🌊 Июнь в этом году был пасмурным, а восполнить дефицит важного «солнечного» витамина D можно, включив в рацион рыбу с его высоким содержанием.

В топ-5 таких морепродуктов входят: лососевые, сельдь, скумбрия, сардины и печень трески, которая является абсолютным рекордсменом: на 100 граммов этого продукта приходится 100 микрограммов.

🎣 Все это можно купить на рыбных рынках «Москва – на волне».

Интересный факт: сочетание витамина D с полезными жирными кислотами омега-3 обеспечивает его оптимальное усвоение.

🤩 Больше новостей – в канале Департамента торговли Москвы

🙏 Автосервис в ВАО поставил новый рекорд гуманитарной помощи – сотрудники собрали для участников спецоперации 15 тонн продовольствия.

Кроме того, они купили два мотоцикла, четыре комплекта колес для автомобилей УАЗ, медицинские аптечки и 30 тактических шлемов.

✏️ По словам представителя организации, если человек хочет помочь, он может сделать это любым способом, главное – желание. Например, посылки принимают в «Домиках добра» на фестивальных площадках проекта «Лето в Москве».

🤩 Больше новостей – в канале Департамента торговли Москвы