Виды ухода за собой:

1. Физический - сон, растяжка, ходьба здоровая еда, йога, отдых
2. Эмоциональный - управление эмоциональным стрессом, эмоциональная зрелость, прощение, сострадание, доброта
3. Духовный - время в одиночестве, медитация, связь с природой, ведение дневника
4. Личный - хобби, время на себя, идентичность, хваление себя
5. Рабочий - тайм-менеджмент, рабочие границы, позитивное рабочее место, перерывы
6. Финансовый - накопления, управление бюджетом, оплата счетов, день для того, чтобы побаловать себя
#mood #лаборарияментальногоздоровья

Доброе утро пятницы!🤍

Доброе утро!☕

Всем хорошего дня😊
#мотивация