детей со всех сторон?
⠀
Давайте разбираться. Почему плачут маленькие мальчики? Кому и что они должны?
⠀
Умение контролировать эмоции приходит ближе к 10-12 годам. И тогда это – осознанный и правильный процесс, потому что – изнутри.
А запретить с высоты своей взрослости пятилетке плакать просто "потому что..." – это подложить парню большую свинью.
⠀
Установка "мальчики не плачут" – это из психологии войны. Собрался в кулак и пошел в атаку. Без слез!
⠀
Но сознание общества сейчас быстро меняется. Самые успешные понимают, что воевать невыгодно. Куда выгоднее – договариваться.
⠀
А чтоб договариваться, нужно быть живым. Разжать кулак и посмотреть, чего там в нем? Какие чувства, эмоции. А у другого какие чувства? Как бы вместе наладить контакт?
⠀
Есть термин "эмоциональный интеллект" – это способность управлять своими эмоциями и, самое интересное – чужими. Люди понимают, что эмоции – это оружие нового тысячелетия и миром владеет тот, кто умеет играть с ними.
⠀
Управление собственными эмоциями – база эмоционального интеллекта.
⠀
Что такое слезы для ребенка?
Запрос на помощь и эмоциональную поддержку, возможность осознать свои чувства и научится с ними справляться. А нет слез, вроде как и чувств – нет, правда?
⠀
Но они-то есть💥
⠀
Вытесненные эмоции = привет, психосоматика. Инфаркты, астма, аллергии.
⠀
Неуправляемые эмоции = черствость, конфликтность, закрытость. Кому "настоящего мужчину" в мужья? Налетай!
⠀
Общество активно транслирует: "мальчики – сильные, они не плачут".
⠀
Отличная установка, чтоб вырастить идеального солдата! Военного романтика, который "на слабо" впишется в любую опасную авантюру.
⠀
Это точно – то, что нужно нашему обществу?🤔
⠀
Что если учить мальчиков не только "быть смелыми и сильными", а ещё и быть собой: чуткими, добрыми или резкими – любыми?
⠀
Может тогда они чаще станут выбирать сотрудничество, а не драку?
Мальчики не плачут!
Да ладно?!
⠀
Даже когда больно?
Страшно?
Грустно?
⠀
Дети – мальчики и девочки – плачут, и это – норма.
⠀
Но откуда берутся постоянные "не реви, ты же мужчина" и "мальчики должны ...", летящие в детей со всех сторон?
⠀
Давайте разбираться. Почему плачут маленькие мальчики? Кому и что они должны?
⠀
Умение контролировать эмоции приходит ближе к 10-12 годам. И тогда это – осознанный и правильный процесс, потому что – изнутри.
А запретить с высоты своей взрослости пятилетке плакать просто "потому что..." – это подложить парню большую свинью.
⠀
Установка "мальчики не плачут" – это из психологии войны. Собрался в кулак и пошел в атаку. Без слез!
⠀
Но сознание общества сейчас быстро меняется. Самые успешные понимают, что воевать невыгодно. Куда выгоднее – договариваться.
⠀
А чтоб договариваться, нужно быть живым. Разжать кулак и посмотреть, чего там в нем? Какие чувства, эмоции. А у другого какие чувства? Как бы вместе наладить контакт?
⠀
Есть термин "эмоциональный интеллект" – это способность управлять своими эмоциями и, самое интересное – чужими. Люди понимают, что эмоции – это оружие нового тысячелетия и миром владеет тот, кто умеет играть с ними.
⠀
Управление собственными эмоциями – база эмоционального интеллекта.
⠀
Что такое слезы для ребенка?
Запрос на помощь и эмоциональную поддержку, возможность осознать свои чувства и научится с ними справляться. А нет слез, вроде как и чувств – нет, правда?
⠀
Но они-то есть💥
⠀
Вытесненные эмоции = привет, психосоматика. Инфаркты, астма, аллергии.
⠀
Неуправляемые эмоции = черствость, конфликтность, закрытость. Кому "настоящего мужчину" в мужья? Налетай!
⠀
Общество активно транслирует: "мальчики – сильные, они не плачут".
⠀
Отличная установка, чтоб вырастить идеального солдата! Военного романтика, который "на слабо" впишется в любую опасную авантюру.
⠀
Это точно – то, что нужно нашему обществу?🤔
⠀
Что если учить мальчиков не только "быть смелыми и сильными", а ещё и быть собой: чуткими, добрыми или резкими – любыми?
⠀
Может тогда они чаще станут выбирать сотрудничество, а не драку?
Наконец-то долгожданный день Х наступил и Вы встретились со своим крохой🥳😍
Первое время вашему счастью нет предела.
Через некоторое время эмоции утихают, начинается рутина. Один день похож на другой 🕐
Вы занимаетесь ребенком 24/7 и в какой-то момент ловите себя на мысли: «Я устала!!!» и тут же появляется чувство вины.
«Что же я за мать-то такая, что устаю от своего ребенка? «😩
На самом деле, подобные мысли есть почти у всех девочек.
Другое дело, что не все в этом признаются, иногда даже себе ☝🏻
Стыдно подумать, а тем более сказать, что я устала от ухода за собственным ребенком.
Девочки, вы должны понять что, если Вы устали от забот о малыше - это не значит, что Вы плохая мать и Вы не любите своего ребенка 💕
Еще как любите! Невозможно не любить своего малыша. Просто Вы на пороге эмоционального выгорания.
Как себе помочь? ⤵️
1️⃣ Делегируйте.
Я уже неоднократно говорила Вам о том, что 1 час в день у Вас должен быть только Ваш. Нужно заниматься в это время всем, чем угодно, только чтобы это не было связано с ребенком 👶
2️⃣ Не стройте сейчас, в период беременности, воздушных замков относительно материнства.
Не думайте, что первый год жизни с малышом - это легко. Бывает по-разному, Ваши ожидания и реальность должны совпасть 🙌
3️⃣ Если Вам тяжело, говорите об этом с мужем и близкими, просите поддержки. Это нормально, не стыдно.
4️⃣ Перестаньте геройствовать взвалив на себя дом, готовку, уборку, уход за ребенком и ещё, возможно, подработку 📚
5️⃣ Разрешите себе быть неидеальной матерью.
6️⃣ Поймите, что испытывать противоречивые чувства после родов - это нормально и у этого состояния есть свое название «бэби блюз».
7️⃣ Не зависайте в состоянии жертвы, старайтесь справиться с эмоциональными качелями, иначе можно уйти в послеродовую депрессию.
Первое время вашему счастью нет предела.
Через некоторое время эмоции утихают, начинается рутина. Один день похож на другой 🕐
Вы занимаетесь ребенком 24/7 и в какой-то момент ловите себя на мысли: «Я устала!!!» и тут же появляется чувство вины.
«Что же я за мать-то такая, что устаю от своего ребенка? «😩
На самом деле, подобные мысли есть почти у всех девочек.
Другое дело, что не все в этом признаются, иногда даже себе ☝🏻
Стыдно подумать, а тем более сказать, что я устала от ухода за собственным ребенком.
Девочки, вы должны понять что, если Вы устали от забот о малыше - это не значит, что Вы плохая мать и Вы не любите своего ребенка 💕
Еще как любите! Невозможно не любить своего малыша. Просто Вы на пороге эмоционального выгорания.
Как себе помочь? ⤵️
1️⃣ Делегируйте.
Я уже неоднократно говорила Вам о том, что 1 час в день у Вас должен быть только Ваш. Нужно заниматься в это время всем, чем угодно, только чтобы это не было связано с ребенком 👶
2️⃣ Не стройте сейчас, в период беременности, воздушных замков относительно материнства.
Не думайте, что первый год жизни с малышом - это легко. Бывает по-разному, Ваши ожидания и реальность должны совпасть 🙌
3️⃣ Если Вам тяжело, говорите об этом с мужем и близкими, просите поддержки. Это нормально, не стыдно.
4️⃣ Перестаньте геройствовать взвалив на себя дом, готовку, уборку, уход за ребенком и ещё, возможно, подработку 📚
5️⃣ Разрешите себе быть неидеальной матерью.
6️⃣ Поймите, что испытывать противоречивые чувства после родов - это нормально и у этого состояния есть свое название «бэби блюз».
7️⃣ Не зависайте в состоянии жертвы, старайтесь справиться с эмоциональными качелями, иначе можно уйти в послеродовую депрессию.
ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ СКАЗКА ДЛЯ НЕУВЕРЕННЫХ В СЕБЕ ДЕТОК
⠀
На дне чудесного синего моря живет маленькая симпатичная рыбка. И вы легко можете представить себе эту маленькую, веселую, хорошую рыбку. Целыми днями рыбка играла и резвилась со своими друзьями. Она плавала среди разноцветных водорослей. Играла с воздушными пузырьками и гонялась за проворными морскими коньками.
⠀
Родители очень любили свою маленькую рыбку. Так проходил день за днем. Друзья рыбки за это время немного подрастали, а рыбка почему-то нет. Ни рыбка, ни родители не знали в чем дело, и как случилось так. А ей очень хотелось хоть немного подрасти, стать большой и сильной.
⠀
Однажды, играя, рыбка заплыла в густые водоросли, заблудилась и встретила там
страшного осьминога. Как только осьминог увидел рыбку, он сразу захотел ее поймать, такая она была красивая и привлекательная. Но рыбка умела быстро плавать. Она легко скользила среди зарослей, а большой и неуклюжий осьминог запутался в них. Ему так и не удалось догнать рыбку.
⠀
Когда рыбка вернулась к родителям и рассказала, что с ней приключилось, то они ответили: " Какая ты у нас стала уже большая, ты даже справилась со страшным осьминогом!" Когда рыбка легла спать в этот вечер, ей приятно было думать о том, что, несмотря на то, что она маленького размера, но действительно уже стала большой и быстрой.
⠀
Теперь она точно знала, что растет и может справиться сама с любыми неприятностями.
С этого момента рыбка на самом деле стала немного подрастать, и уже скоро все заметили, какая она необыкновенная и неповторимая.
⠀
Прошло время, наша милая рыбка выросла. Сейчас на дне чудесного синего моря плавает большая красивая рыбка. И вы легко можете представить себе это синее плещущее море, разноцветные водоросли, почувствовать нежное прикосновение волн, и красивую необыкновенную рыбку.
⠀
На дне чудесного синего моря живет маленькая симпатичная рыбка. И вы легко можете представить себе эту маленькую, веселую, хорошую рыбку. Целыми днями рыбка играла и резвилась со своими друзьями. Она плавала среди разноцветных водорослей. Играла с воздушными пузырьками и гонялась за проворными морскими коньками.
⠀
Родители очень любили свою маленькую рыбку. Так проходил день за днем. Друзья рыбки за это время немного подрастали, а рыбка почему-то нет. Ни рыбка, ни родители не знали в чем дело, и как случилось так. А ей очень хотелось хоть немного подрасти, стать большой и сильной.
⠀
Однажды, играя, рыбка заплыла в густые водоросли, заблудилась и встретила там
страшного осьминога. Как только осьминог увидел рыбку, он сразу захотел ее поймать, такая она была красивая и привлекательная. Но рыбка умела быстро плавать. Она легко скользила среди зарослей, а большой и неуклюжий осьминог запутался в них. Ему так и не удалось догнать рыбку.
⠀
Когда рыбка вернулась к родителям и рассказала, что с ней приключилось, то они ответили: " Какая ты у нас стала уже большая, ты даже справилась со страшным осьминогом!" Когда рыбка легла спать в этот вечер, ей приятно было думать о том, что, несмотря на то, что она маленького размера, но действительно уже стала большой и быстрой.
⠀
Теперь она точно знала, что растет и может справиться сама с любыми неприятностями.
С этого момента рыбка на самом деле стала немного подрастать, и уже скоро все заметили, какая она необыкновенная и неповторимая.
⠀
Прошло время, наша милая рыбка выросла. Сейчас на дне чудесного синего моря плавает большая красивая рыбка. И вы легко можете представить себе это синее плещущее море, разноцветные водоросли, почувствовать нежное прикосновение волн, и красивую необыкновенную рыбку.
Вы знаете, что неконтролируемое выкрикивание бранных слов называется научным термином- копролалия. И может являться одним из симптомов заболевания с красивым французским названием - Жиля де ла Туретта ( простите мне мой французский)
⠀
Давайте вспомним когда у нас, взрослых, вырывается горячее словцо?
Если «нет слов! 🙄» - в качестве эмоциональной разрядки? Или от страха😱?
⠀
Это не только о семье. Это о социальных нормах общества.
Мат произносится обычно очень эмоционально и ярко. Такое слово впечатается в детскую память как подошва в песок. И в нужное время в нужном месте вырвется, шокируя дорогих родственничков.
Как реагировать?
Категорический запрет точно не поможет.
Был у нас случай. Мальчик, приходя в садик, метался, грыз ногти и бегал из угла в угол. На вопрос воспитателя в чем причина отвечал честно- очень хочу материться. Знаю что плохо, нельзя, но очень хочу🙈. Сердобольная нянечка провожала его в туалетную комнату и разрешала тихонечко выругаться при закрытых дверях. Парнишку отпускало на весь день.
⠀
В каждом возрасте мат несёт определенную смысловую нагрузку и корректируется разными способами.
⠀
✳️В 2-4 года- для ребёнка мат неосознанный, яркий и запоминающийся. Часто сами взрослые делают его таким. Стоит лишь раз засмеяться, и малыш будет повторять вновь, стараясь снова порадовать вас. Самый лучший способ « вылечить» - не обращать внимания.
⠀
✳️5-7 лет - ребёнок использует мат для манипуляции взрослыми, чтобы привлечь внимание любым путём или отстоять свою самостоятельность, «взрослость».
В этом возрасте дети ещё поверят, что мат- это так же некрасиво, как пукнуть при всех.
Особо упёртых можно увлечь соблюдением кодекса « принцесс» или « супергероев», которые, конечно же, не используют бранные слова.
⠀
✳️Подростки используют мат для самоутверждения в кругу сверстников, подражая кумиру, чтобы заслужить авторитет. Психологи советуют научить подростка выражать негатив альтернативными способами и формировать адекватную самооценку.
⠀
Давайте вспомним когда у нас, взрослых, вырывается горячее словцо?
Если «нет слов! 🙄» - в качестве эмоциональной разрядки? Или от страха😱?
⠀
Это не только о семье. Это о социальных нормах общества.
Мат произносится обычно очень эмоционально и ярко. Такое слово впечатается в детскую память как подошва в песок. И в нужное время в нужном месте вырвется, шокируя дорогих родственничков.
Как реагировать?
Категорический запрет точно не поможет.
Был у нас случай. Мальчик, приходя в садик, метался, грыз ногти и бегал из угла в угол. На вопрос воспитателя в чем причина отвечал честно- очень хочу материться. Знаю что плохо, нельзя, но очень хочу🙈. Сердобольная нянечка провожала его в туалетную комнату и разрешала тихонечко выругаться при закрытых дверях. Парнишку отпускало на весь день.
⠀
В каждом возрасте мат несёт определенную смысловую нагрузку и корректируется разными способами.
⠀
✳️В 2-4 года- для ребёнка мат неосознанный, яркий и запоминающийся. Часто сами взрослые делают его таким. Стоит лишь раз засмеяться, и малыш будет повторять вновь, стараясь снова порадовать вас. Самый лучший способ « вылечить» - не обращать внимания.
⠀
✳️5-7 лет - ребёнок использует мат для манипуляции взрослыми, чтобы привлечь внимание любым путём или отстоять свою самостоятельность, «взрослость».
В этом возрасте дети ещё поверят, что мат- это так же некрасиво, как пукнуть при всех.
Особо упёртых можно увлечь соблюдением кодекса « принцесс» или « супергероев», которые, конечно же, не используют бранные слова.
⠀
✳️Подростки используют мат для самоутверждения в кругу сверстников, подражая кумиру, чтобы заслужить авторитет. Психологи советуют научить подростка выражать негатив альтернативными способами и формировать адекватную самооценку.
У каждого из нас есть или были в детстве любимые игрушки. Мы с ними спали, играли, делились своими страхами, разговаривали и многое другое.
⠀
Для совсем маленького ребёнка первая игрушка - это:
⠀
1️⃣ Связь с мамой ( есть специальные игрушки для сна, которые Мама сначала держит около себя, а потом кладёт ребеночку, что бы он чувстовал ее запах);
2️⃣ Первое знакомство с материальным миром ( что есть что-то, кроме родителей);
3️⃣ Продолжение его самого ( он не отделяет себя от игрушки).
⠀
Когда дитё начинает ползать, он начинает оставлять везде игрушки. И это его маячки, что бы изучать и запоминать пространство. Когда же Мама ходит и тут же собирает эти игрушки, у ребёнка это может вызвать чувство небезопасности и растерянности в пространстве.
⠀
Вообще самые первый игрушки помогают нам наполняться, именно, чувством тотальной безопасности. Даже взрослые люди, когда им плохо, сворачиваются в позу эмбриона и нередко ( если есть возможность) берут свою игрушку или даже спят с ней. И это норма.
⠀
Так же для ребёнка игрушка- это как первое достижение, которое помогает ему ощутить, что он что-то может, и наполнится этим чувством. Как это?
⠀
❇️ Ребенок не начинает позать или тянуться просто так, он это делает за чем то... В большинстве случаев за игрушкой. И вот он, приложив, поверьте, немало усилий, тянет ручку(ползёт) и ура, хватает игрушку, притягивает ее к себе и начинает ее грызть) Ну то есть изучать)
⠀
Что в эти моменты нужно и можно сделать родителям:
⠀
✅ Похвалить ребёнка и выдать ему позитивную эмоцию ( как здорово! ТЫ это сделал! ТЫ дотянулся, теперь это твоя игрушка).
⠀
Чего делать НЕЛЬЗЯ:
⠀
⛔️ Забирать и переставлять игрушку дальше ( что бы он прополз еще)!!!!
⠀
Изначально ребёнок расчитывает свои силы Даёт имупльс в тело и делает дейтсвие. Переставляя игрушку, вы лишаете ребёнка присвоить себе труды своего дейтсвия в моменте. Заставляете приложить еще силы, на которые у него сейчас уже может не быть ресурса.
⠀
❗️ Во взрослой жизни это очень чревато тем, что он не сможет адекватно расчитывать свои силы для достиждения цели;
❗️ Даже достигая цели, человек не будет испытывать удовлетворения. Т.к. не научился присваивать себя результаты труда.
⠀
Для совсем маленького ребёнка первая игрушка - это:
⠀
1️⃣ Связь с мамой ( есть специальные игрушки для сна, которые Мама сначала держит около себя, а потом кладёт ребеночку, что бы он чувстовал ее запах);
2️⃣ Первое знакомство с материальным миром ( что есть что-то, кроме родителей);
3️⃣ Продолжение его самого ( он не отделяет себя от игрушки).
⠀
Когда дитё начинает ползать, он начинает оставлять везде игрушки. И это его маячки, что бы изучать и запоминать пространство. Когда же Мама ходит и тут же собирает эти игрушки, у ребёнка это может вызвать чувство небезопасности и растерянности в пространстве.
⠀
Вообще самые первый игрушки помогают нам наполняться, именно, чувством тотальной безопасности. Даже взрослые люди, когда им плохо, сворачиваются в позу эмбриона и нередко ( если есть возможность) берут свою игрушку или даже спят с ней. И это норма.
⠀
Так же для ребёнка игрушка- это как первое достижение, которое помогает ему ощутить, что он что-то может, и наполнится этим чувством. Как это?
⠀
❇️ Ребенок не начинает позать или тянуться просто так, он это делает за чем то... В большинстве случаев за игрушкой. И вот он, приложив, поверьте, немало усилий, тянет ручку(ползёт) и ура, хватает игрушку, притягивает ее к себе и начинает ее грызть) Ну то есть изучать)
⠀
Что в эти моменты нужно и можно сделать родителям:
⠀
✅ Похвалить ребёнка и выдать ему позитивную эмоцию ( как здорово! ТЫ это сделал! ТЫ дотянулся, теперь это твоя игрушка).
⠀
Чего делать НЕЛЬЗЯ:
⠀
⛔️ Забирать и переставлять игрушку дальше ( что бы он прополз еще)!!!!
⠀
Изначально ребёнок расчитывает свои силы Даёт имупльс в тело и делает дейтсвие. Переставляя игрушку, вы лишаете ребёнка присвоить себе труды своего дейтсвия в моменте. Заставляете приложить еще силы, на которые у него сейчас уже может не быть ресурса.
⠀
❗️ Во взрослой жизни это очень чревато тем, что он не сможет адекватно расчитывать свои силы для достиждения цели;
❗️ Даже достигая цели, человек не будет испытывать удовлетворения. Т.к. не научился присваивать себя результаты труда.
Встречали детей, которые в теплую погоду одеты в шарфик, на них курточка и в шапке?⠀
Ребенку жарко, он это показывает, говорит, но мамочка упорно настаивает, что снять ничего нельзя🤨 Она лучше знает, в какую игру он хочет играть, когда он хочет пить и тд. Ему даже думать не нужно☝️⠀
⠀⠀
Да, это гиперопека❗⠀
⠀⠀
Вы знаете, мне правда очень жаль деток, которые вынуждены жить жизнью, когда за них все решают. Абсолютно всё! ⠀
⠀⠀
Самое страшное, что под такой опекой стирается личность ребёнка, он перестает существовать😔⠀
⠀⠀
Он без мамы не знает, что делать, что ответить, куда идти🤷♀️⠀
⠀⠀
Ему очень сложно в общении с детьми, его дети всегда сторонятся - им скучно с таким ребенком. Он безинициативен в игре. И при этом мамочка его старается оберегать от обидчиков, ведь "вокруг очень много не воспитанных детей, которые так и хотят причинить вред".
⠀⠀
☝️Вот такой больной заботой ломают детей, ломают им жизнь💔⠀
Ребенку жарко, он это показывает, говорит, но мамочка упорно настаивает, что снять ничего нельзя🤨 Она лучше знает, в какую игру он хочет играть, когда он хочет пить и тд. Ему даже думать не нужно☝️⠀
⠀⠀
Да, это гиперопека❗⠀
⠀⠀
Вы знаете, мне правда очень жаль деток, которые вынуждены жить жизнью, когда за них все решают. Абсолютно всё! ⠀
⠀⠀
Самое страшное, что под такой опекой стирается личность ребёнка, он перестает существовать😔⠀
⠀⠀
Он без мамы не знает, что делать, что ответить, куда идти🤷♀️⠀
⠀⠀
Ему очень сложно в общении с детьми, его дети всегда сторонятся - им скучно с таким ребенком. Он безинициативен в игре. И при этом мамочка его старается оберегать от обидчиков, ведь "вокруг очень много не воспитанных детей, которые так и хотят причинить вред".
⠀⠀
☝️Вот такой больной заботой ломают детей, ломают им жизнь💔⠀
