В такой замечательный солнечный выходной заглянем к нашим инструкторам, тренерам, физрукам, спортсменам на спортивные занятия, одним единственным словом этот спортивный хаос не назвать 😁
Хоть мы и называем это все ЛФК, на самом деле за тремя буквами скрывается огромное количество активностей, которые проводятся в санатории. Сначала заглянем на медицинскую сторону.

🧡 ЛФК с врачами: при наличии заболеваний опорно-двигательного аппарата и необходимости индивидуальных занятий ЛФК, их проводят лично высоко-квалифицированные врачи ЛФК и массажа.
🧡 ЛФК для малышей до года: гимнастика совмещенная с массажем проводится специалистами по массажу, совмещая в себе массаж от кончиков пальцев до макушки и работу с суставами.
🧡 ЛФК с инструкторами: групповые занятия ЛФК проводят инструктора, в занятия входят упражнения с фитболами, гимнастическими палками, блоками, ходьба по ортопедическим коврикам, занятия с мячами и другие.

Другие спортивные занятия, которые проводят тренеры:
🤸 Привычная всем физкультура и зарядка.
🧘 Упражнения на растяжку и гибкость.
🏋 Занятия в тренажерном зале или в общем зале со своим весом, включая занятия на уличных тренажерах и воркаутах.
⛹ Игровые занятия: футбол, баскетбол, волейбол.
⛷ Лыжи в зимнее время года.
🏅 Спортивные эстафеты для всех возрастов и полосы препятсвий для малышей.

В день у ребят может проводится сразу несколько спортивных активностей по 15-45 минут, начиная лфк в зале, продолжая забегом на беговой дорожке и заканчивая эстафетой во второй половине дня, а в хорошую погоду занятия проводятся на улице помимо основного времени прогулок ☀️

🎥 ВК видео https://vk.com/clip-125343318_456239411

Сегодня продолжаем прокачивать свои мозги всем известной игрой "Анаграммы". Если Вы уже посмотрели наш ролик, то знаете, что правила игры просты, надо всего лишь составить слово из перемешанных букв.

Звучит легко, правда? Тогда самое время попробовать разгадать парочку:
❔ ЕОЗДП
❔ ЕЛАТЬП
❔ ЕКПСОТЛЕ
❔ КОРАВКТАЭС
Разгадали? Тогда не забудьте проверить себя в конце поста 🤩


Только что за пару минут вы устроили супер тренировку для мозга, даже если разгадали не все, и прокачали память и внимание, логическое и ассоциативное мышление, помогли мозгу построить новые нейронные связи и просто ускорили когнитивные процессы мозга.

Если такие тренировки сложны, можно попробовать анаграммы попроще:
Кот - Ток
Тело - Лето
Кабан - Банка
Чулки - Кулич
Или же сыграть в словолома, когда из длинного существительного составляется много маленьких, например, из слова "первопроходец" можно составить: проход, порох, дворец.

Такие игры очень просты в подготовке, не занимают много времени, им не нужно использовать пространство вокруг, что становится плюсом в долгой дороге и путешествиях, и конечно же они помогают интересно и полезно провести время вместе 🧡

🚂 👗 🔭 🚜

🎥 ВК клипы: https://vk.com/clip-125343318_456239412