Всё начинается с пустоты.

Значит, чтобы что-то началось или пошло на новый виток, нужно допустить пустоту. Довериться ей.

Нет смыслов.
Нет целей.
Нет огня.
Нет проекций будущего и понятных дорог.

П У С Т О Т А

Могу ли опереться на пустоту?
Могу ли не заполнять её хоть чем-нибудь?
Могу ли просто глядеть в неё и слушать её тишину?
Могу ли верить: если она здесь — значит, во мне есть место для нового?

В творчестве вся твоя жизнь буквально становится танцем с пустотой.
Без неё новое не рождается.

Хочешь быть автором своей жизни?
Разреши себе танцевать с пустотой.

Мы все пришли из большой пустоты.
И значит — мы знаем, как в ней быть.

Большая Ма-пустота была с нами ещё до того, как мы узнали свою маму.
В соматике говорят: наши клетки хорошо помнят этот опыт.

А значит, наша телесность умеет отдыхать в пустоте.
И не мешать рождаться новому.

#цикличность
#живая_вода

К ЖЕЛАЕМОМУ ВЕДУТ ДВЕ ДОРОГИ

Первая: исследовать, что мне мешает. Кто внутри сопротивляется? Какие истории пылятся в шкафу? Этот путь требует времени, смелости и готовности встретиться с болью.

Вторая: создать пространство, где я уже сейчас — пусть самую малость — могу побыть в желаемом.
Поиграть.
Пофантазировать.
Примерить новое.

И лучше — не в одиночку. Потому что эффект присутствия, когда ты не просто наблюдаешь, а оказываешься внутри — чувствуешь, взаимодействуешь, получаешь живой отклик — создаёт новый опыт. А новый опыт переписывает внутренние сценарии.

Хочешь — давай попробуем!
Давай поиграем в это!

С точки зрения процессуальной психологии, эти две дороги не противоположны. Это разные входы в один процесс.

Первый путь — работа с тем, что уже проявлено как проблема или сопротивление.

Второй путь — прямой вход в новое. Когда новое обретает пространство внутри, сопротивление смягчается само собой. Новое само находит дорогу в жизнь.

Именно такому пути посвящён курс «Дурное дело». Чтобы вы могли:
— через творчество и сказки,
— через перевоплощение и игру
создавать пространства, где женщина может намечать и осваивать новые грани себя.

Может крепнуть в своей силе — желать и воплощать.
Опираться на свою дурью силу и общий огонь женского круга.

На курсе мы с Машей щедро делимся не только готовыми сценариями, но и идеями, как создавать свои уникальные авторские форматы на основе инструментов игры «Дура».

Узнать подробнее можно здесь https://psyfeminine-igra-dura.ru/durnoe_delo

#дура_премудрости

Тадаааам!

Вышла наша самая милая и обнимающая колода "СОГРЕТЬСЯ ЗДЕСЬ" ☺️❤️
50 карт с теплыми посланиями

Поэтому сегодня принимаю поздравления и #раздаю_карты

ОБНИМАШКИ НА ВЫХОДНЫЕ

Давайте добавим в предстоящие выходные чуть больше удовольствия и приятностей для себя!

- пишите в комментариях «Хочу обнимашек» и получайте карту с посланием-объятием

- рассматривайте и замечайте, что привлекает ваш взгляд
- что внутри вас согревается и какие желания рождаются
- прикройте глаза. Положите руку на сердце. Сделайте один медленный вдох и выдох.
Прозвучите себе этим посланием.

- о чем важно не забыть в эти выходные, чтобы они принесли ещё больше удовольствия для вас самих?

Обнимаю❤️

Купить колоду на Вб
Купить колоду на Озон

ПОКАЗАЛОСЬ

Недавно я переживала странное состояние: потерялись интересы, утратились смыслы. Тот внутренний огонь, на который я привыкла ориентироваться, ни от чего не разгорался. Вдохновение, которое меня обычно куда-то зовет, — исчезло. Даже если оно появлялось, то быстро гасло.

Это оставило меня один на один с пустотой. Тишиной. И на общение, творчество, лббопытство совсем не было сил.

Сначала мне показалось, что это разворот во вторую половину жизни. Когда ты уже смотришь в сторону смерти, старения. Пересматриваешь ценности, смыслы, интересы (хотя обычно у меня есть на это зима)

А потом выяснилось: это просто низкий ферритин и начинающаяся анемия. Как только я начала пить железо, огонь, вдохновение и сама жизнь стали возвращаться.

Но, если посмотреть процессуальным взглядом, сновидение никуда не делось. Неважно, чем оно вызвано. Важно само сновидение: оно развернулось через состояние и принесло послание.

Звучало внутри вопросами:
Куда я хочу тратить свои силы, внимание, время, если их не так много?
В чем глубинный смысл того, что я делаю?
Что для меня действительно важно?

В жизни мы часто встречаемся со сновидениями наяву: когда нам что-то кажется, когда мы что-то мимолетно чувствуем, случайно оказываемся где-то или нечто "незначительное" выхватывает наше внимание.

Такие сновидения можно исследовать как послания. Которые мы получаем прежде, чем процесс проявится в более серьезных событиях нашей жизни.

И вопрос не в том, было ли это «на самом деле» и влияет ли это на мою жизнь.
Для нашей внутренней реальности это не так важно.

Вопросы в другом:
Куда послание приглашает меня?
Какие вопросы задает?
И как я могу привнести эти осознания в свою жизнь?

#зарисовки

🔥🔥 ОТКРЫТЫЙ ПРАКТИКУМ + РОЗЫГРЫШ ИГРЫ!🔥🔥

В честь выхода нашей новой игры мы объявляем неделю Женских земель и воскресный розыгрыш коробочки с игрой!

Зовем вас встречаться с Хранительницами и открывать сокровища своих женских земель.

В тг-канале
В вк-группе

Поучаствовать в розыгрыше можно здесь https://vk.ru/wall-102770725_1192

Присоединяйтесь к женскому кругу у нашего огня ❤️

#женские_земли_игра

Пришло время обновить пост-знакомство)

Привет! Я — Оксана Дернова
Психолог, арт-терапевт, художница, автор метафорических карт и трансформационных игр.

Я приглашаю женщин в творческое исследование — через образы, метафоры, игру, телесность и сказки. Через возвращение ценности нашей феминной, цикличной природы и творческой силы.

Я помогаю женщинам:
• открывать то, что было утеряно, спрятано
• присваивать свои чувства, желания, истории
• встречаться с тенью и ее Дарами
• возвращать себе право на творчество, глубину и спонтанность

───

🎲 МОИ ТРАНСФОРМАЦИОННЫЕ ИГРЫ
в соавторстве с Марией Хомяковой

«ДУРА»
Встреча «хочу» и «надо». Исследование внутреннего Трикстера и Критика.
→ Сайт игры и обучение для ведущих
→ Купить на Ozon

«ЖЕНСКИЕ ЗЕМЛИ»
Пространство для исследования внутреннего мира женщины через архетипы, творчество и тепло женского круга.
→ Сайт игры и обучение для ведущих
→ Купить на Ozon


«ЛИНИИ РОДА»
Исследование семейного наследия, своего места в родовой системе. Трансформация посланий в ресурс.
→ Сайт игры и обучение для ведущих
→ Купить на Ozon

ПОДРОБНЕЕ О НАШИХ ИГРАХ в вк-группе
vk.ru/t_igru_feminin

───

МЕТАФОРИЧЕСКИЕ КАРТЫ С МОИМИ РИСУНКАМИ
о красоте и силе женской природы

«РАСПУСКАЯ КОСЫ» — со сказками Марии Хомяковой

«ЖИВАЯ» - метафоры женской природы

«СТАРУХА» (из цикла «Женские инициации») — о природной феминности, со сказками Марии Хомяковой

«ЖЕНСКИЕ ЗЕМЛИ» — со сказками-молитвами Марии Хомяковой

«СОГРЕТЬСЯ ЗДЕСЬ» — с посланиями-объятиями, в сотворчестве с Марией Хомяковой

───

КНИГА "СКАЗКИ ДИКОЙ ЖЕНЩИНЫ" - целительные истории о первозданной силе
со сказками Марии Хомяковой

___

ДЛЯ РАБОТЫ С КАРТАМИ И СКАЗКАМИ

«ДИКИЕ 🌿 ДОМАШНИЕ»
Тг-канал с техниками, практиками, полезностями и вдохновением

───

ОБУЧЕНИЕ :
Я обучаю психологов, игропрактиков и помогающих специалистов:
• работе с нашими трансформационными играми
• использованию метафорических карт в индивидуальной и групповой работе

Пишите @Oksana_dernova_art

───

💫 ЖИВЫЕ ВСТРЕЧИ
Провожу женские творческие встречи, мастер-классы, ретриты.
Следите за анонсами❤️

Буду рада знакомству и диалогу ❤️

Когда рождается новая игра, она открывает большую тему. Сначала — внутри нас, авторов. А потом, выходя в мир, игра обретает новый объём через ваши истории.

Сейчас я смотрю на наши игры…

«Дура» родилась рассказать о ценности нашей теневой, спрятанной спонтанности, импульсивности, непонятности.
Благодаря игре это всё обретает вес.

Любуюсь тем, как женщины, играя в «Дуру», позволяют себе больше чувствовать и проявляться без фильтров.

А ещё «Дура» развернула для меня тему Игры с большой буквы: как сложно взрослому просто отдаваться процессу, не превращая его в пользу или решение запросов. И как запросы решаются сами и даже больше, чем мы просили, если играть и быть внимательной.
Стоит только нашей творческой силе отыскать дорогу в жизнь.
И до слёз трогательно, когда Дурье и Критиканское внутри перестают враждовать, соединяются и рождают нечто третье — из самой глубины.

__

Игра «Линии рода» рассказала, как в моей семье мы отрезаны от корней — и одновременно открыла любящее Сердце рода, способное исцелить любые раны.
С каждым шагом, с каждой вашей новой историей в игре Его присутствие становится всё ощутимее - плотные, тёплые, незримые объятия. Даже сквозь сложные истории.
Теперь я храню внутри благословения предков и могу обращаться к их мудрости.

__

«Женские земли» только вышли в свет.
Они для меня о том, как цикличность открывает путь к целостности женщины — и о том, как мало мы о себе знаем.
Сколько в нас было когда-то названо неуместным, чужим, неправильным — всем этим мы сейчас не владеем в полную силу.

Игра помогает присваивать дары личной и коллективной тени женщины. Через творчество — проживать сложность и глубину женского, опираться на мощь архетипов, уходя далеко за пределы ролей и персон.

Но из опыта других игр я понимаю: это только начало...
Пока это всего лишь мой взгляд на игру.

А через какое-то время «Женские земли» начнут разворачиваться и наполняться вашими историями, чувствами, метафорами— это самое живое, что есть в наших играх❤️

Замечаю, как я в очередной раз робею перед этим масштабом. И вместе с тем - сердце переполняет вдохновение!
Возвращать природное Женское.
Обживаться на просторах своих Женских земель.
И как и всегда - звать в этот путь творчество как путеводную звезду.

____

Здесь вовсю идет открытый практикум по мотивам "Женских земель" vk.ru/wall-102770725_1474
И здесь https://t.me/d_d_woman/498

#дикие_домашние_игры

Архетипы - живые силы внутри нас. Они проявляются здесь и сейчас — в телесности, в отношениях, в поступках.
Они объединяют женщин всего мира, потому что живут на той глубине, где мы как вид едины.

В игре мы не просто «встречаем» разные архетипы. Мы позволяем их силам оживать через наше движение, рисунок, голос.

Например, через Ведьму нащупывать свою дикую интуицию, связь с землёй и знание без слов.
Через Мачеху —  умение отстаивать границы, отказывать и искусство отделения.
Через Королеву — присваивать себе право управлять собственной жизнью.

Каждая архетипическая сила открывает тропу к внутренним землям женщины.

В центре игры Женские земли располагается Огонь как символ того, что глубже архетипов.
Самость.
Сердце женской земли.
Пространство, где всё, что есть в нас, получает равное место и внимание.
Без оценок. И без иерархии.

К огню приходят разные Хранительницы:
— Ведьма приносит свои травы.
— Мать — заботу.
— Любовница — наслаждение.
— Королева — корону.
— Воительница — меч.

Они складывают дары у огня. Сидят рядом. Видят друг друга. Спорят. Молчат. Этот огонь в самом сердце женских земель объединяет их.

Собрать у огня разных Хранительниц — не значит стать универсальной женщиной. Это значит знать: всё это — я. И одновременно я — не только это.

У внутреннего огня мы можем:
— увидеть свои полярные силы,
— встретить то, что обычно прячем,
— присвоить то, чему не придаём значения,
— простить себя за то, за что привыкли ругать,
— разрешить себе видеть множество дорог и выборов.

Умение хранить этот огонь и не изгонять никого со своих «земель» рождает целостность.

Архетипы нам нужны не для того, чтобы стать кем-то другим или «идеальной».

Они нужны, чтобы через каждую встречу — каждое проживание — возвращаться к себе.
К той, кто в центре.
К той, кто хранит Огонь.
К той, кто может сказать:
«Всё это — моя земля. И разной мне здесь есть место».

_

Подробнее об игре "Женские земли" и обучении для ведущих здесь

#женские_земли_игра

Живое не чинят. Его питают, наблюдают, создают условия, и оно само находит форму.

Поэтому в игре «Женские земли» мы отказались от линейной логики «запрос → решение». Мы приглашаем вас наблюдать разворачивающееся поле и себя в нём.

Это приглашение выйти из привычной парадигмы «проблема — решение».

Мы зовём женщину не чинить и не прорабатывать себя, а исследовать сложность и мудрость своего внутреннего мира.
Видеть свою силу.
Свои свет и тьму.
Свои глубины.
Смотреть на свои задачи не с позиции «что с этим делать» и «как это убрать», а с любовью и живым любопытством.

Мы зовём вас двигаться не от проблемы к её отсутствию, а углубляться в свой опыт и своё чувствование. Именно это углубление открывает дары наших внутренних земель.

И часто оказывается, что ваш запрос — например, «найти партнёра» — был на самом деле желанием быть увиденной и принятой. И когда мы напитываем себя этим, партнёр приходит как следствие, а не как цель.

В игре «Женские земли» мы зовём вас следовать за тем, что проявляется прямо сейчас — в теле, в движении, в образе. Пусть ваше внутреннее чувствование станет компасом. Оно знает дорогу и помогает слышать ваш собственный — сложный, многоголосый и мудрый — внутренний диалог.

Что, если не нужно починить себя, чтобы наконец зажить. А разрешить себе уже сейчас быть живой. И из этой живости — смотреть на свои задачи.

Пусть «Женские земли» станут пространством, где каждый голос, каждая тень и каждый свет найдут место у общего женского огня. Мы верим: именно в этой целостности и любви рождается истинная трансформация.

https://dd-woman.ru/zemli-igra

#женские_земли_игра

ПУТЬ ОБРЕТЕНИЯ СИЛЫ

Каждая женщина идёт своей дорогой.
Но есть то, что объединяет все наши пути единой красной нитью.

Древняя мудрость гласит:
В менархе женщина встречает свою силу.
Годы менструаций — практикует.
А в менопаузе — сама становится силой.

У нас есть около 35 лет, чтобы научиться жить в ритме своего тела —
в уникальном движении по собственной спирали, где каждый месяц новый виток.
Где спад так же священен, как подъём.
Где тишина и откат дают не меньше, чем цветение и созидание.

Наш ритм нелинеен. Он не совпадает с солнечным календарём.
И именно это учит нас главному: доверять себе и своему чувствованию.
И одновременно с этим — ощущать связь с другими женщинами, с матерью Природой, которая тоже живёт ритмами.

Большинство наших циклов не заканчиваются беременностью.
Они заканчиваются смертью яйцеклетки.
Так цикл учит нас отпускать.
Глядеть в свою тьму, в свою пустоту и признавать их тоже частью жизни.

А что, если женская сила раскрывается именно через цикл?
И истинная мудрость женщины — знать, когда открываться миру, когда уходить и завершать, а когда начинать заново?

Что, если самый прямой путь к себе — это просто жить в ладу со своей природой и плести собственный узор из своих света и тьмы?

Поговорим об этом вместе с Марией Хомяковой
на эфире «Цикличность — забытая сила женщины»
в среду в 11:00 мск.

Отмечайтесь 👇, расскажу, как попасть.

Мы живём в эпоху, где «принятие себя» стало модным товаром. Ленты соцсетей пестрят аффирмациями о любви к внутреннему ребёнку, книги по психологии учат слушать своё «Я», а духовные гуру призывают довериться потоку Вселенной. Мы блестяще рассуждаем о бессознательном, глубинной мудрости тела и уникальности своего пути.

Но на практике оказывается, что мы отворачиваемся от самого надёжного прибора, который у нас есть, — от собственного восприятия. Нам кажется: то, что мы видим, слишком наивно. То, что чувствуем, не имеет права на существование, пока это не подтвердит эксперт, книга или мнение толпы.

Это предательство себя начинается с малого. Мы не идём туда, куда на самом деле "идут наши ноги", потому что «правильные люди» идут в другую сторону. Не говорим то, что хотим, — потому что это «неуместно». Редко плачем, когда грустно, и не смеёмся в полный голос, когда весело. Вместо этого мы с презрением отмахиваемся от собственного опыта как от недостоверного.

Мы втискиваем свои живые, пульсирующие процессы в готовые шаблоны: как надо жить, строить отношения, двигаться, выглядеть и думать.

Быть может, самая древняя и опасная мудрость в том, что единственное, что мы действительно должны делать, — это иметь смелость следовать своему индивидуальному процессу.

Это не войдёт в моду.
Это слишком сложно для массового производства.
Ведь здесь каждый раз нужно узнавать себя заново, доверяя тому, что внутри.

Но парадокс в том, что именно об этом втайне мечтает каждый. В глубине сердца мы все хотим одного:
разрешения быть собой — с неуклюжими движениями, странными мыслями и уникальным взглядом на мир.

Что, если учиться ценить то, что видим мы сами?
И сделать ставку на свою субъективную реальность?
В конце концов, это единственная реальность, которая действительно принадлежит нам.

Никто не научит нас собственному видению. Его можно только почувствовать.
Просто быть.
В своём времени.
На своей скорости.
В своём танце.

#зарисовки

Трансформационная игра для нас — это живое, дышащее пространство

Мы не верим в схемы «от старта до финиша». Мы верим в женщин и мудрость пути каждой из них.

Поэтому мы создаём игры так, чтобы в них было достаточно пространства для глубины и уникальности запросов каждой участницы.
И приглашаем ведущих становиться полноправными со-творцами.

Для нас большая ценность — ваша свобода.

───

Что вы можете делать в игре «Женские земли»

🔹 Свободно исследовать
Сопровождать женщин в путешествии по 7 пещерам и 21 архетипу в живом процессе.

🔹 Углубляться в одну пещеру
Выбрать пространство и проживать его в полной мере.

🔹 Дополнять игру своим творчеством
Ритуалы, баня, расстановки, аутентичное движение, ароматы, музыку, сказки — всё, что вас вдохновляет.

🔹 Создавать авторские форматы
Брать элементы игры в свои проекты, комбинировать, рождать тематические встречи и ретриты. Творить свободно!

Благодаря многовариативности и многослойности каждая ВАША ИГРА становится уникальной.

Для постоянных участниц — это бесконечное пространство открытий. Они могут приходить снова и снова, каждый раз находя новый маршрут, новые грани себя, новую глубину.

____

В онлайн-обучении «Хранительница Женских земель» мы даём не просто методологию. Мы даём понимание сути игры, опоры и вдохновение на ваше личное творчество.

До 15 июня можно оформить предзаказ на обучение по ранней стоимости https://dd-woman.ru/zemli-igra

«Всей тебе есть здесь место. И твоему творчеству — тоже» 🌿

Через не могу

С внутренней силой можно встречаться не только в действии — когда мы проявляем себя в мире.
Но и через собственную невозможность.

Я не могу отпустить ребёнка, хотя все говорят "пора" — и тогда я встречаюсь с природной силой Матери у себя внутри.

Я не могу радоваться «нормальной» работе, потому что меня зовут иные смыслы — и это звучит сила моего призвания.

Я не могу быть удобной и послушной, когда моё чутьё говорит иначе. И тогда я встречаюсь с силой своего знания - Дикой женщиной внутри.

Я не могу молчать о том, что меня влечёт. Даже если это разрушает планы. Это сила влечения, которая не принадлежит моей воле — она сама прокладывает путь.

Я не могу терпеть то, что давно умерло: отношения, выборы, иллюзии. Даже если это "лучшее, что может быть и уже поздно менять". И тогда внутри меня просыпается Баба Яга — та, что разжигает печь и расчищает место новому.

Мне кажется, мы так привыкли себя обесценивать, что иногда единственный способ жизни познакомить нас с нашей же глубиной — это столкнуть нас с невозможностью и бессилием.

Чтобы через «не могу» мы смогли обнаружить: там, где заканчивается наша воля и действие, открывается иное измерение.
Незнакомое.
Нечто бОльшее внутри нас.

#зарисовки