вся информация взята с сторонних источников!!

1. Бьянка
Певица Бьянка стала одной из немногих российских звезд, кто впервые публично рассказал о своем опыте жизни с паническими атаками. Подробно артистка рассказала об этом в шоу «Что я наделала» на телеканале «Пятница».

«Мне нужно выходить на сцену, а я начинаю задыхаться и заикаться. Я понимаю, что должна танцевать, но в голове только одна мысль — мне страшно, я хочу убежать. Мне казалось, все думают, что я сошла с ума, — поделилась Бьянка в программе, добавив, что иногда панические атаки случаются с ней прямо во время шоу. — Я пою на сцене, мне нужно крутиться, двигаться, а я в этот момент не могу сконцентрироваться. Я не понимала, как мне прийти в себя, как контролировать происходящее. Думала, может, начать бить себя».

Это не первый раз, когда Бьянка делятся подробностями о своем ментальном здоровье: о панических атаках певица рассказывала и в других интервью. По словам певицы, атаки начались вскоре после переезда в Москву и первой славы, а со временем они лишь усилились — не только из-за стресса, но и из-за проблем в личных и рабочих отношениях.
Чтобы остановить атаки, Бьянка «была готова на все» — справиться с этим состоянием ей помог лишь психолог. «Что такое паническая атака? В таком состоянии человек хочет закрыться от всего и всех, лежать и отдыхать», — признается певица.

2. Ариана Гранде
Певица Ариана Гранде начала сталкиваться с паническими атаками после теракта на ее концерте в Манчестере в 2017 году. Вернувшись домой после тура, она она стала чаще жаловаться на головокружение и ощущение, будто не может дышать: такие панические атаки накатывали внезапно, даже когда она была в хорошем настроении.

“Когда я вернулась домой из тура, у меня были действительно дикие приступы головокружения, это чувство, будто я не могу дышать. Я всегда страдала от тревожности, но раньше она никогда не была физической. Были пару месяцев подряд, когда я чувствовала себя перевернутой с ног на голову”, — вспоминает певица.

Травма от теракта привела к диагнозу ПТСР, и жизнь для певицы уже никогда не стала прежней. По словам Гранде, вот уже десять лет она ходит на психотерапию, что помогает справляться с приступами и возвращать контроль. Ариана подчеркивает, что открытый разговор о психическом здоровье важен, и продолжает выступать на сцене, несмотря на страшные воспоминания.

Выходом из сложившейся ситуации и ментального кризиса для Селены Гомес стала диалектическая поведенческая терапия (ДБТ), которая полностью изменила ее жизнь, помогла справиться с приступами и вернуться к нормальной жизни. Селена признается говорит, что терапия стала спасением, и призывает других не игнорировать проблемы с психологическим здоровьем и при необходимости не стесняться обращаться за помощью к специалистам.

3.Егор Крид
Панические атаки знакомы и Егору Криду — с ними певец сталкивался еще в школьные годы из-за страха выходить к доске или выступать публично. Карьера в музыкальной индустрии не помогла ему избавиться от этих ощущений: наоборот, необходимость оставаться публичным часто лишь приводит к новым паническим атакам из-за неуверенности в себе, страха и не только.

“Когда я выхожу на сцену либо сижу на интервью, у меня есть неуверенность в себе. Но я себя принимаю таким, какой я есть, — рассказывал Егор Крид в интервью. — Мой самый большой страх, который граничит с комплексами — страх смерти. Из-за него у меня дикие панические атаки. Когда поднимается пульс, я всегда его начинаю прощупывать, потом в голове себя загоняю. Панические атаки — это полная дичь. Ты летишь в самолете, тебе становится плохо, дышать нечем, пульс учащается".